Forwarded from Минздрав России
Об этом рассказал заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова Минздрава России Павел Бомов.
— Начните создавать новогоднее настроение с заботы о базовых потребностях: сон, еда, отдых. А настроение... оно придет позже, когда вы позволите себе просто быть, а не соответствовать, — подчеркнул эксперт.
Начните с малого: дайте себе выспаться, разрешите никуда не спешить, найдите минуту, чтобы осознанно выпить чай. Иногда самое праздничное чувство рождается не в ликовании, а в тихом вечере, когда вы понимаете: «Я справился с годом, я могу просто отдохнуть».
Вся важная информация — в наших карточках
О полезных привычках смотрите на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🤣4❤1🔥1🤬1
Forwarded from Афиша Свг и Ванино
🎄🏃В первый день года традиционный «Забег мечты» с Фондом Мельниченко
1 января 2026 года Фонд Мельниченко организует традиционную ежегодную спортивную акцию — «Забег мечты». Тысячи любителей активного образа жизни смогут попробовать себя на новогодней дистанции. Все желающие присоединиться к «Забегу мечты» приглашаются пройти регистрацию на сайте https://dvij.goroda.fm/events/run/82-zabeg-mechty-2026.html
Во время спортивной акции участники загадывают заветное желание, записывают его на стартовом номере, преодолевают дистанцию и на финише получают памятные медали.
В этом году длина дистанции составляет 2026 метров — традиционно в честь наступающего года. Забег проходит без фиксации времени, а участники в самых ярких и оригинальных костюмах получают специальные поощрения от организаторов.
Афиша в ОК
https://ok.ru/group/64241139581165
Афиша в ВК
https://vk.com/public211339103
Афиша в ТГ
https://xn--r1a.website/afishasvg
1 января 2026 года Фонд Мельниченко организует традиционную ежегодную спортивную акцию — «Забег мечты». Тысячи любителей активного образа жизни смогут попробовать себя на новогодней дистанции. Все желающие присоединиться к «Забегу мечты» приглашаются пройти регистрацию на сайте https://dvij.goroda.fm/events/run/82-zabeg-mechty-2026.html
Во время спортивной акции участники загадывают заветное желание, записывают его на стартовом номере, преодолевают дистанцию и на финише получают памятные медали.
В этом году длина дистанции составляет 2026 метров — традиционно в честь наступающего года. Забег проходит без фиксации времени, а участники в самых ярких и оригинальных костюмах получают специальные поощрения от организаторов.
Афиша в ОК
https://ok.ru/group/64241139581165
Афиша в ВК
https://vk.com/public211339103
Афиша в ТГ
https://xn--r1a.website/afishasvg
👍2🔥2❤1🤣1
Forwarded from Протокольщики
🏆«Это фиаско, братан»: тройка худших депутатов Госдумы от Дальнего Востока в 2025 году
Новый год - время чудес и хорошего настроения, конечно, но мы не против немного побыть Гринчем для тех, кто в 2025 году плохо себя вел и не заслужил подарков от Дедушки Мороза.
Особенно если речь идет о людях, бездарно промотавших еще один год в Госдуме - а этот подарочек от избирателей, знаете ли, такого обращения не терпит. Может на следующих выборах уже и не достаться.
Для себя мы выделили троих депутатов-дальневосточников, которых объединяет тотальная неэффективность, а кого-то еще и мощные скандалы, ставящие ребром вопрос о целесообразности пребывания этих персонажей в парламенте в принципе.
Так как наш мини-рейтинг - новогодний, то и места в нем мы расставим по принципу елочки. Чем ниже - тем объемнее масштаб провала.
🎄 Роза Чемерис. Вообще-то по совокупности «заслуг» Роза Басировна вполне могла бы потягаться за лидерство, и уж точно уверенно приземлиться на второе место. Но так как наверху елка должна быть звезда, то тут без вариантов. Хотя если бы это был конкурс декольте, мы бы, конечно, без всякой иронии, отдали бы депутату Чемерис уверенное золото.
После участия в выборах губернатора в 2024 году мы ожидали от нее все-таки побольше внимания Хабаровскому краю. Но наивно, ведь даже Приморью, куда более родному коренной москвичке Чемерис, внимания депутата досталось в 2025-м не очень много.
Сюда добавим то, как лихорадит «Новых людей» в обоих регионах - какое совпадение, что в обоих случаях Роза Басировна стремится навязать ячейкам свое влияние?
Наконец, скандал с продажей мест на круглые столы. Само по себе зашквар, так еще и из партии Чемерис явно выжимают - именно замглавы фракции «НЛ» в Госдуму Сардана Авксентьева предательски ударила коллеге в спину якутским ножом.
🎄 Борис «Кто?» Гладких. В рейтингах дальневосточных депутатов тактичные коллеги пишут про него что-то вроде «активно участвовал в круглых столах»… Что само по себе предельно красноречиво говорит о депутате Гладких. Это, без сомнения, самый вялый и блеклый парламентарий-дальневосточник из всех.
Если про мертвых либо хорошо, либо ничего, то с уважаемыми думцами подход другой. Если тебе о них нечего сказать, дело совсем швах - те, кого не помнят избиратели и не особо знают элиты, на следующих выборах не выживают.
А у нас к таким персонажам всегда один вопрос - а нафига вам тогда дума-то? Ладно нет деятельности, но хотя бы имитировали бы ее хоть сколько! Как икру - нет денег на настоящую, сойдет и фейк за пару сотен рублей. Но в случае депутата Гладких на новогоднем столе итогов года шаром покати. И это печально.
🎁 Павел Симигин. Оскар за лучшую депутатскую роль официально получает обладатель самых роскошных усов и самых стыдных долгов в парламенте по итогам 2025-го. Тут у нас микс второго и третьего мест - и предъявить избирателю нечего, и свой скандал в наличии. Да еще какой.
Кинув партнеров по бизнесу, Пал Ладимыч бездарно проиграл суд и теперь прячется под думской трибуной от судебных приставов, избегая расплаты по закону. Около 66 млн рублей этот могучий законотворец задолжал бывшим компаньонам и государству.
Если двум другим депутатам в этом списке мы, в духе «Рождественской истории», готовы отправить призраков Рождества для перевоспитания, то к Павлу Симигину очень хочется выслать только лишь отряд молодев из ФССП, которые «завернут» его квартирки, машинки и другую роскошь, а заодно и депутатское удостоверение можно прихватить - рублей 50 оно, в его случае, может и стоит.
Большего он в 2025 году не заслужил.
Новый год - время чудес и хорошего настроения, конечно, но мы не против немного побыть Гринчем для тех, кто в 2025 году плохо себя вел и не заслужил подарков от Дедушки Мороза.
Особенно если речь идет о людях, бездарно промотавших еще один год в Госдуме - а этот подарочек от избирателей, знаете ли, такого обращения не терпит. Может на следующих выборах уже и не достаться.
Для себя мы выделили троих депутатов-дальневосточников, которых объединяет тотальная неэффективность, а кого-то еще и мощные скандалы, ставящие ребром вопрос о целесообразности пребывания этих персонажей в парламенте в принципе.
Так как наш мини-рейтинг - новогодний, то и места в нем мы расставим по принципу елочки. Чем ниже - тем объемнее масштаб провала.
После участия в выборах губернатора в 2024 году мы ожидали от нее все-таки побольше внимания Хабаровскому краю. Но наивно, ведь даже Приморью, куда более родному коренной москвичке Чемерис, внимания депутата досталось в 2025-м не очень много.
Сюда добавим то, как лихорадит «Новых людей» в обоих регионах - какое совпадение, что в обоих случаях Роза Басировна стремится навязать ячейкам свое влияние?
Наконец, скандал с продажей мест на круглые столы. Само по себе зашквар, так еще и из партии Чемерис явно выжимают - именно замглавы фракции «НЛ» в Госдуму Сардана Авксентьева предательски ударила коллеге в спину якутским ножом.
Если про мертвых либо хорошо, либо ничего, то с уважаемыми думцами подход другой. Если тебе о них нечего сказать, дело совсем швах - те, кого не помнят избиратели и не особо знают элиты, на следующих выборах не выживают.
А у нас к таким персонажам всегда один вопрос - а нафига вам тогда дума-то? Ладно нет деятельности, но хотя бы имитировали бы ее хоть сколько! Как икру - нет денег на настоящую, сойдет и фейк за пару сотен рублей. Но в случае депутата Гладких на новогоднем столе итогов года шаром покати. И это печально.
Кинув партнеров по бизнесу, Пал Ладимыч бездарно проиграл суд и теперь прячется под думской трибуной от судебных приставов, избегая расплаты по закону. Около 66 млн рублей этот могучий законотворец задолжал бывшим компаньонам и государству.
Если двум другим депутатам в этом списке мы, в духе «Рождественской истории», готовы отправить призраков Рождества для перевоспитания, то к Павлу Симигину очень хочется выслать только лишь отряд молодев из ФССП, которые «завернут» его квартирки, машинки и другую роскошь, а заодно и депутатское удостоверение можно прихватить - рублей 50 оно, в его случае, может и стоит.
Большего он в 2025 году не заслужил.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬7🔥4❤2😱2👎1
Forwarded from РИА Новости
Дед Мороз отправился в новогоднее путешествие по России из своей резиденции в Великом Устюге.
Сказочные сани 31 декабря пролетят через все 11 часовых поясов страны, а путь волшебника можно отследить с помощью специального сервиса Росавиации.
🔹 Подписаться на РИА Новости
Сказочные сани 31 декабря пролетят через все 11 часовых поясов страны, а путь волшебника можно отследить с помощью специального сервиса Росавиации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🤣1
Итоги года.
Самый важный для нашей команды итог, что нас стало на 730 больше!
А это значит, что то, что мы делаем, нужно и важно!
С наступающим, спасибо, что вы с нами!
@sovgavan
Самый важный для нашей команды итог, что нас стало на 730 больше!
А это значит, что то, что мы делаем, нужно и важно!
С наступающим, спасибо, что вы с нами!
@sovgavan
🔥24❤2
Forwarded from ТАСС
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео: Официальный Telegram-канал Посольства США в России
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍5🤣1
🌤️ Погода Советская Гавань, 1 января
Облачность: Облачно с снегом
🌬️ Ветер: северный, 8 м/с
🌡️ Температура
Днем: -3
Ночью: -12
🌡️ Атмосферное давление: 747
🌦️ Вероятность осадков: 95% вероятность осадков
✅ СОВГАВАНЬ.PФ — https://xn--r1a.website/sovgavan
✅ Написать нам или прислать новость — https://xn--r1a.website/SovgavanBot
Облачность: Облачно с снегом
🌬️ Ветер: северный, 8 м/с
🌡️ Температура
Днем: -3
Ночью: -12
🌡️ Атмосферное давление: 747
🌦️ Вероятность осадков: 95% вероятность осадков
✅ СОВГАВАНЬ.PФ — https://xn--r1a.website/sovgavan
✅ Написать нам или прислать новость — https://xn--r1a.website/SovgavanBot
❤1
Forwarded from РИА Новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2👎2🤣2
Forwarded from Питер главное
🥴 Лучшие антипохмельные напитки от питерского шеф-повара
Сохраняем и делимся с каждым
😎 Питер главное
Сохраняем и делимся с каждым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM