💢بزرگي ميگفت: «پدر من، ارزشمندترین هدیه ممکن را به من داد! او مرا باور داشت و همین، بهترین هدیه است!»

♥️اولین منبع اعتماد به نفس هر انسان این است که پدر و مادر، او را باور داشته باشند. اگر می خواهید فرزند موفقی داشته باشید، این اولین گام است.
https://telegram.me/Rftarbakudakan

مهارت ارتباط با همسر
http://telegram.me/Rftarbakudakan

✍️اسم زهـرا
آبروی عالم است
اسم زهـرا
چون نگین خاتم است
اسم زهـرا
یادگاری نبی ست
اسم زهـرا
دلخوشی های علی ست

شهادت بانوی دو عالم
حضرت فاطمه زهرا(س)تسلیت باد

http://telegram.me/Rftarbakudakan

#تلنگر 📚

چقدر برای خودتان ارزش قائل هستید؟

اگر به جای آموختن، فقط روزهایتان را می گذرانید و هرساله فقط تولد می گیرید و سن تان را زیاد می کنید، بازنده محسوب می شوید.

اگر فقط برای داشتن آسایش، اتومبیل و خانه، زندگی می کنید، بازنده هستید.

اگر طولانی ترین مسافرت های شما، تا منزل خواهر و مادرتان است.

اگر هر روز و هرشب، سریال های بیشتری می بینید.

اگر هنوز نمی‌توانید روزی ده صفحه کتاب بخوانید.

و اگر نمی‌توانید روش زندگی تان را مثل همان هایی کنید که مدام از آنها مثال می زنید، بازنده محسوب می شوید.

اگر آموختن و ارتقای شخصیت خودتان را متوقف کرده اید.

اگر تمام عمر، فقط یک الگو را زندگی می کنید، جز بازنده ها محسوب می شوید.

اگر خوشحال بودن و شاد کردن دیگران‌ را نیاموخته اید.

اگر نمی‌توانید خود و دیگران را ببخشید.

اگر بازی و تفریح در برنامه ی شما نیست.
اگر شنا نمی کنید.

اگر نمی توانید یک روز از وقت تان را برای دیدن دریاچه ای در ۵۰ کیلومتری شهرتان آزاد کنید.
یا غروب آفتاب را در دشت و کویر ۲۰ کیلو متری تان تماشا کنید.

اگر خانواده، مهمانان و همه باید حتی در روزهای تعطیل، تا دیروقت منتظر شما بمانند تا با شما شام میل کنند، شما بازنده واقعی هستید.

اگر تاکنون آدم برفی نساخته اید.

اگر تاکنون به سالن تئاتر نرفته اید.

اگر گالری هنری یا مسابقه فوتبال یا والیبال را به صورت زنده ندیده اید.
شما بازنده اید.

اگر بعد از خواندن این متن می گویید: "ای بابا دلتان خوش است" شما زندگی را باخته اید.

برای خودتان احترام قایل شوید.
شما یک بار زندگی می‌کنید.

شادی و خوشبختی ذخیره کردنی نیستند!
قابل بازیافت هم نیستند.

👇🏻
https://telegram.me/Rftarbakudakan

🔷️🔷️دوست فرزندتان باشید

پدر و مادر نباید آن‌قدر خشن باشند و محیط خانواده نباید به حدی سرد باشد که کودک یا نوجوان بترسد و مشکلش را بیان نکند. بچه‌هایی که از والدین خجالت می‌کشند، قدرت ابراز وجود در مقابل آنها را ندارند حتی با مواجه شدن مشکلی جدی آن را با والدین خود در میان نمی‌گذارند. اگر پدر و مادرها در برقراری ارتباط با فرزند‌شان موفق باشند، به چنین مشکلاتی کمتر برخواهند خورد. کودک و نوجوان باید بتواند بدون اینکه بترسد از اینکه تنبیه می‌شود یا مورد قضاوت قرار خواهد گرفت، مشکلات و مسائل پیش‌آمده را با والدین خود در میان بگذارد.
https://telegram.me/Rftarbakudakan

🦋🌸🍃🦋🌸🍃

💚هرگز از حکمت کار خدا
در لحظه نمی‌توان سر درآورد
روزی خواهی دانست
شاید امروز نه، شاید فردا
و پس فرداهای دیگر
😊پس نه مقاومت کن نه مخالفت
همیشه دل نگرانی‌ها همراهت خواهند بود
در آن لحظه است که هیچ پناهی
*جز خدا نخواهی یافت*
*خداوند در عمق باور آدمی جای دارد*
و تو همیشه با وجود تمام دل مشغولی‌ها
جایی در دل داری که در انتها
آنجا به سراغ خدا می‌روی


*《وَ مَن یَتَوَکَّل عَلَی اللهِ فَهُوَ حَسبُه》*
هر که به خدا توکل کند
او را بس است

پدرها خیلی سعی می کنند بچه ها در رفاه بزرگ بشن، خودشون سختی بکشن، نه بچه ها. خودشون نون میگیرن نه بچه ها. بعد به پدر میگیم این کارو نکن چرا این کارو می کنی با بچه ات؟ میگه من خودم سختی کشیدم تو زندگیم تو کودکیم، نمی خوام بچه ام سختی بکشه.

من می خوام بگم پدر عزیز! سرنوشتی که تو در جامعه داری حاصل این سختی است که تو در کودکی کشیدی. چرا این رو از بچه‌ها مضایقه می‌کنیم. اینکه ما سختی رو از بچه ها مضایقه کنیم، جفا کردیم در حقشون، خوبی نکردیم، به رشد شخصیتشون آسیب زدیم.

مادرها یه مقدار اهل رأفت و مهربانی اند خیلی نمیتونن، "البته مادر هم باید بتونه" ولی پدر ها موظفند که این شرایط را برای بچه ها ایجاد کنند.

👌 وقتی میرید خرید بگذارید فرزندتون دو تا کیسه بلند کنه سختی بکشه به نفس نفس بیفته پیاده بیاد. چرا باید ماشین بیاد. تا بدونه پدر چی کشیده. فرزند هر وقت غذا خواسته جلو بوده ،اصلا نمیدونه از کجا آمده و چطور تهیه شده. ما فکر میکنیم که لطف می کنیم در حالی که اینطور نیست.

https://telegram.me/Rftarbakudakan

🟣 جملاتی برای بالا بردن اعتمادبنفس کودکان:

1. من به تو اعتماد دارم.

2. حضور او در جمع خانواده را مهم بدانید. مثلا بگویید «وقتی خدا تو رو به ما داد، می دانست ما چه چیزی در زندگی احتیاج داریم»

3. ببخشید عزیزم.

4.من تو را می بخشم.

5.امشب می خواهم فقط وقتم را با تو بگذرانم. چه کاری دوست داری که انجام بدهیم؟

6. بله،امشب غذایی رو میپزم که دوستش داری.​

7. از تو ممنون هستم.

8.بکار بردن صفات مثبت. نمی توانم باور کنم که تو چقدر ... هستی.

9.به تو افتخار می کنم.

10. برایت روی میز پول گذاشتم.

11. حرفت را باور می کنم
http://telegram.me/Rftarbakudakan

*
راهکارهایى براى نادیده گرفتن افکار خودسرزنش گر

فرد خودسرزنش گر (خودخور) نسبت به توانایی‌ها و داشته‌های خود دید منفی دارد و بیشتر در پی برجسته کردن کمبود‌های خود است؛ در واقع این‌گونه افراد نسبت به محرک‌های محیطی و پیرامونی خود دچار حساسیت‌های افراطی بوده و همیشه از افسردگی و اضطراب رنج می‌برند.

این افراد همواره در حال رنجش، سرزنش و مجازات خود هستند و تصور می‌کنند اطرافیانشان در مورد آن‌ها قضاوت کرده و آن‌ها را مورد ارزشیابی قرار می‌دهند و تصاویر ذهنی و افکار منفی موجود در روان ناخودآگاه افراد خودخور آن‌ها را کنترل و مدیریت می‌کنند.

هنگامی که فرد دچار خودسرزنشی می‌شود با کشمکش‌های روانی و ذهنی فراوانی درگیر است و گاهی برانگیخته و هیجانی شده و برخی اوقات در خود فرو رفته و منزوی می‌شود که همه این موارد باعث کاهش اعتماد به نفس در آن‌ها شده و تاثیر مخربی بر جسم و روان آن‌ها دارد که باید با تمرین مستمر الگو‌های فکری منفی را محدود کرد.
خودخوری ممکن است ناشی از ضعف اعتماد به نفس، ضعف عزت نفس، حسادت، شناخته نشدن ظرفیت‌های فردی و متبلور نکردن ظرفیت‌های وجودی فرد باشد که یکی دیگر از مشکلات افراد خودخور، منعطف نبودن تفکر و اندیشه‌های آنهاست.....
https://telegram.me/Rftarbakudakan

🛑چگونه فرزندانی باشخصیت تربیت کنیم؟

🔻با این غفلت ساده در حق بچه‌ها جنایت نکنیم ...

#تصویری #خودآگاهی
https://telegram.me/Rftarbakudakan

مولامون حضرت علی (ع) به قول ایشون بزرگترین روانشناس عالم:همواره مواظب ۳ چیز باش تا موفق شوی:در تنهایی مواظب افکارت/در خانواده مواظب رفتارت و در جامعه مواظب گفتارت


🎙دکترانوشه

🌹 🍃🍂

ادیسون به خانه بازگشت و یادداشتی به مادرش داد، گفت:
این را معلم داد و گفت فقط مادرت بخواند، مادر در حالی که اشک در چشم داشت برای کودکش خواند:
فرزند شما یک نابغه است و این مدرسه برای او کوچک است؛ آموزش او را خود بر عهده بگیرید!

سالها گذشت، مادرش درگذشت.
روزی ادیسون -که اکنون بزرگترین مخترع قرن بود- در گنجه خانه، خاطراتش را مرور میکرد که برگه ای در میان شکاف دیوار او را کنجکاو کرد! آن را درآورده و خواند، نوشته بود:
کودک شما کودن است؛ از فردا او را به مدرسه راه نمیدهیم!
ادیسون ساعت ها گریست و در خاطراتش نوشت:
توماس ادیسون کودک کودنی بود که توسط یک مادر قهرمان نابغه شد.

---> تنها و تنها انگیزه و امید... <---
https://telegram.me/Rftarbakudakan

مدیریت حواس‌پرتی!

از کودک نمی‌توان انتظار داشت در جایی که دور و برش خوراکی، اسباب بازی، تلویزیون روشن یا هر وسیله مزاحم دیگری وجود دارد، تکالیفش را انجام دهد.

اگرچه از بین بردن حواس پرتی تقریبا غیرممکن است اما راه‌هایی برای مدیریت و کاهش تعداد مواردی که باعث ازبین رفتن تمرکز کودک می‌شود وجود دارد.

با این تکنیک شروع کنید که هنگام انجام تکالیف هیچ خبری از تلویزیون، ‌تلفن و کامپیوتر نیست تا زمانی که تکالیف تمام شود. البته سکوت مطلق هم لازم نیست.
https://telegram.me/Rftarbakudakan

🔴 چرا باوجود تلاش زیاد نتیجه دلخواه رو نمیگیریم؟

🔺پاسخ به این سوال جنبه های متفاوتی دارد که من اینجا فقط به یک جنبه میپردازم
🔺تلاش، مربوط به حیطه خوداگاه ماست که ما آگاهانه برای تحقق چیزی در زندگی تلاش میکنیم اما قدرت، در ناخوداگاه ماست؛ بنابراین این بسیار محتمل است که گره ای روانی در بخشی از ناخوداگاه وجود دارد، بخشی از زندگی ما را گیر انداخته و در اصطلاح روزمره ما میگیم گره در کارمون ایجاد شده؛ این گره ها اول در روان ایجاد میشود و بعد در کسب و کار و روابط عاطفی ما خودش را نشان میدهد.
https://telegram.me/Rftarbakudakan

💎《پنج اصل برای آرامش》
🍃اصل اول
من اجازه ورود افکار منفی را به ذهن خودم نمیدهم
من در هر حال و در بدترین شرایط زندگی ام مثبت فکر میکنم.
🍃اصل دوم
من اجازه اعتراض به تقدیر خداوند را ندارم
او بهتر ازهمه بر جریان امور مسلط است
🍃اصل سوم
من اجازه تنبلی ،تن پروری ،بیکاری را ندارم
من در برابر سختی های جسمی و روحی مقاوم هستم
من فشار های جسمی و فیزیکی را تحمل میکنم چون من جسم نیستم بلکه روحی بزرگ هستم
🍃اصل چهارم
من اجازه ماندن در وادی جهل و ناآگاهی و نادانی را ندارم
من باید بدانم
من باید بخوانم
🍃اصل پنجم
من غیر از خداوند به هیچ کسی نیاز ندارم
او برای من کافی است
ذکر او مایه آرامش روح من است
او همنشین من است.
https://telegram.me/Rftarbakudakan

📌۸روش روتین برای یادگیری مهارت

راه‌های افزایش عزت نفس در کودکان

۱. شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید
۲. اشتباه‌ا‌ش راحت ببخشید
۳. خوبیهاشو بزرگ کنید
۴. به حرفاش خوب گوش بدید
۵. بی‌دلیل بغلش کنید و ببوسید
۶. مقایسه‌اش نکنید
۷. «اگه نکنی وای به حالت» رو نگید
۸. گاهی باهاش کارتون‌هایی که دوست داره ببینید
۹. بهش نگید «تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن»
۱۰. اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید.
۱۱. در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتان تنگ شده.
۱۲. القای بینش: میدونم از عهده انجام آن برمیایی
۱۳. روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید.
۱۴. برای تفریح و بازی وقت بذارین
https://telegram.me/Rftarbakudakan

🌷
🟣 مهم ترین عوامل بروز اختلافات زناشویی در اوایل ازدواج

یکی از موضوعاتی که تازه عروس و دامادها را نگران می‌کند، دعواها و مشاجرات سال‌های اول زندگی مشترک است که آنها را از آرامش دور می‌کند

🔻برخی از مشکلات ابتدای ازدواج به این دلایل ایجاد می‌شود:

● بر سر رفت و آمد با خانواده‌های خود جنگ می‌کنند.
● تمایل دارند یکدیگر را تغییر دهند.
● انتظار دارند زندگی مانند داستان‌های عاشقانه کتاب‌ها باشد.

● زندگی خود را با دیگران مقایسه می‌کنند.
● عجله دارند رابطه‌شان بسرعت بهبود یابد و شبیه هم رفتار کنند.
● در مشاجرات، تحت تاثیر احساسات قرار می‌گیرند و هیجانی برخورد می‌کنند.

● در مورد مسائل ساده و پیش پا افتاده بحث می‌کنند.
● به رابطه همسر خود با خانواده شان حسادت می‌کنند.
● دلتنگ زندگی در خانواده خود می‌شوند.

● مانند دوران تجرد رفتار می‌کنند و هنوز زندگی مشترک را نپذیرفته‌اند.
● پس از مشاجره از عذرخواهی استفاده نمی‌کنند
● زمان کمی را کنار یکدیگر سپری می‌کنند.
● فرصت خطا برای یکدیگر قائل نمی‌شوند.


🍃💕🍃💕https://telegram.me/Rftarbakudakan

شانس کجاست؟
یونگ در تئوری خود با نام "کارکردِ متعالی" به این موضوع می‌پردازد که وقتی شما بینِ دو راه تردید می‌کنید با کمی انتظار، راه سومی برای شما خواهد آمد که شاید هیچ قرابتی به راه‌های مدنظر شما هم نداشته باشد. بنابراین شانسِ شما در زندگی نوعِ واکنش شما به اتفاقات است.
پس همه زندگی را بر برنامه‌ریزی‌های خود متمرکز نکنید و از پیش آمدها هم استقبال کنید..

کارل گوستاو یونگ

https://telegram.me/Rftarbakudakan

🔴زندگی‌ات را در هر مقطعی باید از "نو" شروع کنی، این "نو و جدید" شدن، باید در عادتها، نگرش و افکارِ شما اتفاق بیفتد.

🔺اگر افکاری دارید که به شما "حس ارزشمندی" نمیدهد باید "تعویض" کنید و افکارِ جدید جایگزین کنید.
🔺آگاهی خود را نسبت به جهان، بالا ببرید، آنچه که حال شما را بهتر میکند بیشتر در زندگی‌تان وارد کنید؛ وقتی "بینشِ" شما جدید شود "آگاهیِ" شما بالا میرود، "جهش" در زندگی‌تان ایجاد میشود و به جای اتفاقاتِ ناخوشایند مثلِ خیانت، ترک شدن، تنهایی، افسردگی و...، تجربیاتِ متفاوتی خواهید داشت..

https://telegram.me/Rftarbakudakan