Каждую пятницу в 19.00 в Reforum Space Vilnius проходит встреча английского разговорного клуба!

🇬🇧 Разговорный клуб — отличная возможность подтянуть навыки английского языка, вне зависимости от вашего уровня. Основной фокус — разговорная практика в ходе обсуждений на различные темы. На встречах так же планируется проводить викторины и интерактивные игры на английском языке. Помимо этого, могут включаться элементы объяснения грамматики и изучение новых слов.

Клуб нацелен на широкую аудиторию и подойдет всем, кто хочет попрактиковаться.

We'll be happy to see you and practice English together!

Моббинг: как распознать травлю на работе и защитить себя

Про буллинг и его разрушительное влияние на детские коллективы знают, наверное, все (а мы рассказывали в прошлом посте).

Но травля не знает возраста, она встречается и за партой, и в офисном пространстве. Травля в рабочем коллективе зовётся моббингом, его приёмы те же, что и у школьной травли: игнорирование, сарказм, постоянная критика, демонстративное принижение и исключение из важных процессов.

📌 Что делать, если вы жертва моббинга или наблюдаете его со стороны? Рассказывает нейропсихолог Анастасия Дзкуя: http://telegra.ph/Mobbing-kak-raspoznat-travlyu-na-rabote-i-zashchitit-sebya-11-16

#Reforum_help_psy

25 ноября в 19.00 в Reforum Space Vilnius специалист по социальной работе Ирина Стебаева и юрист Владимир Пыльченко проведут открытый разговор в формате вопросов и ответов о правовых аспектах жизни и адаптации в Литве.

В ходе встречи будет возможность обсудить волнующие многих темы: предпринимательство, налоги, вопросы легализации, пособия, льготы и другие.

Чтобы наши специалисты могли более полно ответить, просим задать ваш вопрос, заполнив эту анонимную форму регистрации.

📌 Вход свободный, регистрация не требуется!

Евгения Кара-Мурза — о российской делегации в ПАСЕ, депортации семьи Хангошвили и помощи политзекам

В новом выпуске канала «Транзит» Евгения Кара-Мурза, президент фонда «30 октября», помогающего семьям политзаключенных, говорит о том, что обычно остается за рамками новостей: о семьях, которые живут без кормильцев месяцами и годами, о письмах, которые становятся единственной ниточкой, удерживающей людей от отчаяния, о том, как цифры превращаются в реальные судьбы детей, родителей, молодых активистов.

Это разговор о практических шагах, которые можно делать уже сейчас: от ежедневной поддержки политзекам до работы с ПАСЕ, где российская оппозиция добивается признания преступлений режима и фиксирует их для будущего трибунала.

О депортации семьи Хангошвили, о шоке, который разделили все, кто помогает политзаключенным, и о том, почему ждать «прекрасной России будущего» нельзя — нужно действовать сегодня.

📌 Обсуждайте, делитесь мнением и отправляйте тем, кому это важно:
https://youtu.be/Y-G6x8z0Jjo?si=rgOGFdFwtZcDEenm

23 ноября в 17.00 в Reforum Space Vilnius состоится тренинг по работе с эмоциями «Пойми свою боль».

Ведущая тренинга — психолог, клинический психолог, преподаватель психологии Ольга Амирова. Специализируется в области экзистенциальной терапии.

Внешний мир полон событий и явлений: все они вызывают разнообразные чувства в душе. Если чувства приятные, можно побыть с ними и порадоваться, но что, если это не так? Существует множество «проблемных» эмоций и эмоциональных состояний, мы сталкиваемся с ними ежедневно.

Избыточность, захваченность, застревание в подобных переживаниях — всё это значительно осложняет жизнь, снижает её качество. Из-за наплыва негативных чувств мы теряем радость и удовольствие от жизни, начинаем избегать людей, блокируем собственную активность и творческий потенциал.

Важнейшая часть искусства жить – это умение осознанно переживать собственные эмоции. Негативная настроенность – не данность, не неизбежность, а всего лишь один из возможных путей, но он не является обязательным.

Что будет на тренинге?

Будем учиться видеть свой внутренний мир, исследовать и выражать эмоции, развивать навыки самопомощи при негативных эмоциональных состояниях.

Кто может участвовать в тренинге?

Тренинг для взрослых. Пожалуйста, обратите внимание, что тренинг предполагает работу с чувствами, что может вызвать эффект эмоциональных качелей. Поэтому очень важно позаботиться о себе в плане безопасности. Тренинг не рекомендован для людей, которые находятся в ситуации острого эмоционального кризиса, нервного срыва, обострения любых заболеваний психики и т.п. Пожалуйста, сверьтесь со своими возможностями.

Как пройдёт тренинг?

Будем общаться в группе и друг с другом, работать с направленным воображением и рисовать. Тренинг продлится три часа с перерывом.

📌 Вход свободный по предварительной регистрации по ссылке, донейшн приветствуется.

22 ноября в 17:00 (на час раньше обычного!) в Reforum Space Vilnius пройдёт встреча детского книжного клуба «Вслух | Про себя».

Ведущая клуба — Елена Калинина, тьютор для подростков и их родителей, помощник в сложных учебных ситуациях, поисках образовательной и родительской стратегии. Передаём ей слово:

Глубокой осенью почитаем «В глубине ноября» Туве Янссон — последнюю в цикле книг о вселенной муми-троллей. Понаблюдаем за второстепенными героями муми-долины, которые, по воле автора, оказались в центре событий. Каждый со своей тревогой, надеждой, одиночеством и мечтой. Поищем в себе их черты: стремление к странствиям или к спокойному скандинавскому уюту. Создадим мини-комикс — историю про одного из персонажей и его ноябрь. И, конечно, это будет история «про себя» 🍂🍁🌨

📖 Возраст: 8–11 лет
📌 Регистрация не требуется, просто добавляйте встречу в календарь и приходите
🫶🏻 Участие: донат ведущей на развитие проекта

23 ноября в 14.00 — новая встреча сообщества фотографов Photoroom в Reforum Space Vilnius! Тема — «Концертная фотография: от квартирника до стадиона».

Слово организаторам:

Как передать атмосферу живого выступления, когда сцена кипит эмоциями, а свет меняется каждую секунду? А если наоборот, когда свет скучный, а исполнитель с эмоциональностью памятника? Концертная фотография — это не только творчество и техника, это исследование, планирование и тщательная подготовка. На встрече мы разберём, как подготовиться к съёмке, какое оборудование и даже одежда помогут выполнить заказ, и какие лайфхаки спасают в самых сложных условиях.

В программе:

🔹 Как отличаются задачи фотографа при работе для медиа, площадки и организаторов
🔹 Съёмка маленьких квартирников и больших стадионных шоу: особенности подхода
🔹 Все этапы: от обсуждения заказа до обработки и сдачи материала
🔹 Как сделать не только репортаж, но и творческие кадры
🔹 Практические советы по выбору техники, настройкам и работе со светом

Ведущий: Михаил Ивановский — фотограф с более чем 20-летним опытом работы с медиа как фотожурналист, фоторепортёр и фоторедактор.

📷 Подходит для фотографов любого уровня, интересующихся репортажной и концертной съёмкой.

📌 Участие — донейшн ведущему на развитие проекта. Регистрация по этой ссылке.

Сегодня в 19.00 в Reforum Space Vilnius проходит встреча английского разговорного клуба!

🇬🇧 Разговорный клуб — отличная возможность подтянуть навыки английского языка, вне зависимости от вашего уровня. Основной фокус — разговорная практика в ходе обсуждений на различные темы. На встречах так же планируется проводить викторины и интерактивные игры на английском языке. Помимо этого, могут включаться элементы объяснения грамматики и изучение новых слов.

Клуб нацелен на широкую аудиторию и подойдет всем, кто хочет попрактиковаться.

We'll be happy to see you and practice English together!

⚡️Путин готовится отключить Россию от интернета? Разбор с Михаилом Климаревым

Может ли Кремль в любой момент отрезать Россию от глобального интернета? Насколько реальны планы по созданию суверенного Рунета и какие технические возможности уже есть у Роскомнадзора?

🎙 В новом выпуске «Разбора» на канале «Транзит» исполнительный директор общества защиты интернета Михаил Климарев и вице-президент Free Russia Foundation Григорий Фролов обсуждают, как работает система интернет-контроля в России, почему полная изоляция пока не наступила, какие барьеры стоят перед режимом и что будет ждать пользователей при каждом следующем витке цензуры.

📌 Обсуждайте, делитесь мнением и отправляйте тем, кому это важно:
https://youtu.be/vC2q8FF89eU?si=WEhFascnjO8_tlub

🎨 Выпускник курса иллюстрации Британской Высшей Школы Дизайна и магистр Вильнюсской Академии Художеств (VDA) Дмитрий Пахомов приглашает всех желающих присоединиться к сообществу «Any given Sunday morning drawing club»!

⏰ Встречи проходят каждое воскресенье в 11.00

Клуб предлагает регулярную практику рисовальщикам с опытом любого уровня - профессионалам, студентам и любителям. Рисуем друг друга по предложенному заданию от 30 секунд до 15-20 минут. А каждое второе воскресенье с нами модель для длинных рисунков. Материалы, пожалуйста, приносите с собой. Чем они разнообразнее, тем интереснее будет ваш скетчбук. Сессия рассчитана на 3 часа с перерывом и обсуждением результатов. Кофе, чай и печеньки — на кухне.

📌 Если вы решили посетить сессию впервые, пожалуйста, зарегистрируйтесь и укажите, кто вы — профессионал, студент, любитель или начинающий. Если уже были, то просто приходите снова. Вход бесплатный. Донат ведущему приветствуется. Правила клуба предстоит сформировать членам клуба, но те, с которых хотелось бы начать, можно прочитать по ссылке.

Сегодня, 22 ноября, в 17.00 (на час раньше обычного!) в Reforum Space Vilnius пройдёт встреча детского книжного клуба «Вслух | Про себя».

Ведущая клуба — Елена Калинина, тьютор для подростков и их родителей, помощник в сложных учебных ситуациях, поисках образовательной и родительской стратегии. Передаём ей слово:

Глубокой осенью почитаем «В глубине ноября» Туве Янссон — последнюю в цикле книг о вселенной муми-троллей. Понаблюдаем за второстепенными героями муми-долины, которые, по воле автора, оказались в центре событий. Каждый со своей тревогой, надеждой, одиночеством и мечтой. Поищем в себе их черты: стремление к странствиям или к спокойному скандинавскому уюту. Создадим мини-комикс — историю про одного из персонажей и его ноябрь. И, конечно, это будет история «про себя» 🍂🍁🌨

📖 Возраст: 8–11 лет
📌 Регистрация не требуется, просто добавляйте встречу в календарь и приходите
🫶🏻 Участие: донат ведущей на развитие проекта

29 октября в 18.00 в Reforum Space Vilnius откроется авторская выставка «Тесная перспектива/Tight perspective». Организатор и автор работ — выпускник магистратуры факультета Графики Vilniaus Dailes Akademija (VDA) Дмитрий Пахомов.

Выставка сочетает рисунки выполненные гуашью, акварельным карандашом и в авторской технике, предполагающей использование копировальной бумаги для печатных машинок.

Темой выставки будет графический отчёт из 18 работ об эмигрантских наблюдениях за европейской архитектурой, в которой так много слоящегося прошлого, а вот наличие в ней пространства для личного будущего остаётся открытым тревожным вопросом.

Представленные работы будет возможно приобрести, сделав таким образом вклад в помощь политическим заключённым: 20% с каждой продажи будут отправлены на их поддержку.

📌 Вход свободный, регистрация не требуется!

23 ноября в 17.00 в Reforum Space Vilnius состоится тренинг по работе с эмоциями «Пойми свою боль».

Ведущая тренинга — психолог, клинический психолог, преподаватель психологии Ольга Амирова. Специализируется в области экзистенциальной терапии.

Внешний мир полон событий и явлений: все они вызывают разнообразные чувства в душе. Если чувства приятные, можно побыть с ними и порадоваться, но что, если это не так? Существует множество «проблемных» эмоций и эмоциональных состояний, мы сталкиваемся с ними ежедневно.

Избыточность, захваченность, застревание в подобных переживаниях — всё это значительно осложняет жизнь, снижает её качество. Из-за наплыва негативных чувств мы теряем радость и удовольствие от жизни, начинаем избегать людей, блокируем собственную активность и творческий потенциал.

Важнейшая часть искусства жить – это умение осознанно переживать собственные эмоции. Негативная настроенность – не данность, не неизбежность, а всего лишь один из возможных путей, но он не является обязательным.

Что будет на тренинге?

Будем учиться видеть свой внутренний мир, исследовать и выражать эмоции, развивать навыки самопомощи при негативных эмоциональных состояниях.

Кто может участвовать в тренинге?

Тренинг для взрослых. Пожалуйста, обратите внимание, что тренинг предполагает работу с чувствами, что может вызвать эффект эмоциональных качелей. Поэтому очень важно позаботиться о себе в плане безопасности. Тренинг не рекомендован для людей, которые находятся в ситуации острого эмоционального кризиса, нервного срыва, обострения любых заболеваний психики и т.п. Пожалуйста, сверьтесь со своими возможностями.

Как пройдёт тренинг?

Будем общаться в группе и друг с другом, работать с направленным воображением и рисовать. Тренинг продлится три часа с перерывом.

📌 Вход свободный по предварительной регистрации по ссылке, донейшн приветствуется.

30 ноября в 14.00 в Reforum Space Vilnius состоится встреча Книжного клуба! По итогам каждого месяца в нашем пространстве любителей неспешного чтения и дискуссий собирает журналист и медиаконсультант Илья Клишин.

Илья много лет пишет о русской и мировой литературе в своем телеграм-канале Readme.txt.

Каждый раз обсуждают две книги — в малой и большой форме. Обсуждение свободное, есть модерация со стороны Ильи.

📚 Книги ноября: Стивен Кинг «Нужные вещи», Роберт Шекли «Лавка миров»

📌 Присоединяйтесь к сообществу! Вход свободный, регистрация не требуется.