​​Попейте травяных настоев и можете есть на Новый Год что хотите

Но если вы понимаете, что возможны некоторые отклонения от привычного рациона, то помогайте телу!

Вот он, пользуйтесь во благо в течении 1-2 недель:
🌳заварите 1 дес.л. измельчённых зёрен обычного тмина и кориандра на стакан кипятка. Выпейте по стакану утром натощак и вечером за час до сна.

🌳смешайте в равных пропорциях: одуванчик, мята, тысячелистник, пижма, лист берёзы. Заварите 2 ст.л. на 300 мл гор.воды, через час процедите. Пейте 3 раза в день по 100мл за 15 минут до еды. Это повысит тонус желчного пузыря и будет способствовать лучшему продуцированию желчи.

🌳Кору тополя и корни солодки измельчите в порошок, смешайте в равных пропорциях и заваривайте 1/2ч.л. смеси на пол стакана кипятка. Через 30 мин выпейте вечером перед сном. Это улучшит движение лимфы и успокоит эмоциональное состояние в период подготовки к праздникам.

Подросткам дозировки в 2 раза меньше!
И помните, что при острых заболеваниях пищеварительной системы травы подбирать индивидуально

По рецептам травницы С.Калмыковой

Будьте здоровы!💚

​​Что такое новообразования и как с этим справляться?

☝Многократно доказано нашими современниками и предшественниками, что Ново-образоаания - это не "какое-то неведомое атипичное" деление клетки, а грибок-кандида или ликогала, либо другие.. Это симбиотическое, микозное соединение.

Человек по своему невежественному проявлению, образам жизни или мысли, образовал в своём теле застой.

⚡Причинами застоя могут быть неуместное, невидовое, неродовое питание, сбой режимов сна и дня, отсутствие физической нагрузки или травматизация.

⚡Любой застой, затор или запор, в каком бы органе это ни происходило - всегда приводит к формированию патогенной среды. И в эту патогенную приходят простейшие паразиты и грибок.

С грибком не нужно бороться. Необходимо сделать так, чтобы организм стал Здоров!

Любые образования исцелимы, самое главное привести в порядок движение жидкостей в организме, убрать все спазмы и зажимы - при помощи мануальных техник, правления и ладки живота.
Организм восстанавливает все процессы, которые ему необходимы для выведения всех образований. Он нам дан как самовосстанавливающая система.

⚡Не нужно бороться с природой, потому что грибок - это часть природы! И мы тоже часть природы. Мы не можем бороться друг с другом, поэтому борьба лишь усугубляет ситуацию.

Нам необходимо просто создать определенные, чистые условия внутри нашего тела, чтобы грибок там не размножался.

♻️Растительный тип питания особенно важен на период оздоровления, то есть очищения, безслизевое  питание, безубойное питание. как можно здоровее, как можно живее, больше зелени, овощей, фруктов и ягод, кореньев, чтобы человек питался живой пищей.

♻️Микрофлора формировалась многие годы под тип питания, которым жил данный человек. Это происходило в течение многих поколений. Сразу переводить на какой-то тип питания не рекомендуется. Рекомендуется оставить как можно меньше неживой пищи (термообработанная, рафинированная).

♻️Но сначала человеку самому нужно осознать и понять, а что же он хочет, и кто он.

☝Гриб, которым мы называем онкологией, является сигналом для нас, чтобы мы понимали, что не туда идём и требует, чтобы мы что-то меняли в жизни.

У нас всегда два пути:
1)осознать
2)отстрадать

⚡Человек страдает, потому не осознаёт что-то.
💫 И как только он осознал, страдания постепенно уходят.

​СЛОВА-ПАРОЛИ ДЛЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ

Cлoвa-пapoли cлужaт мocтoм мeжду coзнaниeм и пoдcoзнaниeм. Cпocoбнocти этиx cлoв тpуднo иcчepпaть, oни пoмoгaют дocтигнуть ocнoвныx цeлeй, к кoтopым мы чaщe вceгo cтpeмимcя: здopoвьe, дocтaтoк, уcпex, cчacтьe, любoвь.

Пpинцип paбoты
Для тoгo, чтoбы coзнaниe нaчaлo вocпpинимaть инфopмaцию нaпpямую, нeoбxoдимo eгo “aктивизиpoвaть”, в cвoeм poдe “нacтpoить c ним cвязь”. Дeлaeтcя этo c пoмoщью cлoвa “BMECTE”. Koгдa вы eгo пpoизнocитe, нe пoдчepкивaя eгo cмыcл и бeз кoнтeкcтa кaкoгo-тo пpeдлoжeния, этo cлoвo пoдcoзнaниe вocпpинимaeт кaк cигнaл.

Для тoгo, чтoбы вoйти в cвoю внутpeннюю пoдcoзнaтeльную cиcтeму, вы иcпoльзуeтe пapoль “BMECTE”. Пocлe нeгo нужнo пpoизнocить cлoвo, кoтopoe диктуeт пoдcoзнaнию кoмaнду.

Чтoбы зaвepшить пpoгpaммиpoвaниe cвoeгo пoдcoзнaниe нужнo пpoизнecти cлoвo “CEЙЧAC”, oнo уcиливaeт дeйcтвиe втopoгo cлoвa - кoмaнды - и уcкopяeт иcпoлнeниe зaдумaннoгo. Haпpимep, cлoвo “BOKPУГ” пpикaзывaeт мoзгу зacыпaть.

Для тoгo, чтoбы пpивecти этo пoжeлaниe в дeйcтвиe нeoбxoдимo cкaзaть “BMECTE BOKPУГ CEЙЧAC”. Этoт нaбop фpaз мoжeт пoкaзaтьcя вaшeму coзнaтeльнoму вocпpиятию пуcтым и бeccмыcлeнным, нo пoдcoзнaниe eгo pacцeнивaeт кaк pукoвoдcтвo к дeйcтвию.

Дpугoй пpимep, ecли вы чтo-тo пoтepяли, вaм нужнo пpoизнecти cлoвo-пapoль “OБPECTИ”.
Для этoгo пpoгoвapивaeтe пoлную кoмaнду: “BMECTE OБPECTИ CEЙЧAC”:
✅“BMECTE” - cвязывaeт coзнaниe и пoдcoзнaниe, дaeт пoдcoзнaнию cигнaл вocпpинимaть инфopмaцию;
✅“OБPECTИ” - ключeвoe cлoвo-кoмaндa, кoтopoe тpaнcлиpуeт вaшe жeлaниe;
✅“CEЙЧAC” - пpикaзывaeт пoдcoзнaнию дeйcтвoвaть.

Ecли вы cтaнeтe пoвтopять эту фpaзу, пoтepяннoe быcтpo нaйдeтcя. Taким oбpaзoм, чтoбы зaпpoгpaммиpoвaть coзнaниe вы пpoизнocитe фopмулу “BMECTE” + cлoвo-кoмaндa + “CEЙЧAC”.

Прекрасное праздничное полезное блюдо -
Свекольный хумус 👍

Ингредиенты:
- 200 г нута отварного
- 1 шт средней свеклы
- 1-2 зубчика чеснока
- 1 с.л. кунжутной пасты тахини
- сок 1/2 лимона
- 1 с.л. оливкового масла
- щепотка молотой зиры
- 3-4 с.л. воды
- черный молотый перец - по вкусу
- соль - по желанию

Приготовление:

🔸️Свеклу отварить до полной готовности. Остудить и очистить.

🔸️Сложить в чашу блендера вареный нут, нарезанную свеклу, тахини, выжать сок лимона, добавить зиру, соль, перец, чеснок и масло. Пюрировать массу блендером.

🔸️Затем добавить 3 с.л. воды и пюрировать еще раз, масса станет мягче и нежнее. По необходимости добавьте еще воды.

🔸️Переложить готовый хумус в тарелку, по желанию хумус сверху посыпать паприкой и перцем, полить слегка растительным маслом.

Приятного аппетита ❤

​​🔆БАТАТ превосходит картофель по содержанию клетчатки, железа и кальция.

🔅Зрелые клубни его содержат много крахмала (до 30%), глюкозу, минеральные соли, витамины и провитамины. Особенно богаты каротином и витаминами сорта с желтой, оранжевой и красной мякотью.

🔅Батат содержит женские фитогормоны (прогестерон и эстроген), которые благотворно влияют на функционирование репродуктивной системы и нормализуют работу нервной системы.

🔅Врачи рекомендуют употреблять батат тем, кто хочет нормализовать цикл и наладить работу женских половых органов.

🔅Напоминающий по своей форме поджелудочную железу, батат защищает ее, обеспечивая медленное поступление сахара в кровь и избавляя пищеварительную систему от излишней нагрузки.

🔅 Употребление способствует нормализации обменных процессов и снятию воспаления в поджелудочной железе.

👍На завтрак оладьи из батата хорошо подойдут к блюдам из яиц, к тому же он придаст вашим блюдам цвета.

🔸️Чтобы приготовить оладьи, натрите клубни на терке или мелко порежьте в блендере.

🔸️ Обжарить вместе с луком в нескольких столовых ложках оливкового масла до тех пор, пока они не станут румяными и хрустящими.

🔸️Теперь можно блюдо из батата посыпать травами и специями, которые вам больше всего нравятся.

Будьте здоровы 🧡

🧘🏻‍♀️ Во время медитации мы отвлекаемся от материального мира и переводим своё внимание на нематериальный мир энергии. Когда всё наше внимание начинает медленно фокусироваться на внутреннем мире, тело как будто засыпает, а разум бодрствует.

💭 В медитации мы погружаем наше сознание в более глубокий слой мозговых волн, называемый тета-мозговыми волнами. В тета-состоянии начинают приходить гениальные мысли и решения, открывается доступ к широкому творческому потенциалу. Это гипнотическое состояние, в котором мы становимся более открытыми для информации, следовательно, более внушаемыми. Когда дверь между сознательным и подсознательным разумом открыта, мы можем перепрограммировать подсознательный разум и создать для себя ту реальность, которая нам необходима.

🦋 Таким образом, практика медитации и сознательное овладение навыком частотного перехода мозговой активности открывает для нас доступ к безграничным возможностям.

📝 По материалам доктора Джо Диспензы.

​​В организме человека несколько сотен акупунктурных точек. Надавливая пальцами на самые важные, можно улучшить кровообращение и стимулировать поток ци — жизненной энергии, которая объединяет тело, ум и дух. На это нацелена акупрессура — древняя методика китайской медицины.
    
     Сделать себе полезный точечный массаж под силу каждому.
Следуйте основным принципам:

Сильно надавливайте на точку 1–3 минуты — пальцами, ладонью, ребром кисти или суставами пальцев. Давление должно быть достаточно сильным, чтобы вызывать боль, но не острую.

Если вам слишком больно, не надо терпеть: уменьшите силу давления. Легкая боль должна быть признаком того, что ваше тело реагирует на изменения, но не больше.

После сеанса может остаться небольшое головокружение, но на смену ему быстро приходят прилив сил и расслабленность.

Иногда стимуляция (боль, зуд и так далее) ощущается не в той частиТочки

Вот шесть акупунктурных точек для улучшения памяти:
1. Точка встречи № 100. Поместите правую руку за правое ухо, левую — за левое, и двигайте пальцы вверх, пока они не коснутся друг друга в верхней части головы. Здесь есть небольшая впадина. Надавливайте на эту точку минимум минуту.

2. Височные впадины. Двигайте пальцы горизонтально от бровей, пока они не окажутся в углублении на висках. Надавите на обе точки одновременно и удерживайте пальцы не меньше минуты.

3. Точка третьего глаза. Она расположена между бровями чуть выше переносицы.

4. Врата сознания. Эти точки находятся под основанием черепа на расстоянии 5 см от середины шеи, по обе стороны от позвоночника.

5. Точки трех миль. Эти две точки расположены на четыре пальца ниже коленных чашечек и на ширину пальца за пределами берцовой кости.

6. Точка на ступне. Она находится в верхней части ступни, между костями, где встречаются большой и второй пальцы.

​​МОРЩИНКИ! ПОЧЕМУ?
И КАК ЭТО СВЯЗАНО С ВНУТРЕННИМИ ОРГАНАМИ.

Рассмотрим карту морщинок.

👉 Горизонтальные линии на лбу иначе называют “морщинами тревоги”, когда человек стрессово реагирует на жизненные ситуации.
Поэтому больше внимания в себя, пробуйте замедлиться.
❗Но кроме того эти морщины напрямую связаны с пищеварением. Возможно, мало жидкости пьёте, беспорядочно смешиваете продукты, увлекаетесь жирным или сладким.

👉Морщинки между бровями:

- справа - застои желчи, ослаблена печень. Нужно работать над её восстановлением.
Кроме того больше зелёных листовых овощей включайте в рацион и хорошие свежедавленные масла.

- слева - селезёнка не справляется со своими функциями, тут же и анемия возможна и слабая сопротивляемость организма к вирусам. Поэтому вам нужно больше корнеплодов в питании с хорошими маслами и согревающими специями.

👉Гусиные лапки! Ну кто не слышал о них...
Возможно и снижение зрения заставляет прищуриваться...
❗Но больше подсказка о работе почек и в вашей страсти к соли. Представьте, у вас была солёная пища днём, вы пили воду, которая задерживалась в тканях, появлялся отёк, припухлость к вечеру, кожа растянулась... Утром отёк увеличивается именно в области глаз, что дополнительно растягивает кожу.
Исключите соль! Включайте в рацион больше соков и зелени.

👉Но морщины под глазами могут возникать и от мешков, от синяков в этой области.

Первая подсказка- застой лимфы, пазухи забиты слизью и гноем,
но и застой в желчном может давать этот эффект.

Цитрусовые соки! Баня! Спорт!
И острые продукты в рационе- вот ваши верные помощники!

Будьте здоровы 💚

Анемия ⬅️

​​❤Как научиться ЛЮБИТЬ СЕБЯ

1️⃣Перестаньте критиковать себя.
От этого возникают трудности. Ощущая себя «недостаточно хорошей» мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его.

2️⃣Перестаньте запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3️⃣Будьте добрым мягким и терпеливым с самим собой.
Как шутливо писал Орен Арнольд, «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение – могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки.

4️⃣Научитесь быть добрыми к своему сознанию.
Не казните себя за негативные мысли. Не обвиняйте себя в том плохом, что было в жизни. Извлеките из него уроки. Быть добрым к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

5️⃣Научитесь хвалить себя.
Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Чтобы вы ни делали, поддержите себя похвалой. Повторяйте себе, что вы прекрасны.

6️⃣Научитесь обращаться за помощью к друзьям.
Просьба о помощи – это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи.

7️⃣Любите свои отрицательные черты.
Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем негативный стереотип.

8️⃣Ухаживайте за своим телом.
Следите за тем, чем вы питаете его.  Отдавать себе отчет в том, что мы едим и как чувствуем себя после этого –  проявить любовь к себе.

9️⃣Работайте с зеркалом.
Подойдите утром к зеркалу, улыбнитесь и скажите своему отражению: «Я люблю тебя, ты самая удивительная и прекрасная». Проживите этот день в хорошем настроении м в любви к себе и ближним.

И вы увидите, как скоро изменится ваша жизнь💚💚💚

​ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК

Куркума оказывает противовоспалительный, антибактериальный и антисептический эффект. Снятие воспаления достигается за счет блокирования молекулы NF-kB, запускающей воспалительный процесс в клетках.
1️⃣Антиоксидантное действие. Куркумин нейтрализует действие свободных радикалов, за счет чего снижается окислительный стресс и продлевается молодость всех систем организма: начиная от внутренних органов и заканчивая кожей и волосами.
2️⃣Улучшение работы мозга и профилактика болезни Альцгеймера. Одна из причин развития дегенеративных церебральных заболеваний заключается в снижении нейротрофического фактора головного мозга.
3️⃣Антидепрессантные свойства. Депрессивные расстройства часто связаны со снижением нейротрофического фактора головного мозга. Употребление куркумы помогает нормализовать его дефицит.
4️⃣Названные действия обусловлены, в первую очередь, наличием в составе растения эфирных масел и куркумина — органического полифенольного соединения. Также куркума содержит витамины (С, К, группы В) и микроэлементы (фосфор, йод, железо, кальций)

Для усиления положительного эффекта куркуму часто смешивают с другими продуктами, в частности — с медом 🍯
В свою очередь он имеет следующие полезные свойства:
🟢Стимуляция иммунной системы.
🟢Улучшение процессов пищеварения.
🟢Подавление воспалительных процессов.
🟢Нормализация эмоционального фона.
🟢Потогонный и отхаркивающий эффект (особенно это важно для лечения заболеваний верхних дыхательных путей).

Смотрите на картинке как смешивать ингредиенты 👇🏻

Двести научных работ показали, как морковь влияет на риск рака 

Метаанализ выявил устойчивую линейную зависимость между употреблением моркови в пищу и снижением у людей риска развития онкологических заболеваний.

В новый обзор, оценивающий связь между потреблением моркови (в сыром и приготовленном виде) и заболеваемостью всеми типами рака, вошли 198 научных работ с участием более 4,7 миллиона пациентов. Результаты опубликовал журнал Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

Исследователи установили, что потребление 400 граммов моркови в неделю (пяти порций весом 80 граммов каждая) ассоциировалось со снижением риска онкозаболеваний примерно на 20%.

Морковь является основным диетическим источником нескольких потенциальных противораковых соединений, в том числе полиацетиленов, в то время как β-каротин не показал никаких преимуществ в контролируемых исследованиях рака.

Все ли в  жизни предопределено?

Не зависимо от наших выборов и решений. Ибо решения в любом случае будут именно такие, чтобы оказаться там, где предначертано судьбой.
Не зависимо от наших выборов, мы все прийдем в нужную точку.

Поэтому думая, что поступив иначе можно было бы что-то или кого-то спасти, это не так. Не спасли бы. Так как ни при каких раскладах не возможно было бы поступить иначе. Именно этот выбор должен был произойти. Выбор согласно планов Бога на каждого из нас.

Мы думаем, что можем влиять на что-то, но это не так.

Мы можем влиять на скорость реализации, скорость принятия решений или трансформаций, но само по себе событие уже предопределено.

Принимаем с благодарностью и любовью что с нами происходит и будет просходить, а самое главное осознавать для чего?

С 6 по 19 января мощные дни, чтобы предсказывать будущее и закладывать в него для себя дары.
В эти дни важно создавать своими руками новое, просматривать возможные вариации будущего, закладывать значимые для себя события в будущем и важные моменты.

В эти дни зачинаются многие процессы внутри и снаружи.
Зарождается новая жизнь.
Сверх новая,  скорее даже так.

Всем доброго волшебства и чудес!!!

​​Для подтянутого живота изучаем практикуем "Вакуумное дыхание".
.
Вакуум является и физическим и дыхательным упражнением одновременно!
По результативности, вакуум не уступает таким упражнениям как планка и скручивание, так как происходит тренировка внутренних поперечных и глубинных многораздельных мышц живота!
Которые, в свою очередь, отвечают за анатомическую поддержку внутренних органов в брюшной полости, за форму живота и за осанку! Эти глубиные мышцы ещё называют тяжёлоатлетическим поясом.

Прокачка пресса через скручивания, планку, различные тренажёры в большей степени работают с прямой и косыми мышцами живота, не затрагивая поперечную мышцу, глубиную.

Вакуумное дыхание помогает:
✅️сжигать висцеральный жир в области живота, талии, боков 
✅️Обеспечивает клетки дополнительными порциями кислорода
✅️массирует органы
✅️нормализует пищеварение, стимулирует перистальтику, приводит в порядок стул
✅️улучшает обмен веществ
✅️укрепляет брюшные мышцы
✅️выпрямляет осанку, купирует болевые синдромы в позвоночнике
✅️предупреждает образование грыж

Не делаем вакуум при:
🔹️беременности
🔹️при недавно проведённых полостных операциях
🔹️острых патологиях дыхательной и сердечно-сосудистой систем
🔹️менструация
🔹️повышенная температура тела, острое течение заболеваний
🔹️новообразования и воспалительные процессы в области малого таза и брюшины

Вакуум всегда делаем в зоне комфорта!Как по задержке дыхания, так и по ощущениям в теле!
Выполняется упражнение в несколько подходов с интервалом в 40 секунд, 1 минута, натощак. Или, чтобы после последнего приёма пищи прошло 1,5-2 часа.
Делать дважды в день — после пробуждения и незадолго до сна.
.
Один из вариантов упражнения вакуум:
🔹️Выдох через губы трубочкой. Медленно выпускаем из лёгких весь воздух
🔹️Делаем активный вдох через нос
🔹️Не задерживая дыхание на вдохе, делаем активный выдох через рот (со звуком), опустошая лёгкие максимально от воздуха
🔹️Подтягиваем живот к позвоночнику, напрягаем мышцы живота и держим до своего комфортного максимума!
🔹️Довыдох! И пара кругов спокойного привычного дыхательного цикла!
🔹️Повторяем  упражнение несколько раз и живот с внутренними органами скажет вам спасибо

Гнев и его влияние с точки зрения Китайской Медицины

Из перспективы Китайской медицины, гнев является одной из сильных и важных эмоций, которые могут оказывать влияние на наше физическое и эмоциональное здоровье. Согласно представлениям Китайской медицины (КМ), гнев ассоциируется с Печенью ( имеется в виду не сам орган, а система), которая в Китайской медицине отвечает за свободное течение Ци и крови по всему телу.

Если Печень находится в дисбалансе из-за гнева или других эмоций, это влияет на здоровье человека.

В КМ «гнев» интерпретируется широко: негодование, скрытый гнев, раздражительность, срыв, ярость, ненависть, возмущенность, злоба и горечь. Этот вид эмоции может приводить к различным физическим симптомам.

Избыток гнева, согласно КМ, может привести к застою Энергии Печени, что, в свою очередь, может вызвать головные боли, напряжение в плечах и шее, бессонницу, а также проблемы с пищеварением.

Восстановить баланс энергии и функции Печени можно с помощью применения трав/пилюль, упражнений тайцзицюань и цигун, акупунктуры и питания, соответствующего сезону и конституции человека.

Гнев, так же, как и другие эмоции, рассматривается в контексте физического и эмоционального здоровья в целом. Гнев может повредить различные органы/системы, например Сердце, Желудок, Кишечник.

На примере процесса пищеварения: если гнев проявляется во время приема пищи, особенно на постоянной основе, поражается Желудок.

Если гнев испытывается на постоянной основе через час - два после приема пищи, то он может повредить Кишечник с большей вероятностью, чем Желудок.
Проникновение застоя Ци Печени в Кишечник вызовет боль в животе, распирание и чередующиеся запоры с диареей. Такое происходит, когда ты должен вернуться в стрессовую, напряженную обстановку после приема пищи.

Иногда этим объясняются боли в животе у детей, которые не умеют или не смеют выражать свой гнев. И поэтому не стоит выяснять отношения во время еды.

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и реакция на эмоции, включая гнев, может различаться.
#ТКМ