А не читали б новости - ничего бы и не заметили.

Завтра с Полиной Гавердовской говорим за интересное. #интервью
https://vk.com/wall-59995687_6242

Интересная работа для коллег по #ТФП.
«Цель собственного анализа аналитика состоит не том, чтобы превратить его в механический ум, который может продуцировать интерпретации на основе чисто интеллектуальной процедуры, но дать ему возможность выдерживать свои чувства, а не разряжать их, как это делает пациент» (Heimann, 1960, pp. 9-10).

https://psyjournal.ru/articles/kontrperenos-i-terapevticheskie-otnosheniya-noveyshie-izmeneniya-v-klyaynianskoy-tehnike

Близкие #отношения влияют на счастье и здоровье больше, чем социальный класс, IQ и даже гены.

Гарвардское исследование развития человека.

"Close relationships, more than money or fame, are what keep people happy throughout their lives, the study revealed. Those ties protect people from life’s discontents, help to delay mental and physical decline, and are better predictors of long and happy lives than social class, IQ, or even genes."

https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/

На более поздних и продвинутых этапах долгосрочной психоаналитической терапии (в том числе #ТФП) чаще начинают всплывать чувства и конфликты вокруг вины.

Если на более ранних этапах терапии у клиентов/
пациентов с личностными трудностями чувство вины связано обычно с болезненными, разъедающими ощущениями дефектности, неполноценности, стыда и плохости, на более поздних этапах речь идёт о вине более реалистичного свойства. Она обычно связана с тем, что человек начинает лучше осознавать и замечать собственные агрессивные чувства и действия.

Например, пресловутое "выставление границ" по сути своей представляет собой выражение ассертивности - способности проявить дозированную, отрегулированную, социально приемлемую агрессию в виде отвержения, отказа, требования и т.д., что неминуемо подразумевает определённый дискомфорт для других. Людям приходится говорить "нет", договариваться, отказывать в чём-то и так далее, а также принимать отказы и уважать границы другого, не разрушаясь и не разрушая отношения, а продолжая ценить и уважать то хорошее, что в них есть, и самого человека как целостную личность.

Такие проявления ассертивности/агрессии связаны с ощущением, что Другому приходится испытывать боль или дискомфорт, и это естественным образом вызывает вину. Сложность может быть в том, что чувство вины в таком виде может быть, во-первых, не очень знакомо, во-вторых, по старой памяти ассоциироваться с болезненными ощущениями ущербности и активировать страхи, связанные с собственной покинутостью, отвержением, наказанием и т.д. Поэтому тут может возникать мощная мотивация защищаться от этого чувства вины. В запросах на этом уровне иногда фигурируют такие формулировки как "как мне перестать чувствовать себя виноватым".

Тут дело в том, что, возможно, иногда невозможно избавиться от вины, потому что она связана со вполне реалистичными причинами. Но "призраки прошлого" делают эту вину "токсичной", и от такой вины могут срабатывать защиты по типу старой доброй проекции, когда клиент/пациент вместо проживания вины временно регрессирует на более раннюю фазу, где всё плохое вновь проецируется на Другого, и Другой становится единственным виновником и ответственным за происходящее, а агрессивные/ассертивные импульсы самого пациента рассматриваются им не как проявление его собственных потребностей - установки границ, отказа, гнева, а как реакция на агрессию со стороны другого. В этом случае вся агрессия опять оказывается спроецированной на другого человека, и сам пациент при этом в своём восприятии не агрессивен, а просто закономерно защищается от нападения. Здесь мир снова становится чёрно-белым, где есть плохие люди, с которыми невозможны хорошие отношения, и есть хорошие, которые потенциально могут утолить все нужды.

Задача этой продвинутой фазы - прочувствовать и примириться с чувством вины как естественным человеческим феноменом, который влечёт за собой возможность раскаяния, искупления, извинения, благодарности и горевания.

Мир, в котором ты можешь в своём восприятии оставаться просто нуждающимся, уязвимым и хорошим, вынужденным только реагировать на агрессию внешнего мира, в чём-то может быть намного более заманчивым, чем мир, где ты можешь быть иногда агрессивным, доставлять кому-то боль, чувствовать вину из-за этого и каким-то образом это регулировать, компенсировать или исправлять, ну и, конечно, учиться выражать свои чувства, потребности и границы уважительно, осознанно, бережно и дозированно. На этом этапе, как правило, приходит понимание, что реальные человеческие отношения, близость, взаимность и то, что в них есть важного, могут быть достаточно ценными, чтобы поддерживать и углублять их и учиться жить с ограничениями и несовершенствовами реальной человеческой личности.

Для коллег по #ТФП и интересующихся. Важная работа Бетти Джозеф о душевной боли.

https://psychic.ru/mobil/artic/pain.htm

К вопросу о Википедии - "свободной" энциклопедии.

https://www.realclearpolitics.com/video/2023/08/01/wikipedia_co-founder_larry_sanger_no_encyclopedia_to_my_knowledge_has_been_as_biased.html

Рекомендую Свету как коуча для преподавателей.

Коллеги, приглашаю в группу супервизии по #ТФП - терапии, фокусированной на переносе.

Я сертифицирован как ТФП-терапевт и продолжаю обучение для получения статуса тренера-супервизора по ТФП согласно требованиям ISTFP. Приглашаю коллег, которые обучаются ТФП, интересуются методом и хотят его освоить, присоединиться к моей супервизионной группе, которая проходит по вторникам в 11 часов (кроме последнего вторника месяца, когда группа передвигается на следующую за ним среду). У нас есть место для двух супервизантов и некоторого количества наблюдателей.

Супервизии проходят с разбором транскрипта и видеозаписи сессии (при невозможности видео - с использованием аудиозаписи).

Стоимость участия 1500 за встречу, все встречи оплачиваются. Если вы присоединитесь к нам, то о намерении покинуть группу необходимо сообщить за месяц. Длительность встречи 1 час.
Можно писать мне в личку или на почту info@vladimirsnigur.ru.

Готовимся к осени, коллеги.
Via @kashirina_nika

Скоро в журнале Frontiers in Psychiatry выйдет статья-исследование онлайн-терапии (премущественно ТФП) по мотивам ковидного года, соавтором которой мне посчастливилось стать.

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2023.1235478/abstract

На II Всемирном конгрессе русскоязычных психотерапевтов состоится секция по ТФП, которую буду вести я. Приглашаю коллег посетить, будет интересно!

https://oppl.ru/meropriyatiya/ii-mejdunarodnyiy-kongress-russkoyazyichnyih-psihoterapevtov.html

#ТФП теперь и во Владивостоке. Ознакомительный семинар для коллег.

Интересный человек и классный оратор Джордан Питерсон теперь на русском языке, рекомендую.

https://www.youtube.com/@jordan_peterson_ru

Отличная заметка от коллеги про механизмы психотерапии.⏬