🥗 Советы по правильному питанию 🥗

💧 Как правильно пить воду? 💧
Пейте воду маленькими глотками в течение дня, а не залпом. Это помогает организму лучше усваивать жидкость и предотвращает перегрузку почек.

💡 Оптимально выпивать 1,5–2 литра воды в день, но ориентируйтесь на свои ощущения и уровень активности.

Поставьте ❤️, если этот совет был полезен, и поделитесь им с друзьями! 🚰✨

#ПравильноеПитание #ПолезныеСоветы #ЗдоровыйОбразЖизни #Гидратация #СоветыНаКаждыйДень

📢 Еще больше полезных рекомендаций в нашем Telegram-канале 👉 Поваренок