Резиденты Reforum Space Vilnius могут получить бесплатные консультации психолога!
Обращайтесь к нашим специалистам, если:
🔹 вам тяжело в настоящем и есть страх за будущее
🔹 вы застряли между «здесь» и «там»
🔹 у вас депрессия, тревога, стресс, травма
🔹 у вас проблемы в отношениях с партнерами, детьми, на работе
🔹 вам очень нужно выговориться
📌 Чтобы отправить запрос на консультацию, напишите в бота @reforumbot, представьтесь и расскажите немного о себе.
Обращайтесь к нашим специалистам, если:
🔹 вам тяжело в настоящем и есть страх за будущее
🔹 вы застряли между «здесь» и «там»
🔹 у вас депрессия, тревога, стресс, травма
🔹 у вас проблемы в отношениях с партнерами, детьми, на работе
🔹 вам очень нужно выговориться
📌 Чтобы отправить запрос на консультацию, напишите в бота @reforumbot, представьтесь и расскажите немного о себе.
❤4
5 декабря в 19.00 приглашаем в Reforum Space Vilnius на встречу-дискуссию ЛГБТИК+ активисток и активистов из России и Беларуси.
Слово организаторам:
Вопросы к обсуждению:
🔹 Есть ли смысл объединяться русскоговорящим квир-активисткам и активистам и обсуждать собственную повестку в Литве?
🔹 Как заинтересовать политиков поднимать квир-повестку и не бояться стать непопулярными?
🔹 Что будет с правами человека в «прекрасных странах будущего», если оппозиционные политики будут продолжать избегать квир-повестки или делать вид, что ее не существует?
🔹 Что мы можем сделать для нас самих, квир-мигранток и мигрантов, находящихся в Литве?
🔹 Как быть с доступом к ресурсам транс- и квир-специфичной медицинской и психологической помощи для квир-людей с мигрантским статусом?
🔹 Как выстраивать взаимодействие с местными квир-организациями и политиками, и стоит ли это делать?
📌 Для участия во встрече заполните, пожалуйста, эту заявку.
Слово организаторам:
Приглашаем к участию квир-персон и представителей всех заинтересованных квир-организаций в изгнании, даже если ваша деятельность сосредоточена только на ваших странах! Мы формируем общую повестку не только для мигранток и мигрантов, но и для нашего общего политического будущего.
Вопросы к обсуждению:
🔹 Есть ли смысл объединяться русскоговорящим квир-активисткам и активистам и обсуждать собственную повестку в Литве?
🔹 Как заинтересовать политиков поднимать квир-повестку и не бояться стать непопулярными?
🔹 Что будет с правами человека в «прекрасных странах будущего», если оппозиционные политики будут продолжать избегать квир-повестки или делать вид, что ее не существует?
🔹 Что мы можем сделать для нас самих, квир-мигранток и мигрантов, находящихся в Литве?
🔹 Как быть с доступом к ресурсам транс- и квир-специфичной медицинской и психологической помощи для квир-людей с мигрантским статусом?
🔹 Как выстраивать взаимодействие с местными квир-организациями и политиками, и стоит ли это делать?
📌 Для участия во встрече заполните, пожалуйста, эту заявку.
❤8🦄3👎1
23 ноября в 12.00 в Reforum Space Vilnius пройдёт бесплатный тренинг «Мастерская выбора и планирования», помогающий подросткам адаптироваться к переезду в Литву.
Занятие ведет Анна Томилина, детский и подростковый психолог. Передаём ей слово:
📌 Для участия необходима регистрация и предварительная консультация с психологом. После заполнения короткой анкеты организаторы с вами свяжутся.
Занятие ведет Анна Томилина, детский и подростковый психолог. Передаём ей слово:
Уважаемые родители! Если вашему подростку 14-17 лет, и вы хотите помочь ему подготовиться к важным жизненным решениям, приглашаем на наш тренинг. В этом возрасте подростки сталкиваются с вызовами, связанными с выбором будущего пути, построением отношений и принятием важных решений. В условиях эмиграции эти задачи могут быть ещё сложнее. Ваш подросток сможет посетить полуторачасовой тренинг, где он научится принимать обдуманные решения и планировать своё будущее. Этот тренинг поможет ему уверенно двигаться вперёд в сложных жизненных обстоятельствах.
📌 Для участия необходима регистрация и предварительная консультация с психологом. После заполнения короткой анкеты организаторы с вами свяжутся.
❤2
#Reforum_рекомендует
23 ноября в 14.00 наши партнеры, эксперты Европейского гуманитарного университета, Школы экономики и бизнеса BISEB и Школы цифровых компетенций SDC приглашают на презентацию «Компетенции завтрашнего дня: как выбрать образование для успешной карьеры».
Мероприятие для тех, кто стоит перед выбором высшего учебного заведения и хочет понять, как принять верное решение.
В программе:
🔹 Мир IT и бизнеса: какие навыки нужны уже сейчас, чтобы не потеряться в будущем?
🔹 Европейский гуманитарный университет: новые подходы к образованию.
🔹 Образование, которое меняет всё: бизнес-экономика, информационные технологии, гуманитарные и социальные науки.
📍 Место проведения: Вильнюс, пр. Саванорю, 28, 5 этаж, Школа экономики и бизнеса BISEB / онлайн — ZOOM, YouTube
📌 Подробности и регистрация по ссылке.
23 ноября в 14.00 наши партнеры, эксперты Европейского гуманитарного университета, Школы экономики и бизнеса BISEB и Школы цифровых компетенций SDC приглашают на презентацию «Компетенции завтрашнего дня: как выбрать образование для успешной карьеры».
Мероприятие для тех, кто стоит перед выбором высшего учебного заведения и хочет понять, как принять верное решение.
В программе:
🔹 Мир IT и бизнеса: какие навыки нужны уже сейчас, чтобы не потеряться в будущем?
🔹 Европейский гуманитарный университет: новые подходы к образованию.
🔹 Образование, которое меняет всё: бизнес-экономика, информационные технологии, гуманитарные и социальные науки.
📍 Место проведения: Вильнюс, пр. Саванорю, 28, 5 этаж, Школа экономики и бизнеса BISEB / онлайн — ZOOM, YouTube
📌 Подробности и регистрация по ссылке.
26 ноября в 19.00 Reforum Space Vilnius приглашает в гостиную «Чай с психологом».
Участников ждет разговор с психологом Егором Бурцевым. Егор — один из координаторов Reforum Help, клинический, социальный психолог, преподаватель психологии, квир-френдли.
Вопросы, которые можно будет задать психологу за чаем:
🔹 о том, как на вас влияет стресс, депрессия, переезд;
🔹 как разобраться с выгоранием, конфликтами на рабочем месте или на учебе;
🔹 что делать, если не ладится в отношениях;
🔹 как быть мигрантом и как адаптироваться;
🔹 что делать с этим непонятным будущим и стоит ли что-то делать вообще.
Мы ждем, что вы подготовите свои вопросы к психологу, поговорите между собой и с ним. С нас – чай, кофе и печеньки.
📌 Вход свободный, регистрация не требуется!
Участников ждет разговор с психологом Егором Бурцевым. Егор — один из координаторов Reforum Help, клинический, социальный психолог, преподаватель психологии, квир-френдли.
Вопросы, которые можно будет задать психологу за чаем:
🔹 о том, как на вас влияет стресс, депрессия, переезд;
🔹 как разобраться с выгоранием, конфликтами на рабочем месте или на учебе;
🔹 что делать, если не ладится в отношениях;
🔹 как быть мигрантом и как адаптироваться;
🔹 что делать с этим непонятным будущим и стоит ли что-то делать вообще.
Мы ждем, что вы подготовите свои вопросы к психологу, поговорите между собой и с ним. С нас – чай, кофе и печеньки.
📌 Вход свободный, регистрация не требуется!
🔥8
Сегодня (22 ноября) в 18.00 приглашаем в Reforum Space Vilnius на второе занятие интерактивного курса по правам человека. Если вы пропустили первое занятие — это не мешает присоединиться к курсу.
В этот раз обсудим (конечно, интерактивно!) тему эмиграции и посмотрим на неё глазами тех, кто уезжает, и тех, кто принимает.
Как мы воспринимаем эмигрантов? Что значит покидать свой дом? С какими вызовами сталкиваются страны, принимающие эмигрантов?
📌 Регистрация обязательна: площадка вмещает ограниченное число гостей.
В этот раз обсудим (конечно, интерактивно!) тему эмиграции и посмотрим на неё глазами тех, кто уезжает, и тех, кто принимает.
Как мы воспринимаем эмигрантов? Что значит покидать свой дом? С какими вызовами сталкиваются страны, принимающие эмигрантов?
📌 Регистрация обязательна: площадка вмещает ограниченное число гостей.
❤4
Forwarded from Reforum Journal
Случаев фишинга всё больше, в том числе в Telegram и Signal. «Транспортом» ссылки на фишинговый сайт может быть не только почта, но и любой мессенджер, соцсеть или SMS. Reforum Journal и «Теплица» рассказывают, как обезопасить свои данные.
При адресном фишинге, особенно при атаке, нацеленной на руководство (этот вид охоты называется уэйлингом, «охотой на китов») независимых медиа и НКО, целью может быть:
🔹 Кража паролей (для развития атаки), аккаунта (сейчас популярно в Telegram через ссылку на якобы премиум-аккаунт), данных о платежах, любых документов с персональными данными.
🔹 Слежка за активистами и журналистами, сбор информации об их контактах и планах.
🔹 Дискредитация, использование информации для подрыва репутации.
🔹 Вымогательство, кража денег или продажа данных на чёрном рынке.
Особенности фишинговых атак с использованием соцсетей и мессенджеров:
🔹 Вопрос в мессенджере кажется личным и срочным, онлайн сложнее отказать или отложить на потом.
🔹 Мессенджеры часто используются для общения с друзьями и коллегами, через персонализированные сообщения проще обмануть.
🔹 В мессенджерах меньше встроенных фильтров для обнаружения и блокировки фишинговых сообщений.
🔹 Атаки в мессенджерах — это не только текстовые сообщения, но и изображения, видео и голосовые сообщения, их сложнее обнаружить фильтрами.
Чтобы защититься от фишинговых атак:
🔹 Проверяйте отправителя через другой канал связи и не переходите по ссылкам из непроверенных источников.
🔹 Установите и регулярно обновляйте антивирусные программы: во многих есть встроенные средства контроля ссылок.
🔹 Включите двухфакторную аутентификацию для всех важных аккаунтов и не храните резервные коды вместе с паролями. Это осложнит взлом аккаунтов, даже если пароли скомпрометированы.
🔹 Менеджер паролей не предложит ввести логин и пароль по фишинговой ссылке: вы можете неправильно прочитать URL-адрес, а менеджер сразу заметит подвох.
🔹 Если вам всё-таки нужно открыть ссылку или документ, воспользуйтесь VirusTotal.
🔹 Регулярно узнавайте новое о безопасности.
И главное: каким бы настойчивым и экстренным ни было письмо, не предпринимайте действий, которых от вас требуют, и при любых сомнениях обращайтесь к специалистам по безопасности.
При адресном фишинге, особенно при атаке, нацеленной на руководство (этот вид охоты называется уэйлингом, «охотой на китов») независимых медиа и НКО, целью может быть:
🔹 Кража паролей (для развития атаки), аккаунта (сейчас популярно в Telegram через ссылку на якобы премиум-аккаунт), данных о платежах, любых документов с персональными данными.
🔹 Слежка за активистами и журналистами, сбор информации об их контактах и планах.
🔹 Дискредитация, использование информации для подрыва репутации.
🔹 Вымогательство, кража денег или продажа данных на чёрном рынке.
Особенности фишинговых атак с использованием соцсетей и мессенджеров:
🔹 Вопрос в мессенджере кажется личным и срочным, онлайн сложнее отказать или отложить на потом.
🔹 Мессенджеры часто используются для общения с друзьями и коллегами, через персонализированные сообщения проще обмануть.
🔹 В мессенджерах меньше встроенных фильтров для обнаружения и блокировки фишинговых сообщений.
🔹 Атаки в мессенджерах — это не только текстовые сообщения, но и изображения, видео и голосовые сообщения, их сложнее обнаружить фильтрами.
Чтобы защититься от фишинговых атак:
🔹 Проверяйте отправителя через другой канал связи и не переходите по ссылкам из непроверенных источников.
🔹 Установите и регулярно обновляйте антивирусные программы: во многих есть встроенные средства контроля ссылок.
🔹 Включите двухфакторную аутентификацию для всех важных аккаунтов и не храните резервные коды вместе с паролями. Это осложнит взлом аккаунтов, даже если пароли скомпрометированы.
🔹 Менеджер паролей не предложит ввести логин и пароль по фишинговой ссылке: вы можете неправильно прочитать URL-адрес, а менеджер сразу заметит подвох.
🔹 Если вам всё-таки нужно открыть ссылку или документ, воспользуйтесь VirusTotal.
🔹 Регулярно узнавайте новое о безопасности.
И главное: каким бы настойчивым и экстренным ни было письмо, не предпринимайте действий, которых от вас требуют, и при любых сомнениях обращайтесь к специалистам по безопасности.
👍5🙏1
Forwarded from Reforum Journal
Вынужденная эмиграция разделила сотни журналистов, активистов, правозащитников и их пожилых близких. Это одна из самых болезненных тем, всплывающих на сеансе у психолога.
Она часто связана с чувством вины («они болеют, а я даже не могу заставить их в поликлинику сходить»), потери («какой теперь Новый год без них…»), упущенного времени («не знаю, сколько им осталось и увидимся ли мы вообще»), безнадёжности («у коллеги умер папа, а он не смог даже на похороны поехать — опасно»).
Для многих публичных персон поездка в Россию — гарантированный риск. Если это ваш случай, помните: помочь старым родителям из-за решётки куда сложнее, чем из-за границы.
📌 Егор Бурцев, руководитель психологический службы Reforum Help, в своей ежемесячной колонке предлагает шесть рекомендаций, как оставаться на связи с пожилыми близкими и поддерживать их издалека.
Она часто связана с чувством вины («они болеют, а я даже не могу заставить их в поликлинику сходить»), потери («какой теперь Новый год без них…»), упущенного времени («не знаю, сколько им осталось и увидимся ли мы вообще»), безнадёжности («у коллеги умер папа, а он не смог даже на похороны поехать — опасно»).
Для многих публичных персон поездка в Россию — гарантированный риск. Если это ваш случай, помните: помочь старым родителям из-за решётки куда сложнее, чем из-за границы.
📌 Егор Бурцев, руководитель психологический службы Reforum Help, в своей ежемесячной колонке предлагает шесть рекомендаций, как оставаться на связи с пожилыми близкими и поддерживать их издалека.
❤12
Каждое воскресенье в 11.00 — встреча клуба рисовальщиков! Выпускник курса иллюстрации Британской Высшей Школы Дизайна и студент магистратуры Вильнюсской Академии Художеств (VDA) Дмитрий Пахомов приглашает всех желающих присоединиться к сообществу «Any given Sunday morning drawing club»!
🎨 Клуб предлагает регулярную практику рисовальщикам с опытом любого уровня - профессионалам, студентам и любителям. Рисуем друг друга по предложенному заданию от 30 секунд до 15-20 минут. А каждое второе воскресенье с нами модель для длинных рисунков. Материалы, пожалуйста, приносите с собой. Чем они разнообразнее, тем интереснее будет ваш скетчбук. Сессия рассчитана на 3 часа с перерывом и обсуждением результатов. Кофе, чай и печеньки — на кухне.
✅ Если вы решили посетить сессию впервые, пожалуйста, зарегистрируйтесь и укажите, кто вы — профессионал, студент, любитель или начинающий. Если уже были, то просто приходите снова. Вход бесплатный. Донат ведущему приветствуется. Правила клуба предстоит сформировать членам клуба, но те, с которых хотелось бы начать, можно прочитать по ссылке.
🎨 Клуб предлагает регулярную практику рисовальщикам с опытом любого уровня - профессионалам, студентам и любителям. Рисуем друг друга по предложенному заданию от 30 секунд до 15-20 минут. А каждое второе воскресенье с нами модель для длинных рисунков. Материалы, пожалуйста, приносите с собой. Чем они разнообразнее, тем интереснее будет ваш скетчбук. Сессия рассчитана на 3 часа с перерывом и обсуждением результатов. Кофе, чай и печеньки — на кухне.
✅ Если вы решили посетить сессию впервые, пожалуйста, зарегистрируйтесь и укажите, кто вы — профессионал, студент, любитель или начинающий. Если уже были, то просто приходите снова. Вход бесплатный. Донат ведущему приветствуется. Правила клуба предстоит сформировать членам клуба, но те, с которых хотелось бы начать, можно прочитать по ссылке.
❤3
День отца в Литве отмечается в начале июня. Но второй раз (или даже первый) его стоит отмечать 23 ноября: 173 года назад родился человек, благодаря которому в Литве случилось национальное возрождение. Чьи усилия помогли литовскому стать национальным языком, Вильнюсу — столицей, а Литве — независимой и демократической.
Конечно, это Йонас Басанавичюс. И он официально носит титул отца литовской нации.
📌 Рассказ об имениннике — в наших сегодняшних карточках.
Конечно, это Йонас Басанавичюс. И он официально носит титул отца литовской нации.
📌 Рассказ об имениннике — в наших сегодняшних карточках.
❤8👍2🏆1
1 декабря в 17.30 в Reforum Space Vilnius пройдет юбилейный, десятый, поэтический квартирник в формате открытого микрофона!
Слово организаторам:
❤️🩹 Антивоенные проекты, расследования, волонтерские инициативы отнимают много сил и съедают ресурс. Мы будем стараться делать больше мероприятий для нетравмирующего и бережного общения внутри комьюнити.
📌 Регистрация не требуется, вход – донейшн на развитие проекта.
Слово организаторам:
Тема – свободная. Но есть и домашнее задание для желающих: давайте в первый день зимы почитаем белые стихи, в которых ритм и отсутствие рифмы создают поистине уникальные образы и глубину. Читать можно как свои стихи, так и чужие, любимые. Или просто прийти послушать и побыть частью теплой творческой атмосферы.
❤️🩹 Антивоенные проекты, расследования, волонтерские инициативы отнимают много сил и съедают ресурс. Мы будем стараться делать больше мероприятий для нетравмирующего и бережного общения внутри комьюнити.
📌 Регистрация не требуется, вход – донейшн на развитие проекта.
❤🔥7🔥2🤔1
Резиденты Reforum Space Vilnius могут получить бесплатные консультации юриста!
✅ Чтобы отправить запрос на консультацию, напишите в бота @reforumbot, представьтесь и расскажите немного о себе.
✅ Чтобы отправить запрос на консультацию, напишите в бота @reforumbot, представьтесь и расскажите немного о себе.
❤3
30 ноября в 18.00 Reforum Space Vilnius собирает гостей на гитарный вечер.
🎸 Можно играть, петь, подпевать — или просто слушать. Кроме того, это прекрасная возможность найти новых знакомых для тех, кто приехал в Литву недавно.
Правила вечера:
• Если кто-то захочет ответить своей песней на вашу, гитара передается сразу;
• Иначе гитара передается следующему по кругу максимум после третьей песни, можно раньше;
• Приносите с собой, по желанию, что-нибудь поесть с расчетом на себя и угостить других.
❤️🩹 Антивоенные проекты, расследования, волонтерские инициативы отнимают много сил и съедают ресурс. Мы будем стараться делать больше мероприятий для нетравмирующего и бережного общения внутри комьюнити.
🤝 У вас есть идеи объединяющих вечеров или вы хотите провести лекцию, презентацию, воркшоп, стратегическую сессию для своей команды? Напишите в @reforumbot – и договоримся.
🎸 Можно играть, петь, подпевать — или просто слушать. Кроме того, это прекрасная возможность найти новых знакомых для тех, кто приехал в Литву недавно.
Правила вечера:
• Если кто-то захочет ответить своей песней на вашу, гитара передается сразу;
• Иначе гитара передается следующему по кругу максимум после третьей песни, можно раньше;
• Приносите с собой, по желанию, что-нибудь поесть с расчетом на себя и угостить других.
❤️🩹 Антивоенные проекты, расследования, волонтерские инициативы отнимают много сил и съедают ресурс. Мы будем стараться делать больше мероприятий для нетравмирующего и бережного общения внутри комьюнити.
🤝 У вас есть идеи объединяющих вечеров или вы хотите провести лекцию, презентацию, воркшоп, стратегическую сессию для своей команды? Напишите в @reforumbot – и договоримся.
🔥6❤2
1 декабря в 14.00 в Reforum Space Vilnius пройдет встреча сообщества фотографов «PhotoRoom». Ее тема — «Использование радио-синхронизаторов для внешних вспышек». Также участников ждёт практикум по портретной съемке.
Приходите, чтобы узнать:
🔹 различия и критерии выбора профессиональных (TTL) и простых синхронизаторов с центральным синхроконтактом;
🔹 как снимать с синхронизаторами портреты в помещении и на улице;
🔹 как с помощью внешних вспышек создавать яркие и запоминающиеся образы.
Новые знания вы закрепите на практике. Поэтому приглашаем моделей: рекомендуемый образ — яркие одежда и аксессуары.
📌 Участие — донейшн на развитие проекта. Обязательна регистрация по ссылке.
Приходите, чтобы узнать:
🔹 различия и критерии выбора профессиональных (TTL) и простых синхронизаторов с центральным синхроконтактом;
🔹 как снимать с синхронизаторами портреты в помещении и на улице;
🔹 как с помощью внешних вспышек создавать яркие и запоминающиеся образы.
Новые знания вы закрепите на практике. Поэтому приглашаем моделей: рекомендуемый образ — яркие одежда и аксессуары.
📌 Участие — донейшн на развитие проекта. Обязательна регистрация по ссылке.
🔥6