А еще цифры повесили на дверь!
Спасибо всем, кто написал про уровень на айфон, с ним все оказалось легко и удобно!

Надеюсь каждый из вас и ваших близких в целости и сохранности

Очень сложно подобрать слова в такой ситуации

Но мне хочется напомнить, что думскролинг может скорее навредить, чем помочь

Если вы сейчас читаете новости и вам от этого плохо - остановитесь 🛑

Умойтесь холодной водой , а если совсем тяжело, наберите тазик воды и ныряйте в него, пока не станет легче

Отвлекитесь на бытовые дела, и помните, это не избегание ситуации, а сохранение своего ментального здоровья

Обнимите близких, поиграйте с собакой или кошкой, включите музыку

Все, что сейчас происходит, очень страшно и нам важно поддержать себя насколько это возможно

Обнимаю 🫂

Донорская кровь для жертв теракта.

Понимаю, что хочется помочь. Адаптирую информацию, учитывая накопленный опыт:

На волне ажиотажа, ожидается большой поток желающих сдать кровь - как опытных доноров, так и новичков, медицинский персонал может не справиться с наплывом желающих сдать кровь - заводить карты, пропускная способность, число кресел.

Помочь именно пострадавшим спонтанные доноры не смогут, так как сейчас раненые получат переливания плазмы крови, которая была сдана полгода назад, и эритроцитной массы из крови, сданной в прошлую пятницу. Столько времени требуется, чтобы провести проверку донорской крови и выпустить плазму из карантина.

Донорская кровь - это как лекарство, которое нужно заготовить накануне и переливать группа в группу и резус в резус, учитывая еще много других факторов совместимости. Переливания выполняют в основном компонентов крови (цельную кровь после сдачи делят на составляющие).

Отправляясь на помощь пациенту, врач берет уже готовый пакет с компонентами крови. Эта кровь была сдана задолго до происшествия – поделена на компоненты, проверена на инфекции, очищена от лимфоцитов. В случае с плазмой, донор пришел полгода назад. И лишь после повторной его явки спустя 6 месяцев (апд: 120 дней по новым правилам), кровь берут на анализ и убеждаются, что полгода назад никакая инфекция (например, гепатит) не находилась в крови в инкубационном периоде."

Если вы хотите сдать кровь для последующих переливаний - это очень хорошо. Доноры нужны системе здравоохранения, но создавать ажиотаж точно не стоит. Важно:

1) запланировать для себя такой день - спустя неделю - начиная с апреля. И нужно будет обязательно прийти повторно. Делать это регулярно.

2) ознакомиться с информацией о донорстве крови. Свериться по противопоказаниям, ближайшей станции переливания, контактной информации и режиму работы. Например, кровь нельзя сдавать для переливаний натощак, но и питаться нужно определенным образом

Как стать донором и получать информацию о донорстве:
- информационный раздел фонда Подари жизнь https://podari-zhizn.ru/ru/give-help/stat-donorom
- сообщество доноров крови России и СНГ https://donorsearch.org/

Спасибо фонду Подари жизнь, Крупнейшему сообществу доноров DonorSearch.org за информационную помощь, собранную информацию на их ресурсах