📌‏بعض أسباب ‎ثبات الوزن :

▫️اهمال وجبة الفطور .
▫️النوم لساعات غير كافية .
▫️عدم الالتزام بالانشطة الرياضية .
▫️مشاكل واضطرابات الغدة الدرقية .
▫️الجفاف وعدم شرب الماء بشكل كافي .
▫️عدم تناول الخضروات التي تساعد في عملية حرق الدهون

اصعد ادمن وياي لولا

صعدو التصويت ل20

*ﻣﻦ ﻫﻮ ﺍﻷﺏ؟

ﺳﺆﺍﻝ ﻃُﺮﺡ ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﻃﻼﺏ ﺍﻟﻤﺎﺟﺴﺘﻴﺮ ﻓﻲ ﺍﺣﺪﻯ ﺍﻟﺠﺎﻣﻌﺎﺕ من هو الاب.؟
ﻛﺎﻧﺖ ﺍﻷﺟﻮﺑﺔ ﺟﻤﻴﻠﺔ ﻭﺗﻘﻠﻴﺪﻳﺔ، ﺇﻻ ﺟﻮﺍﺑﺎ ﻭﺍﺣﺪﺍ ﺍﺳﺘﻮﻗﻒ ﺍﻟﻤﺤﺎﺿﺮ ﻭﺃﺩﻣﻊ ﻋﻴﻨﻴﻪ ..

ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺠﻮﺍﺏ :
ﺃﻷﺏ ... ﻓﻲ ﺻﻐﺮﻙ .. ﺗﻠﺒﺲ ﺣﺬﺍﺀﻩ ﻓﺘﺘﻌﺜﺮ ﻣﻦ ﻛﺒﺮ ﺣﺬﺍﺋﻪ ﻭﺻﻐﺮ ﻗﺪﻣﻚ ..
ﺗﻠﺒﺲ ﻧﻈﺎﺭﺍﺗﻪ ﻓﺘﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻌﻈﻤﺔ ..
ﺗﻠﺒﺲ ﻗﻤﻴﺼﻪ ﻓﺘﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻮﻗﺎﺭ ﻭﺍﻟﻬﻴﺒﺔ ..
ﻳﺨﻄﺮ ﺑﺒﺎﻟﻚ ﺷﻴﺊ ﺗﺎﻓﻪ ﻓﺘﻄﻠﺒﻪ ﻣﻨﻪ .. ﻓﻴﺘﻘﺒﻞ ﻣﻨﻚ ﺫﻟﻚ ﺑﻜﻞ ﺳﺮﻭﺭ ﻭﻳﺤﻀﺮﻩ ﻟﻚ ﺩﻭﻥ ﻣِﻨَﺔ ..
ﻳﻌﻮﺩ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻓﻴﻀﻤﻚ ﺍﻟﻰ ﺻﺪﺭﻩ ﺿﺎﺣﻜﺎ ﻭﺍﻧﺖ ﻻﺗﺪﺭﻱ ﻛﻴﻒ ﻗﻀﻰﻳﻮﻣﻪ ﻭﻛﻢ ﻋﺎﻧﻰ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻪ ..
ﻭﺍﻟﻴﻮﻡ ﻓﻲ ﻛﺒﺮﻙ ....
ﺍﻧﺖ ﻻ ﺗﻠﺒﺲ ﺣﺬﺍﺀ ﺍﺑﻴﻚ، ﻓﺬﻭﻗﻪ ﻗﺪﻳﻢ ﻭﻫﻮ ﻻﻳﻌﺠﺒﻚ !!!..
ﺗﺤﺘﻘﺮ ﻣﻼﺑﺴﻪ ﺍﻟﻌﺘﻴﻘﺔ ﻭﺃﻏﺮﺍﺿﻪ ﺍﻟﻘﺪﻳﻤﺔ ﻷﻧﻬﺎ ﻻﺗﺮﻭﻕ ﻟﻚ !!...
ﺃﺻﺒﺢ ﻛﻼﻣﻪ ﻻ ﻳﻼﺋﻤﻚ ﻭﺳﺆﺍﻟﻪ ﻋﻨﻚ ﻫﻮ ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺷﺆﻭﻧﻚ، ﻭﺫﻟﻚ ﻻﻳﺮﻭﻕ ﻟﻚ !!!..
ﺣﺮﻛﺎﺗﻪ ﺗﺼﻴﺒﻚ ﺑﺎﻟﺤﺮﺝ .. ﻭﻛﻼﻣﻪ ﻳﺸﻌﺮﻙ ﺑﺎﻷﺷﻤﺌﺰﺍﺯ !!..
ﺇﺫﺍ ﺗﺄﺧﺮﺕ ﻭﻗﻠِﻖ ﻋﻠﻴﻚ ﻭﻋﺎﺗﺒﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺄﺧﻴﺮ ﺣﻴﻦ ﻋﻮﺩﺗﻚ ﺗﺸﻌﺮ ﺃﻧﻪ ﻳﻀﺎﻳﻘﻚ ﻭﺗﺘﻤﻨﻰ ﻟﻮ ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩﺍ ﻟﺘﻜﻮﻥ ﺃﻛﺜﺮ ﺣﺮﻳﺔ ..... ﺭﻏﻢ ﺃﻧﻪ ﻳﺮﻳﺪ ﺍﻷﻃﻤﺌﻨﺎﻥ ﻋﻠﻴﻚ ﻟﻴﺲ ﺇﻻ ..
ﺗﺮﻓﻊ ﺻﻮﺗﻚ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺗﻀﺎﻳﻘﻪ ﺑﺮﺩﻭﺩﻙ ﻭﻛﻼﻣﻚ ..ﻓﻴﺴﻜﺖ ﻟﻴﺲ ﺧﻮﻓﺎ ﻣﻨﻚ ، ﺑﻞ ﺣﺒﺎ ﻓﻴﻚ ﻭﺗﺴﺎﻣﺤﺎ ﻣﻌﻚ !!..
ﺇﻥ ﻣﺸﻰ ﺑﻘﺮﺑﻚ ﻣﺤﺪﻭﺩﺏ ﺍﻟﻈﻬﺮ .. ﻻﺗﻤﺴﻚ ﻳﺪﻩ ﻓﻠﻘﺪ ﺃﺻﺒﺤﺖ ﺃﻧﺖ ﺃﻃﻮﻝ ﻣﻨﻪ !!..
ﺃﻧﺖ ﺑﺎﻷﻣﺲ ﺍﻟﻘﺮﻳﺐ ﻛﻨﺖ ﺗﺘﻠﻌﺜﻢ ﺑﺎﻟﻜﻼﻡ ﻭﺗﺨﻄﺊ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺮﻭﻑ ﻓﻴﻀﺤﻚ ﻣﺒﺘﺴﻤﺎ ﻭﻳﺘﻘﺒﻞ ﺫﻟﻚ ﺑﺮﺣﺎﺑﺔ ﺻﺪﺭ !!.. ﻭﺃﻧﺖ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺗﺘﻀﺎﻳﻖ ﻣﻦ ﻛﺜﺮﺓ ﺗﺴﺎﺅﻻﺗﻪ ﻭﺍﺳﺘﻔﺴﺎﺭﺍﺗﻪ ﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﺃﺻﺎﺑﻪ ﺍﻟﺼﻤﻢ ﺍﻭ ﺍﻟﻌﻤﻰ ﻟﻜﺒﺮ ﺳﻨﻪ !!..
ﻟﻢ ﻳﺘﻤﻨﻰ ﺃﺑﻮﻙ ﻟﻚ ﺍﻟﻤﻮﺕ ﺃﺑﺪﺍ ﻻ ﻓﻲ ﺻﻐﺮﻙ ﻭﻻ ﻓﻲ ﻛﺒﺮﻙ .... ﻭﺍﻧﺖ ﺗﺘﻤﻨﻰ ﻟﻪ ﺍﻟﻤﻮﺕ .. ﻓﻠﻘﺪ ﺿﺎﻳﻘﻚ ﻓﻲ ﺷﻴﺨﻮﺧﺘﻪ ﻭﻗﺪ ﻳﻀﺎﻳﻖ ﻣﻦ ﻣﻌﻚﺍﻳﻀﺎ !!!!
ﺗﺤﻤﻠﻚ ﺍﺑﻮﻙ .. ﻓﻲ ﻃﻔﻮﻟﺘﻚ ... ﻓﻲ ﺟﻬﻠﻚ ... ﻓﻲ ﺳﻔﻬﻚ ... ﻓﻲ ﻛﺒﺮﻙ..ﻓﻲ ﺩﺭﺍﺳﺘﻚ ... ﻓﻲ ﻋﻮﺯﻙ ... ﻓﻲ ﻓﺎﻗﺘﻚ .. ﻓﻲ ﺷﺪﺗﻚ ... ﻓﻲ ﺭﺧﺎﺋﻚ.... ﺗﺤﻤﻠﻚ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺷﺊ..
ﻓﻬﻞ ﻓﻜﺮﺕ ﻳﻮﻣﺎ ﺍﻥ ﺗﺘﺤﻤﻠﻪ ﻓﻲ ﺷﻴﺨﻮﺧﺘﻪ ﻭﻣﺮﺿﻪ؟؟
ﺃﺣﺴﻦ ﺍﻟﻴﻪ ... ﻓﻐﻴﺮﻙ ﻳﺘﻤﻨﻰ ﺭﺅﻳﺘﻪ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ
ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺣﻔﻆ ﺍﻷﺣﻴﺎﺀ ﻣﻦ ﺍٓﺑﺎﺀﻧﺎ ........ ﻭﺍﺭﺣﻢ ﺍﻟﻤﻮﺗﻰ ﻣﻨﻬﻢ ﻳﺎ ﺭﺏﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﻦ ....
ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺳﺎﻣﺤﻨﺎ ﺍﻥ ﻗﺼﺮﻧﺎ ﻓﻴﻤﺎ ﻣﻀﻰ ﻭﻭﻓﻘﻨﺎ ﻟﺒﺮﻫﻢ ﻓﻴﻤﺎ ﺑﻘﻰ...

التقطت اخر رحلة الى المريخ صورة حقيقية للأرض على بعد 55 مليون كيلومتر من كوكبنا.
هذه البقعة المضيئة الصغيرة هي موطن البشر !!
هذه النقطة هي كل ما لدينا.
اكثر من 7 مليارات شخص يعيشون على ذرة من الغبار في عالم لا ندرك نهايته ...
كل مشاكلنا ، وطموحاتنا ، وأحلامنا مهما بلغ كبرها ، تنهار خجلاً عندما نعرف هذه الحقيقة!

فلا اله الا الله !!
صدق الله في قوله ( سنريهم اياتنا في الآفاق وفي أنفسهم حتى يتبين لهم أنه الحق ) صدق الله العظيم

قالت هو أنت ثانية، ألم أقتلك؟ قلت
قتلتِني و لكني مثلكِ نسيت أن أموت

محمود درويش

تصويت صارله اسبوع يله سبع اصوت اريد تفاعلكم 🥺🥺🤦‍♂️

حتعيش حياتك مره وحده ، عيشها مثل ما انته تريد ، عوفك من اللي حولك ، لتهتم لأفكار عابره مراح تفيدك ، اصنع حياة تشبهك من الداخل ، عيش بالطريقه اللي تحب تعيش بيها ، بدون تردد ولا قيود ولا توتر ولا ضغط ، اليوم من يخلص بعد مراح ينعاد +منعرف اذا باجر عايشين او لا ، لذلك مجرد عيش يومك بكل تفاصيله رغم كلشي يصير ؛ ودائماً أبتسم ببداية يومك ابتسامه صادقه♥️•

خلق الله الحب لكي تكوني حبيبتي 🤍🔥

- ‏جزءٌ كبير من الراحةِ النفسية تجدها في المصالحة مع نفسك ، أن تتقبل وضعك أيًا كان ، وأن تتعامل مع ظروفك بواقعية ، فلا تقسو على ذاتك🖤•

يكفيك أن تملك شخصًا لا يتذمر من مزاجيتك ، صديق رائع ، تشعر دائمًا بوجوده حولك وكأنّه غيمة أينما ذهبت يُحيطك ظلها ؛ حتى ولو كانت بينكم مسافات ، وما إن تميل برأسك تجد كتفه بجانبك ليسندك ، لا يعاتبك على غيابك ولا على قلّة سؤالك لأنه يعرف من تكون🖤🤍••

" لا تقارن نفسك بالآخرين ، فلكل شخص مهارات مختلفة ، قدرات مختلفة ، ظروف مختلفة وتفكير مختلف ، قارن نفسك الآن بنفسك بعد مُدة و اسعى نحو حلمك مهما كان ، لا تدع شيء يوقفك🤍"•

العافية والسلام والأمَان كلها لقلب أمي ياربَّ 💙

الله يحفظها الك ❤️

فدوه لعيونج❤❤😘