Мои дорогие подписчики!
Сегодня у нас с вами праздник: нас более 1000!

Этот канал я считаю своим маленьким вкладом в Общество, поэтому хочу, чтобы производимый мною контент был максимально интересен и полезен.

Я с огромным уважением отношусь к своему работодателю, поэтому не всегда располагаю достаточным количеством свободного времени, чтобы писать часто и много, даже на релевантные темы, вроде #MDR.

Когда я отправился в первый класс в 1986 году, было принято обязательно заниматься чем-то еще, "болтаться во дворе" не приветствовалось, и я пошел в Городскую школу искусств. С тех пор #музыка всегда со мной: я до сих пор с удовольствием играю и пою для себя и друзей, которые мне прощают как я косячу. Закончив с музыкалкой по классу балалайка (удивительно, но в прошлом году я узнал, что до сих пор на ней могу играть), я занялся плаванием, но так как надо было готовиться к поступлению в ВУЗ, я так и застрял где-то межу I-ым и II-ым редакции 1994 года, однако, с тех пор тема #здоровье тоже меня не покидает: я пытаюсь много ходить или даже бегать, а когда есть возможность - плавать в бассейне, эту часть моей жизни можно отслеживать в Strava.

Учась в физмат классе, а потом на факультете ИУ в Бауманке, всегда хотелось развиваться не только технически, поэтому до сих пор к сфере моих интересов относится привитая отцом #история , ну, по крайней мере, в виде художественной литературы и мемуаров, где не сильно дают волю фантазии.

Я люблю учиться, это позволяет мне ощущать рост над собой, и это приятно, поэтому #саморазвитие мне не чуждо. Однако, прочитав многих т.н. "коучей" и даже профессиональных психологов, я поймал себя на мысли, что хорошая #литература способна дать намного больше: не только шаблоны поведения или способность прогнозирования ситуаций, но и вкус, например, научить понимать #искусство . Литература - не единственный источник качественной информации, я уважаю хорошее #кино, хоть и смотрю фильмы крайне редко, но еще больше я люблю #театр, так как там все по-настоящему здесь и сейчас, там чувствуется энергетика игры.

За долгие годы, с 2001 года, мне удалось поработать в разных ролях: программистом на Perl и C/C++, администратором систем безопасности, аналитиком SOC, архитектором решений ИТ и ИБ, менеджером проектов, руководителем подразделений ИБ, как на стороне заказчика, так и на стороне поставщика. За это время многие решения и их последствия я испытал "на собственной" шкуре, поэтому вполне осмысленно позволяю себе писать про #управление во всех его проявлениях - от управления командой, до каких-либо корпоративных бизнес-процессов, а также иногда делюсь идеями о которых, на мой взгляд, крайне полезно иметь представление современному CISO или #vCISO.

#пятница - день хорошего настроения, поэтому не грех и пошутить, вспомнить какие-то, вызывающие улыбку, случаи из практики.

Я понимаю, что ничто не вечно, но хочется и в старости продолжить жить не сильно хуже, чем сейчас, когда мы молоды и полны энергии, поэтому надо уметь сохранить - об этом я иногда позволяю себе писать с тегом #финансы

Итак, сейчас, когда мы с вами обсудили перечень возможных для обсуждения тем, пожалуйста, поделитесь своим мнением: заметки на какие темы вам было бы интересно видеть. Ниже я запущу опрос, но также пишите свои идеи\предложения в комментариях.

Спасибо за то, что мы с вами вместе!

За окном уже 21 июля, а сообщество продолжает обсуждать Crowdstrike, прослеживаются и как цель попродвигать свои подходы\продукты (потанцевать на костях), так и почти искреннее желание извлечь уроки, попытаться учиться на чужих ошибках.

Не хочется ощущать себя хайполовом, да и что бы я по этому поводу не сказал, гарантировано, невозможно быть находчивым, в общем, не написал об этом ни строчки (хотя, наврал, были комментарии).

Поэтому передаю послушать моего коллегу Володю Дащенко в студии РБК.

В интервью проскользнула мысль, что мы становимся супер-зависимыми от цифровых технологий и что решение - выезжать в лес и жечь костер. В точку! Я писал, любая наша зависимость от чего-то - это ограничение нашей свободы, а нам надо оставаться могучими ("могущими многое")... В общем, в этом году, в первые две недели августа, как и во многие предыдущие годы, я отправляюсь в водный поход, в этот раз - на Кольский, где у меня будет прекрасная возможность, в очередной раз, потренировать свою могучесть, проверить насколько я привязан к бытовому комфорту, насколько погода и насекомые способны определять мое настроение, провести переоценку ценностей, заново полюбить вещи, к которым мы уже привыкли и не замечаем... в общем, первые две неделе августа - не теряйте. Но, пробую пообещать, что напишу отчет и поделюсь им здесь с тегом #здоровье 😁

Всем добра, а обновления тестируйте в типовых окружениях и накатывайте волнами, начиная с наименее критичных систем!

Дорогие мои подписчики!

Уже буквально через несколько часов поезд Москва-Мурманск увезет меня до станции Апатиты 1, откуда начнется мой поход - сплав по реке Умба. Нас 12 человек, мы идем на 3-х каяках, двух катах-двушках и одном кате-четверке. Не ожидаю, что во время путешествия будет связь, поэтому писать не смогу, но:
- постараюсь вести небольшой дневник, которым, если там будет что-то интересное, обязательно поделюсь
- запишу тренировки Рафтинг, поэтому, кто следит за мной в Strava, маршрут сможет отследить там

Пока делюсь с вами видео, где товарищ идет практически тем же маршрутом, а в комментарии к этой заметке приложу одно из описаний маршрута от других туристов.

#здоровье

Как утверждают сами организаторы, Кисловодский марафон - сложный. Он сложен по ряду причин:
- меняется покрытие: есть отрезки с асфальтом, с грунтом, и с какими-то разбитыми дорожками, где ничего не стоит подвернуть, а то и сломать ноги
- меняется рельеф: надо бежать и в гору и с горы, причем несколько раз за дистанцию, перепады высот немаленькие
- тем кто бежит марафон и половинку придется бежать десятикилометровый круг несколько раз
- нам, жителям низинных равнин бежать на высоте ±1000м без подготовки очень непросто (по крайней мере мне, я просто задыхаюсь)

Но то, что нас не убивает, делает нас сильнее, к тому же вокруг красивейшие горные пейзажи. А для нас это еще и возможность встретиться. Я записался на десятку, если кто будет, и будет желание\возможность пересечься, пишите. Схема маршрута приведена здесь. А как это было в прошлом году - прикладываю видос, взятый, видимо, из канала организаторов (но конкретное сообщение я почему-то не нашел). На этом видео можно заметить и вашего покорного слугу 😁

#здоровье

Никакая заметка и описание маршрута (основные факты приложены в комментарии к первой заметке о походе по р. Умба) не способны вместить полностью объем положительных эмоций и настроение, подаренное походом, поэтому в серии заметок я поделюсь фотографиями и видео.

Маршрут можно проследить в Strava, кроме первого дня (не заметил, что в тренировке "Рафтинг" не записывается маршрут), но далее все записано.

Далее перечислю ходовые дни, без учета дневок, которые заметны по датам)
День первый, 05.08: Стапель (мост через р. Умба, на пути из г. Апатиты) - п. Падун (сразу после прохождения)
День второй, 07.08: п. Падун - входная шевера п. Разбойник
День третий, 08.08: п. Разбойник - п. Семиверстный - Жемчужный плёс
День четвертый, 09.08: Жемчужный плёс - п. Карельский - п. Канозерский - Канозеро
День пятый, 11.08: Конец Канозера - Падун-на-Низьме
День шестой, 12.08: Падун-на-Низьме - Медвежий плес (антистапель)

По логистике:
- 03.08. Поезд Москва - Апатиты
- 04.08. Автомобиль от г. Апатиты до моста через р. Умба
- 13.08. Автомобиль от пос. Умба до г. Кандалакша
- 14.08. Поезд Кандалакша - Кемь, катер - Соловки
- 15.08. Соловки
- 16.08. Катер Соловки - Кемь, поезд Кемь - Москва

В водных походах огромное количество вещей. Компания у нас: два Рафтмастера К2, один Рафтмастер К4, три каяка. Вещей набирается на полный прицеп-фургон, поэтому основная часть (плавсредства, снаряжение) уходят транспортной компанией заблаговременно, а на поезде едет самое необходимое.

Продолжение следует...

#здоровье

Первые впечатления от GT5 Pro и спорт ЗОЖ на КМВ (со ссылками на локации)

Мои старенькие Huawei Watch GT2e я угробил, предположительно в Итальянских термах: сначала у них потерял цветность экран, затем, во время плавания в бассейне они стали постоянно перегружаться, в текущем состоянии добавилась неисправность нижней кнопки (ее нажатие ни к чему не приводит). Кроме Итальянских терм, вполне возможно, сработало то, что я позволял себе нажимать кнопки в воде, что, оказывается, "нужно избегать", цитата из справки:

Приведенные ниже условия использования могут повлиять на свойство водонепроницаемости носимого устройства, и их нужно избегать. Повреждения, вызванные погружением в жидкость, не подлежат гарантийному ремонту.
....
Нажатие на кнопки устройства и управление им под водой.

Идентичные противопоказания написаны и для GT2e и GT5 Pro. На протяжении всей эксплуатации GT2e я постоянно управлял им под водой (переключение режимов отображения тренировки) и все было нормально.

GT 2e были простецким, но хорошо работающим девайсом, о котором очень лестно отзывался Роб (вообще, у Роба на канале очень много обзоров на самые разные устройства, если выбираете - обратите внимание)

О GT5 Pro Роб отзывался значительно менее воодушевленно, даже утверждал, что они проигрывают в точности измерения пульса предыдущим моделям, в частности, GT3. У меня GT3 не было, но в отличие от прежних GT2e, GT5 Pro, как будто, точнее измеряет пульс, и во время бега, и во время плавания: у меня сложилась сильная уверенность, что GT2e завышал пульс, частенько мне показывая 176+, что в моем возрасте и при той нагрузке, да и по самочувствию, однозначно не соответствовало действительности. С GT5 Pro подобного я пока не наблюдал - что бы не говорил Роб, GT5 Pro измеряют пульс точнее, чем GT2e.

Однако, на днях в Суворовских термах, я, все-таки, победил GT5 Pro! Подробности моей Альтернативной тренировки здесь, а если кратко: я ставлю тренировку "Другое" и на основе пульса принимаю решение, что пора мне охладиться или, наоборот, погреться. GT2e превосходно переживали температуру горячего бассейна выше 45 градусов. В Новых Суворовских термах, температура воды была 42 градуса, ну, может, максимум 43, но при этом GT5 Pro стабильно ругались на перегрев и сбрасывали тренировку, приходилось ее запускать заново, итог - на картинке. В общем, в 100-градусную баню с ними точно нельзя, минеральной воды (щелочная) в 43 градуса им достаточно. Забив на мнение Роба я остановился именно на Pro, так как там получше материалы - это позволяет надеяться, что часы послужат подольше (хоть я и не настоящий экстремал, но все-таки...), а еще у Pro потрясающая быстрая зарядка, и батареи хватает на 2 недели (если не бегать часто с GPS).

Опыт эксплуатации GT2e с 2020 по начало 2025 показывает, что китайский уплотнитель живет примерно 4 года, а потом часы теряют герметичность, что приводит к их концу, посмотрим, доживут ли GT5 Pro до 2030...

#здоровье

Кисловодск. Путешествие во времени

Альберт Эйнштейн говорил:

Теоретически, теория и практика — одно и то же, на практике — совсем разные вещи

Поэтому мы можем сколь угодно много читать о том, как наши великие предшественники культурно проводили время в Кисловодске, но значительно лучше повторить этот успех самостоятельно!

Прогуляться по Курортному бульвару как Ахматова или Маяковский, ощутить себя художником-передвижником вместе с Ярошенко, и на его даче, и даже попробовать свои силы в акварельном натюрморте, а вечером того же для - попытать удачу в казино, как в свое время любила Кшесинская, но в нашем случае казино - винное, что позволит и расслабиться и познакомиться с замечательными местными винами. Утром следующего дня - поездка в горы, ну как же без них (!) вместе со Станиславским, а после - настоящее застолье, "Пели и пили", - как вспоминал Шаляпин, но в нашем случае - с лекцией о традициях народов Кавказа. В день отъезда - прогулка по Кисловодскому парку на электромобильчике.

#здоровье #искусство #история