Микробиому нашего организма полезно голодать

Не секрет, что примерно 1,5–3 кг от нашего веса приходится на микробиоту, а более 90% ее «жителей» находятся в кишечнике. Улучшение колонизации, выживания и устойчивости этих полезных микробов имеет большой терапевтический потенциал, поскольку именно они играют решающую роль как в поддержании здоровья, так и в развитии различных заболеваний. Для млекопитающих эти функции включают извлечение энергии из неперевариваемых пищевых волокон, выработку витаминов и устойчивость к патогенам. Нарушение микробиоты кишечника у человека связано с метаболическими нарушениями, иммунодефицитами, проблемами психического здоровья и даже некоторыми видами онкологических заболеваний.

Авторы исследования рассматривали условия в организме хозяина, которые способствуют росту полезных кишечных бактерий. Выяснилось, что голодание полезно не только нашему организму, но и нашему микробиому. Изучая бактерии рода Bacteroides, (которые составляют половину от тех самых 3 кг) расщепляющих сложные полисахариды в богатых питательными веществами овощах, ученые обнаружили, что краткосрочный углеводный голод способствует усиленной колонизации кишечника этими бактериями. Возможно, это связано с изменениями в составе рациона, а не с ограничением калорий, но в любом случае это приводит к улучшению здоровья человека. Авторы статьи прогнозируют дальнейшую работу по изучению и изменению генетики бактерий, входящих в пробиотические препараты с целью улучшения их работы в кишечнике.

Как обидно то🤣🤣🤣

А большие кошки тоже любят лепить снеговиков 🤣🤣🤣

💧В Калифорнии начнут пить воду «из туалета» – там разрешили перерабатывать сточную воду в питьевую

В штате живет 39 млн человек, и все они много лет борются с экстремальными засухами. Сейчас водохранилища Калифорнии находятся на опасно низких уровнях, поэтому инициатива, которая еще 20 лет назад вызывала только негатив, была принята как необходимость.

📎Правила обработки воды разрабатывались 10 лет: ее должны будут очистить вообще от всех микроорганизмов и минерализовать после.

ШЭР / Подписаться

Сегодня Общероссийская общественная организация «Зеленый патруль» опубликовала «Национальный экологический рейтинг» регионов России по итогам осени 2023 года.

Этот рейтинг формируется с 2007 года и регулярно по итогам каждого сезона публикуется с 2008 года.

В рейтинг включены все субъекты, в том числе и новые, но они пока находятся в так называемой «серой зоне», поскольку из-за ведущихся боевых действий пока сложно оценить экологическую обстановку.

«Но мы уже положили начало оценке экологического воздействия на «Докучаевской конференции», которая впервые прошла в ноябре в Ростове-на-Дону. В ней приняли участие представители всех новых российских субъектов и профильных федеральных ведомств. Мы уже провели оценку ситуации и определили, какими будут первые шаги по ее улучшению. Так что в следующем году Донецкая и Луганская народные Республики, Херсонская и Запорожская области станут полноценными участниками рейтинга», - рассказал руководитель «Зелёного патруля», лидер «Зелёных» Андрей Нагибин.

По итогам 3 месяцев осени 2023 года в десятку лидеров «Национального экологического рейтинга» вошли следующие регионы России:
 
1. Тамбовская область;
2. Белгородская область;
3. Республика Алтай;
4. Курская область;
5. г. Москва;
6. Чувашская Республика;
7. Чеченская Республика;
8. Чукотский АО;
9. Калужская область;
10. Ненецкий АО.
 
Отстающие регионы (десятка аутсайдеров):
 
76. г. Севастополь;
77. Республика Саха (Якутия);
78. Еврейская АО;
79. Иркутская область;
80. Приморский край;
81. Красноярский край;
82. Омская область;
83. Забайкальский край;
84. Челябинская область;
85. Свердловская область.
 
👉🏼Подробнее о рейтинге👈🏼

👁️ Читаю научно-популярную статью про микропластик и еще раз убеждаюсь, что гринвошинг и экоалармизм вредят окружающей среде куда больше, чем пресловутые пластиковые стаканчики и предметы женской гигиены. Оказалось, что, по данным глобального проекта Международного союза охраны природы (IUCN), основные источники попадания частиц пластиков в окружающую среду это:

🧺 Стирка: 35% микропластика составляют частицы от разрушения синтетических волокон, то есть, одежды и обуви из тканей, вроде полиэстера, нейлона, акрила;
🚕 Автомобили: 28% частиц — следствие истирания автошин, которые выделяют примерно 20 г на каждые 100 километров езды;
🏭 Городская пыль, дорожная разметка и мореходство дают еще 35%;
🧴 А вот упаковка, косметика и средства гигиены дают в сумме всего около 2%.

🛞 Кстати, более свежее региональное исследование Средиземного моря, в рамках того же глобального проекта, показало, что в этой локации лидируют шины — свыше половины микропластика попадает в воду за их счет.

🔎 А проведенное в 2018 г. зондирование «знаменитого»Большого тихоокеанского мусорного пятна (GPGP), показало, что изрядную долю вины за загрязнение несет промышленное рыболовство: пятно почти на 50% состоит из обрывков сетей и канатов, используемых рыбаками.

🥤 Между прочим, «бумажные» стаканчики с пропиткой в России практически переработке не подлежат и отправляются в мусор, а обычные пластиковые полностью идут в переработку. При этом современная перерабатываемая упаковка предотвращает образование до 25% пищевых отходов, которые в противном случае оказались бы на мусорных полигонах 🚮

❔ Вывод? Тщательнее выбираем и аккуратнее стираем одежду, собираем, сортируем и сдаем на переработку отходы и осознанно относимся к потреблению: пусть косметика будет более органической — скрабы из абрикосовых косточек действуют не менее эффективно.

С наступающим Новым годом!

@greensrussia

С новым, самым лучшим 2024 годом!
Здоровья, семейного уюта и счастья!!
Будьте любимы и любите сами, любовь - самое главное!!!
Берегите себя, чистого воздуха и мирного неба над головою!!!!
Всё будет и Всё сбудется!!!!!
🎊🎉🎁🎄🎅🐉🎆

Запускаем небольшую серию роликов, в которых участники рассказывают, что экология значит для них. Поехали!

@greensrussia

Когда знаешь куда девать свою ёлку))