Есть о чём подумать и подискутировать.

https://www.youtube.com/watch?v=6cEC0k1gRoM

В последнее время несколько раз сталкивался с использованием слова "созависимость" применительно к нормальным и здоровым на мой взгляд паттернам отношений.

Я рассматриваю лишь классическое понимание созависимости в отношениях, которое относится к ситуации, где один из партнёров вовлечён в саморазрушительное поведение вроде химической зависимости, а второй партнёр или член семьи занят тем, что пытается его "вылечить" и "спасти", но имплицитно подкрепляет его саморазрушительное поведение и способствует ещё большему отказу от автономии и ответственности. Так жёны алкоголиков пытаются быть для них хорошими жёнами, "нести крест" этих отношений и как-то своей любовью их вылечить или улучшить.

Во всех остальных случаях этот термин, на мой взгляд, несёт очень размытый смысл и не должен использоваться. Но его теперь порой используют с уничижительным подтекстом относительно нормальной зависимости в отношениях.

Напомню, что мы говорим "зависимость" применительно к способности эмоционально полагаться, привязываться и испытывать потребность в другом человеке, а также рассчитывать на взаимность в этом. В этом плане между партнёрами происходит параллельно два процесса:

Я зависимый и нуждающийся в тебе - Ты дающий хороший
и
Я дающий хороший - Ты зависимый и нуждающийся во мне

Это нормальная взаимозависимость, где оба партнёра могут эмоционально привязываться, раскрывать свои уязвимые стороны и рассчитывать на принятие и уважение партнёра. Созависимостью это часто величают те, кто накладывает нереалистичные ожидания на себя или на партнёра: человек должен быть абсолютно автономным, не иметь слабостей или не демонстрировать их, но при этом позволять другому быть слабым и пользоваться своими ресурсами. Отказ от такого рода эксплуататорского использования себя может быть воспринят с сарказмом и недовольством, а запрос на нормальную взаимность назван "созависимостью".

А то, что называют созависимостью применительно к дисфункциональным отношениям, отражает, фактически, хронические парные конфликты, где каждый отыгрывает собственные неразрешённые конфликты из детского возраста.

Да, ребятки, нормальные здоровые отношения двух взрослых это взаимозависимость, а не созависимость.

Продолжая обсуждение темы про СДВГ, которая была поднята в одном из прошлых постов, хочется еще вот что добавить.
Школьный курс биологии учит, что фенотип (т.е. реальные, фактические признаки индивидуума) формируется под влиянием генов и среды. И гены, и среда важны.
Относительно человека - генетические предрасположенности определяют темперамент, который, сочетаясь с влияниями среды - прежде всего, первичных привязанностей - ведёт к формированию всего набора наших биологических и психических феноменов.
Это значит, что у любого ребёнка есть свои предрасположенности - к характеристикам внимания, агрессии, активности аффективных систем и т.д. Влияние среды в период роста и взросления модулирует эти биологические факторы, формирует корковые структуры, которые их регулируют, поведенческие и психические паттерны регуляции и адаптации и т.д., буквально влияют на структурирование нейросетей в мозгу. Поэтому люди с очень разнообразными задатками в итоге оказываются способны адаптироваться и функционировать в этом сложном мире. В этой связи я бы рассматривал и РАС, и СДВГ как по сути два акронима для описания специфических констелляций вот этих самых генетических факторов. Их наверняка можно было бы набрать ещё с десяток, если смотреть на другие параметры. Могут ли они быть настолько биологически сильными, чтобы мешать человеку и во взрослом возрасте? Могут. Могут ли они компенсироваться за счет психических влияний, ранних привязанностей и т.д.? Могут, почему нет. Где проходит вот та грань, где темперамент превращается в нарушение функционирования? Вот это хороший вопрос. Но мы точно знаем, что психотерапия вызывает перестройку мозговых сетей, rewiring и изменения в neuroconnectivity. Поэтому я убеждён, что долгосрочная регулярная психотерапия имеет потенциал не просто помочь человеку "узнать себя" или "адаптироваться", но и перестроить многие нейромеханизмы. Остаётся открытым вопрос о сроках, возможном диапазоне изменений и ограничениях в плане того, кому какие перспективы в этом доступны.
Однако справедливо также сказать, что некоторые люди с темпераментальными особенностями типа РАС или СДВГ никогда не смогут компенсировать их психологическими механизмами, также как некоторые отъявленные интроверты ни при какой терапии не смогут развить в себе экстравертность в какой-то достаточно явной форме.

Очень интересная беседа о важности физических игр для детей.

https://youtu.be/Ay1KVzVXbjc

Вышла моя статья в Антологии российской психотерапии "Переосмысление ключевых понятий гипноза: шаг к единой модели". Стр. 108. #гипноз

https://oppl.ru/up/files/vypuski-antologii/antologiya-v11-2023.PDF
DOI 10.54775/PPL.2023.74.50.001

Уже скоро мой курс "Основы клинического гипноза" очно и онлайн. Начинаем 7-9 апреля.

https://psy.education/osnovy-klinicheskogo-gipnoza-ochnyj-kurs/

An article of mine has been published recently in the Antology of the Russian Psychotherapy and Psychology. Here's the link to the Englih version for those who're interested. Not pretending to be a sophisticated scientific research,it's just a humble attempt to synthesize my experience in the practice and teaching of hypnosis.

Please feel free to reach me if you have any feedback.

'Rethinking the key concepts of hypnosis: moving toward a unified model.'
https://vladimirsnigur.ru/files/Rethinking-the-Key-Concepts-of-Hypnosis-ENG.PDF
DOI 10.54775/PPL.2023.74.50.001

По мотивам мастер-класса на конгрессе в Петербурге выкладываю старое видео с другого мероприятия, где я проводил похожий мастер-класс по метанавыкам, только в три раза длиннее по времени.
#метанавыки

https://www.youtube.com/watch?v=4A0FMGccd2Q&list=PLbZOcWylFc5sAubfOAHs7EljROCoNhOVZ&index=5

Рекомендую Дмитрия как прекрасного лектора и проницательного специалиста. ⏬

Прекрасное интервью.

https://dzen.ru/a/XS2B46LW7QCuYeHI

Via vk.com/psychology_irina

В нашем современном обществе существует негласный террор нормальности. Надо быть нормальным во всём. Иметь нормальную работу, нормальную внешность, отношения тоже нормальные. Вести себя нормально. И ещё нужно быть психологически нормальным. В этом самая засада. Думаю, что реакцией на этот террор психологической нормальности становится вот эта история с гипердиагностикой психиатрических и неврологических диагнозов там, где есть психологическая проблема. Если у тебя психологическая проблема, невроз, расстройство, конфликт, значит это же ненормально, надо с этим что-то делать. Лечить, исправлять, на терапию ходить, чтобы быть нормальным. А если ты от природы такой, то всё, ничего не надо с собой делать. Можно себя наконец принять таким как есть.
Отчасти корень этого в тотальной психологической и биологической неграмотности. Мы растём с идеей о том, что с нами изначально что-то не так, поэтому себя надо допиливать - учиться, стараться, вести себя хорошо, добиваться и так далее. Слишком много спишь, слишком много ешь, как-то не так ходишь, что-то не то чувствуешь, выглядишь не так, как надо... В результате имеем общество людей, которые тотально отделены от своего тела и от своей эмоциональной сферы, которые используют интеллект, чтобы попытаться себя допилить до нормы.
Но это так не работает. Мы все от природы чутка ненормальны. Вся наша эмоциональность, тело, потребности и желания - это всё ненормальное и естественное. Это то, что и составляет наше Я, и нам надо не допиливать себя, а обжиться в себе и расти. Приняв свои природные задатки как данность, мы сможем с уважением и принятием относиться к инаковости и отличиям других.
А психологическую работу нужно рассматривать не как допиливание себя, а как возможность стать собой по-настоящему.

Интересно про #восприятие.

https://www.youtube.com/watch?v=mf5otGNbkuc

Отличное напутствие от Майкла Кейна. Используйте ваши трудности. Немного про импровизацию и принцип утилизации из эриксоновской традиции.

https://www.youtube.com/watch?v=GAB89fOdA-I

via @a_pri_ori

Печаль в том, что молчание терапевта зачастую воспринимается как ожидание или недовольство, а не как позволение или приглашение выразить себя. А иногда молчание - это лучшее действие.

Подборочка моих заметок на B17.ru.

https://www.b17.ru/articles/snigur/

На недавнем конгрессе ОППЛ в Санкт-Петербурге в ходе секции по ТФП (терапии, фокусированной на переносе) наша коллега Екатерина Лаврова делала доклад об ограничениях техники ТФП. По мотивам её размышлений у меня накопились свои.

https://telegra.ph/Ob-ogranicheniyah-i-putyah-k-rostu-v-TFP-04-15

Закончили очередной курс "Основы клинического гипноза". Благодарю коллег за активное участие и интерес!

С Днём Победы, друзья!