ПРАВИЛО 3-3-3

🌿 Простое решение сложных эмоций!

🤗 В рамках недели психологи предлагаем вам ознакомиться с эффективной техникой под названием «Правило 3-3-3».
😇 Эта методика идеально подходит для быстрого преодоления паники, тревоги и сильного стресса.
☺️ Суть техники заключается в концентрации внимания на внешних объектах, звуках и физических ощущениях, что помогает вернуть человеку чувство контроля и спокойствия!

#весенняянеделяпсихологии
#антистресс
#спокойствие
#помощьпсихолога