shpagat.doma
3.82K subscribers
679 photos
207 videos
6 files
167 links
Привет! Я Даша! Та самая Шпагатная Богиня, которая поможет тебе стать гибче и сесть на шпагат 😉

Это мой личный канал, где я делюсь своими мыслями, чувствами, переживаниями и полезными упражнениями и секретами гибкости

Инста: @shpagat.doma
Download Telegram
Я сегодня на очень интересном обучении буду весь день 🤓

«Абдоминальная область. От анатомии к упражнениям»

Интересно? Ставьте реакции
К вопросу, что все связано со всем и отдельно не работает
Сегодня первый день обучения с теорией и упражнениями, а завтра мы пойдем на диссекцию 🫣
Добро пожаловать на второй день обучения 😁

Сегодня у нас кадавер курс
Я ВСЕ ПОТРОГАЛА! И ЭТО ШОК🤯

1. Мышцы очень тонкие, мягкие и они НЕ ТЯНУТСЯ так, как все думают!

2. Фасция очень плотная, плотнее и жестче, чем мышцы

3. Все со всем настолько сильно связано, что вообще нет смысла что-то тренировать отдельно

4. Анатомия очень сильно продвинулась за последние годы, появились новые способы исследования и то, что пишут в классических учебниках топографической анатомии- не совсем так
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А это как выглядят ткани в регионе рубца (шва после операции) и как они совсем сами не двигаются

Много у кого есть рубцы? Вы что-нибудь делаете с ними?
🔥Интенсив «НА ВСЕ ТЕЛО»
старт 5.06
Хэллоу ✌🏻

Мы с Таней, моей сестрой в Териберке🔥

Рассказать зачем мы поехали за Полярный круг?😅
Закинула интригу и пропала🙈