rxd_txd
310 subscribers
486 photos
26 videos
22 files
2.72K links
[
{
"channel":"rxd_txd",
"info":"my bookmarks",
"feedback":"@flsixtyfour",
"topics":[
"devops",
"linux",
"sci",
"music",
"go",
"/dev/null"
]
}
]
Download Telegram
МЕТОД "ПОМИДОРА"

Это техника личного тайм-менеджмента, которая позволяет повысить фокусировку над выполняемыми задачами. Техника предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, называемые «помидоры», сопровождаемые короткими перерывами.

Базовые принципы:

1. Определитесь с задачей, которую будете выполнять.
2. Поставьте помидор (таймер) на 25 минут.
3. Работайте, ни на что не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит. Если что-то отвлекающее возникло у вас в голове, запишите это и немедленно возвращайтесь к работе.
4. Сделайте короткий перерыв (3-5 минут).
5. После каждого 4-го «помидора» сделайте длинный перерыв (15-30 минут).

Используя этот метод, можно легко начать работать, тренировать внимание, повысить личную эффективность в борьбе с прокрастинацией.

На основе материала из Википедии.

#lifehacks #pomodoro