смотреть
____________
25 декабря старт Новогодней распродажи базовых курсов для родителей:
«Рост и половое развитие» + «Детский ЗОЖ.Секреты и лайфхаки»
Лист предзаписи на курсы с максимальной скидкой 👇
https://juliasidorova.ru/newyear_sale
https://juliasidorova.ru/newyear_sale
https://juliasidorova.ru/newyear_sale
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK Видео
СЛАДКИЕ ПОДАРКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД？
https://juliasidorova.ru/newyear_sale Анкета предзаписи на Новогоднюю распродажу курсов по питанию 🎄🎅🏻😋 Почему у детей бывает тяга к сладкому Почему мы так любим сахар Сколько можно есть сладостей в день И что делать со сладкими новогодними подарками? 🩺 …
🥰3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новогодние праздники закончились и в Москве значительно вырос спрос на биологически активные добавки, направленные на снижение веса.
На маркетплейсах продажи таких средств, включая жиросжигающие капсулы и детокс-чаи, увеличились в четыре-пять раз.
Юлия Сидорова советует вместо сомнительных препаратов сосредоточиться на сбалансированном питании и физических нагрузках, чтобы безопасно вернуть форму после праздников.
Исключая определенные продукты из рациона питания можно сорваться и набрать вес.
А что же делать, чтобы сбросить лишний вес?
Смотрите полный выпуск на Москва 24.
https://www.m24.ru/videos/obshchestvo/14012025/760102
На маркетплейсах продажи таких средств, включая жиросжигающие капсулы и детокс-чаи, увеличились в четыре-пять раз.
Юлия Сидорова советует вместо сомнительных препаратов сосредоточиться на сбалансированном питании и физических нагрузках, чтобы безопасно вернуть форму после праздников.
Исключая определенные продукты из рациона питания можно сорваться и набрать вес.
А что же делать, чтобы сбросить лишний вес?
Смотрите полный выпуск на Москва 24.
https://www.m24.ru/videos/obshchestvo/14012025/760102
👍6❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как помочь ребенку справиться с лишним весом?
Многие родители готовы на многое ради здоровья своих детей. Но готовы ли вы изменить свои привычки, чтобы стать лучшим примером своему ребенку?
Автор ролика - Global Health Media Project (YouTube), передал историю одной семьи, которые смогли
Давайте вспомним способы, как помочь нашим детям чувствовать себя лучше. И начнем действовать уже сегодня💪
Маленькими шажками, к большой цели, не сравнивая с сыном маминой подруги, а в поддержке и заботе к своим детям🙏
1️⃣ Физическая активность – это ключ к успеху! 🚀
2️⃣ Правильное питание – фундамент здорового тела!😋
3️⃣ Поддержка и мотивация – ваши главные союзники! 🤗
4️⃣ Режим дня – залог успеха! ⏰
5️⃣ Вдохновляющие примеры – пусть ребенок смотрит, что добиться результата реально! 🌟
Помогая своему ребенку, помните, что главное – это любовь и поддержка. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности! 💖
Все начинается с родителей - какой пример мы закладываем, такую модель поведения дети копируют в свою жизнь.
Как вы помогаете своим детям справляться с лишним весом?
С чем возникают сложности, давайте обсуждать 👇
Многие родители готовы на многое ради здоровья своих детей. Но готовы ли вы изменить свои привычки, чтобы стать лучшим примером своему ребенку?
Автор ролика - Global Health Media Project (YouTube), передал историю одной семьи, которые смогли
Давайте вспомним способы, как помочь нашим детям чувствовать себя лучше. И начнем действовать уже сегодня💪
Маленькими шажками, к большой цели, не сравнивая с сыном маминой подруги, а в поддержке и заботе к своим детям🙏
1️⃣ Физическая активность – это ключ к успеху! 🚀
Попробуйте превратить занятия спортом в веселую игру или семейное развлечение. Может быть, устроить турнир по футболу во дворе или сходить всей семьей на каток
2️⃣ Правильное питание – фундамент здорового тела!😋
Предложите ребенку участвовать в приготовлении еды. Пусть он сам выберет овощи и фрукты для салата или поможет вам приготовить полезную еду - например, пиццу из цельнозерновой муки.
3️⃣ Поддержка и мотивация – ваши главные союзники! 🤗
Хвалите ребенка за каждый маленький шаг вперед. Например, если он отказался от сладкого в пользу фруктов, обязательно отметьте это достижение.
4️⃣ Режим дня – залог успеха! ⏰
Помогите ребенку установить режим сна и бодрствования. Это важно не только для здоровья, но и для настроения, мозговой активности и работы нервной системы
5️⃣ Вдохновляющие примеры – пусть ребенок смотрит, что добиться результата реально! 🌟
Покажите истории людей, которые справились с лишним весом и стали счастливыми и здоровыми.Как изменилось их самоощущение, уровень самооценки
Помогая своему ребенку, помните, что главное – это любовь и поддержка. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности! 💖
Все начинается с родителей - какой пример мы закладываем, такую модель поведения дети копируют в свою жизнь.
Как вы помогаете своим детям справляться с лишним весом?
С чем возникают сложности, давайте обсуждать 👇
👍16❤4
«Оценка факторов риска детского ожирения»
Тест для родителей, чтобы вы могли лучше понять, какие аспекты образа жизни ребенка способствовуют развитию избыточного веса.
Ответьте на вопросы честно, выбирая наиболее подходящий вариант ответа👇
Тест для родителей, чтобы вы могли лучше понять, какие аспекты образа жизни ребенка способствовуют развитию избыточного веса.
Ответьте на вопросы честно, выбирая наиболее подходящий вариант ответа👇
Как часто ваш ребенок ест сладости?
Anonymous Poll
77%
A. Каждый день
17%
B. Несколько раз в неделю
6%
C. Редко
Сколько времени в день ваш ребенок проводит перед экраном (телевизор, компьютер, телефон)?
Anonymous Poll
34%
A. Более 4 часов
33%
B. От 2 до 4 часов
33%
C. Менее 2 часов
Как часто ваш ребенок занимается физической активностью (спорт, прогулки, игры на свежем воздухе)?
Anonymous Poll
17%
A. Редко
50%
B. Несколько раз в неделю
33%
C. Ежедневно
👍1
Какой тип питания преобладает в рационе вашего ребенка?
Anonymous Poll
3%
A. Полуфабрикаты, фастфуд, газированные напитки
57%
B. Домашняя еда, но иногда с добавлением полуфабрикатов
40%
C. В основном домашняя еда, приготовленная из свежих продуктов
❤1
Есть ли у кого-то из членов вашей семьи проблемы с весом?
Anonymous Poll
37%
A. Да, у нескольких человек
35%
B. У одного члена семьи
29%
C. Нет
👍1
Как вы оцениваете вес вашего ребенка?
Anonymous Poll
38%
A. Считаю, что имеет лишний вес
17%
B. Вес немного выше нормы, но не критично
45%
C. Вес в пределах нормы
Часто ли ваш ребенок перекусывает между основными приемами пищи?
Anonymous Poll
33%
A. Постоянно
51%
B. Иногда
16%
C. Очень редко
👍1
Подсчет баллов:
Для каждого вопроса выберите ответ и суммируйте баллы согласно следующей шкале:
- A: 0 баллов
- B: 1 балл
- C: 2 балла
Для каждого вопроса выберите ответ и суммируйте баллы согласно следующей шкале:
- A: 0 баллов
- B: 1 балл
- C: 2 балла
Результат:
- От 0 до 7 баллов: Высокий риск развития ожирения. Рекомендуется пересмотреть образ жизни ребенка и обратиться к специалисту за консультацией.
- От 8 до 11 баллов: Средний уровень риска. Следует обратить внимание на некоторые аспекты питания и активности ребенка.
- 12–14 баллов: Низкий риск. Ваш ребенок ведет здоровый образ жизни, однако всегда полезно следить за питанием и активностью.
- От 0 до 7 баллов: Высокий риск развития ожирения. Рекомендуется пересмотреть образ жизни ребенка и обратиться к специалисту за консультацией.
- От 8 до 11 баллов: Средний уровень риска. Следует обратить внимание на некоторые аспекты питания и активности ребенка.
- 12–14 баллов: Низкий риск. Ваш ребенок ведет здоровый образ жизни, однако всегда полезно следить за питанием и активностью.
❤10👍3💩2
Осознанное питание: как сделать прием пищи более здоровым
Юлия Сидорова в выпуске iВолга поделилась главными принципами формирования здоровых привычек питания
- Причины набора лишнего веса
- Что формирует осознанность в питании
- Почему нельзя кушать под мультики
- Орторексия или здоровые отношения с едой
- Как понять, что я питаюсь не правильно
- Идеальный день - варианты рациона на завтрак
Смотреть выпуск по ссылке👇
™️ https://vkvideo.ru/video-50066266_456240465
Юлия Сидорова в выпуске iВолга поделилась главными принципами формирования здоровых привычек питания
- Причины набора лишнего веса
- Что формирует осознанность в питании
- Почему нельзя кушать под мультики
- Орторексия или здоровые отношения с едой
- Как понять, что я питаюсь не правильно
- Идеальный день - варианты рациона на завтрак
Смотреть выпуск по ссылке👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Синдром Прадера-Вилли (СПВ) - редкое наследственное заболевание, причиной которого является отсутствие 15 хромосомы.
Симптомы бывают разные, но обычно включают при рождении:
- пониженный мышечный тонус, проблемы с кормлением
- медленный рост
- иногда, задержка моторного развития.
В подростковом периоде отмечается:
- гиперфагия - неутолимый аппетит, который незамедлительно приводит к ожирению
- низкий рост и задержка полового развития
- проблемы с обучением
- поведенческие особенности: упрямство, вспышки гнева, обсессивно-компульсивное расстройство
Диагностика включает - клиническую оценку и генетическое тестирование!
У детей с СПВ все мысли только о еде и поэтому они очень быстро набирают вес и в среднем умирают в 11 лет от осложнений.
Морбидное ожирение - это самое опасное и самое страшное последствие синдрома Прадера-Вилли.
Внутренние органы покрываются приличным слоем жира.
Ребёнку всё сложнее и сложнее двигаться и вести полноценный образ жизни. Появляется одышка. Часто такие дети спят почти сидя, иногда и с кислородом.
В новом подкасте Юлии Сидоровой разберем синдром с родительской призмы опыта. У Натальи дочь София с нормальным ИМТ!
Любое ожирение можно предотвратить, даже если у ребенка нет сигналов насыщения
🎙 «Синдром Прадера-Вилли: особенности развития и причины ожирения»👇
™️ https://vk.com/video-221893865_456239300
Симптомы бывают разные, но обычно включают при рождении:
- пониженный мышечный тонус, проблемы с кормлением
- медленный рост
- иногда, задержка моторного развития.
В подростковом периоде отмечается:
- гиперфагия - неутолимый аппетит, который незамедлительно приводит к ожирению
- низкий рост и задержка полового развития
- проблемы с обучением
- поведенческие особенности: упрямство, вспышки гнева, обсессивно-компульсивное расстройство
Диагностика включает - клиническую оценку и генетическое тестирование!
У детей с СПВ все мысли только о еде и поэтому они очень быстро набирают вес и в среднем умирают в 11 лет от осложнений.
Морбидное ожирение - это самое опасное и самое страшное последствие синдрома Прадера-Вилли.
Внутренние органы покрываются приличным слоем жира.
Ребёнку всё сложнее и сложнее двигаться и вести полноценный образ жизни. Появляется одышка. Часто такие дети спят почти сидя, иногда и с кислородом.
В новом подкасте Юлии Сидоровой разберем синдром с родительской призмы опыта. У Натальи дочь София с нормальным ИМТ!
Любое ожирение можно предотвратить, даже если у ребенка нет сигналов насыщения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8👏1🤔1
Одной из главных причин набора лишнего веса является чрезмерное потребление сладкого.
Наш тест подтвердил эту гипотезу:
А вы знаете состав и калорийность этих продуктов?
Иногда здоровая тарелка полноценного обеда меньше по ккал, чем кусок торта или шоколадка с газировкой.
Во вторник 28 января 17.00 мы проведем бесплатный прямой эфир с врачом эндокринологом школы питания Seeds - Джашаккуевой Дианой Долхатовной на тему:
«Сахарная зависимость: как уменьшить тягу детей к сладкому?»
- Почему мы любим сладкое?
- Как сладости способствуют набору веса?
- Как объяснить ребенку вред сладостей
- Как ребенку сократить потребление сладкого?
- Нормы потребления сахара в сутки по возрастным категориям
- Какие здоровые альтернативы сладостям предлагать детям?
- Рецепты вкусных и полезных блюд
📣 ВАЖНО! Чтобы эфир был максимально полезный и практичный для вас - пишите свои вопросы и привычки питания ребенка, укажите пол, возраст, рост, вес👇
Наш тест подтвердил эту гипотезу:
76% детей употребляют сладкое каждый день!
А вы знаете состав и калорийность этих продуктов?
Иногда здоровая тарелка полноценного обеда меньше по ккал, чем кусок торта или шоколадка с газировкой.
Во вторник 28 января 17.00 мы проведем бесплатный прямой эфир с врачом эндокринологом школы питания Seeds - Джашаккуевой Дианой Долхатовной на тему:
«Сахарная зависимость: как уменьшить тягу детей к сладкому?»
- Почему мы любим сладкое?
- Как сладости способствуют набору веса?
- Как объяснить ребенку вред сладостей
- Как ребенку сократить потребление сладкого?
- Нормы потребления сахара в сутки по возрастным категориям
- Какие здоровые альтернативы сладостям предлагать детям?
- Рецепты вкусных и полезных блюд
📣 ВАЖНО! Чтобы эфир был максимально полезный и практичный для вас - пишите свои вопросы и привычки питания ребенка, укажите пол, возраст, рост, вес👇
👍22💩4
Красные флаги употребления сладкого детьми 🍦🧁🍫🍩🍭🍪
🚩Сладкое = награда
🚩Фиксация на сладкое - «ты купил мне что-нибудь вкусненькое?», проверка сладкого в холодильнике, пакеты из магазина и тд
🚩Прогрессивное увеличение количества сладкого
🚩Ест сладкое, когда занят другими занятиями
🚩Выбирает только сладкие продукты, если пришел на детский праздник
📣Сегодня 17.00 встречаемся на прямом эфире «Сахарная зависимость: как снизить тягу к сладкому», на котором разберем все волнующие родителей вопросы 🙏
17.00 подключайтесь к трансляции🚀
🚩Сладкое = награда
🚩Фиксация на сладкое - «ты купил мне что-нибудь вкусненькое?», проверка сладкого в холодильнике, пакеты из магазина и тд
🚩Прогрессивное увеличение количества сладкого
🚩Ест сладкое, когда занят другими занятиями
🚩Выбирает только сладкие продукты, если пришел на детский праздник
📣Сегодня 17.00 встречаемся на прямом эфире «Сахарная зависимость: как снизить тягу к сладкому», на котором разберем все волнующие родителей вопросы 🙏
17.00 подключайтесь к трансляции🚀
❤14🔥2👍1
Audio
«Сахарная зависимость: как снизить тягу к сладкому»
00:30 Что такое сладости? Биохимия сладостей
2:25 Почему мы любим сладкое?
5:55 Нормы потребления сахара по возрастным группам
9:40 Принципы формирования пищевых привычек
12:20 Какие здоровые альтернативы сладкому предлагать ребенку
16:20 Сахарозаменитель - тактика употребления
16:44 Разбор кейсов
________________
👩🏻⚕️ Запись на консультацию @seeds_ru
или самостоятельно тут
💬Отзывы о школе тут
🩺Врачи школы тут
00:30 Что такое сладости? Биохимия сладостей
2:25 Почему мы любим сладкое?
5:55 Нормы потребления сахара по возрастным группам
9:40 Принципы формирования пищевых привычек
12:20 Какие здоровые альтернативы сладкому предлагать ребенку
16:20 Сахарозаменитель - тактика употребления
16:44 Разбор кейсов
________________
👩🏻⚕️ Запись на консультацию @seeds_ru
или самостоятельно тут
💬Отзывы о школе тут
🩺Врачи школы тут
👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дефицит гормона роста у детей
Гормон роста играет ключевую роль в физическом развитии ребенка. Недостаток этого важного гормона может привести к серьезным последствиям для здоровья и развития ребенка.
Юлия Сидорова пригласила маму Юлию Брегадзе обсудить, как ее сыну был диагностирован дефицит гормона роста: что помогло принять диагноз, как объяснили ребенку и самое главное - как материнское сердце привело к верному диагнозу.
Подкаст смотреть по ссылке👇
🌐 https://vk.com/video-221893865_456239293
🚩Красные флаги физического развития детей (рост, вес) смотреть здесь
@seeds_ru
Гормон роста играет ключевую роль в физическом развитии ребенка. Недостаток этого важного гормона может привести к серьезным последствиям для здоровья и развития ребенка.
Пик диагностики дефицита гормона роста приходится на возраст 4-5 лет, и есть четкие красные флаги, указывающие на возможную патологию.
Юлия Сидорова пригласила маму Юлию Брегадзе обсудить, как ее сыну был диагностирован дефицит гормона роста: что помогло принять диагноз, как объяснили ребенку и самое главное - как материнское сердце привело к верному диагнозу.
Подкаст смотреть по ссылке👇
🚩Красные флаги физического развития детей (рост, вес) смотреть здесь
@seeds_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏12❤1