👆 ПРИНИМАЕМ ПРАВИЛЬНО ВИТАМИНЫ💊
👇ПРАВИЛА ПРИЕМА ДОБАВОК

🤔Сразу скажу, что правила не строгие, и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но немного в меньшей степени😉

💊Витамины группы В
☝Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня.

💊Витамин Д
☝Прием утром. Это жирорастворимый витамин.
👉Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака.

💊Омега 3
☝Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой.

💊Железо
☝Отдельно от всех продуктов!
👉Всасывание железа ухудшают молочные продукты и чай, поэтому разделяем эти продукты в разное время для приема.
🩸Препараты, снижающие усвоение железа - цинк, кальций, витамин Е, антациды.
👍Препараты для улучшения усвояемости железа - витамин С, янтарная кислота, аминокислоты, витамины группы В.

💊Кальций и магний
☝Совместный приём препаратов кальция и магния оправдан, когда соблюдается  правильное соотношение Ca/Mg, как 2:1 или 5:2.

👉Прием во время  или после еды. Не совмещать с железом!
Кальций + Витамин Д - отличная пара, можно принимать совместно.

💊Цинк и медь
☝Прием этих минералов также стоит разделять, если у вас моно-препараты.
👉В комплексе можно.
☝Цинк пьём после еды, оптимально - в обед.

💊Селен
☝Препараты селена лучше принимать утром. Но Органический селен содержит в составе шлемник байкальский, который обладает седативными действием. Поэтому оправдано применение и вечером. Т

💊Магний
☝ Лучше всего принимать на постоянной основе. Время суток для приёма не критично. Но если стоит задача улучшить сон, то вечером предпочтительнее.

💊Витамин С
☝Строго после еды в любое время дня.

💊Йод
☝Утром, во время или после завтрака.

💊Коллаген
👉 Утром строго натощак. Рекомендуется за 30 минут до еды. В крайнем случае, не раньше, чем  через 4 часа после приёма пищи в 1-й половине дня.

💊Лактобифидобактерии (Эльбифид)
☝Принимать во время или сразу после еды, желательно в одно и то же время. Интервал между приёмом антибиотик и пробиотика должен составлять не менее 3 часов. На фоне приёма пробиотика рекомендуется особая диета: приём злаковых, молочных продуктов, овощей, фруктов, зелени.

💊 Фитосорбенты
👆 Принимаем за 30 минут до еды. Разделяем приём с жирорастворимыми витаминами на 1,5-2 часа.

💊Сера
☝Разделять по времени приема с селеном.

🤗БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
❤БЕРЕГИТЕ СЕБЯ и СВОИХ БЛИЗКИХ!

СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ И АНТИОКСИДАНТЫ / ЧТО ЭТО? ЧЕМ ГРОЗИТ?

ОЧЕНЬ ДОСТУПНО И ИНТЕРЕСНО пояснено в видео почему человек стареет и болеет, также теперь понятна 1 из причин РАННЕЙ СМЕРТНОСТИ ☝️☝️☝️☝️☝️

Надеюсь 👍
После просмотра, вы поняли👇

Основной механизм старения организма — накопление в процессе жизнедеятельности внутри клеток свободных радикалов — «жадных» молекул, которые воруют электроны у других атомов клетки ⚛️

Далее, «ограбленные» частицы сами становятся свободными радикалами и отправляются на охоту за электроном 😱 Таким образом, запускается «порочный круг» ⭕️ И чем больше в организме свободных радикалов, тем масштабней этот круг 🙌🏻
От такого сильнейшего стрессового воздействия, клетки организма быстро стареют и погибают, как и сам организм ⚰️

😳Десять млн человек в России имеют катаракту, которая может заметно понизить качество жизни.
КАТАРАКТА — одно из самых неприятных заболеваний органов зрения.
В результате некоторых факторов хрусталик теряет эластичность и мутнеет. Причиной такой неприятности могут быть
✅травмы глаза,
✅генетический фактор,
✅наличие диабета или эндокринных заболеваний,
✅побочные эффекты медицинских препаратов,
✅курение,
✅плохая экология и пр.

На первых стадиях катаракта не дает о себе знать, поэтому большинство обращается к врачу когда процесс уже развивается активно.
К сожалению, катаракта это заболевание не только пожилых людей, как считают многие.
Сегодня возрастной порог уже 39 лет и при этом женщины болеют катарактой в два раза чаще, чем мужчины.
Есть мнение, что катаракту можно предотвратить.
На самом деле, это не так, чем старше человек, тем более высок риск получить катаракту.
Поэтому профилактика сегодня выходит на первое место, если вы хотите оттянуть свидание с катарактой или вообще ее избежать.

Важнейшие витамины для глаз — это витамины А, С и Е, лютеин и зеаксантин, докозагексаеновая кислота.
☘️Некоторые из этих веществ получить из еды просто невозможно, поэтому компания «Сибирское здоровье» разработала специальные продукты для поддержания зрения на основе самых современных технологий и трав Алтая.

☘️Преимуществом этих продуктов является тот факт, что в них не содержится никакой химии, что является большой редкостью на рынке добавок.

☘️Натуральный состав позволяет печени принять все компоненты продуктов и получить наибольший результат от их использования.

Витамины А,С и Е вы найдете в БАД «Ритмы здоровья» и БАД «Новомин»

А природные каротиноиды, без которых клетки органов зрения быстро стареют вам даст
БАД «Синхровитал VII. Хронобиологическая защита зрения»

БАД «Тримегавитал. Лютеин и зеаксантин. Суперконцентрат» — этот продукт содержит настолько высокую концентрацию пигментов-светофильтров, что вы смело можете положиться на него в летнее время, когда ультрафиолет разрушает все на своем пути, включая зрение.
Эти пигменты блокируют УФ-излучение и спасают глаза от возрастной дегенерации клеток.

Также он крайне полезен тем, кто любит проводить много времени перед экраном компьютера.

Докозагексаеновая кислота жизненно необходима сетчатке наших глаз.
Клеточные оболочки зрительных нервов на 50% состоят из этой кислоты, поэтому БАД «Тримегавитал. Бораго и амарант» который содержит норму этой кислоты должна стать вашим большим помощником в профилактике здоровья.

Всего пять секунд в день восполнит суточную потребность в природных светофильтрах – лютеине и зеаксантине.
Проводишь у компьютера целый день?
Радуешься солнцу без солнцезащитных очков?

Инновационная программа для активной работы мозга и поддержания острого зрения: высокие дозировки и максимальная усвояемость.

Органический йод https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500658/?ref=2502742222

О продукте🔹
Дефицит йода в организме – одна из наиболее острых проблем современного человека. На сегодняшний день в мире насчитывается более 1,5 млрд людей с недостатком этого полезного микроэлемента. При этом многие даже не подозревают об этом, списывая недомогание и раздражительность на усталость и плохое настроение.

Главными причинами йододефицита являются неправильное питание и вредные привычки, увеличивающие потери йода. Недостаток микроэлемента в организме чреват не только повышенной утомляемостью, раздражительностью и другими симптомами, но и гораздо более серьезными нарушениями работы внутренних органов.
Дело в том, что йод входит в состав гормонов щитовидной железы, регулирующей работу всего организма. Щитовидная железа стимулирует физическую и умственную активность, нормализует метаболизм, процессы роста, обновления и восстановления.

Особенно важен йод для детей и подростков в период активного роста, а также для людей с дефицитом морепродуктов в рационе.