Forwarded from Роскосмос
Сегодня вечером наши космонавты Сергей Кудь-Сверчков и Сергей Микаев выходят за борт Международной космической станции — им предстоит провести в открытом космосе пять с половиной часов.
Подробнее о внекорабельной деятельности — в наших карточках!
Также эфир можно посмотреть на «Кинопоиске», ставьте уведомления! Трансляция доступна всем пользователям без подписки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥3
Вчера космонавты Сергей Кудь-Сверчков и Сергей Микаев работали за пределами МКС: устанавливали оборудование, возвращали результаты экспериментов и перемещались по внешней поверхности станции с помощью роборуки ERA, оператором которой был Андрей Федяев.
Если смотреть на такую работу глазами космического психолога, то самое важное происходит не только за пределами станции, но и на уровне человеческого восприятия, внимания и эмоциональной устойчивости.
Открытый космос - это среда, в которой мозг работает на пределе внимания. В космосе нет привычных ориентиров: пространственное восприятие иное (нет привычных «вверх» и «вниз»), любое движение требует контроля, а тишина вакуума усиливает ощущение полной изоляции. При этом космонавт должен сохранять точность, хладнокровие и способность принимать решения буквально в режиме постоянного риска.
ВКД - это всегда проверка не только техники, но и психики. Насколько человек умеет управлять тревогой. Насколько способен удерживать концентрацию часами. Насколько доверяет напарнику и собственным действиям. Внимание становится таким же инструментом выживания, как скафандр.
Исследование космоса - это одновременно исследование человеческих возможностей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Forwarded from M.ARS
Во время выхода космонавтов в открытый космос специалисты подгруппы МОВ контролируют их состояние по таким параметрам как частота сердечных сокращений, ЭКГ, температура тела, энерготраты, температура воды в костюме водяного охлаждения, давление в скафандре, уровни кислорода и углекислого газа и т.д., а также ориентируются на переговоры и видеоизображение.
При необходимости, выдаются рекомендации.
На кадре из трансляции Роскосмоса - небольшая пасхалка от Сергея Кудь-Сверчкова
При необходимости, выдаются рекомендации.
На кадре из трансляции Роскосмоса - небольшая пасхалка от Сергея Кудь-Сверчкова
⚡5❤4👏2
Как эффект коктейльной вечеринки превращает меня в «акустический радар» в моей работе космическим психологом
На одном из семинаров по психофизиологии внимания мы со студентами разбирали данный эффект, когда мы способны услышать своё имя в гулком шуме вечеринки. Иначе говоря, это про способность нашего мозга выхватывать значимый сигнал из звукового хаоса.
В Центре управления полетами (ЦУП) я тоже сталкиваюсь с подобным хаосом разных переговоров. Десятки голосов: наземные службы, инженеры, астронавты, переводчики… А мне, как психологу, нужно выделить только, на текущий момент, троих — голоса наших космонавтов. Их переговоры с ЦУПом тонут в потоке технических команд и иных переговоров.
И тут я использую этот феномен осознанно:
1️⃣ Фильтр значимости: заранее «задаю уху» важные маркеры: паузы, микроколебания тембра, смещение тональности. Мозг автоматически выдергивает их даже на фоне плохого качества связи.
2️⃣ Стресс-детектор: в обычном режиме я анализирую каждое слово, словосочетания и предложения. Но на сложных этапах полёта - стыковка, выход в открытый космос, нештатная ситуация — космонавт может незаметно поменять стиль коммуникации. Могут исчезнуть привычные речевые обороты или появиться излишняя коммуникативная гладкость.
Эффект коктейльной вечеринки позволяет мне мгновенно сравнить: речь космонавта сейчас — это обычный фон или косвенный индикатор утомления и др. изменений, которые важно отследить? Без подобного фильтра изменения в потоке чужих голосов просто не заметить.
На одном из семинаров по психофизиологии внимания мы со студентами разбирали данный эффект, когда мы способны услышать своё имя в гулком шуме вечеринки. Иначе говоря, это про способность нашего мозга выхватывать значимый сигнал из звукового хаоса.
В Центре управления полетами (ЦУП) я тоже сталкиваюсь с подобным хаосом разных переговоров. Десятки голосов: наземные службы, инженеры, астронавты, переводчики… А мне, как психологу, нужно выделить только, на текущий момент, троих — голоса наших космонавтов. Их переговоры с ЦУПом тонут в потоке технических команд и иных переговоров.
И тут я использую этот феномен осознанно:
Эффект коктейльной вечеринки позволяет мне мгновенно сравнить: речь космонавта сейчас — это обычный фон или косвенный индикатор утомления и др. изменений, которые важно отследить? Без подобного фильтра изменения в потоке чужих голосов просто не заметить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👏3❤🔥2
В выходные, от основной работы в ЦУПе, дни я стараюсь уделять время диссертации и статьям, работе с документами и частной практике
Сегодняшнее утро начала с интервизии в ассоциации и описания результатов дисперсионного анализа данных моего исследования
В какой-то момент работа с самой диссертацией начала приносить больше удовольствия, чем работа со статьями. Последние, словно дементоры, высасывают все силы. Возможно, все дело в том, что нас загоняют в сильную тревогу с этими публикациями
Я все больше начинаю понимать мем про карьерный рост:
бакалавриат➡️ магистратура ➡️ аспирантура ➡️ регистратура психоневрологического диспансера
Сегодняшнее утро начала с интервизии в ассоциации и описания результатов дисперсионного анализа данных моего исследования
В какой-то момент работа с самой диссертацией начала приносить больше удовольствия, чем работа со статьями. Последние, словно дементоры, высасывают все силы. Возможно, все дело в том, что нас загоняют в сильную тревогу с этими публикациями
Я все больше начинаю понимать мем про карьерный рост:
бакалавриат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
18 и 19 июня у основного и дублирующего экипажей были непростые дни, у них почти что была летняя сессия - комплексная экзаменационная тренировка. Для меня, как психолога, это был крайне интересный опыт наблюдения.
Когда мы слышим о комплексной экзаменационной тренировке космонавтов, обычно представляем проверку знаний бортовых систем и действий при авариях. Но с точки зрения космической психологии это прежде всего экзамен человеческой психики.
Во время тренировки экипаж сталкивается с неожиданными отказами оборудования, дефицитом времени и высокой ответственностью за результат. В такие моменты проверяется не только профессиональная подготовка, но и способность сохранять ясность мышления под давлением ситуации.
Психологическая устойчивость в космосе - это не отсутствие стресса. Это умение действовать эффективно, когда стресс неизбежен. Космонавт должен быстро оценить ситуацию, контролировать эмоции, доверять партнеру по экипажу и принимать решения, от которых может зависеть безопасность всех членов экипажа и выполнение задач полета.
Особенно важно наблюдать за взаимодействием экипажа. В условиях неопределенности люди либо усиливают командную работу, либо начинают терять качество коммуникации. Именно поэтому тренировки моделируют не только технические, но и психологические нагрузки.
По сути, комплексная экзаменационная тренировка - это проверка того, насколько человек способен оставаться профессионалом тогда, когда обстоятельства делают все, чтобы он перестал им быть.
Именно поэтому можно сказать о космонавтах следующее: в космос летит не только специалист, но и его психологическая готовность.
Когда мы слышим о комплексной экзаменационной тренировке космонавтов, обычно представляем проверку знаний бортовых систем и действий при авариях. Но с точки зрения космической психологии это прежде всего экзамен человеческой психики.
Во время тренировки экипаж сталкивается с неожиданными отказами оборудования, дефицитом времени и высокой ответственностью за результат. В такие моменты проверяется не только профессиональная подготовка, но и способность сохранять ясность мышления под давлением ситуации.
Психологическая устойчивость в космосе - это не отсутствие стресса. Это умение действовать эффективно, когда стресс неизбежен. Космонавт должен быстро оценить ситуацию, контролировать эмоции, доверять партнеру по экипажу и принимать решения, от которых может зависеть безопасность всех членов экипажа и выполнение задач полета.
Особенно важно наблюдать за взаимодействием экипажа. В условиях неопределенности люди либо усиливают командную работу, либо начинают терять качество коммуникации. Именно поэтому тренировки моделируют не только технические, но и психологические нагрузки.
По сути, комплексная экзаменационная тренировка - это проверка того, насколько человек способен оставаться профессионалом тогда, когда обстоятельства делают все, чтобы он перестал им быть.
Именно поэтому можно сказать о космонавтах следующее: в космос летит не только специалист, но и его психологическая готовность.
❤9❤🔥2👏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡9
Пока я лечу в ЦУП на приватную психологическую конференцию с Петром и Анной, решила попробовать сделать постер с помощью gpt по статье Анны Камиловны об истории космической психологии
Вау!🥰
Если хотите скачать, то файл👇
Вау!
Если хотите скачать, то файл
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Вот такая необычайная космическая красота приехала ко мне из Беларуси от Анастасии 🪐
Пойду завтра на работу сиять в такой красоте✨
(Пс, не реклама)
Пойду завтра на работу сиять в такой красоте
(Пс, не реклама)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18⚡5❤🔥3
С сегодняшнего дня хочу запустить небольшую серию постов о литературе по космической психологии 📚
Будут не только мемуары космонавтов и астронавтов, но и книги исследователей, а также научные статьи, которые помогают понять, как человек адаптируется к изоляции, микрогравитации, экстремальным условиям и длительным космическим миссиям.
Я поделюсь тем, что действительно стоит прочитать, сделаю небольшие обзоры и расскажу, чем эти работы интересны не только специалистам, но и всем, кто интересуется психологией человека.
Если давно хотели разобраться, что вообще читают космические психологи, - эта серия для вас.
Также, если что-то упустила или не вошло в список литературы, которым я поделилась, буду очень рада вашим рекомендациям в комментариях🥰
Будут не только мемуары космонавтов и астронавтов, но и книги исследователей, а также научные статьи, которые помогают понять, как человек адаптируется к изоляции, микрогравитации, экстремальным условиям и длительным космическим миссиям.
Я поделюсь тем, что действительно стоит прочитать, сделаю небольшие обзоры и расскажу, чем эти работы интересны не только специалистам, но и всем, кто интересуется психологией человека.
Если давно хотели разобраться, что вообще читают космические психологи, - эта серия для вас.
Также, если что-то упустила или не вошло в список литературы, которым я поделилась, буду очень рада вашим рекомендациям в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13❤🔥7⚡3🤔1
Космическая психология. Литература: мемуары советских и российских космонавтов
Мемуары космонавтов - это не только про космос. Это книги о том, как человек справляется с неопределённостью, изоляцией, высокой ответственностью и экстремальными нагрузками. Для психологов - это возможность увидеть работу психики в уникальных условиях, а для всех остальных - посмотреть на привычную жизнь под новым углом и задуматься о своих ценностях, отношениях и смыслах.
• Юрий Гагарин, «Дорога в космос: Записки лётчика-космонавта СССР»
• Герман Титов, «Голубая моя планета»
• Алексей Леонов, «Время первых. Судьба моя — я сам…»; «Солнечный ветер»; «Выхожу в космос»
• Георгий Береговой, «Угол атаки»
• Андриян Николаев, «Космос - дорога без конца»
• Валентина Терешкова, «Вселенная - открытый океан»
• Павел Попович, «Вылетаю утром»
• Валерий Рюмин, «Год вне Земли: Дневник космонавта»
• Виктор Савиных, «Земля ждет и надеется»
• Петр Климук, «Рядом со звездами: Книга одного полета»
• Владимир Шаталов, «Трудные дороги космоса»
• Георгий Шонин, «Самые первые»
• Константин Феоктистов, «Зато мы делали ракеты. Воспоминания и размышления космонавта-исследователя»; «Траектория жизни. Между вчера и завтра»
• Юрий Усачёв, «Дневник космонавта. Три жизни в космосе»
• Светлана Савицкая, «Вчера и всегда»
• Владислав Волков, «Шагаем в небо»
• Сергей Волков, «Космос в наследство»
• Георгий Гречко, «Космонавт № 34. От лучины до пришельцев»
• Алексей Елисеев, «Жизнь - капля в море»
• Владимир Ковалёнок, «Родина крылья дала»
• Валентин Лебедев, «Мое измерение. Дневник космонавта»
• Евгений Хрунов, «Покорение невесомости. Записки космонавта»
• Валерий Кубасов, «Прикосновение космоса»
Мемуары космонавтов - это не только про космос. Это книги о том, как человек справляется с неопределённостью, изоляцией, высокой ответственностью и экстремальными нагрузками. Для психологов - это возможность увидеть работу психики в уникальных условиях, а для всех остальных - посмотреть на привычную жизнь под новым углом и задуматься о своих ценностях, отношениях и смыслах.
• Юрий Гагарин, «Дорога в космос: Записки лётчика-космонавта СССР»
• Герман Титов, «Голубая моя планета»
• Алексей Леонов, «Время первых. Судьба моя — я сам…»; «Солнечный ветер»; «Выхожу в космос»
• Георгий Береговой, «Угол атаки»
• Андриян Николаев, «Космос - дорога без конца»
• Валентина Терешкова, «Вселенная - открытый океан»
• Павел Попович, «Вылетаю утром»
• Валерий Рюмин, «Год вне Земли: Дневник космонавта»
• Виктор Савиных, «Земля ждет и надеется»
• Петр Климук, «Рядом со звездами: Книга одного полета»
• Владимир Шаталов, «Трудные дороги космоса»
• Георгий Шонин, «Самые первые»
• Константин Феоктистов, «Зато мы делали ракеты. Воспоминания и размышления космонавта-исследователя»; «Траектория жизни. Между вчера и завтра»
• Юрий Усачёв, «Дневник космонавта. Три жизни в космосе»
• Светлана Савицкая, «Вчера и всегда»
• Владислав Волков, «Шагаем в небо»
• Сергей Волков, «Космос в наследство»
• Георгий Гречко, «Космонавт № 34. От лучины до пришельцев»
• Алексей Елисеев, «Жизнь - капля в море»
• Владимир Ковалёнок, «Родина крылья дала»
• Валентин Лебедев, «Мое измерение. Дневник космонавта»
• Евгений Хрунов, «Покорение невесомости. Записки космонавта»
• Валерий Кубасов, «Прикосновение космоса»
⚡5❤🔥5❤5🤔1