Напряжённый ноябрь закончен, успел принять участие в четырёх или пяти конференциях и круглых столах, и только в одном я рассказывал про Гипнотичность, а в остальных так или иначе дело касалось #ТФП - терапии, фокусированной на переносе. Кроме того, провёл первый набор курса "Основы ТФП" и второй модуль "Гипнотичности".
Начал новый набор на "Основы ТФП" на апрель, оставляйте заявки, до нового года действует специальная цена 25000 р. 8-15-22-29 апреля 2026, 16:00-21:00. Лекции, обсуждения, видеодемонстрации и супервизия кейсов.
https://основы-тфп.рф
Начал новый набор на "Основы ТФП" на апрель, оставляйте заявки, до нового года действует специальная цена 25000 р. 8-15-22-29 апреля 2026, 16:00-21:00. Лекции, обсуждения, видеодемонстрации и супервизия кейсов.
https://основы-тфп.рф
❤12🔥8✍1
Коллеги-психоаналитики до сих пор используют понятие "сопротивление". Оно задаёт определённый фрейм - сила действия и сила противодействия. Люди сопротивляются давлению, принуждению. В нашем деле это понятие ещё использовали в контексте гипноза - как сопротивление гипнотическому воздействию. Но благодаря вкладу Милтона Эриксона мы пришли к пониманию, что сопротивлением мы называем недостаточное понимание потребностей пациента и приложение к нему лишнего, ненужного давления там, где он нуждается в понимании и индивидуальном подходе.
В ТФП мы тоже не особо используем это понятие, поскольку мы базируемся на идее сотрудничества (контракта) и анализа переноса. Любые "сопротивления", которые возникают у пациента, могут быть рассмотрены либо как активация специфических объектных отношений, которые нужно осмыслить, либо как отказ от сотрудничества - который нужно принять как данность.
Таким образом, понятие "сопротивление" теряет смысл. Нам не нужно бороться с сопротивлением, нам нужно принять его как проявление непонятных нам внутренних сил пациента и либо их утилизировать, либо анализировать.
В ТФП мы тоже не особо используем это понятие, поскольку мы базируемся на идее сотрудничества (контракта) и анализа переноса. Любые "сопротивления", которые возникают у пациента, могут быть рассмотрены либо как активация специфических объектных отношений, которые нужно осмыслить, либо как отказ от сотрудничества - который нужно принять как данность.
Таким образом, понятие "сопротивление" теряет смысл. Нам не нужно бороться с сопротивлением, нам нужно принять его как проявление непонятных нам внутренних сил пациента и либо их утилизировать, либо анализировать.
❤22👍16💯8🔥3
Forwarded from Детский психоанализ
Кляйн считала зависть опасной потому, что она не позволяет в полной мере наслаждаться хорошим объектом, а это, в свою очередь, мешает субъекту испытывать благодарность за то, что объект приносит, и, следовательно, мешает использовать получаемое и включать его в эго как источник жизни посредством интроекции.
С точки зрения Бионa, зависть смертельно опасна потому, что является частным случаем более общего феномена — атак на связывание (attacks on linking). Последние подрывают способность устанавливать отношения не только с хорошей грудью, но и с плохой грудью, и с психологическими наследниками всех этих хороших и плохих грудей (т. е. со всеми объектами). Зависть опасна потому, что разрушает связи, а следовательно — разрушает способность к мышлению и творчеству, и вместе с ними — способность эго к восстановлению, которая от них зависит (Bléandonu, 1994, с. 133).
Для Биона зависть представляет опасность для развития, поскольку воплощает ненависть к реальности, которая отрезает субъекта от опыта объекта. Повреждение развития эго происходит не только из-за подрыва благодарности, но и из-за сужения опыта, возникающего вследствие того, что зависть разрывает связи эго с определёнными важными аспектами реальности и тем самым лишает его возможности их оценивать.
Будучи отрезанным от реальности — внешней и внутренней — человек утрачивает творческие способности вообще, но особенно разрушительным является то, что зависть направляет атаки на творческие связи, которые объекты образуют друг с другом, прототипом которых является комбинированный родительский объект, соединяющий в себе силу и красоту.
Именно творческий потенциал объединённых родителей становится первичной мишенью зависти, поскольку он переживается как наиболее вызывающий и труднопереносимый. Вызванная этим эдипова слепота по отношению к связи между родителями лишает эго способности замечать другие значимые связи между объектами или идеями.
Общий эффект этого — сужение мыслительных и наблюдательных способностей (то есть контакта с реальностью), которые необходимы эго для того, чтобы восстанавливать себя и расти.
Envy, narcissism,
and the destructive instinct
Robert Caper
С точки зрения Бионa, зависть смертельно опасна потому, что является частным случаем более общего феномена — атак на связывание (attacks on linking). Последние подрывают способность устанавливать отношения не только с хорошей грудью, но и с плохой грудью, и с психологическими наследниками всех этих хороших и плохих грудей (т. е. со всеми объектами). Зависть опасна потому, что разрушает связи, а следовательно — разрушает способность к мышлению и творчеству, и вместе с ними — способность эго к восстановлению, которая от них зависит (Bléandonu, 1994, с. 133).
Для Биона зависть представляет опасность для развития, поскольку воплощает ненависть к реальности, которая отрезает субъекта от опыта объекта. Повреждение развития эго происходит не только из-за подрыва благодарности, но и из-за сужения опыта, возникающего вследствие того, что зависть разрывает связи эго с определёнными важными аспектами реальности и тем самым лишает его возможности их оценивать.
Будучи отрезанным от реальности — внешней и внутренней — человек утрачивает творческие способности вообще, но особенно разрушительным является то, что зависть направляет атаки на творческие связи, которые объекты образуют друг с другом, прототипом которых является комбинированный родительский объект, соединяющий в себе силу и красоту.
Именно творческий потенциал объединённых родителей становится первичной мишенью зависти, поскольку он переживается как наиболее вызывающий и труднопереносимый. Вызванная этим эдипова слепота по отношению к связи между родителями лишает эго способности замечать другие значимые связи между объектами или идеями.
Общий эффект этого — сужение мыслительных и наблюдательных способностей (то есть контакта с реальностью), которые необходимы эго для того, чтобы восстанавливать себя и расти.
Envy, narcissism,
and the destructive instinct
Robert Caper
❤23🔥9👍1👌1
Forwarded from Elena Terekhova
Интерпретация у Биона
С Бионом мы обращаемся к совершенно иному аспекту интерпретации, который учитывает кляйнеанскую концепцию проективной идентификации. М. Кляйн понимала под проективной идентификацией очень конкретно переживаемую фантазию, при помощи которой ребенок дает некоторым частям себя вторгнуться в его объект, чтобы его контролировать. Бион, воспользовавшись этим открытием, обнаружил, что ребенок может также использовать эти части своего Я в объекте не только для того, чтобы его контролировать, но и для того, чтобы его поняли. Объект, в данном случае аналитик, получает части пациента, которые он принимает за свои, пока не осознает, что на самом деле они ему не принадлежат. Это осознание сопровождается трансформацией природы того, что он в себя принял: в нем поселились элементы, не связанные с языком; используя свои способности к символизации, он трансформирует эти элементы, чтобы снова вернуть их в мир символов. Аналитик, таким образом, может проделать работу, которую Фрейд приписывал предсознательному, а затем и Я: он соединит репрезентации вещей с репрезентациями слов. Мы уже говорили об этом: эта связь не устанавливается внутри Я спонтанно; она переходит в Я только после интроекции функционирования, первоначально продемонстрированного объектом.
Интерпретативная работа аналитика не ограничивается открытием в истории субъекта, до сих пор ему неизвестного; тем более она не ограничивается обнаружением скрытой фантазии. Это работа по созданию мыслительного аппарата пациента, которую он осуществляет при помощи символической трансформации, поскольку аналитик предлагает ему в качестве объекта, функционирование которого можно интроецировать, себя. Недостаточно только открыть содержание интерпретации, а затем его интериоризировать.
Интериоризировать нужно саму способность к интерпретации, стоящую в центре аналитической работы, которую ведут пациент и аналитик.
//из книги Клеопатры Атанассиу-Попеско ТЕХНИКА ИНТЕРПРЕТАЦИЙ В ДЕТСКОМ ПСИХОАНАЛИЗЕ: - М.: Институт общегуманитарных исследований, 2017
С Бионом мы обращаемся к совершенно иному аспекту интерпретации, который учитывает кляйнеанскую концепцию проективной идентификации. М. Кляйн понимала под проективной идентификацией очень конкретно переживаемую фантазию, при помощи которой ребенок дает некоторым частям себя вторгнуться в его объект, чтобы его контролировать. Бион, воспользовавшись этим открытием, обнаружил, что ребенок может также использовать эти части своего Я в объекте не только для того, чтобы его контролировать, но и для того, чтобы его поняли. Объект, в данном случае аналитик, получает части пациента, которые он принимает за свои, пока не осознает, что на самом деле они ему не принадлежат. Это осознание сопровождается трансформацией природы того, что он в себя принял: в нем поселились элементы, не связанные с языком; используя свои способности к символизации, он трансформирует эти элементы, чтобы снова вернуть их в мир символов. Аналитик, таким образом, может проделать работу, которую Фрейд приписывал предсознательному, а затем и Я: он соединит репрезентации вещей с репрезентациями слов. Мы уже говорили об этом: эта связь не устанавливается внутри Я спонтанно; она переходит в Я только после интроекции функционирования, первоначально продемонстрированного объектом.
Интерпретативная работа аналитика не ограничивается открытием в истории субъекта, до сих пор ему неизвестного; тем более она не ограничивается обнаружением скрытой фантазии. Это работа по созданию мыслительного аппарата пациента, которую он осуществляет при помощи символической трансформации, поскольку аналитик предлагает ему в качестве объекта, функционирование которого можно интроецировать, себя. Недостаточно только открыть содержание интерпретации, а затем его интериоризировать.
Интериоризировать нужно саму способность к интерпретации, стоящую в центре аналитической работы, которую ведут пациент и аналитик.
//из книги Клеопатры Атанассиу-Попеско ТЕХНИКА ИНТЕРПРЕТАЦИЙ В ДЕТСКОМ ПСИХОАНАЛИЗЕ: - М.: Институт общегуманитарных исследований, 2017
❤6🔥6
Почему-то в последнее время интересные мне фрагменты о психоаналитической технике проходят в категории "Детский психоанализ". Но вообще-то это вполне себе про нас с вами, и это про то, чего порой не хватает в ТФП - понимания фундаментальных аспектов интерпретативной работы. Всё-таки мы работаем с людьми, которые во-многом сохранили детские психические паттерны.
❤17🔥3
А вы уже научились распознавать паттерны искусственного интеллекта в текстах?
"Трудно представить более занимательное и любопытное явление, чем фигня. Эта фигня - не просто фигня, а уникальная, глубокая и разносторонняя фигня. Фигня, которая берёт за душу. Фигня, которой хочется делиться. Фигня, которую можно познавать всю жизнь."
"Трудно представить более занимательное и любопытное явление, чем фигня. Эта фигня - не просто фигня, а уникальная, глубокая и разносторонняя фигня. Фигня, которая берёт за душу. Фигня, которой хочется делиться. Фигня, которую можно познавать всю жизнь."
❤10🔥6😁6💯6
Друзья!
В продолжение вводного курса "Основы ТФП" 28 января с 16:00 до 21:00 я проведу семинар "Невербалика и аффективная доминанта".
В #ТФП мы используем три канала коммуникации - текст, невербалику и контрперенос. Невербалика - это важнейший канал, по которому мы можем видеть проявления аффектов, а значит - обнаруживать и исследовать диады объектных отношений.
На вебинаре мы:
- Обсудим теорию о базовых эмоциях Экмана.
- Поговорим об аффективных системах и о телесных проявлениях эмоций.
- Потренируемся считывать и анализировать невебральную коммуникацию - мимику, язык тела и голос.
Стоимость участия 5000 р. Оставляем заявки через форму, в поле "Комментарий" пишем "Вебинар по невербалике".
https://основы-тфп.рф/регистрация
🔥 Особенно полезно для коллег-ТФПшников!
В продолжение вводного курса "Основы ТФП" 28 января с 16:00 до 21:00 я проведу семинар "Невербалика и аффективная доминанта".
В #ТФП мы используем три канала коммуникации - текст, невербалику и контрперенос. Невербалика - это важнейший канал, по которому мы можем видеть проявления аффектов, а значит - обнаруживать и исследовать диады объектных отношений.
На вебинаре мы:
- Обсудим теорию о базовых эмоциях Экмана.
- Поговорим об аффективных системах и о телесных проявлениях эмоций.
- Потренируемся считывать и анализировать невебральную коммуникацию - мимику, язык тела и голос.
Стоимость участия 5000 р. Оставляем заявки через форму, в поле "Комментарий" пишем "Вебинар по невербалике".
https://основы-тфп.рф/регистрация
🔥 Особенно полезно для коллег-ТФПшников!
🔥10❤6
Сегодня вёл вебинар о #ТФП для коллег-гештальтистов. Получился вполне ёмкий конспект. Наверняка ИИшный (гыгыгы), но нам удалось коснуться ключевых вещей.
Спасибо Максу Пестову за приглашение 🤝
Спасибо Максу Пестову за приглашение 🤝
❤7🔥3
Forwarded from Макс Пестов / Ничего Нет (Макс Пестов)
Вот конспект сегодняшнего вебинара об особенностях ТФП подхода
Терапия, фокусированная на переносе (ТФП): особенности подхода
ТФП — это особый вид психоаналитической терапии, который был создан специально для работы с пограничными клиентами и расстройствами личности. Автор подхода — Отто Кернберг, и сейчас этот метод активно развивается по всему миру.
Главная идея: личность можно перестроить
Многие до сих пор считают, что расстройство личности — это что-то «отлитое в граните», неизменное. ТФП доказывает обратное: те механизмы, которые сформировались за годы развития и привели к хроническим трудностям, можно перестроить, трансформировать, интегрировать.
Как работает подход
1. Работа «здесь и сейчас»
ТФП фокусируется на том, что происходит непосредственно в терапевтических отношениях. Мы исследуем, какие чувства активируются в сессии, какие поведенческие паттерны проявляются, какие ощущения возникают у терапевта.
2. Диады объектных отношений
Это ключевая концепция. Наш ранний опыт кодируется в виде диад — внутренних структур, где есть представление о себе и представление о другом, связанные определённым аффектом.
Например, диада «агрессор-жертва»: один персонаж нападает, другой страдает. У пограничных клиентов эта диада постоянно разыгрывается — либо они на кого-то нападают, либо на них кто-то нападает. Эти роли могут меняться местами даже в рамках одной сессии.
3. Механизм расщепления
У пограничных клиентов внутренний опыт разделён на «хорошие» и «плохие» кучки. Как в мультике «Головоломка» — каждый шарик-воспоминание окрашен одним цветом, одним чувством. Хорошее и плохое не могут существовать одновременно.
Сегодня терапевт — идеальный спаситель, завтра — холодный критик. Вчера партнёр — любимый человек, сегодня — предатель. Между этими состояниями нет плавного перехода. Это и есть расщепление.
4. Контрперенос как инструмент
Терапевт прислушивается к своим чувствам, фантазиям, телесным ощущениям. Это «третье ухо» помогает понять, какие объектные отношения активизируются у клиента.
Пример из практики: Терапевт сидит с дружелюбным клиентом и вдруг у него возникает фантазия, что клиент достаёт нож и бросается на него. Странно? Да. Но эта фантазия — сигнал о непрожитой агрессии клиента, которую он сам не осознаёт.
5. Терапевтический контракт
В ТФП очень серьёзно относятся к контракту. Это не просто расписание встреч — это фундамент для всей интерпретативной работы.
Чем более хаотична жизнь пациента, тем более структурированным должен быть контракт. Если человек не может удержаться на работе, живёт в турбулентных отношениях, практикует самоповреждение — терапевт может сказать: «Для того чтобы наша работа имела смысл, вам нужно найти структурированную деятельность. Иначе мы одной рукой будем яму копать, а другой — сразу её закапывать».
6. Две стороны терапии
Контейнирование — выдерживание сложных эмоциональных процессов, структурирование
Понимание — интерпретация, развитие осознавания
Одно без другого неполноценно.
Путь интеграции
Цель ТФП — помочь человеку двигаться от фрагментированной идентичности к интегрированной.
Это значит:
Научиться видеть себя и других многогранными (и хорошими, и плохими одновременно)
Интегрировать свою агрессию (признать её в себе, перестать проецировать на других)
Прогоревать по идеальным отношениям (понять, что взрослые отношения строятся на взаимности)
Развить способность выдерживать сложные чувства, не отыгрывая их в поведении
Это работает?
Да. ТФП — эмпирически обоснованный подход. Есть исследования, которые показывают его эффективность наравне с ДБТ, схема-терапией и другими методами работы с расстройствами личности.
Важно понимать: это не «доказательство» в математическом смысле, а «свидетельства» (evidence) — данные, которые увеличивают вес утверждений.
Сколько длится терапия?
ТФП — это долгосрочная работа. От полугода до начала явных изменений, 2-3 года и более для глубокой перестройки. Рекомендуется относиться к терапии не как к проекту с датой завершения, а как к части жизни на определённое время. Как чистить зубы — это просто есть в вашей рутине, пока это нужно.
Терапия, фокусированная на переносе (ТФП): особенности подхода
ТФП — это особый вид психоаналитической терапии, который был создан специально для работы с пограничными клиентами и расстройствами личности. Автор подхода — Отто Кернберг, и сейчас этот метод активно развивается по всему миру.
Главная идея: личность можно перестроить
Многие до сих пор считают, что расстройство личности — это что-то «отлитое в граните», неизменное. ТФП доказывает обратное: те механизмы, которые сформировались за годы развития и привели к хроническим трудностям, можно перестроить, трансформировать, интегрировать.
Как работает подход
1. Работа «здесь и сейчас»
ТФП фокусируется на том, что происходит непосредственно в терапевтических отношениях. Мы исследуем, какие чувства активируются в сессии, какие поведенческие паттерны проявляются, какие ощущения возникают у терапевта.
2. Диады объектных отношений
Это ключевая концепция. Наш ранний опыт кодируется в виде диад — внутренних структур, где есть представление о себе и представление о другом, связанные определённым аффектом.
Например, диада «агрессор-жертва»: один персонаж нападает, другой страдает. У пограничных клиентов эта диада постоянно разыгрывается — либо они на кого-то нападают, либо на них кто-то нападает. Эти роли могут меняться местами даже в рамках одной сессии.
3. Механизм расщепления
У пограничных клиентов внутренний опыт разделён на «хорошие» и «плохие» кучки. Как в мультике «Головоломка» — каждый шарик-воспоминание окрашен одним цветом, одним чувством. Хорошее и плохое не могут существовать одновременно.
Сегодня терапевт — идеальный спаситель, завтра — холодный критик. Вчера партнёр — любимый человек, сегодня — предатель. Между этими состояниями нет плавного перехода. Это и есть расщепление.
4. Контрперенос как инструмент
Терапевт прислушивается к своим чувствам, фантазиям, телесным ощущениям. Это «третье ухо» помогает понять, какие объектные отношения активизируются у клиента.
Пример из практики: Терапевт сидит с дружелюбным клиентом и вдруг у него возникает фантазия, что клиент достаёт нож и бросается на него. Странно? Да. Но эта фантазия — сигнал о непрожитой агрессии клиента, которую он сам не осознаёт.
5. Терапевтический контракт
В ТФП очень серьёзно относятся к контракту. Это не просто расписание встреч — это фундамент для всей интерпретативной работы.
Чем более хаотична жизнь пациента, тем более структурированным должен быть контракт. Если человек не может удержаться на работе, живёт в турбулентных отношениях, практикует самоповреждение — терапевт может сказать: «Для того чтобы наша работа имела смысл, вам нужно найти структурированную деятельность. Иначе мы одной рукой будем яму копать, а другой — сразу её закапывать».
6. Две стороны терапии
Контейнирование — выдерживание сложных эмоциональных процессов, структурирование
Понимание — интерпретация, развитие осознавания
Одно без другого неполноценно.
Путь интеграции
Цель ТФП — помочь человеку двигаться от фрагментированной идентичности к интегрированной.
Это значит:
Научиться видеть себя и других многогранными (и хорошими, и плохими одновременно)
Интегрировать свою агрессию (признать её в себе, перестать проецировать на других)
Прогоревать по идеальным отношениям (понять, что взрослые отношения строятся на взаимности)
Развить способность выдерживать сложные чувства, не отыгрывая их в поведении
Это работает?
Да. ТФП — эмпирически обоснованный подход. Есть исследования, которые показывают его эффективность наравне с ДБТ, схема-терапией и другими методами работы с расстройствами личности.
Важно понимать: это не «доказательство» в математическом смысле, а «свидетельства» (evidence) — данные, которые увеличивают вес утверждений.
Сколько длится терапия?
ТФП — это долгосрочная работа. От полугода до начала явных изменений, 2-3 года и более для глубокой перестройки. Рекомендуется относиться к терапии не как к проекту с датой завершения, а как к части жизни на определённое время. Как чистить зубы — это просто есть в вашей рутине, пока это нужно.
👍27❤10🔥5
Сложности терапии нарциссизма связаны со структурой, которая лежит в ядре этого состояния, а также в истории формирования такой структуры в процессе развития личности.
В популярной литературе бытует представление о «нарциссическом фасаде» — то бишь о внешне предъявляемой стороне личности, которая ориентирована на получение внешнего подкрепления, восхищения, признания или валидации, которая адаптирована под ожидания социума или под внутренние стандарты пациента, требующие от него выглядеть и вести себя определённым образом. При этом нередко истинные глубинные чувства, эмоции, мысли человека скрыты от внешних глаз и либо достаются узкому кругу близких, либо остаются исключительно внутренним делом самого человека...
#ТФП #нарциссизм #самооценка
https://основы-тфп.рф/нарциссический-каркас/
В популярной литературе бытует представление о «нарциссическом фасаде» — то бишь о внешне предъявляемой стороне личности, которая ориентирована на получение внешнего подкрепления, восхищения, признания или валидации, которая адаптирована под ожидания социума или под внутренние стандарты пациента, требующие от него выглядеть и вести себя определённым образом. При этом нередко истинные глубинные чувства, эмоции, мысли человека скрыты от внешних глаз и либо достаются узкому кругу близких, либо остаются исключительно внутренним делом самого человека...
#ТФП #нарциссизм #самооценка
https://основы-тфп.рф/нарциссический-каркас/
Основы ТФП
Нарциссический каркас | Основы ТФП
Сложности терапии нарциссизма связаны со структурой, которая лежит в ядре этого состояния, а также в истории формирования такой структуры в процессе развития
10❤21🔥13🤔3✍2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
2🔥14👍11❤10💯1
Совсем старенькое видео - вебинар "По следам эволюции", где мы обсуждаем основные доклады с конференции "Эволюция психотерапии". 2018 год.
https://rutube.ru/video/e65f2ec6d6b6818b3868d5ad8a862cb8/?r=a
https://rutube.ru/video/e65f2ec6d6b6818b3868d5ad8a862cb8/?r=a
RUTUBE
По следам эволюции - Вебинар о конференции (2017)
Обсуждение конференции "Эволюция психотерапии", 2017 год.
Мой сайт: https://снигур.рф
Канал в Телеграм: https://xn--r1a.website/snigurmd
Мой сайт: https://снигур.рф
Канал в Телеграм: https://xn--r1a.website/snigurmd
❤4
Подъезжают отклики студентов на мой курс "Гипнотичность".
Спасибо, коллеги, за доверие и тепло! И за атмосферу на курсе отдельное! 🙏
Не обязательно делать гипноз, чтобы быть гипнотичным.
https://гипнотичность.рф
https://www.b17.ru/trainings/gipnotichnost/
Спасибо, коллеги, за доверие и тепло! И за атмосферу на курсе отдельное! 🙏
Не обязательно делать гипноз, чтобы быть гипнотичным.
https://гипнотичность.рф
https://www.b17.ru/trainings/gipnotichnost/
❤7🔥7🤔1
Небольшая импровизация с курса "Гипнотичность". Для тех, кто чему-то учится.
ВК: https://vkvideo.ru/video-231562203_456239112
Рутуб: https://rutube.ru/video/e317603af71797fc4092d08922b3a563/?r=a/
ВК: https://vkvideo.ru/video-231562203_456239112
Рутуб: https://rutube.ru/video/e317603af71797fc4092d08922b3a563/?r=a/
VK Видео
Трансовое упражнение "Сад ценностей" | Гипнотичность
Фрагмент учебного курса "Гипнотичность". https://гипнотичность.РФ
❤11✍1
Слушать "третьим ухом" - навык, необходимый и аналитику, и стратегическому специалисту (в частности, по гипнозу). Нам нужно слышать, что не говорится, но излучается бессознательным пациента. А развивать "третье ухо" - значит развивать свою телесную осознанность, потому что мы улавливаем эти вибрации телом, как камертоны.
❤32💯13👍4🔥2