‍ این موسیقی فوق العاده آرام بخش تقدیم به شما عزیزانم🌹🌹
مناسب برای مدیتیشن🙏
@shivana_mm

‍ این موزیک آرامبخش تقدیم به شما همراهان نازنینم🌹😍🙏
@shivana_mm

سلام عزیزان☘


در این فایل صوتی طریقه انجام مودرای بستن هفت دروازه رو توضیح دادم.
ویس رو کامل گوش کنید و بعد در سکوت مودرا رو انجام بدید.
مودراها حالاتی هستند که چگونگی حالات روانی مارو مشخص میکنند .
اکثر مودراها بوسیله حالات مختلف انگشتان دست انجام میشه.

هدف از انجام مودرا تجربه درک حلقه اتصال نیروی پرانا،انرژی ظریف سازنده هویت شخصی در ارتباط با هستی یا نیروی کیهانی هست..
مودراها قوه درک رو تقویت میکنند و سطح آگاهی و هوشیاری رو توسعه میدن.
مودراها به تکامل روحی مون کمک میکنند.
سعی میکنم در فرصت های دیگه مودراهای بیشتری رو بهتون معرفی کنم.

نکته👇👇
لطفا دیده ها و شنیده هاتون رو در طی این تمرین قضاوت نکنید و بدنبال چرایی نگردید چون این امر باعث درجازدن در تمرینات روحی و مانع پیشرفت و تکامل روحی ست.
با سپاس🙏🙏🙏😊😊😊

@shivana_mm
@karan_6299

‍ @shivana_mm
مراقبه برکه سحرآمیز
با سلام و عرض ارادت خدمت دوستان جاااانم🌹🌹🌹

دوستان با توجه به درخواست های مکرر شما برای مراقبه رسیدن به آرامش و رسیدن به حالات خلسه ی عمیق ،بنده تکنیک یوگا نیدرا رو بصورت مفصل تر برای دستیابی به آلفای عمیق ذهنی براتون تهیه کردم و بدنبال این تکنیک یک سفر رویایی رو باهم انجام میدیم.
مهم هست که تا پایان مراقبه خوابتون نبره
چون باید بصورت دراز کش تکنیک رو انجام بدید.
امیدوارم به نتیجه نهایی که رسیدن به حالت رها شدگی و فارغ شدن از تنش های ذهنی هست دست پیدا کنید.
پاینده باشید🌹🌹🌹
@shivana_mm
@karan_6299

برای دشمنانتان برکت بطلبید تا قدرت آسیب رسانی را از آنها بگیرید
قدرتي كه در خير خواهيتان نهفته است هر چه مانع است  را از سر راهتان ميروبد وخواسته ی دلتان را به شما ميدهد

فلورانس_اسکاول_شین

‍ سلام دوستان❤️

فایلی که براتون تهیه کردم با دعای خانوم مورنا شروع و در ادامه پاکسازی هواوپونوپونو و با هفت مانترای بسیار کاربردی به زبان فارسی به پایان میرسه.

برکت باشه براتون🙏
دوستتون دارم
کرانه❤️
@shivana_mm
@karan_6299

با سلام و ارادت🌺

دوستان عزیز و ارجمندم مراقبه ی فراتر از زمان و مکان رو براتون تهیه کردم.
مانند بعضی از تمرینات، این تمرین هم برای افراد مبتدی توصیه نمیشه و این به اون معنی نیست که مسئله ای پیش میاد اگر انجام بدن؛ بلکه به این معنی هست که این افراد نمیتونن به اون درکی که مد نظر در این تمرین هست دست پیدا کنند.
نکته بعدی و خیییلی مهم اینکه برای انجام این مراقبه حتما باید تنفس بالا کشیدن انرژی از مراکز پایین، که بعد از این پست دوباره براتون قرار میدم رو باید انجام داده باشید و بلد باشید بعنوان پیش نیاز که در این فایل هم باید کار بشه و من در این تایم فقط سکوت میکنم .
پس تا اون تمرین رو کامل و روان یاد نگرفتید این مراقبه رو انجام ندید لطفا.
در این تمرین به احساس حضور کامل دست می یابید فراتر از حواس، به هیچ کس ، هیچ چیز، هیچ جا و هیچ تن .... تبدیل میشوید.
@shivana_mm
تمرین پیش نیاز این مراقبه در زیر ریپلای شده
برکت باشد🙏🌹❤️

این فایل پیش نیاز مراقبه بالاست

‍ نوای روح بخش مناسب برای ذن و ورود به خلسه
🌸🌸🌸

@shivana_mm

تمرین جمع کرن هاله به داخل چاکرا🦋🦋

حتما برای شما هم این مشکل پیش آمده است که بعد از تمرین و مکش پرانا به بدن، دچار دزدی یا حمله موجودات دیگر شده اید!

این کاملا واضح و مبرهن هست که تغذیه غیر ارگانیک ها از هاله انسان میباشد، پس جهت جلوگیری از این مشکل باید راه چاره‌ای پیدا کرد.

🌸 بهترین و مرسوم ترین روش، انتقال هاله به داخل چاکراست. این کار هم باعث جلوگیری از هدر رفتن انرژی و نیروی حیاتی شما می‌شود .

همانطور که می‌دانید انرژی هر یک از چاکراها به ترتیب روی هم و منطبق بر هم مثل لایه های پیاز می‌باشند.

☘ احتمالا انجام این تمرین در ابتدای کار بیست الی سی دقیقه طول بکشد، ولی در سطوح پیشرفته و بعد از تمرینات مکرر و فشرده دیگر نیازی به ریلکس شدن و یا نشستن در حالت لوتوس نیست و می‌توان فقط در عرض یک لحظه کل انرژی های هاله را به داخل چاکرا ها هدایت کرد.

رمز تمامی تمرینات متافیزیکی، تمرین - پشتکار و یقین به حصول نتیجه می‌باشد...
این تمرین از کتاب ناگفته_های_ماوراءالطبیعه
نوشته علی_حضرتی میباشد.

@shivana_mm

مراقبه صبحگاه برای ایجاد انگیزه و انرژی روزانه موثر و عالی هست.
روزگارتون سرشار از عشق و انرژی😍


مراقبه ی صبحگاهی برای افرادی که انرژی لازم را برای شروع یک روز پر بار ندارند.
در ابتدای صبح انجام شود👆👆👆👆

@shivana_mm
@karan_6299

🍃🌟❤️🌟🍃

نیایش

@shivana_mm
@karan_6299

درود بر شما عزیزان
این فایل #شکرگزاری تقدیم به شما

قلبهاتون شاد و ارام❤️🙏
برکت باد🌺
@shivana_mm
@karan_6299

عفریت منیت....
پاره ای از کتاب اسرار ازل

سلام و عرض ادب خدمت همراهان عزیزم.
همچنین عرض خوش آمد دارم خدمت دوستانی که جدیدا در خدمتشون هستم.
@shivana_mm
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
دوستان دو ویس براتون تهیه کردم از تنفس براماری یا زنبوری.
فواید این تنفس آرامبخشی و کاهش هیجان و اضطراب هست همچنین بخاطر ایجاد ارتعاشات بالا در سر و صورت باعث شادابی پوست صورت و کارکرد خوب مغز و دستگاه سیستم عصبی میشه.

@shivana_mm
دقت کنید در مشکلات گوش و حلق و بینی و عفونت در این قسمتها این تنفس پیشنهاد نمیشه.
ویس بالا 👆👆👆👆طریقه تنفس برای افراد مبتدی هست بخاطر ایجاد ارتعاشات در سطح پایین برای افراد عادی ومبتدی توصیه میشه.
ویس زیر برای پرتوجویان پیشرفته با ارتعاشات بالاتر توصیه میشه.
در این تنفس شما کامل صدای زنبور رو در سر احساس خواهید کرد.
نکته : آگاهی فیزیکی شما بر صدای داخل سر هست و آگاهی روحی بر نقطه ی آجنا چاکرا یا چشم سوم


ویس هارو با دقت گوش کنید و در سکوت تمرین رو انجام بدید
@shivana_mm

@shivana_mm
طریقه انجام تنفس زنبوری مبتدی

سلام دوستان خوبم
صبحتون بخیر
راجع به تمرینات تنفسی که در خیلی از کانال ها بهش توصیه و تاکید شده..
باید عرض کنم خدمتتون که درسته که تنفس های عمیق مانند تنفس سینه ای یا شکمی عالی هستن اما کامل نیستن.
اگر بخواهید برای افزایش حجم ریه و پر کردن قسمتهای عمیقتر ریه از هوا استفاده کنید بهترین تنفس، تنفس کامل یوگی هست.
و مسئله مهم اینه که تا سه تنفس شکمی، سینه ای و ترقوه ای رو یاد نگرفتید نباید تنفس کامل یوگی رو کار کنید.
مثلا گفته میشه ویروس بیماری سل در ناحیه ترقوه میمونه و در موقعیت مناسب حمله میکنه و تکثیر میشه و فقط با این تنفس میشه به این ناحیه از ریه دست پیدا کرد و با اکسیژن هوا این قسمت رو میشه پاکسازی کرد.
همینطور که میدونید افراد هر چی سنشون افزایش پیدا میکنه از حجم کمتری از ریه هاشون‌استفاده میکنن به استثنای ورزشکاران یا کسانی که تمرینات تنفسی کار میکنن.
بهرحال من آموزش های تنفس شکمی، سینه ای و ترقوه ای و تنفس کامل رو از قبل دارم براتون به اشتراک میزارم.
با دقت گوش کنید
و حتما هر تنفسی رو کامل یاد بگیرید بعد برید سراغ بعدی تا در نهایت بتونید یک تمرین تنفسی کامل داشته باشید.
در داخل فایل ها ممکنه به تمرین هفتگی اشاره شده باشه به این مسئله بی اهمیت باشید و در این شرایط مهم یادگیری هست و اینکه در چه زمانی، مهم نیست.
هدف نهایی ما تنفس کامل یوگی هست که بسیار میتونه برای پاکسازی ریه ها ثمر بخش باشه
@shivana_mm

تکرار میکنم دوستان
اول تنفس های شکمی و سینه ای و ترقوه ای رو جدا جدا تمرین کنید و خوب یاد بگیرید.
سپس تمرین اصلی که تنفس کامل یوگی هست رو کار کنید.
در مکانی آرام با تهویه کافی تمرین کنید روی صندلی یا زمین بنشینید ستون فقرات هم صاف باشه چشم هارو ببندید کتف و شانه و عضلات رو شل کنید و به محلی که دستها رو قرار دادید متمرکز بشید.
پس از یادگیری کامل دیگه نیاز نیست از دستها روی شکم و سینه استفاده کنید
از یک موزیک ملایم هم میتونید استفاده کنید

@shivana_mm
@karan_6299

‍ ‍ سلام 😍
این فایل pdf چند فصل از کتاب یوگانیدرای آقای جلال موسوی نسب هست دوستان .
توضیحات کاملی در مورد یوگا نیدرا
و خواص اون ارائه شده و من ترجیح دادم اون رو کامل براتون ارائه کنم تا با انگیزه ی بهتر و بیشتری بتونید از فایل های یوگانیدرای داخل کانال استفاده کنید.
بجز فایل جدید چند مورد فایل صوتی یوگا نیدرا در کانال هست که میتونید در دوره های چهل روزه انجام بدید.
@shivana_mm

‍ با سلام و ارادت🙏
این فایل یوگانیدرا با یک تجربه ی جدید و لذتبخش هست.
امیدوارم با مطالعه ی پی دی اف در پست بالا با خواص این تکنیک آشنا بشید و با باور و انگیزه بالا بصورت دوره ای فایل های اینچنینی رو کار کنید🙏

برکت و آرامش الهی گوارای وجود نازنینتون🌹

@shivana_mm