Самомассаж лица по точкам 
⏰Длительность: 5 минут

Кому подходит:
Каждому, кто чувствует напряжение лица, головы, усталость. Всем, кому нужно почувствовать бодрость.

Схема массажа:
Надавливайте на следующие точки в течение 5–8 секунд:
1. Точки между бровей с обеих сторон: отвечают за снятие головной боли сосудистого характера.
2. Точки на внутренней поверхности носа со стороны внутреннего угла глаза с обеих сторон: отвечают за снятие напряжения с глаз и помогают при нервном тике.
3. Точки между носом и верхней губой, а также между нижней губой и подбородком – активируют работу головного мозга.
4. Точки-антистресс в верхней части ушной раковины – их массирование поможет снять эмоциональное напряжение и воздействие стресса.
5. Теменную точку – особенно помогает при бессоннице, неврозах, мигренях.
6. Точки напротив козелка (хрящевого выступа на внешнем ухе) – отвечают за расслабление зрительного нерва.
7. Точки на 1 см выше от предыдущих точек – расслабляют зрение, хорошо работают при заложенности носа.
8. Мочки уха – это улучшает кровообращение.

Устраивайте себе приятные пятиминутки в течение дня – и будете бодры, здоровы и в прекрасном расположении духа!😊

Селен – микроэлемент нашего долголетия😊

Минерал заслуженно носит свой титул благодаря мощным действиям, которые оказывает на наш организм: он предохраняет клеточные мембраны от повреждения и активно помогает витамину Е раскрывать свой антиокислительный потенциал.🤩

А еще селен необходим для бесперебойной работы иммунной системы и синтеза йодосодержащих гормонов щитовидной железы, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, обладает сильным антиканцерогенным свойством, способен положительно влиять на аллергические заболевания, репродуктивную функцию.

Как нам получать важный элемент в достаточном количестве?
🔹Продукты питания: бразильский орех, чеснок, грибы, кокосы, фисташки, мясо и субпродукты, рыба, морская капуста, хлебные злаки и зерно, оливковое масло, пивные дрожжи, бобовые, маслины, овсяная и гречневая крупы.
🔹Комплексы с органическим селеном.

Комплекс «Органический селен» Essential Minerals включает:
🔸 Оптимальный баланс селена: 147% от рекомендованной суточной нормы.
🔸 Комплексное воздействие: экстракт байкальского шлемника оказывает противовоспалительное действие и помогает регулировать работу ЦНС, экстракт чеснока благотворно влияет на работу ЖКТ, экстракты шиповника и ацеролы обеспечивают ударную дозу витамина С.
🔸 Антиоксидантный эффект: дигидрокверцетин обеспечивает защиту клеток от воздействия свободных радикалов.

Затормозить процессы старения клеток и обеспечить организму антиоксидантную защиту на высшем уровне – в наших силах!😍

▶️ Больше полезной информации на канале СибЭкоАптека

📌В чате работает поиск, можно найти отзывы по КЛЮЧЕВЫМ СЛОВАМ

«Шпора» .

Это артроз мелких суставов стопы, возникающий обычно на фоне приобретенного (физическая нагрузка, работа «на ногах», неудобная обувь и т.д.) или врожденного плоскостопия.

Пяточной шпорой, или подошвенным фасциитом, называют заболевание стоп с характерным хроническим асептическим (без бактериального агента) воспалением в области прикрепления большой связки на подошве стопы (подошвенного апоневроза, или фасции) к пяточной кости. Подошвенный фасциит обычно формируется на задней или нижней поверхности пяточной кости, напоминая шпору, что и обусловило его название.

Больше полезной информации на канале СибЭкоАптека

Это заболевание развивается медленно, легко поддается лечению. Однако если не вылечить пяточный фасциит вовремя, он приводит к инвалидности, невозможности нормально двигаться, постоянным болям в ноге.

С симптомами и необходимостью лечения пяточной шпоры, по статистике, сталкивается каждый десятый человек. Болезнь проявляется жгучей болью в пятке, невозможностью наступить на ногу. При запущенной форме заболевания иногда визуально изменяется строение стопы.

Лечение пяточной шпоры осуществляется с помощью медикаментозной терапии, физиотерапии и оперативного вмешательства.
🪡 Выбор метода зависит от выраженности симптомов и стадии заболевания

К применению могут быть рекомендованы:

✅️ Суставовной фитосорбент и кишечный сорбент  (чередовать),
✅️ "Тримегавитал бораго и амарант" по 2 капсулы 1-2 раза в день,
✅️ фиточай "Легкость движения " 1-2 раза в день,
✅️ "Синхровитал-VI" утром и вечером,

✅️ Местно - бальзамы "Корень" и «Уян Номо», бальзам для тела 2 раза в день.
 
🗨 Продолжительность использования по состоянию, в среднем 3-4 месяца, в дальнейшем желательно повторять не реже 2 раза.

Универсальный иммунобустер https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500327/?referral=2502742222

Клеточный концентрат сока пихты- это современная технология извлечения активного клеточного сока сибирской пихты.
Клеточный сок пихты Bioeffective™ – уникальный концентрированный комплекс пренолов и терпенов, обладающий невероятно мощными адаптогенными и стимулирующими свойствами. Он повышает активность мозга, встряхивает иммунитет и заряжает клетки печени.

В Альфа-Банке есть бесплатная кредитка с годом без % на все покупки. А ещё с неё можно снимать наличные до 50 000 ₽ и комиссии не будет 🕺 Закажи по моей ссылке: https://alfa.me/zc9GKg

В Альфе дают 500 ₽ после первой покупки, если оформишь бесплатную дебетовую Альфа-Карту по моей ссылке: https://alfa.me/y0M_0w

С какао Dino Lactino микрофлора кишечника ко всему готова😍

Что может быть приятнее, чем начать день и особенно год с чашечки вкусного бодрящего какао!
Что может быть полезнее, чем какао с пребиотиками и без сахара!😉

Dino Lactino обожают дети за восхитительный шоколадный вкус, что сразу ценят взрослые, а сами они его любят за вкус детства и 100%-ю полезность

Зоны ответственности в составе:
🍫Пребиотические волокна: галактоолигосахариды (олигосахариды грудного молока) и фруктоолигосахариды (растительные пребиотические волокна из корня цикория) отвечают за сладкий вкус, а также за нормализацию работы кишечника и регулярный стул.
🍫Метабиотики – кусочки полезных бактерий – отвечают за поддержку работы микробиоты кишечника и, как следствие, укрепление иммунитета.

Dino Lactino лучше кофе, будильника и пледа: он нежно будит и заряжает энергией по утрам, бодрит, становясь перекусом днем, и душевно согревает длинными зимними вечерами.🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Больше полезной информации на канале СибЭкоАптека

​​«Мегавитамины» Fitness Catalyst: такие же мощные, но с новым покрытием💫

❗Витаминно-минеральный комплекс «Мегавитамины» Fitness Catalyst выпускается по строгими нормам Евросоюза и ЕврАзЭС: новое покрытие таблеток не содержит добавку Е171 (диоксид титана).

Комплекс с повышенным содержанием железа, магния и кальция содержит максимально полный набор всех нужных микроэлементов и подходит как для спортсменов, так и для всех, кто ведет активный образ жизни!🙌🏻

☝🏼13 основных витаминов способствуют набору мышечной массы, обеспечивают максимальный эффект от тренировок, повышают выносливость.
☝🏼8 жизненно важных минералов помогают сформировать мышечный рельеф и увеличить спортивные показатели.
Ознакомиться с действием каждого из компонентов вы можете на сайте

Всего 2 таблетки «Мегавитаминов» в день, и вы получаете:
💊368 мг кальция (37% от суточной нормы), отвечающего за сокращение и рост мышц.
💊130 мг магния (32% от суточной нормы), способствующего результативности тренировок.
💊11,4 мг цинка (95% от суточной нормы), поддерживающего иммунитет и мужское здоровье.

Дозировки для профспортсменов и просто активных людей отличаются:
❗Если вы ведете активный образ жизни и ищете источник энергии на целый день, рекомендуется принимать по 2 таблетки в день во время еды в течение 1-2 месяцев курсами 2-3 раза в год.
❗Если вы профессионально занимаетесь спортом и нацелены регулярно улучшать свои показатели, то по 3-4 таблетки во время еды в период интенсивных тренировок.

Больше полезной информации на канале СибЭкоАптека