ﺳﻮﻟﻴﺪﻳﺮ(بت بلدي) 👰💄

اسرار لجمال البشرة عليكي معرفتها ❤

🔹شرب الماء💧:

▪ فوائد شرب الماء يقوم على حماية البشرة من الجفاف وتقشّر الجلد، حيث يعمل الماء على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارة وصحّة ومرونة من ناحية، ومن ناحية أخرى يعمل على الحدّ من ظهور الحبوب والبثور على الوجه كما على توازن نسبة الحموضة في البشرة فلا تحدث حالات التهاب الجلد أو نموّ البكتيريا المعدية المسبّبة لأمراض جلديّة وحكّة على البشرة. يقلّل من علامات تقدّم السنّ مثل التجاعيد والخطوط الصغيرة حول العينين، ويساعد أيضاً على تخفيف آثار الندب والتئام الجروح بشكل أسرع دون التهابات وذلك لمرونة البشرة وسلامة الخلايا فيها
‎🔹 الأكل الصحي

‎▪ فتناول الأطعمة ذات الفائدة الغذائية العالية ليس فقط مفيداً للجسم لكنه أيضاً يساهم في الحصول على بشرة نضرة إليك بعض امثال
‎اللوز 🌰

‎يساعد فيتامين هـ المضاد للاكسدة والمتوافر في اللوز على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية والعوامل البيئية المسببة لافراز الجذور الحرة المدمرة للخلايا.
‎الجزر 🐰

يساهم الجزر في الحفاظ على العينين والنظر.
يلعب فيتامين (أ) على تنقية البشرة من نوبات انتشار الحبوب .
يساعد الجزر في التقليل من تكوين الخلايا المسببة لسرطان الجلد.

الشيكولاتة الداكنة🍫

تقلل مركبات فلافونول المتوفرة بكثرة في الشيكولاتة الداكنة من خشونة الجلد.

بذور الكتان🌾

تزيل الأحماض الدهنية أوميجا -3 المتواجدة في بذور الكتان الحبوب والتجاعيد الخفيفة.

الشاي الأخضر🍵

يساعد الشاي الأخضر الساخن على إفراز مادة كاتيشين وهي من مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من الالتهابات وسرطان الجلد.

🔹 الوقايه من الشمس ☀:

▪ حماية البشرة من التعرض لعلامات الشيخوخة المبكّرة والتي أهمّها ظهور الخطوط المتعدّدة والدقيقة جداً على البشرة يحمي الجلد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، يحمي البشرة من الإصابة بالتحسّس والتهيّج عند التعرّض لأشعة الشمس الضارة، ويساعد في الحدّ من ظهور الحبوب ، بالإضافة إلى منع مساماتها من التضيّق والانسداد. البشرة معرّضة بشكل كبير للإصابة بالحروق الناتجة عن التعرّض المباشر لأشعة الشمس، والتي تسبّب الإجهاد والضعف الكبير، والإصابة بهذه الحروق بشكل مستمر، يؤدّي إلى تعرّض الجلد للعديد من المشاكل كالتقشّر، والاحمرار، والحكة، وظهور البثور، والتي يؤدّي تراكمها مع مرور الوقت لإصابة بسرطان الجلد. حماية الجلد من الإصابة بالتصبغات، وللحد من هذه الخطورة يجب استعمال واقي الشمس الذي يحتوي على نسبة عالية من الحماية

@sodanuh

12.6K views∬💛✨ֆ ᖇꙂᗩᘉ ⌡, 09:47