👀 10 октября - Всемирный день зрения! 🌍💙

🌟 Активисты Движения Первых Школы №1409 и Баженова Мария проводят зрительную гимнастику в своих классах! 👁️

Это отличный способ заботиться о своих глазах и поддерживать их здоровье.

✨ Присоединяйтесь к нам на небольшой зарядке для глаз:
1. Упражнение "20-20-20": каждые 20 минут смотрите на объект, удалённый на примерно 6 метров в течение 20 секунд.
2. Пальминг: закройте глаза руками, расслабьтесь и ощутите тепло своих ладоней на глазах.
3. Вращение глазами: медленно вращайте глазами по часовой стрелке, против часовой стрелки, вверх, вниз.

🫶🏻Помните, забота о зрении — это важная часть заботы о себе! Берегите свои глаза и следите за их здоровьем. 💖🌟

#Школа1409 #ДвижениеПервых #ДвижениеПервыхМосква #ДеньЗрения