فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است
درباره تاثیر مغز روی بدن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم.
محققان در آخرین تحقیقات دریافتند
که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد.
ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت ، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد.
محققان در این بررسی ، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی ، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند.
آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهنشان بپرورانند .
و جالب اینجا بود که با این تمرین،
درد 85 درصد افراد آرام گرفت.
به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.
اگرقرار باشد خوبی ما، وابسته به رفتار دیگران باشد؛ این دیگرخوبی نیست ، بلکه معامله است.

‌‎‌‌‌‎•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

❇️همه ما یه زمانی ممکنه اضطراب، ترس و عصبانیت رو تجربه کنیم و خود به خود بدنمون رو منقبض کنیم. این موقع‌ها نفس در سینه حبس و باعث سردرد اضطراب بیشتر و فشار خون بالا می‌شه.

یاد گرفتن این که چطور آرامش خودمون رو به دست بیاریم یک مهارت مهم زندگیه!
🚫متاسفانه خیلی از مردم در فرهنگ ما هیچ وقت اینو یاد نمی‌گیرن و فقط می‌تونن با خوابیدن، خوردن، تلویزیون دیدن و... خودشون رو آروم کنن!

❇️اما یادمون باشه که همه ما یک نعمت کم کننده‌ی طبیعی و قوی استرس داریم و اون تنفس است.

✳️فقط چند نفس آروم می‌تونه خیلی راحت ما رو به آرامش برسونه. ‌


•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

بدانید که دنیای «خارج» انعکاس واقعیت «درونی» شماست. 
واکنش‌هایی که نسبت به افراد نشان می‌‌دهید، چه عشق و چه نفرت، بازتاب دنیای درونی شماست. 

آن چیز که بیشترین نفرت را از او دارید، چیزی است که آن را بیشتر از سایر چیزها در درون خود انکار می‌کنید.
و آن چیز که بیشتر از بقیه چیزها بدان عشق می‌‌ورزید، چیزی است بیشتر از هر چیز دیگر در درون خود آرزویش را دارید. 

از آینه روابطتان برای تکامل خود راهنمایی بگیرید. 

هدف، خودآگاهی کامل است. 

هنگامی که بدان دست یافتید، هر چیز را که طلب کنید به طور خودکار برایتان فراهم است و هر چیزی را که دوست نداشته باشید به طور خودکار ناپدید خواهد شد. 

•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

باما همراه باشید 👇👇

#مرکز_مشاوره_آرامش_ایلام

سروش
https://splus.ir/aramesh_ilam

•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
تلگرام
https://tttttt.me/aramesh_ilam

•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
ایتا
https://eitaa.com/Aramesh_ilam1

❣منتظر خبرهای خوب باشیم

انتظار زیباترین مفهوم زندگی است انسان هایی که در انتظار خوبی ها می نشینند ،  خوبی ها را به دست می آورند، چرا که انسان ها جذب کننده ی انتظاراتشان می باشند. قانونی در این عالم وجود دارد به نام قانون افزایش ،  که این قانون بیان کننده ی این مفهوم است که هر چیزی را که حرفش را بیشتر بزنی و به آن بیشتر بیاندیشی برای تو محقق می شود. مواظب باشیم برای تحقق یک زندگی شیرین ، منتظر تلخ کامی ها و شکست ها نباشیم و هر روز صبح که از خواب بیدار می شویم پس از شکرگزاری ، منتظر خیر و برکت های بیکران در زندگی باشیم.
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

باما همراه باشید 👇👇

#مرکز_مشاوره_آرامش_ایلام

سروش
https://splus.ir/aramesh_ilam

•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
تلگرام
https://tttttt.me/aramesh_ilam

•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•
ایتا
https://eitaa.com/Aramesh_ilam1