Жертва или «почему он/она не уходит?». Часть 3

Приветствую, друзья!

Следующий в списке виктимного поведения: человек избегатор. Да-да, практически тот самый, с типом привязанности. Так вот, имеем в виду, что избегальщики ещё и чаще других потенциальные жертвы.

Казалось бы: да как так-то?! Спойлер: слеующий тип вызовет ещё больше вопросиков. Как может человек, который предпочитает избегать (натурально!) всего что ему не так, быть виктимным? Однако ж агрессоры частенько прилипают к избегунам.
Их отчужденность, инертность, скрытность может прямо таки раздражать окружающих, а уж агрессивных охотничков и подавно.

Как и в случае формирования типа привязанности, детство шлёт приветы. Стоит добавить, что типаж виктмного избегатора может сформироваться и у гиперопекуновых родителей, когда шагу ступить не давали, контролили абсолютно всё, а за любые попытки сепарироваться нещадно карали. Ну и конечно же агрессия со стороны любого из родителей. Психика защищает себя как может, поэтому никогда не угадаешь в какую именно лунку защиты упадёт та или иная травма.

Ну и несколько примеров почему избегаторство тоже виктимно и как так получается:

В одной из книг, иллюстрирующих примеры дезадаптивных паттернов поведения, был описан случай женщины, которая отличалась своей невыразительностью, была мнительна, обидчива, сторонилась коллег, часто отмалчивалась, не могла высказать своё мнение, уходила от разговора, пропускала под предлогом разных обстоятельств важные мероприятия, чем вызывала раздражение коллег и их постоянные нападки. Вот так. Термин «белая ворона», думаю, знаком всем.

А уж с буллингом в школе (хоть с какой его строной) думаю тоже подавляющее большинство знакомо. Вспомните типичную жертву буллинга: человек в подавляющем большинстве случаев был тихим, закрытым тихоней. Не проявлял «должной» эмоциональной яркости. И огребал, огребал, огребал..

Девчушка с лишним весом, которая только и делает, что заедает свою тревогу и негативные эмоции. Настолько может закрыться и стать отчуждённой, что как будто и не слышит этих «опять эта жирная что-то жрёт». Просто достаёт очередную шоколадку и хотя бы на несколько минут тревога уходит. Переживания о том, что её не примут в «социум» из-за полноты просто поймали её в ловушку.

Так же стоит отметить что избегание может быть сопряжено со скрытым нарциссизмом. Например, мужчина, в детстве перенесший серьёзные проблемы с кожей и был подвержен куче насмешек и издёвок со стороны сверстников. В итоге, для того чтобы сыграть на опережение, чечек просто заранее держится заносчиво и особнячком. Ему кажется, что все кругом до сих пор над ним насмехаются и обесценивают, поэтому проще всего избегать контактов.

Так почему же человек-избегун виктимен? Потому что под напором агрессора он стушуется, закроется и позволит увести себя за ручку в сторону ада. А уж если в детстве нечто подобное было в семье, то всё. Такие – как блюдо от шеф-повара, как долгожданный десерт для абьюзера. Они будут страдать и молча сходить с ума, и делать это они могут очень долго, потому что знать о том что с ними творится не будет никто. Если жертва зависимая, или даже инициативная, хотя бы транслирует свои страдания любым свободным ушам, то тут увы увы.

Тривиальный, но всё ещё нужный совет дня

Приветствую, друзья!

Итак, шатко-валко мы дошли до развязки интриги: Жертва или «почему он/она не уходит?». Финал.

Да, жертва по определению виктимна. Подвиды жертвенного поведения показали нам, что всё не так уж и однозначно и что каждый может оказаться жертвой. Но мы до сих пор не рассмотрели главного: почему же жертва остаётся со своим агрессором? Ведь в случае, допустим, когда ты на улице получаешь в торец от гопника, ты не стремишься догнать его и спросить «дорогой, а шо я сделола не так?».

Как ни крути, подавляющее большиство жертв абьюза – женщины. Поэтому повествование будет проходить исходя из таких гендерных расстановок. (Но мы не забываем, да).

Итак, почему же?
Ну, во-первых, мучитель никак не хочет отпускать свою жертву. Это как минимум. (Вспоминаем ванильную феерию). Во-вторых, покатавшись на абьюзивном колесе, психика жертвы захочет всеми правдами и неправдами себя защитить. Большинство жертв не подозревают о том, что они жертвы. У них всё нормально. И как ни крути, удерживает даже не арбузер, а сама патологическая привязанность.

«Психологическая травма от абьюзивных отношений завоёвывает эмоциональный мозг, влияя на гиппокамп и миндалевидное тело, выключая префронтальную кору, контролирующую мыслительную деятельность.»

Приведенные в цитате зоны головного мозга как раз и несут ответственность за проживание эмоций, импульсивность и самоконтроль, ощущение страха, усвоение, восприимчивость к обучению, за планирование и принятие решений (умные люди, поправьте меня если я что-то напутала с физиологией).
То есть жертва, со временем, физически становится менее способна на спасение собственной шкурки.

Помимо этого, существует такой термин как травма привязанности. Основывается травма на том, что жертва, испытавшая огромный стресс от насилия, получает бонусом еще и, в той или иной степени, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), который, в свою очередь, увеличивает чувствительность и эмоциональность. То бишь, получаем цепочку: насилие-стресс-птср-повышенная чувствительность-привязанность. Та самая, травматическая.

Отдельно стоит отметить, что жертвы с травматической привязанностью, зачастую, стремятся помочь своим мучителям, изменить их, научить и вот это всё доброе светлое вечное по списку. И что? И винят себя в том, что не получается. Помните типичный диалог? Вот ано, туда же.

Ну и вишенкой на торте выступает дофаминовый торч. Всплески счастья, когда всё хорошо, у жертв намного ярче чем у людей в стабильных взаимоотношениях. Лакомый крючок, на который арбузеры подсаживают своих жертв ещё в самом начале отношений. Благодаря ему жертве кажется что не всё ещё потеряно, надо просто немного измениться/стать лучше/перестать вести себя неправильно/поговорить/обсудить/понять/простить. И она с радостью каждый раз допускает эту ошибку.

Самостоятельно вырваться из этого пиздеца просто нереально, даже если приходит понимание что что-то идёт не так. И здесь я смело могу дать рекомендацию тем, кто всё таки подозревает, что его партнер не просто «сильно устал и поэтому такой злой»:
Записывать, не откладывая в долгий ящик, эпизоды насилия. Дневничок обидок. Тетрадка семейного василия. Арбузинговый блокнот. Обзовите как хотите и записывайте. Сразу. Мозг не дурак и в попытках защитить себя очень часто применяет одну из удобнейших защит: «забудь». А забывать нельзя.
Разумеется, нужна помощь специалиста. Он поможет перестроить работу мозга в нужное, здоровое русло.

Как делать точно нинад:
— Возвращаться
— Пытаться договориться
— Контактировать
— Верить обещаниям и уговорам
— Винить в чем-то себя.
Так мало можно и так много нельзя, да.


Вот таковые дела обстоят с жертвами. Поэтому, в следующий раз, когда будете свидетелем непотребного обращения одного партнёра к другому, или будете слушать жуткие истории от знакомых о других знакомых, вы уже будете знать, что уйти не так-то просто как казалось. И простого «Ухади ат неё/ниво» жертве ой как недостаточно.

Берегите себя и помните: первое правило общения с абьюзером – не общаться с абьюзером

Мемчик просто идеально описывает работу нашей психики. Так и есть: от и до. Вместо юмора ставим любую другую защиту и да.

Кстати, обшучивание травмирующих событий очень терапевтично и действительно помогает справиться со стрессом. Именно поэтому многие ржут над фильмами ужасов (из самого тривиального).

Главное — не забывать: если ты не видишь суслика, это не значит что его нет.

Пятеро психологов
Гештальты все закрыли
Пошли это отметить
Вернулось их четыре


Продолжаем

Четверо психологов
На Фрейда обижалось
Один подался в блогеры
И трое их осталось

Один из трех психологов
В Таро сбежал едва
- Пиздец! - кричали вслед ему,
Но их осталось два.

И сели два психолога
О жизни говорить
Кто выбрал пулю в голову
А кто остался пить

Последний из психологов
Выгорел устало
Он сменил профессию
И никого не стало

Любимое всеми занятие. Зачастую, мы даже не осознаём что обманываем себя и что последствия часто приводят нас к не самым радужным перспективам.
Обманывая себя мы бежим от реальности, от решения проблем, от ответственности. Убегаем в иллюзорный мир, а потом страдаем от разрыва шаблона.

«Прав ты был, Матроскин»
P.S. Увлекаться враньём окружающим тоже идеечка так се


#вашимемы

Немного жизы

Кстати, если подобные штуки способны выбить землю из-под ваших ног, то сидеть вам в терапии и сидеть ещё )

Ета лош. Между интровертом и социофобом огромная йязница

В связи с возвращением с майских каникул готовлю вам небольшой пост-ликбез о разнице между психологами, психотерапевтами и психиатрами.
А вы сможете найти пять отличий?

Штош, давайте расставим все точки над ё в этом животрепещущем вопросе. Ху из ху? Из чего же сделаны психолги, психотерапевты и психиатры. В чём разница? Зачем, почему и когда идти к одному, а не ко второму или третьему?

Итак:
Психолог – это специалист с высшим немедицинским (но психологическим) образованием (или профессиональной переподготовкой на базе высшего непсихологического образования), который помогает людям в различных трудных ситуациях и с различными проблемами.
Психолог не лечит в привычном понимании. Я бы сказала, что психолог ведёт своего подопечного (не люблю я слово клиент) от вопросов к ответам. Поддерживает, направляет, задаёт (бесячие в основном) вопросы. В работе использует различные методики и приёмы, коих очень много и все они заточены под разные запросы и разных людей. Психолог не имеет права выписывать и даже рекомендовать препараты. Психолог, без должного образования не имеет права применять различные методики, такие как гипноз, нейропсихология и тд.
Психолог не работает с психическими заболеваниями (в тч неврозы и психозы), но должен знать как их распознать, чтобы вовремя направить своего подопечного к психотерапевту или психиатру. Клинический психолог, в свою очередь, может работать с людьми, которые находятся в пограничном состоянии (между «нормой» и болезнью). Но клинический психолог – это отдельное образование и отдельная специальность. Ни психолог ни клинический психолог не лечат. Не ставят диагнозов. И работают с условно психически здоровыми людьми. Условно, потому что тревожные пирожочки, окрщики, травмированные котики, выгоревшие пупсики и тд и тп на самом деле здоровы. Ну то есть как минимум не больны. Им нужна помощь, а не лечение.

Психотерапевт – это специалист (врач) с высшим медицинским образованием. Он работает с психическими недугами, ставит диагнозы, может назначать медикаментозное лечение.

Сейчас, благодаря дырам с законодательстве РФ, многие позиционируют себя как «психолог-психотерапевт». Так вот знайте: психолог-психотерапевт – это психолог. Со всеми правилами для психолога.

Психотерапевт работает, как правило, через психологические методики, но с помощью фармы. То есть основа – это психотерапия, а помощь основе – таблеточки. Люди с пограничными состояниями, с психозами, неврозами, расстройствами личности, коих немало. Это всё друзья психотерапевта.

Психиатр – это врач. У него высшее медицинское образование по классической схеме обучающегося доктора, с интернатурой, ординатурой и тд. Психиатр заточен на поиск и лечение болезни. Именно болезни (от депрессии до шизофрении). Он, разумеется, ставит диагнозы и назначает медикаменты. Направляет в стационар, при необходимости.
Психиатр ориентирован на фарму, как основу и на терапию, как помощь. Именно поэтому, по-хорошему, человек с той же депрессией, придя к психиатру, получает от него рецепт и рекомендацию обратиться к психотерапевту или психологу, чтобы пройти курс психотерапии. Вообще, психиатр – первый друг психолога и психотерапевта, потому что именно он поставляет «клиентуру», которая выравнивается фармой и «пригодна» к работе. Сами психиатры, в большинстве своём, именно психотерапией почти не занимаются (им и так есть чем заняться). Но при этом, в том же стационаре используют различные помогающие методики (ту же гипнотерапию). Психиатры – прекрасные диагносты. Хорошего психиатра не запутать даже самому искусному психопату.

Вообще, хорошим диагностом должен быть каждый, кто встал на путь психологической помощи. Во избежание трагичных последствий.

Отдельно, кстати, я бы выделила ещё одного специалиста: психоаналитика. Психоаналитик – это психолог. Специалист с высшим немедицинским, но психологическим образованием, который получил дополнительно профильное образование по специальности «психоанализ». Анализ – отдельная большая отрасль психологии. Спорная, сложная, долгая, дорогая. Но.. кмк, одна из самых действенных.

Собственно, вот и весь ликбез. Надеюсь теперь вы точно знаете отличия между психологом, психотерапевтом и психиатром. А если остались вопросы – милости прошу )

Вот вам шпаргалочка

Наткнулась тут и не могу молчать. Испытываю некоторое полыхание в районе чуть ниже копчика.

Как думаете, что тут не так?