Меняем вуз! Как перевестись?
Человек – существо непостоянное и изменчивое. Сегодня он хочет одно, завтра – другое. Такое состояние, как «передумал» очень часто случается с представителями хомо сапиенс.
О том, что делать, когда изменились предпочтения в процессе обучения, мы вам сегодня расскажем.
Итак, перед вами возникла необходимость перевестись в другой вуз. С чего начинать?
С анализа имеющихся данных! Если проще, нужно проверить, есть ли для этого условия. Их всего два:
🔹ваша успеваемость – хотя бы одна полностью сданная сессия в вашем университете, отсутствие задолженностей;
🔹наличие мест там, куда вы хотите перевестись.
Потом берем выписку из зачетной книжки (его выдадут в пока еще вашем вузе) и топаем в деканат желаемого университета. Там пишем заявление на прием, прикладываем выписку и ждем решения администрации.
Если вас решили принять, то вам придется пройти аттестационные испытания.
Это значит, что вуз сопоставит уже пройденные вами дисциплины с теми, которые изучаются на направлении, куда вы переводитесь, и определит, какие экзамены вам следует сдать.
Может случиться так, что на одно место будет претендовать несколько кандидатов. Тогда вузом выбирается тот, кто набрал больше баллов.😎
Если вы успешно прошли все испытания и прошли конкурс (при его наличии) вам выдадут справку о том, чтомамой клянутся готовы вас принять.
С этой бумагой опять идете в деканат своего университета, пишете заявление об отчислении, получаете академическую справку, свой аттестат. У вуза есть две недели на ваше отчисление и выдачу этих документов.
Как только вы их получили, радостно несете всё в новый университет, чтобы вас зачислили. 🤩
ШАГ студента
#система_образования
Человек – существо непостоянное и изменчивое. Сегодня он хочет одно, завтра – другое. Такое состояние, как «передумал» очень часто случается с представителями хомо сапиенс.
О том, что делать, когда изменились предпочтения в процессе обучения, мы вам сегодня расскажем.
Итак, перед вами возникла необходимость перевестись в другой вуз. С чего начинать?
С анализа имеющихся данных! Если проще, нужно проверить, есть ли для этого условия. Их всего два:
🔹ваша успеваемость – хотя бы одна полностью сданная сессия в вашем университете, отсутствие задолженностей;
🔹наличие мест там, куда вы хотите перевестись.
Потом берем выписку из зачетной книжки (его выдадут в пока еще вашем вузе) и топаем в деканат желаемого университета. Там пишем заявление на прием, прикладываем выписку и ждем решения администрации.
Если вас решили принять, то вам придется пройти аттестационные испытания.
Это значит, что вуз сопоставит уже пройденные вами дисциплины с теми, которые изучаются на направлении, куда вы переводитесь, и определит, какие экзамены вам следует сдать.
Может случиться так, что на одно место будет претендовать несколько кандидатов. Тогда вузом выбирается тот, кто набрал больше баллов.😎
Если вы успешно прошли все испытания и прошли конкурс (при его наличии) вам выдадут справку о том, что
С этой бумагой опять идете в деканат своего университета, пишете заявление об отчислении, получаете академическую справку, свой аттестат. У вуза есть две недели на ваше отчисление и выдачу этих документов.
Как только вы их получили, радостно несете всё в новый университет, чтобы вас зачислили. 🤩
ШАГ студента
#система_образования
🔥53👍26⚡4🤔3❤2
Провинциальные вузы и стереотипы!
Все ли пропало безвозвратно, если ты окончил не топовый столичный универ? Ведь многие считают, что с дипломами регионального университета почти невозможно устроиться на работу. 🤔
Вполне возможно, но есть нюансы. Стереотип о бесспорном превосходстве вузов Москвы и Питера еще прочно сидит в головах многих работодателей.
Но сейчас происходит переоценка ценностей и чаще смотрят не на корочку, а на профессиональные качества. Если ты классный специалист, вообще не важно, какой вуз ты окончил.
Как ни странно, такой подход практикуется в больших городах, в том числе и в «столицах». Но на периферии все еще без вопросов предпочтут соискателя, окончившего МГУ!
Конечно, если при устройстве не работу тебе нечего больше предложить кроме диплома, то у тебя проблемы! Причем не только в Москве, но и в любом другом городе.
Тогда да, лучше, если на руках будет «престижный» документ. Хоть какое-то преимущество!😉
Если ты устраиваешься на должность в организацию в том же городе, где находится университет, никаких проблем возникнуть не должно.
Также их не будет там, где взгляды свободны от стереотипов – в Москве, Питере и других крупных мегаполисах. Разумеется, это в том случае, когда ты представляешь собой ценность, как специалист.🤩
ШАГ студента
#полезное
Все ли пропало безвозвратно, если ты окончил не топовый столичный универ? Ведь многие считают, что с дипломами регионального университета почти невозможно устроиться на работу. 🤔
Вполне возможно, но есть нюансы. Стереотип о бесспорном превосходстве вузов Москвы и Питера еще прочно сидит в головах многих работодателей.
Но сейчас происходит переоценка ценностей и чаще смотрят не на корочку, а на профессиональные качества. Если ты классный специалист, вообще не важно, какой вуз ты окончил.
Как ни странно, такой подход практикуется в больших городах, в том числе и в «столицах». Но на периферии все еще без вопросов предпочтут соискателя, окончившего МГУ!
Конечно, если при устройстве не работу тебе нечего больше предложить кроме диплома, то у тебя проблемы! Причем не только в Москве, но и в любом другом городе.
Тогда да, лучше, если на руках будет «престижный» документ. Хоть какое-то преимущество!😉
Если ты устраиваешься на должность в организацию в том же городе, где находится университет, никаких проблем возникнуть не должно.
Также их не будет там, где взгляды свободны от стереотипов – в Москве, Питере и других крупных мегаполисах. Разумеется, это в том случае, когда ты представляешь собой ценность, как специалист.🤩
ШАГ студента
#полезное
👍68😁11
Квартирный вопрос для студента!
При переезде в другой город вопрос жилья следует решить в первую очередь. Но у студентов, прямо скажем, не такие большие возможности. Дешевле всего поселиться в общежитии.
Есть два вида общаг: старые и новые. Естественно, в старых корпусах с «многовековой»пылью историей не так все радужно.🤔
Да, не везде, мягко говоря, чисто и приятно пахнет. Жильцы позволяют себе курить в коридорах, а тараканы доверительно заглядывают в глаза! Но… это очень дешевый вариант проживания в столице.
Да и выбора у первокурсников, часто, нет. Это потом «обтесавшись» можно снять комнату с другом или подругой, а в самом начале есть опасность нарваться на такую вот «общагу».
Новые корпуса и построены по-другому, и сияют новизной и чистотой как медный пятак! Санузел тут уже один на блок, а не на этаж, и кухня относительно отдельная, и мебель поновее.🏢
Но нет там того духа мятежности и свободы, что царит в старых общагах! Хотя «эту неприятность», полагаем, пережить легко.
Снимать квартиру в Москве, конечно, никто не запретит, если вам помогают родители. Ведь маловероятно, что у вчерашнего школьника найдется 40 - 50 тысяч «лишних» денег ежемесячно. И это за однокомнатную квартиру.
Как вариант, можно скооперироваться с друзьями и найти подходящее жилье. Да, это тоже будет своеобразное «общежитие» но более комфортное и приятное. 🏡
ШАГ студента
#как_жить
При переезде в другой город вопрос жилья следует решить в первую очередь. Но у студентов, прямо скажем, не такие большие возможности. Дешевле всего поселиться в общежитии.
Есть два вида общаг: старые и новые. Естественно, в старых корпусах с «многовековой»
Да, не везде, мягко говоря, чисто и приятно пахнет. Жильцы позволяют себе курить в коридорах, а тараканы доверительно заглядывают в глаза! Но… это очень дешевый вариант проживания в столице.
Да и выбора у первокурсников, часто, нет. Это потом «обтесавшись» можно снять комнату с другом или подругой, а в самом начале есть опасность нарваться на такую вот «общагу».
Новые корпуса и построены по-другому, и сияют новизной и чистотой как медный пятак! Санузел тут уже один на блок, а не на этаж, и кухня относительно отдельная, и мебель поновее.🏢
Но нет там того духа мятежности и свободы, что царит в старых общагах! Хотя «эту неприятность», полагаем, пережить легко.
Снимать квартиру в Москве, конечно, никто не запретит, если вам помогают родители. Ведь маловероятно, что у вчерашнего школьника найдется 40 - 50 тысяч «лишних» денег ежемесячно. И это за однокомнатную квартиру.
Как вариант, можно скооперироваться с друзьями и найти подходящее жилье. Да, это тоже будет своеобразное «общежитие» но более комфортное и приятное. 🏡
ШАГ студента
#как_жить
❤🔥36👍24🔥1
С 1 СЕНТЯБРЯ! С ДНЁМ ЗНАНИЙ!
Дорогие студенты!Новоиспеченные, уже бывалые!
Если вы идете на первый курс, то поздравляем вас, что наконец-то школа закончилась и у вас начинается новая, интересная жизнь!
Все последующие курсы, поздравляем с «Новым Годом»!
Желаем вам всем успехов в учебе, заряда бодрости, сил никогда не унывать, а главное никогда не сдаваться!
Дорогие преподаватели!
Спасибо Вам!
С наилучшими пожеланиям, команда
ШАГ студента 💚
Дорогие студенты!Новоиспеченные, уже бывалые!
Если вы идете на первый курс, то поздравляем вас, что наконец-то школа закончилась и у вас начинается новая, интересная жизнь!
Все последующие курсы, поздравляем с «Новым Годом»!
Желаем вам всем успехов в учебе, заряда бодрости, сил никогда не унывать, а главное никогда не сдаваться!
Дорогие преподаватели!
Спасибо Вам!
С наилучшими пожеланиям, команда
ШАГ студента 💚
🔥126👍33🎉29❤🔥11😢9❤2
Отсрочка от армии. Как её сохранить при переводе
Иногда наступает момент, когда понимаешь, что нужны перемены! Для студентов это может быть перевод в другой вуз.
Это вполне реальная возможность, для тех, кто понял, что учится не той профессии.
Чтобы претендовать на бюджетное место в другом университете у тебя за плечами должна быть хотя бы одна успешная сессия и не должно быть «хвостов», то бишь задолженностей.😎
В этом случае:
➖ пишешь заявление о переводе и берешь выписку из зачетки в своём деканате,
➖ подаёшь эти документы в деканат нужного вуза,
➖ проходишь аттестацию: смотрят твои оценки и назначают экзамены для недостающих дисциплин, сдаёшь их,
➖ если «всё оk», тебе дают справку о том, что готовы тебя принять, эту бумажку нужно отнести в свой вуз,
➖в течение двух недель тебя отчисляют и идёшь в новый универ со своими документами.
А вот чтобы не потерять отсрочку от армии, важно помнить, что она за тобой сохранится, если не поменяются условия обучения!
То есть, если ты учишься на бакалавриате, переводиться нужно туда же. Со специалитетом такая же история.
При этом допускается увеличение срока обучения не более, чем на один год.
Подробнее об отсрочке можно узнать тут: https://www.zakonrf.info/zakon-voinskiy/24/
ШАГ студента
#полезное
Иногда наступает момент, когда понимаешь, что нужны перемены! Для студентов это может быть перевод в другой вуз.
Это вполне реальная возможность, для тех, кто понял, что учится не той профессии.
Чтобы претендовать на бюджетное место в другом университете у тебя за плечами должна быть хотя бы одна успешная сессия и не должно быть «хвостов», то бишь задолженностей.😎
В этом случае:
➖ пишешь заявление о переводе и берешь выписку из зачетки в своём деканате,
➖ подаёшь эти документы в деканат нужного вуза,
➖ проходишь аттестацию: смотрят твои оценки и назначают экзамены для недостающих дисциплин, сдаёшь их,
➖ если «всё оk», тебе дают справку о том, что готовы тебя принять, эту бумажку нужно отнести в свой вуз,
➖в течение двух недель тебя отчисляют и идёшь в новый универ со своими документами.
А вот чтобы не потерять отсрочку от армии, важно помнить, что она за тобой сохранится, если не поменяются условия обучения!
То есть, если ты учишься на бакалавриате, переводиться нужно туда же. Со специалитетом такая же история.
При этом допускается увеличение срока обучения не более, чем на один год.
Подробнее об отсрочке можно узнать тут: https://www.zakonrf.info/zakon-voinskiy/24/
ШАГ студента
#полезное
👍51❤4
Студент и работа на дому, стоит ли искать удаленку
Продолжая тему студенческого труда, давайте обратим более пристальное внимание на те занятия, которые можно делать «не вставая с дивана».👩💻
Для учащегося это идеальный вариант:
❗️гибкий график;
❗️хорошие условия труда (ведь вы работаете у себя дома);
❗️вполне неплохая оплата;
❗️есть возможность развития и роста.
Какие сейчас есть наиболее популярные направления удаленки для студентов?
Репетитор. Да, студент тоже может им стать!
Копирайтинг, рерайтинг.
Главное дружить с русским языком и уметь хорошо изъясняться.
Игры в интернете. Это воплощенная мечта подростка! Да, таким способом тоже можно зарабатывать. Но велик шанс забыть об учебе, так что осторожно!
SMMщик и онлайн-ассистент – также хороший заработок на удаленке. Вам понадобятся только телефон и ноутбук.
Удаленная работа – это очень удобно.
Особенно если ты студент! ✨
🔗 Подробнее про каждую работу написали на сайте!
ШАГ студента
#как_жить
Продолжая тему студенческого труда, давайте обратим более пристальное внимание на те занятия, которые можно делать «не вставая с дивана».👩💻
Для учащегося это идеальный вариант:
❗️гибкий график;
❗️хорошие условия труда (ведь вы работаете у себя дома);
❗️вполне неплохая оплата;
❗️есть возможность развития и роста.
Какие сейчас есть наиболее популярные направления удаленки для студентов?
Репетитор. Да, студент тоже может им стать!
Копирайтинг, рерайтинг.
Главное дружить с русским языком и уметь хорошо изъясняться.
Игры в интернете. Это воплощенная мечта подростка! Да, таким способом тоже можно зарабатывать. Но велик шанс забыть об учебе, так что осторожно!
SMMщик и онлайн-ассистент – также хороший заработок на удаленке. Вам понадобятся только телефон и ноутбук.
Удаленная работа – это очень удобно.
Особенно если ты студент! ✨
🔗 Подробнее про каждую работу написали на сайте!
ШАГ студента
#как_жить
👍67❤14😁14🔥3🤔1
Методика достижения целей GROW
К задаче достижения поставленных целей есть научный подход. Это методика GROW.
Имя этот метод получил от названий четырех основных шагов, его составляющих:
Goal – цель,
Reality - реальность,
Options - варианты,
Will - намерение.
🔗 О каждом этапе подробнее описали в блоге на сайте!
Бери, пользуйся и достигай поставленных целей! ✨
ШАГ студента
#полезное
К задаче достижения поставленных целей есть научный подход. Это методика GROW.
Имя этот метод получил от названий четырех основных шагов, его составляющих:
Goal – цель,
Reality - реальность,
Options - варианты,
Will - намерение.
🔗 О каждом этапе подробнее описали в блоге на сайте!
Бери, пользуйся и достигай поставленных целей! ✨
ШАГ студента
#полезное
👍65🔥12
Ну что? Как начало учебного года?
🗓 Довольны своим расписанием?
Ставьте реакцию, посмотрим))
Или делитесь в комментариях!
ШАГ студента
🗓 Довольны своим расписанием?
Ставьте реакцию, посмотрим))
Или делитесь в комментариях!
ШАГ студента
👍116🤯45😢24🤔18🤬12💔9🔥6❤1
Студенчество и КВН
В любом уважающем себя универе есть своя команда КВН. Она участвует в играх, представляя родную Альма Матер.
Но это не только веселое и интересное занятие, но еще и … трудное. В него тебе придется вложить не только душу, но и время.
А взамен ты:
💥получишь яркие эмоции,
💥заведешь новые знакомства и друзей,
💥научишься мыслить нестандартно и выступать на сцене,
💥прокачаешь коммуникабельность,
💥обретешь уверенность в себе.
🔗 Подробнее про студенческий КВН и как в него вступить, написали в блоге
ШАГ студента
#около_учебы
В любом уважающем себя универе есть своя команда КВН. Она участвует в играх, представляя родную Альма Матер.
Но это не только веселое и интересное занятие, но еще и … трудное. В него тебе придется вложить не только душу, но и время.
А взамен ты:
💥получишь яркие эмоции,
💥заведешь новые знакомства и друзей,
💥научишься мыслить нестандартно и выступать на сцене,
💥прокачаешь коммуникабельность,
💥обретешь уверенность в себе.
🔗 Подробнее про студенческий КВН и как в него вступить, написали в блоге
ШАГ студента
#около_учебы
👏24👍11🔥6❤2🤔1
В эфире новости!
Рособрнадзор сообщает:
💡 Началась регистрация на Национальную технологическую олимпиаду для студентов колледжей и вузов.
Организаторы соревнований предложат участникам практические задачи, решение которых будет актуально или уже сейчас, или в ближайшем будущем.
💡 Студенческий трек НТО включает в себя сразу несколько направлений, а победители смогут пройти стажировку в технологических компаниях и научных лабораториях, получить денежный приз и претендовать на льготное поступление и бесплатное обучение в магистратурах вузов-партнеров.
Треки соревнований НТО включены в президентскую платформу «Россия — страна возможностей».
🔗 Подробнее можно ознакомиться здесь!
ШАГ студента
#новости
Рособрнадзор сообщает:
💡 Началась регистрация на Национальную технологическую олимпиаду для студентов колледжей и вузов.
Организаторы соревнований предложат участникам практические задачи, решение которых будет актуально или уже сейчас, или в ближайшем будущем.
💡 Студенческий трек НТО включает в себя сразу несколько направлений, а победители смогут пройти стажировку в технологических компаниях и научных лабораториях, получить денежный приз и претендовать на льготное поступление и бесплатное обучение в магистратурах вузов-партнеров.
Треки соревнований НТО включены в президентскую платформу «Россия — страна возможностей».
🔗 Подробнее можно ознакомиться здесь!
ШАГ студента
#новости
👍57❤21🔥12😱9
Перевод на бюджет, что для этого нужно
С платной формы обучения на бюджетную можно перевестись только после первого курса. Это возможно при наличии свободных мест.
Они берутся после отчисления студентов за неуспеваемость или по другим причинам, а также после перевода кого-то на заочку.
Чтобы получить шанс на перевод ты должен отвечать следующим требованиям:
✅сдать две сессии без задолженностей и без троек,
✅вовремя вносить плату за обучение,
✅не иметь взысканий за нарушение дисциплины.
🔎 Более подробно с категориями лиц, которые имеют преимущественное право на обучение за счет бюджета можно ознакомиться здесь
ШАГ студента
#около_учебы
С платной формы обучения на бюджетную можно перевестись только после первого курса. Это возможно при наличии свободных мест.
Они берутся после отчисления студентов за неуспеваемость или по другим причинам, а также после перевода кого-то на заочку.
Чтобы получить шанс на перевод ты должен отвечать следующим требованиям:
✅сдать две сессии без задолженностей и без троек,
✅вовремя вносить плату за обучение,
✅не иметь взысканий за нарушение дисциплины.
🔎 Более подробно с категориями лиц, которые имеют преимущественное право на обучение за счет бюджета можно ознакомиться здесь
ШАГ студента
#около_учебы
👍48😁2
Критическое мышление, в чем польза
Критическое мышление – это когда ты анализируешь получаемую информацию не только с целью лучше понять, но еще проверить и оценить.
Тот, кто мыслит критически, на слово не верит. Он проверит факты, проведет анализ, исследование, рассмотрит информацию со всех сторон и только потом вынесет свое суждение. 🤔
Но не всем это дано изначально. Такой тип мышления нужно целенаправленно развивать. Наш мозг, на самом деле, очень ленивый орган. Он сделает что угодно, лишь бы тратить меньше энергии.
Именно поэтому многие процессы доведены до автоматизма. Например, мы, выключая свет в комнате, не задумываемся о своих действиях. Так мозг экономит свои силы.
Но это не всегда хорошо. На работе нужно включать свое мышление на более высокий уровень. Ведь приходится решать множество задач, а если пытаться сделать это быстро и без напряга, можно ошибиться.
Поэтому, если ты хочешь развиваться и добиваться хороших результатов, тебе нужно развивать критическое мышление.
🔗 Если интересно, подробнее расписали в блоге! Ссылка на онлайн-тест там же 🙌🏻
Делитесь в комментах результатами теста!😎
ШАГ студента
#как_жить
Критическое мышление – это когда ты анализируешь получаемую информацию не только с целью лучше понять, но еще проверить и оценить.
Тот, кто мыслит критически, на слово не верит. Он проверит факты, проведет анализ, исследование, рассмотрит информацию со всех сторон и только потом вынесет свое суждение. 🤔
Но не всем это дано изначально. Такой тип мышления нужно целенаправленно развивать. Наш мозг, на самом деле, очень ленивый орган. Он сделает что угодно, лишь бы тратить меньше энергии.
Именно поэтому многие процессы доведены до автоматизма. Например, мы, выключая свет в комнате, не задумываемся о своих действиях. Так мозг экономит свои силы.
Но это не всегда хорошо. На работе нужно включать свое мышление на более высокий уровень. Ведь приходится решать множество задач, а если пытаться сделать это быстро и без напряга, можно ошибиться.
Поэтому, если ты хочешь развиваться и добиваться хороших результатов, тебе нужно развивать критическое мышление.
🔗 Если интересно, подробнее расписали в блоге! Ссылка на онлайн-тест там же 🙌🏻
Делитесь в комментах результатами теста!
ШАГ студента
#как_жить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤6🤬4🔥2🥰1
Маленькие хитрости для студента. Лайфхаки в учебе
В студенческой жизни много интересного, но учеба реально отвлекает! Так, наверняка, думают многие молодые люди. Мы делимся с тобой хитрыми приемами, которые смогут облегчить твою жизнь.
💡 Конспектируй с умом.
💡 Чтобы быстро написать курсовую или реферат используй готовые работы как шаблон.
💡 Пользуйся тайм-менеджментом.
💡 Чтобы улучшить качество усвоения материала полезно проявлять активность, участвуя в различных конференциях, олимпиадах, конкурсах.
💡 А еще не ленись повторять пройденные лекции.
💡 Вовремя сдавай письменные работы.
💡 Чем меньше пар прогуливаешь, тем меньше проблем.
🔗 Подробнее по каждому пункту расписали в блоге
ШАГ студента
#как_жить
В студенческой жизни много интересного, но учеба реально отвлекает! Так, наверняка, думают многие молодые люди. Мы делимся с тобой хитрыми приемами, которые смогут облегчить твою жизнь.
💡 Конспектируй с умом.
💡 Чтобы быстро написать курсовую или реферат используй готовые работы как шаблон.
💡 Пользуйся тайм-менеджментом.
💡 Чтобы улучшить качество усвоения материала полезно проявлять активность, участвуя в различных конференциях, олимпиадах, конкурсах.
💡 А еще не ленись повторять пройденные лекции.
💡 Вовремя сдавай письменные работы.
💡 Чем меньше пар прогуливаешь, тем меньше проблем.
🔗 Подробнее по каждому пункту расписали в блоге
ШАГ студента
#как_жить
👏51👍27👎4🏆4🥰3
Как справиться с тревогой?
Тревога – это внутреннее беспокойство, которое сильно мешает быть счастливым.
Порождает ее ожидание опасности или каких-то неприятностей в будущем. Они могут быть как реальными, так и надуманными.
Тревога имеет два "лица".
Ситуативная – возникает из-за определенных событий, которые уже происходят или ожидаются в будущем.
Фоновая – существует постоянно в сознании. Вроде бы и видимых причин для нее нет, но беспокойство в тебе сидит и трясется мелкой дрожью. Неприятно, надо что-то с этим делать!
Чтобы справиться с фоновой тревогой, нужно найти ее истоки. Психологи утверждают, что на ровном месте она, все-таки, не возникает. Откатись назад и поймай момент, когда возникло ощущение беспокойства.
Может это была реакция на неприятного тебе человека, или воспоминание о каком-то событии, которое исчезло в следующую секунду, но ком переживаний стал незаметно расти...
Как только ты обнаружишь причину, избавиться от неприятных ощущений будет легче. На всякий случай проверь свое здоровье и обратись к психологу.
Фоновую тревогу может вызвать даже гормональный сбой или "проблемы из детства".
С ситуативной тревогой немного проще – ее происхождение всегда известно. Если можешь решить проблему, действуй. Если нет – нужно минимизировать вред для психики.
В этом тебе помогут:
⭐️ дыхательные практики,
⭐️ спорт,
⭐️ бытовые занятия, которые тебе нравятся,
⭐️ собирание пазла, кубик рубика, и тп,
⭐️ обращение к психологу.
Спорт приводит в норму не только тело, но и голову, уменьшая напряжение мышц и вырабатывая гормоны, снижающие беспокойство. Если лень идти в зал – танцуй! Это тоже классно перезагружает.
Не помогут при тревоге:
❌ сладости,
❌ алкоголь
❌ стимуляторы,
❌ игнорирование.
Это все «мертвому припарка», проблему так не решить. Да, ненадолго станет полегче, но потом все накатит с новой силой. Так некоторые и становятся алкоголиками. Подумай об этом. Оно тебе надо?
Найди для себя лучший способ избавления от переживаний!
ШАГ студента
#как_жить
Тревога – это внутреннее беспокойство, которое сильно мешает быть счастливым.
Порождает ее ожидание опасности или каких-то неприятностей в будущем. Они могут быть как реальными, так и надуманными.
Тревога имеет два "лица".
Ситуативная – возникает из-за определенных событий, которые уже происходят или ожидаются в будущем.
Фоновая – существует постоянно в сознании. Вроде бы и видимых причин для нее нет, но беспокойство в тебе сидит и трясется мелкой дрожью. Неприятно, надо что-то с этим делать!
Чтобы справиться с фоновой тревогой, нужно найти ее истоки. Психологи утверждают, что на ровном месте она, все-таки, не возникает. Откатись назад и поймай момент, когда возникло ощущение беспокойства.
Может это была реакция на неприятного тебе человека, или воспоминание о каком-то событии, которое исчезло в следующую секунду, но ком переживаний стал незаметно расти...
Как только ты обнаружишь причину, избавиться от неприятных ощущений будет легче. На всякий случай проверь свое здоровье и обратись к психологу.
Фоновую тревогу может вызвать даже гормональный сбой или "проблемы из детства".
С ситуативной тревогой немного проще – ее происхождение всегда известно. Если можешь решить проблему, действуй. Если нет – нужно минимизировать вред для психики.
В этом тебе помогут:
⭐️ дыхательные практики,
⭐️ спорт,
⭐️ бытовые занятия, которые тебе нравятся,
⭐️ собирание пазла, кубик рубика, и тп,
⭐️ обращение к психологу.
Спорт приводит в норму не только тело, но и голову, уменьшая напряжение мышц и вырабатывая гормоны, снижающие беспокойство. Если лень идти в зал – танцуй! Это тоже классно перезагружает.
Не помогут при тревоге:
❌ сладости,
❌ алкоголь
❌ стимуляторы,
❌ игнорирование.
Это все «мертвому припарка», проблему так не решить. Да, ненадолго станет полегче, но потом все накатит с новой силой. Так некоторые и становятся алкоголиками. Подумай об этом. Оно тебе надо?
Найди для себя лучший способ избавления от переживаний!
ШАГ студента
#как_жить
👍47❤7🥰3
Всем привет!
Узнаем, кого в канале больше?
Узнаем, кого в канале больше?
Anonymous Poll
44%
первокурсник
8%
второй курс
5%
третий
3%
четвертый
2%
пятый
1%
шестой
1%
собираюсь отчисляться
1%
уже отчислен
2%
учусь в маге/ординатуре/аспирантуре
34%
не студент
👌42❤9👍6
Сегодня пятница, а значит пора отдохнуть от учебной недели!💃
🎞 Делитесь в комментариях последними понравившимися фильмами или сериалами!
ШАГ студента
#как_жить
🎞 Делитесь в комментариях последними понравившимися фильмами или сериалами!
ШАГ студента
#как_жить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤡20👍12😁7❤3😢2
Синдром эмоционального выгорания, как с ним бороться
Синдром эмоционального выгорания – это состояние человека, при котором он испытывает упадок сил, который приводит к ухудшению результатов учебы или работы, да и жизни в целом.
Студент может стать менее активным, перестать проявлять инициативу, потерять интерес к обучению. Причины таких перемен:
➖переутомление,
➖стресс,
➖разочарование в учебе или вузе,
➖обострение хронических болезней,
➖сложный процесс адаптации к новым условиям,
➖недосып и физическая усталость.
Когда все эти «мелкие пакости» собираются вместе возникает эмоциональное выгорание. А оно уже начинает вредить по-крупному, появляются проблемы в учебе, общении с близкими и друзьями.
Ведь когда нет ни на что сил и нет желания преодолевать препятствия, все вокруг начинает раздражать и бесить.😬
Все это негативно влияет на физическое и психологическое состояние.
Частые перепады настроения, резкая смена интересов, замкнутость, ухудшение памяти, тревога, частые головные боли – все это признаки выгорания. Если ты их у себя заметил, пора брать себя в руки и выходить из этого состояния.🚶♂️
Спроси себя: что со мной происходит и почему, каким я был раньше и что изменилось? Проанализируй, что тебя беспокоит, мешает быть спокойным и счастливым.
Представь ситуацию или такое развитие событий, при котором ты был бы всем доволен и поймешь, что нужно изменить.Когда корень проблемы выявлен, нужно начать менять ситуацию.
Составь план действий, используя приемы тайм-менеджмента, выдели время на работу, развлечения и отдых, устраивай разгрузочные дни от забот и проблем.🎉
Если ты не хочешь с этим заморачиваться сам, иди к специалисту. Хороший психолог вполне подойдет. Он сделает анализ ситуации за тебя и даст пути решения проблемы.
Но без твоего желания даже самый блестящий и титулованный профессионал тебе не поможет. Поэтому, включайся в процесс! Ведь это твоя жизнь, она должна быть твоим приоритетом, за тебя ее никто не проживет.🫶
ШАГ студента
#как_жить
Синдром эмоционального выгорания – это состояние человека, при котором он испытывает упадок сил, который приводит к ухудшению результатов учебы или работы, да и жизни в целом.
Студент может стать менее активным, перестать проявлять инициативу, потерять интерес к обучению. Причины таких перемен:
➖переутомление,
➖стресс,
➖разочарование в учебе или вузе,
➖обострение хронических болезней,
➖сложный процесс адаптации к новым условиям,
➖недосып и физическая усталость.
Когда все эти «мелкие пакости» собираются вместе возникает эмоциональное выгорание. А оно уже начинает вредить по-крупному, появляются проблемы в учебе, общении с близкими и друзьями.
Ведь когда нет ни на что сил и нет желания преодолевать препятствия, все вокруг начинает раздражать и бесить.😬
Все это негативно влияет на физическое и психологическое состояние.
Частые перепады настроения, резкая смена интересов, замкнутость, ухудшение памяти, тревога, частые головные боли – все это признаки выгорания. Если ты их у себя заметил, пора брать себя в руки и выходить из этого состояния.🚶♂️
Спроси себя: что со мной происходит и почему, каким я был раньше и что изменилось? Проанализируй, что тебя беспокоит, мешает быть спокойным и счастливым.
Представь ситуацию или такое развитие событий, при котором ты был бы всем доволен и поймешь, что нужно изменить.Когда корень проблемы выявлен, нужно начать менять ситуацию.
Составь план действий, используя приемы тайм-менеджмента, выдели время на работу, развлечения и отдых, устраивай разгрузочные дни от забот и проблем.🎉
Если ты не хочешь с этим заморачиваться сам, иди к специалисту. Хороший психолог вполне подойдет. Он сделает анализ ситуации за тебя и даст пути решения проблемы.
Но без твоего желания даже самый блестящий и титулованный профессионал тебе не поможет. Поэтому, включайся в процесс! Ведь это твоя жизнь, она должна быть твоим приоритетом, за тебя ее никто не проживет.🫶
ШАГ студента
#как_жить
👍49😢5
Налоговый вычет за оплату обучения (для тех, кто учится на платном)
Налоговый вычет в нашем случае – это возврат 13% с выплаченной суммы за обучение студента на коммерческом отделении. Как правило, он выплачивается в конце года при предъявлении необходимых документов.
Чтобы получить этот «откат» нужно соответствовать нескольким требованиям:
🔷быть гражданином России,
🔷получать белую заплату, с которой идут налоги государству,
🔷правильно оформить документы по оплате обучения,
🔷вносить плату за свою учебу, своих детей либо опекаемых детей, либо за брата или сестру.
🔗 Подробнее в блоге на сайте!
ШАГ студента
#как_жить
Налоговый вычет в нашем случае – это возврат 13% с выплаченной суммы за обучение студента на коммерческом отделении. Как правило, он выплачивается в конце года при предъявлении необходимых документов.
Чтобы получить этот «откат» нужно соответствовать нескольким требованиям:
🔷быть гражданином России,
🔷получать белую заплату, с которой идут налоги государству,
🔷правильно оформить документы по оплате обучения,
🔷вносить плату за свою учебу, своих детей либо опекаемых детей, либо за брата или сестру.
🔗 Подробнее в блоге на сайте!
ШАГ студента
#как_жить
👍31
Hard skills – что это значит и как работает
Термин hard skills означает набор профессиональных навыков и умений человека, которые делают его крутым спецом в своей области. Это теоретические и практические знания, а также совершенствование в профессии.
Приобретаются они в процессе учебы в вузе или колледже и прокачиваются в течение всего времени работы. Есть общие и специфические hard skills.
К первым относятся:
⭐️умение работать на ПК,
⭐️владение иностранными языками,
⭐️аналитические способности.
Специфические навыки зависят от конкретной профессии. Например, для дизайнера это владение графическими редакторами, создавать макеты, умение разбираться в материалах, создавать презентации проектов.
У «жестких навыков» есть свои отличительные особенности:
🔹их уровень легко проверить, просто опросив кандидата или дав ему задание,
🔹их можно подтвердить документально: дипломом, сертификатом, удостоверением, свидетельством,
🔹для каждой профессии их круг строго определен,
🔹получив эти скилы один раз, уже не потеряешь, но развиваться все равно нужно.
Образование в вузах направлено на наиболее эффективное усвоение hard skills. Это происходит на теоретических и практических занятиях и «шлифуется» во время стажировок.
Экзамены и зачеты призваны показать уровень владения полученными знаниями и оценить их.
Бакалавриат даст тебе все необходимое для работы, но в течение жизни свои профессиональные навыки нужно прокачивать.💪
Этого можно достигнуть с помощью повышения квалификации, самообразования, прохождения дополнительных курсов, научной деятельности.
Также не забывай развивать и soft skills: коммуникабельность, креативность, умение работать в команде, мотивацию, гибкость в общении.
Эффективно сочетая эти два вида умений, ты станешь реально классным и востребованным специалистом!👍
ШАГ студента
#около_учебы
Термин hard skills означает набор профессиональных навыков и умений человека, которые делают его крутым спецом в своей области. Это теоретические и практические знания, а также совершенствование в профессии.
Приобретаются они в процессе учебы в вузе или колледже и прокачиваются в течение всего времени работы. Есть общие и специфические hard skills.
К первым относятся:
⭐️умение работать на ПК,
⭐️владение иностранными языками,
⭐️аналитические способности.
Специфические навыки зависят от конкретной профессии. Например, для дизайнера это владение графическими редакторами, создавать макеты, умение разбираться в материалах, создавать презентации проектов.
У «жестких навыков» есть свои отличительные особенности:
🔹их уровень легко проверить, просто опросив кандидата или дав ему задание,
🔹их можно подтвердить документально: дипломом, сертификатом, удостоверением, свидетельством,
🔹для каждой профессии их круг строго определен,
🔹получив эти скилы один раз, уже не потеряешь, но развиваться все равно нужно.
Образование в вузах направлено на наиболее эффективное усвоение hard skills. Это происходит на теоретических и практических занятиях и «шлифуется» во время стажировок.
Экзамены и зачеты призваны показать уровень владения полученными знаниями и оценить их.
Бакалавриат даст тебе все необходимое для работы, но в течение жизни свои профессиональные навыки нужно прокачивать.💪
Этого можно достигнуть с помощью повышения квалификации, самообразования, прохождения дополнительных курсов, научной деятельности.
Также не забывай развивать и soft skills: коммуникабельность, креативность, умение работать в команде, мотивацию, гибкость в общении.
Эффективно сочетая эти два вида умений, ты станешь реально классным и востребованным специалистом!👍
ШАГ студента
#около_учебы
🔥23👍13🤬1
👍31