πŸ’ŠΠ‘ΠΈΠ±Π­ΠΊΠΎΠΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°πŸ’Š
297 subscribers
1.06K photos
277 videos
2 files
463 links
ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈ Π² ΠΌΠΈΡ€ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ красоты πŸ’

ΠœΡ‹ прСдставляСм Π±Ρ€Π΅Π½Π΄
Siberian Wellness
Вопросы ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π² Π»ΠΈΡ‡ΠΊΠ΅.

@ElenaGrin7- Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Download Telegram
ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ использования Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ нанСсСниС ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ с массаТСм.

НуТно нСбольшоС количСство ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ массаТными двиТСниями ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Для наибольшСй эффСктивности рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ срСдство Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 мСсяца.

Π—Π”ΠžΠ ΠžΠ’Π¬Π― Π’ΠΠœ)
Π‘Π’Π Π•Π‘Π‘ - суровая Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ стрСссовых ситуаций ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ выводится ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π°, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ усиливаСтся. 

Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ стрСсса Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π’Π°ΠΊ, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ
ΠΈΠ· экспСримСнтов, Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Π»ΠΈΡΡŒ интСнсивному ΡˆΡƒΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ,
Π±Ρ‹Π»ΠΎ установлСно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ этот,
Π½Π΅ самый стрСссовый с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния соврСмСнных Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ магния с ΠΌΠΎΡ‡ΠΎΠΉ.
10 Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΈ,способных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡŒπŸ‘‡

1️⃣ *Магний*

ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌπŸ‘΅πŸ‘§, Ρ‚.ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ отлоТСния извСсти Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°Ρ… ΠΈ тканях, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°.

2️⃣ *Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ магния*
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ сниТСнию ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы.
βž– Если Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠ°, Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вирус Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½, Π° иммунная систСма Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ достаточно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ хроничСского нСдостатка Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° C ΠΈ... магния 😨

3️⃣ *Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ магния*
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ хроничСских ослоТнСний Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° πŸ‘†πŸ½

4️⃣ *НСдостаточный ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ магния*
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ накоплСнию Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° тяТСлых ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² дальнСйшСм ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°, рассСянного склСроза ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π°.

5️⃣ *Π£ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° людСй*
ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ магния.
βž– Π”Π²Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², связанных с ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ, находится Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅.
βž–Π’ состоянии стрСсса ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ останавливаСт ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. *Но ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅*
6️⃣ *Π₯олСстСрин*
Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ синтСзирован Π±Π΅Π· магния, ΠΎΠ½ являСтся ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² πŸ‘†πŸ½

7️⃣ *Магний ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚*
ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ нСдостаточности яичников, Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с приступами усталости, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… сниТСниСм ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ уровня ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии.

βž– ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ  ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° магния, составляСт 1:3

8️⃣  *Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ магния*
Π½Π΅ позволяСт ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ запасы калия. А это ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ риск ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚Π°

9️⃣ *БСйчас ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ*
ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ для сниТСния остроты ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ слуха Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии. Π˜ΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ!

πŸ”Ÿ *ВсС физиологичСскиС процСссы*
ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² условиях Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° магния, ΠΎΠ½ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ расходуСтся Π² стрСссС ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ нуля.
βž–Π”Π»Ρ поддСрТания постоянного уровня магния Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ приходится усСрдно Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.
⭕️ _Π§Π΅ΠΊ лист Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° магния_ ‼️

1. Π˜ΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ судороги ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈΠ»ΠΈ Π² расслаблСнном ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠΈπŸ¦΅?

2. Π‘ΠΎΠ½ - Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ засыпаСтС, часто ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Π½Π΅ чувствуйтС сСбя ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΠΌ послС😳.

3. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ тяга ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡƒπŸ©.

4. Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ напряТСниС, ΠΏΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²ΡΠΏΡ‹Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒπŸ˜’.

5. РСакция Π½Π° внСшниС свСтовыС ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈπŸ€¨.

6. Π₯роничСскоС Π±Π΅Π·Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΈ Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡπŸ˜Ÿ.

7. ΠŸΠ»ΠΎΡ…Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒπŸ€¦β€β™€οΈ.

8. ДСпрСссия Π±Π΅Π· ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹πŸ™‡β€β™€οΈ.

9. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ энСргии πŸ₯Ά.

10. ЧастыС защСмлСния Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² шСи ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ‹πŸšΆβ€β™€οΈ.

11. Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Π² сСрдцС ΠΈ ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Ρ€Π΄Ρ†Π΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅πŸ’”.

12. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ онСмСния Ρ€ΡƒΠΊπŸ€·β€β™€οΈ.

13.ВысокоС Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

14. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΉ

15.Π—Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹

16.Камни Π² ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅

17.ПМБ

18.Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ

19.ΠšΠ°Ρ€ΠΈΠ΅Ρ

20.Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½ΡŒ, ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ.

21.ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сахар Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ

22.И Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΠ°Ρ‚ΠΎΠΏΡ‚Ρ‹ΡˆΠΈπŸ™‚

🀩 Если Π½Π° 5 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ - Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Магний Π² свой Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π½Π° постоянной основС.
🌿🌲:
ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?ref=2502742222

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ этой ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π—Π”ΠžΠ ΠžΠ’Π«Π™ ΠžΠ‘Π ΠΠ— Π–Π˜Π—ΠΠ˜
πŸ’ŠΠ‘ΠΈΠ±Π­ΠΊΠΎΠΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°πŸ’Š pinned Β«10 Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΈ,способных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡŒπŸ‘‡ 1️⃣ *Магний* ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌπŸ‘΅πŸ‘§, Ρ‚.ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ отлоТСния извСсти Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°Ρ… ΠΈ тканях, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°. 2️⃣ *Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ магния* ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ сниТСнию ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒβ€¦Β»