Китайская народная медицина заверяет: " Придерживаясь этого графика, вы всегда будете здоровы".

В Китае сутки делят на 12 временных отрезков.
Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать правильный график жизни.

❇️ Часы «Цзы-Ши» (23.00-1.00) - активен меридиан желчного пузыря. Если вы привыкли поздно ложиться спать, то желчь плохо выделяется и густеет.
В 23.00 нужно уже спать, ведь в это время организм начинает восстанавливаться.

❇️ Часы «Чоу-Ши» (1.00-3.00) - в это время активизируется работа меридиана печени.Происходит выведение токсинов, а также регуляция и обновление крови. В это время нужно спать. Лучший способ для укрепления печени - качественный полноценный сон.

❇️ Часы «Инь-Ши» (3.00-5.00) - активен меридиан легких. В это время энергия и кровь переходит от состояния спокойствия к движению. Энергия начинает распространяться по всему телу. В это время все органы человеческого тела должны отдыхать.

❇️ Часы «Мао-Ши» (5.00-7.00) – активируется работа меридиана толстой кишки. Встав с кровати, нужно обязательно выпить стакан теплой воды. Это особенно актуально для тех, кто страдает частыми запорами. Теплая вода, выпитая натощак, помогает увлажнить кишечный тракт, стимулирует испражнение и выделение токсинов.

❇️ Часы «Чэнь-Ши» (7.00-9.00) – активно работает меридиан желудка.Это время считается идеальным для завтрака, потому что активируется работа селезенки и желудка, благодаря чему пища перевариваривается очень легко.

❇️ Часы «Сы- Ши» (9.00-11.00) – Ативен меридиан селезенки. После завтрака селезенка усваивает пищу, поступающую из желудка, и мышцы, получив питательные вещества, становятся активнее. Кроме того, в это время активно работает головной мозг. Это лучшее время для учебы и работы.

❇️ Часы «У-ши»(11.00-13.00) – активен меридиан сердца. Это лучшее время, чтобы устроить себе небольшой обеденный отдых. Это поможет восполнить энергию и повысит эффективность работы во второй половине дня.

❇️ Часы «Вэй-Ши» (13.00-15.00 )-  активно работает меридиан тонкой кишки.питательные вещества попадают в тонкую кишку, где обрабатываются и расщепляются. Поэтому в эти часы рекомендуется пить больше воды, чтобы разжижить кровь и защитить кровеносные сосуды.

❇️ Часы «Шэнь-Ши» (15.00-17.00) – активен меридиан мочевого пузыря. Мочевой пузырь является главным каналом для выделения шлаков и токсинов.Вот почему в это время нужно больше пить воды. В это время человек полон сил и энергии. Это создает хорошие условия для занятий любыми видами физической активности.

❇️ Часы «Ю-Ши» (17.00-19.00) – в это время активен меридиан почек. Это пиковый период выведения шлаков и токсинов из организма, поэтому следует увеличить количество питья, чтобы ускорить образование мочи и стимулировать выведение из организма ненужных и вредных веществ.

❇️ Часы «Сюй-Ши» (19.00-21.00) – в это время активен меридиан перикарда. После легкого ужина можно выйти на прогулку. До 21.00 полезно выпить стакан воды или некрепкий чай. В это время следует массировать меридиан перикарда – это способствует усилению функции сердца.

❇️ Часы «Хай-Ши» - (21.00-23.00) – активен меридиан трех обогревателей. В эти часы надо успокоиться и обеспечить себе хороший отдых. Если нарушать этот естественный закон, то можно навредить здоровью.

Чтобы иметь качественный сон в часы «Цзы-Ши» , необходимо заснуть до наступления 23.00.

Есть еще годовой ритм, система называется У- СИН

☝️ Октябрь и ноябрь- время повышенной нагрузки на толстый кишечник и лёгкие, это парные меридианы, поэтому если ослабнет один, возрастет нагрузка на второй.

☝️ Вывод - пьём очищающие комплексы:

🔺 фитосорбенты
🔺 Reinassance triple set или Детокс Про актив
🔺 Тригельм
🔺 Очищающий чай
🔺 ЭПАМ-900

И принимаем продукты для Дыхательной системы:

🔺 Иммунобокс
🔺 Синхровитал 5
🔺 Чай Легкое дыхание

Если поддержать легкие и кишечник, то в декабре- январе - феврале почкам будет легче держать нагрузку.

☝️ Зимой - принимаем:

🔺 Медвежьи ушки и бруснику
🔺 Эпам 96 помогаем почкам системным  очищением:
🔺 Reinassance triple set или Детокс Про актив

☝️ Весна  - время, когда повышенное напряжение испытывают  печень и желчный пузырь. Поэтому выставляем защиту:

🔺 Синхровитал 4
🔺 антиоксиданты (Новомин, Формула 3, Органический селен, Цинк и другие)
🔺 ЭПАМ 4
🔺 Чай "Защита печени"

‼️‼️‼️‼️И помним, что ежеквартальное использование программ комплексного очищения организма  даёт существенное подспорье в поддержании здоровья

☝️ Летом большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Поэтому обязательно поддерживаем наше сердечко:

🔺 Синхровитал 3
🔺 Pulse Box
🔺 Магний
🔺 Бетаин и Витамины группы В

Всё эти продукты можно приобрести в компании " Сибирское здоровье "👇

Становитесь Привилегированным клиентом Siberian Wellness и экономьте на покупках! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?ref=2502742222

Проблемы с внешностью всегда появляются как-то неожиданно. Вроде в образе жизни ничего не поменялось, но:

🙁 Волосы вдруг стали сухими и ломкими, потеряли блеск и выпадают больше обычного.
🙁 Кожа потеряла упругость, появилось чувство стянутости, то там то тут выскакивают прыщики.  
🙁 Ногти стали тонкими, как бумага, постоянно слоятся, на них появились непонятные бороздки, вогнутости и белые пятнышки.

Одна из возможных причин этого – дефицит железа. А волосы, кожа и ногти пытаются сообщить о нем.

Формула кислородного насыщения: два вида органического железа (фумарат и аскорбат) способствуют профилактике анемии и поддержанию адекватного уровня гемоглобина. Витаминный комплекс в сочетании с растениями-адаптогенами и инулином повышает работоспособность, насыщает кожу молодостью, а тело – энергией.

Железо – минерал природной энергии и красоты!

В нашем организме железо выполняет несколько важных функций:
Участвует в синтезе гемоглобина и переносе кислорода из легких по всему организму.
Является составной частью многих ферментов.
Снабжает организм энергией.
Способствует повышению физической и интеллектуальной работоспособности.
Укрепляет иммунитет.
Способствует обезвреживанию в печени вредных веществ.

Органическое железо https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500627/?ref=2502742222

Без жестких синтетических антисептиков, ароматизаторов, агрессивных пенообразователей.
• Натуральный состав
98,3% ингредиентов натурального происхождения.
• Клеточный сок пихты
Повышает местный иммунитет, укрепляет десны.

Отзыв👆

Девочки, делюсь с вами полезным видео.

Если вы интересуетесь темой красоты и молодости, и для вас важно сохранять здоровье кожи, то вы наверняка слышали про фитоэкстрогены. В этом видео Дарья Киншт, специалист по клинической диетологии и нутрициологии, рассказывает как раз про  фитоэстрогены, как они работают и чем отличаются от женских гормонов.
Посетите наш магазин красоты и здоровья👇

Качество и натуральность активных веществ – ваш приоритет?
Тогда этот продукт для вас!
Встречайте природные компоненты
Ингредиенты от ведущих европейских производителей с гарантированным уровнем качества и стандартизированным количеством активных веществ.
Органический селен Lalmin Se 2000™ (Канада)
Органический селен предохраняет мембраны клеток от окислительных процессов, тем самым защищая их от разрушения. Помимо этого, селен помогает организму бороться с вирусами и улучшает репродуктивные функции у мужчин и женщин.
Технология получения
Является продуктом жизнедеятельности дрожжей Saccharomyces cerevisiae, в процессе ферментации трансформирующих неорганический селен в органически связанный селенометионин, обладающий лучшей усвояемостью.
ВИТАМИН К2 MenaQ7® (Норвегия)
Натуральный витамин К2 в форме менахинона MK-7 останавливает накопление кальция в артериях и кровеносных сосудах, обеспечивая защиту от атеросклероза.
Обладает высокой биодоступностью, продолжительным действием и является самой биологически активной формой витамина К.
Технология получения
Получен путем бактериальной ферментации с использованием запатентованного многоступенчатого процесса очистки, что позволяет получить продукт, свободный от аллергенов.
УЛЬТРАКОНЦЕНТРАТ ОМЕГА-3 Pronova Pure® (BASF, Норвегия)
Ультраконцентрат кислот омега-3 из очищенного жира глубоководных морских рыб обладает мощным кардиозащитным, антитромботическим и сосудорасширяющим эффектом.
Технология получения
Благодаря запатентованной технологии производства продукт содержит высокий уровень полезных омега-3 кислот без нежелательных липидов, присутствующих в рыбьем жире, и очищен от компонентов окружающей среды.
НАТУРАЛЬНЫЙ БЕТА-КАРОТИН CaroCare® (DSM Nutritional, Испания)
Натуральный бета-каротин является безопасным источником витамина А, который:
укрепляет иммунитет,
участвует в регуляции сексуальной и зрительной функции,
поддерживает эластичность кожи.
Технология получения
Бактериальный синтез. Технология получения микробиологических каротиноидов является экологически чистой и позволяет выделить высокоочищенный и хорошо усвояемый организмом провитамин А.
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В Lallemand™ (Канада)
Комплекс натуральных витаминов группы В (ниацин, пантотеновая кислота, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, фолиевая кислота, биотин) участвует в большом количестве биохимических реакций на клеточном уровне, обеспечивая нормальное функционирование органов и систем.
Технология получения
Создан с помощью современной технологии дрожжевого синтеза культуры Saccharomyces cerevisiae, стандартизированной по содержанию витаминов группы B с высокой биологической доступностью в высоких дозировках.
ПОЛИФЕНОЛЫ ОЛИВОК Mediteanox® (EUROMED, Испания)
Полифенолы оливок защищают клетки от разрушительного действия свободных радикалов (стандартизированы по содержанию гидрокситирозола – основного антиоксиданта, содержащегося в оливковом масле экстра-класса).
ЭКСТРАКТ БАМБУКА Naturex™ (Франция)