♻️ Президент России Владимир Путин поручил продолжить работу по программе «Чистый воздух» и составить новый перечень проблемных объектов.

☝️ По словам главы Российского экологического общества Рашида Исмаилова, экология — это повестка развития, и Владимир Путин дал об этом соответствующий сигнал.

💬 «Этот сигнал особенно важен для губернаторов, именно они несут политическую ответственность за экологическое благополучие своих территорий. Один из примеров — Алексей Текслер. Его личная вовлеченность и требовательность к управленческой команде позволяет решать крайне сложные задачи и в части качества воздуха и по коммунальным отходам. При этом надо учитывать, что Южный Урал — это крупный промышленный центр, здесь по экологии у людей к властям особый спрос. Надо сказать, что в такое непростое время и южноуральский бизнес проявляет ответственность, мы видим сегодня их открытость и готовность к диалогу с командой Текслера», — прокомментировал эксперт.

Растения – рекордсмены по весу на Земле, их общая масса составляет 450 млрд тонн (при том, что все живое на планете весит 550 млрд тонн). На втором месте – бактерии с весом 70 млрд тонн. На третьем – грибы (12 млрд тонн). Все животные весят всего 2 млрд тонн.

Людишки тянут на жалкие 60 млн тонн (примерно столько же, сколько весят все термиты мира).

Внутренний будильник точнее?

Ненавидите утренний будильник? А часто ли просыпаетесь раньше, чем он прозвонит? Между прочим, внутренние часы ничуть не уступают механическим или электронным. В центре мозга есть супрахиазмальное ядро – скопление нервов, курирующее циркадные ритмы – биологические часы нашего организма. Оно контролирует суточные колебания сонливости и бодрости, кровяное давление, температуру тела и чувство времени.

Тело человека – идеально отлаженный механизм, и он работает гораздо эффективней, когда есть режим – последовательность рутинных действий. Если несколько дней засыпать и просыпаться в одно время, внутренние часы подстроятся под этот график. Циклы сна-бодрствования регулирует белок PER, его уровень колеблется в течение дня, достигая пика вечером и снижаясь ночью. При низком уровне PER падает кровяное давление, замедляется пульс, затуманивается мышление – вы становитесь сонным.

Если ежедневно просыпаться в одно и то же время, организм привыкнет и начнет вырабатывать достаточное количество PER к нужному моменту: примерно за час до пробуждения уровень PER вместе с температурой тела и артериального давления начнёт расти. Бодрствование – это стресс, и тело готовится к нему, запуская сложный биохимический процесс выработки гормона стресса – кортизола.

Поэтому вы просыпаетесь раньше будильника. И не зря будильник вас раздражает – резкое пробуждение является потрясением для тела, мешая ему просыпаться естественно и постепенно.

А если вы не просыпаетесь до сигнала будильника, скорее всего, не досыпаете или нарушаете график сна. Вставая в разное время в будни и выходные, вы «сбрасываете» настройки внутренних часов. Без графика тело не знает, когда нужно просыпаться, поэтому вы раздражаетесь от неожиданности при звоне будильника.

Друзья, ловите наш традиционный дайджест эконовостей, которые вы могли пропустить:

♻️ Президент России Владимир Путин поручил продолжить работу по программе «Чистый воздух» и составить новый перечень проблемных объектов.
https://tttttt.me/russiangreens/7897

🌲#МосковскиеЗелёные предлагают поощрять организации общепита, которые отказываются от одноразовой посуды и пластиковых трубочек.
https://tttttt.me/russiangreens/7896?single

🛶В Венеции, 150 каналов почти полностью пересохли. Это произошло из-за отливов и засухи.
https://tttttt.me/russiangreens/7890?single

🍀Растения – рекордсмены по весу на Земле, их общая масса составляет 450 млрд тонн (при том, что все живое на планете весит 550 млрд тонн). На втором месте – бактерии с весом 70 млрд тонн. На третьем – грибы (12 млрд тонн). Все животные весят всего 2 млрд тонн.
Людишки тянут на жалкие 60 млн тонн (примерно столько же, сколько весят все термиты мира).

🐕Домашние питомцы (особенно в их детском возрасте) – это генератор мусора, который часто бывает сложно правильно утилизировать

Одно из действий, которое поможет сделать быт с ними экологичнее, это замена одноразовых пеленок на многоразовые.

🪡Такую можно купить или даже сшить самостоятельно: при правильном количестве слоев и качественных материалах пеленка будет отлично сдерживать запахи и не будет протекать.

ШЭР / Подписаться

🤐Появилось устройство, которое определяет, когда человеку пора замолчать

Но не ради тренировки самообладания, а чтобы уберечь голосовые связки от чрезмерной нагрузки. Устройство разработали биомедики для учителей, тренеров, политиков и работников колл-центров.

ШЭР / Подписаться

Третьего в мире пациента вылечили от ВИЧ с помощью стволовых клеток костного мозга

В феврале 2013 года 53-летний доброволец из Германии успешно пережил все процедуры по очистке организма от опухолевых и здоровых клеток костного мозга, а также операцию по трансплантации стволовых клеток донора. Через пять лет, когда исчезли все видимые следы инфекции, ученые приняли решение о прекращении терапии.

И вот в 20-х числах февраля 2023-го немецкие медики заявили о третьем успешном случае излечения от ВИЧ при помощи трансплантированных стволовых клеток костного мозга. Пациент получил их от донора с мутациями, которые делают иммунные клетки неуязвимыми для атак ВИЧ. Работа опубликована в журнале Nature.

До этого полностью излеченными от ВИЧ признавали двух человек на Земле: американца Тимоти Брауна и венесуэлеца Адама Кастильехо.

Обожаю орехи. И не зря: они содержат белок, полезные жиры, селен и магний. А теперь выяснилось, что орехи - природный антидепрессант. Новое исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показывает, что употребление орехов повышает уровень серотонина.

Серотонин называют «гормоном счастья», он влияет на наше настроение и сон. Его недостаток вызывает тягу к сладкому, агрессию, тревогу, нарушает пищеварение.

В ходе эксперимента, который длился 6 месяцев, половине участников программы похудения, страдающих избыточным весом, давали на ежедневный перекус крендельки, а другой половине – смесь орехов: миндаль, кешью, фундук, макадамия, пекан, фисташки, кедровые и грецкие орехи.

Было доказано, что употребление орехов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальное давление. У участников, которые ели орехи, уже в середине опыта уровень серотонина повысился на 60%, а к концу – на 80%.

Достаточно съедать две горсточки в день.
@sportchic

#EcoDao_Дайджест экологичных мероприятий с 20-26 февраля 2023 г.

🧊 Полезные материалы на канале Экотека
🧊 Рубрика ЭкоСообщество: Владислава Журавлева, активистка движения Fridays For Future
🧊 Образовательные курсы, без привязки ко времени
🧊 Навигатор актуальных премий и конкурсов
🧊 Подарки, промокоды и скидки
🧊 Поддержать наш канал

🎗 Мероприятия партнеров нашего канала:

🎗 Компания Эн+ объявила о старте четвертого грантового конкурса экологических проектов
🗓 Подача заявок до 15 марта 2023 г.

🎗 Форум «Экология большого города»
🗓 22-24 марта 2023 г.

🎗 Экологический форум и специализированная выставка «Экология и технологии»
🗓 С 12 по 14 апреля 2023 г.

🎗 Конференция «ЗДОРОВАЯ СРЕДА» в рамках Экологического форума
🗓 14 апреля 2023 г.

🎗 Форум и Премия KOLBA. Женщины в науке
🗓 21 апреля 2023 г.

🎗 Экоцентр «Сборка» в вашем городе!

✅ Вебинар «Экологические проблемы современности. Как о них рассказывать после игры в Хранителей Земли»
🗓 20 февраля 2023 г.

✅ Как стать общественным экологическим инспектором?

✅ Шелковый путь знаний: Встреча науки и зеленой политики Международная онлайн-конференция 2023
🗓 22-24 февраля 2023 г.

✅ Набор стартапов в научный акселератор C.A.T. Science Accelerator 5.0
🗓 Приём заявок до 25 февраля 2023 г.

✅ Акция «Елочный круговорот» в Москве
🗓 Со 2 января по 26 февраля 2023 г.

✅ Выставочный проект «Экология космоса»
🗓 До 26 февраля 2023 г.

✅ Экокиноклуб экоцентра «Московский эколог»
🗓 2-26 февраля 2023 г.

✅ Экскурсия "«Суперметалл»: архитектурный ресайклинг"
🗓 4-26 февраля 2023 г.

✅ Выставка-путешествие "Фотомаршрут построен"
🗓 До 26 февраля 2023 г.

✅ Ярмарка-лекторий "Вернуться к природе"
🗓 26 февраля 2023 г.

✅ Конкурс Мосприроды «Зима»
🗓 Приём работ до 28 февраля 2023 г.

✅ Sustainability Open Innovation Challenge 2022
🗓 Приём заявок до 28 февраля 2023 г.

✅ Эколого-просветительские лекции в музее Москвы-реки
🗓 7-28 февраля 2023 г.

✅ ECO-HERO AWARDS
🗓 Прием заявок до 28 февраля 2023 г.

✅ Онлайн-курс «Зелёная неделя»
🗓 До конца февраля 2023 г.

✅ Московские парки приглашают на лыжные трассы и тропы здоровья

✅ Международная форум-выставка «Чистая страна»
🗓 1 – 3 марта 2023 г.

✅ Фестиваль орхидей, хищных растений и суккулентов "Тропическая зима"
🗓 До 1 марта 2023 г.

✅ Русское географическое общество приглашает на стажировку
🗓 Подача заявок до 1 марта 2023 г.

✅ Регистрация на IV Международный форум-выставку «Чистая страна»
🗓 1 – 3 марта 2023 г.

✅ Круглый стол «Успешный опыт реализации лесных проектов в России»
🗓 2 марта 2023 г.

✅ Конкурс Фонда президентских грантов 2023 года
🗓 Приём заявок до 15 марта 2023 г.

✅ Global Talent Visa
🗓 Приём заявок до 15 марта 2023 г.

✅ Акция «Хранители птиц»
🗓 До 31 марта 2023 г.

✅ Конкурс «Культурные коды Иркутска берегут его природу»
🗓 Приём заявок до 31 марта 2023 г.

✅ Комиксы с лайфхаками на тему "Как заботиться о природе каждый день"
🗓 Приём заявок до 31 мая 2023 г.

✅ Конкурс Апсайклинг, или как подарить вещам вторую жизнь
🗓 Приём заявок до 31 мая 2023 г.

🚨 Предупреждение о мошенниках

Приглашаем на каналы «Экологичные мероприятия» и «Экотека»

Дорогие наши мужчины, парни, мужики, отцы, мальчишки, деды!!!
Поздравляем Вас с этим днём!!!
Будьте здоровы и сильны!!

🚬Электронные сигареты повреждают ДНК человека на 40% сильнее, чем обычные

Вейпы – это не только источник токсичного электронного мусора, но и доказанный вред здоровью. Самый высокий уровень нарушений выявили у тех, кто использует pods, затем у тех, кто использует mods.

👄Помимо повреждения легких вейпы вызывают в 2,6 раз больше мутаций ДНК в клетках полости рта, чем у некурящих людей; это сильно повышает риск развития рака и других хронических заболеваний.

ШЭР / Подписаться

🚰Во Франции ввели ограничения потребления воды

В стране уже несколько месяцев не было дождей, а весной и летом ждут рекордное снижение воды в реках и озерах. Пока запреты довольно мягкие: нельзя заполнять бассейны, поливать клумбы и газоны можно в ограниченном режиме.

🏜Такая ситуация возникла впервые за 64 года, ограничение водопользования зимой – вовсе беспрецедентно.

ШЭР / Подписаться

🩸В крови сотен животных по всему миру нашли высокие уровни вечных химикатов и составили карту на основе этих данных

Это пер- и полифторалкильные вещества (ПФАС): их применяют для придания водо- и грязеотталкивающих свойств и они не распадаются в естественных условиях.

☠️У людей они вызывают метаболические и онкологические заболевания – ученые говорят, что для животных последствия те же. Химикаты обнаружили в крови самых разных животных: от собак и лошадей до амурских тигров, китов и черепах.

ШЭР / Подписаться

Друзья, мы запускаем проект «Мы Внутри». Это возможность с помощью ваших голосов показать ужас происходящего в нашем любимом городе. Проект «Мы Внутри» создан для того, чтобы голоса жителей Красноярска услышали как можно больше людей.

Делитесь ссылкой https://vnutry.com/ и присылайте ваши голоса.

—————————

​​Алексей Макрушин советовал на пробежке посмотреть лекцию А.Акшинцева с подведением итогов 2022 в сфере экологии. Рекомендую (хотя пробежка была в моем случае заменена на приготовление сырников).

Тизер:
📌 Триада рисков - Экология (загрязнение), Климат (парниковые газы), Биоразнообразие, причем последнее - самое плохое
📌 Микропластик уже найден в крови человека и в листьях растений
📌 Уровень океана повышается по 2 причинам - таяние ледников и расширение объема воды в результате повышения температуры
📌 Столица Индонезии уже перемещается на другой остров (и называться будет не Джакарта), потому что уходит под воду
📌 В 2022 уже было 40 млн климатических беженцев, а самые густонаселенные страны как раз располагаются в и так жарких климатических поясах
📌 Есть технология гравитационных накопителей - излишняя энергия поднимает груз на башню, когда она нужна - груз отпускается, и для строительства используют отслужившие солнечные панели
📌 Короче, человечество и так, и этак старается предотвратить катастрофу, но пока маловато и технологий, и социальных, и финансовых механизмов, и сознание наше не хочет долго заниматься одной проблемой
📌 Однако климат - не одномоментный апокалипсис (чтобы еще сесть за семейный обед и успеть помолиться, ага), а постепенная история, но от этого не менее серьезная