#ЮжныйФедеральный, доброе утро! ☀️

Вдохновляемся вместе пожеланием на день от Анны Пневской, аспирантом МИИ ИМ ЮФУ. Всем отличной недели ❤️

Сегодня праздник, поздравить с которым можно всех и каждого — День русской лени 🫠

Вот вам несколько советов, как ее перебороть и перестать откладывать все на «завтра»👇

1. Конкретизируй задачи
Например, «писать диплом» — это плохая задача, потому что в ней нет ясности, что конкретно планируется делать. Лучше «написать два параграфа диплома».

2. Избегай сравнений
Они только «подкармливают» твоего внутреннего критика, а вслед за мыслями о лени придет и чувство вины 🥲

3. Награждай себя!
Если лень писать курсовую или диплом, пообещай себе что-то приятное. Например, «написать два параграфа диплома, а потом купить самую вкусную пиццу и посмотреть новые серии любимого сериала!»

4. Не жди дедлайнов (они сами придут 🌝)
Верный способ победить лень — искусственно сокращать себе время на выполнение задачи. Например, если сдать работу нужно в пятницу, поставь себе дедлайн на среду.

5. Не жди идеального момента
Иногда мы оправдываем лень тем, что пока нет идеальных условий, чтобы выполнить задачу. Например, должен быть порядок на рабочем столе, нужно не хотеть есть, все сделать за один раз и т.д. Попробуй не дожидаться, когда все звезды сойдутся, а просто начать делать 💪

6. Ну или забудь все вышенаписанное и просто дай себе от души полениться! Помни: мир не сойдет с ума, если ты решишь уделить время себе ❤️

🔭 Умная камера — мечта астронома: разработка учёного ЮФУ повысит качество фото космических объектов

Максим Хисамутдинов, старший научный сотрудник лаборатории нейросетевых систем НИИ МВС ЮФУ, изобрёл устройство, которое позволяет с помощью недорогого оборудования наблюдать за любыми движущимися объектами Солнечной системы и делать их качественные снимки.

«Я разработал недорогое малогабаритное устройство, подключив которое к астрономической камере можно увидеть значительно улучшенное изображение на ЖК-дисплее и записать полученные данные на жесткий диск», — поделился Максим.

В НИИ МВС ЮФУ продолжают совершенствовать проект. Желаем Максиму и его коллегам успехов в удалённом покорении космоса 🚀

🔗 Подробнее: vk.cc/cyquw6

#НаукаЮФУ #НаукаиУниверситеты #УченыйЮФУ

Жара нереальная, правда? 🫠

Включай наш самодельный кондиционер и читай несколько советов, как ее пережить:

• Пей много воды, даже если не очень хочется;
• Выбирай свободную одежду светлых тонов. Черный — это, конечно, стиль, но оставь его на вечер;
• Носи шляпу или крутую кепку — они отлично впишутся в твой образ и спасут от теплового удара 😵
• Полдень — не лучшее время для прогулок (даже за айс-латте и bubble tea). Проведи самое жаркое время — с 12 до 16 часов дня — в помещении под кондиционером (но не злоупотребляй им, можно легко простудиться!);
• Ограничь физические нагрузки. Тренировки – это отлично, но в жару их интенсивность и продолжительность лучше уменьшить;
• Ешь легкую пищу, больше фруктов и салатов из овощей;
• Чаще принимай душ. Лайфхак: лучше используй теплую воду, а не холодную! После теплой воды наш организм начинает воспринимать температуру воздуха как вполне комфортную.

Делись своими способами выживания на жарком юге в комментариях 🫶