28 сентября в 12.00 в Reforum Space Vilnius пройдёт бесплатный тренинг «Мастерская выбора и планирования», помогающий подросткам адаптироваться к переезду в Литву.

Занятие ведет Анна Томилина, детский и подростковый психолог. Передаём ей слово:

Уважаемые родители! Если вашему подростку 14-17 лет, и вы хотите помочь ему подготовиться к важным жизненным решениям, приглашаем на наш тренинг. В этом возрасте подростки сталкиваются с вызовами, связанными с выбором будущего пути, построением отношений и принятием важных решений. В условиях эмиграции эти задачи могут быть ещё сложнее. Ваш подросток сможет посетить полуторачасовой тренинг, где он научится принимать обдуманные решения и планировать своё будущее. Этот тренинг поможет ему уверенно двигаться вперёд в сложных жизненных обстоятельствах.

📌 Для участия необходима регистрация и предварительная консультация с психологом. После заполнения короткой анкеты организаторы с вами свяжутся.

#Reforum_help_psy

1 октября в 10.00 Lithuanian Red Cross приглашает принять участие в онлайн-семинаре с представителями SODRА «Все о пенсиях: по возрасту, инвалидности, вдовьей, для сирот и др.»

Слово организаторам:

Узнаем о том, кто может рассчитывать на эти виды пенсий, где подавать заявление, какие нужны документы, каковы порядок расчета и размеры выплат. Вы сможете прослушать общую информацию и получить ответы на свои вопросы по теме семинара. Это будет заключительная, третья встреча из цикла онлайн-семинаров для иностранцев «Всё, что вы хотели знать о SODRA»

📌 Чтобы принять участие в онлайн-семинаре, пожалуйста, зарегистрируйтесь по ссылке.

#Reforum_рекомендует

28 сентября в 14.00 в Reforum Space Vilnius Антон Митрофанов и Саша Харитонски, основатели Института социально-критических практик «Psychology of Diversity»  расскажут о том, что такое социально-критические практики и что ценного они могут добавить в работу помогающих специалистов.

Последние несколько лет как никогда дали понять, насколько социальное и внешнее связано с тем, что происходит внутри. Но большая часть психологических подходов учит по большей части опираться на внутреннее и как будто игнорировать внешнее.

Но игнорировать все происходящее становится все сложнее. Как работать, когда сложности человека — это нормальная реакция на ненормальное происходящее? Как работать, учитывая социальный контекст?

В этом помогают подходы, которые можно объединить общим названием «социально-критические». Это и работа с опытом насилия, аффирмативные ЛБГТК-подходы, и психология освобождения, и фем-терапия, и концепция нейроразнообразия.

📌 Встреча будет полезна как помогающим специалистам, так и широкому кругу. Вход свободный, регистрация не требуется!

5 октября в 19.00 у нас в гостях Саша Филипенко!

Саша Филипенко — беларуский писатель, голос современной литературы, чьи работы переведены на 15 языков, а спектакли по его романам увидели свет в Германии, Литве, России (до 2022) и Украине (до 2022). Лауреат множества литературных премий в разных странах

В рамках писательского стендапа Саша расскажет как тексты отражают время, размывая границы между реальностью и вымыслом, как писатели становятся проводниками истории и о чем он пишет сейчас.

О столкновении фикшена и нон-фикшена, о работал с искусственным интеллектом и о противостоянии дезинформации.

Саша прочитает свои новые рассказы и ответит на вопросы.

📌 Для участия во встрече, пожалуйста, зарегистрируйтесь по ссылке. Донаты автору очень приветствуются!

Все говорят, что конфликт — это хорошо, но вы так не чувствуете? Вам кажется, что конфликты разъедают коллектив и нарушают ход работы? Вы просто хотите разобраться, что делать с конфликтами, и как их решать? Вы руководитель, и конфликты — не то, на что хотелось бы отвлекаться?

1 октября в 19.00 Приглашаем вас на семинар-дискуссию, где мы вспомним:

🔹 что такое конфликты и есть ли в них что-то хорошее?
🔹 как выбраться из череды конфликтов?
🔹 что делать руководителю организации, и как вести себя сотрудникам, если рядом конфликтуют?
🔹 как выглядит профилактика конфликта?
🔹 как влияет стиль работы организации на возникновение конфликтов?

Ведущий семинара — координатор психологической службы Reforum Space Егор Бурцев.

📌 Вход свободный, регистрация не требуется.

#Reforum_help_psy

Каждое воскресенье в 11.00 – встреча клуба рисовальщиков! Выпускник курса иллюстрации Британской Высшей Школы Дизайна и студент магистратуры Вильнюсской Академии Художеств (VDA) Дмитрий Пахомов приглашает всех желающих присоединиться к сообществу «Any given Sunday morning drawing club»!

🎨 Клуб предлагает регулярную практику рисовальщикам с опытом любого уровня - профессионалам, студентам и любителям. Рисуем друг друга по предложенному заданию от 30 секунд до 15-20 минут. А каждое второе воскресенье с нами модель для длинных рисунков. Материалы, пожалуйста, приносите с собой. Чем они разнообразнее, тем интереснее будет ваш скетчбук. Сессия рассчитана на 3 часа с перерывом и обсуждением результатов. Кофе, чай и печеньки — на кухне.

✅ Если вы решили посетить сессию впервые, пожалуйста, зарегистрируйтесь и укажите, кто вы — профессионал, студент, любитель или начинающий. Если уже были, то просто приходите снова. Вход бесплатный. Донат ведущему приветствуется. Правила клуба предстоит сформировать членам клуба, но те, с которых хотелось бы начать, можно прочитать по ссылке.

📣 Помогите нам стать лучше! Пожалуйста, заполните анкету обратной связи!

Мы работаем, чтобы никто не чувствовал себя одиноко. Мы помогаем сотрудникам и сотрудницам медиа и НКО, активисткам, активистам и другим неравнодушным людям, которые переехали в Вильнюс, продолжать вести свои проекты и развивать новые инициативы.

📌 Чтобы сделать Reforum Space Vilnius лучше, мы собираем обратную связь наших резидентов и гостей пространства. Заполнить форму можно по ссылке, это займет не более 5 минут.

☕️ Привет, друзья! Смотрите, что наша команда и резиденты подготовили для вас на этой неделе:

Вторник
19.00 Семинар-дискуссия «Конфликты в НКО»

Среда
19.00 Лекция и дискуссия «Демистификация выборов президента США»

Суббота
10.00 Адаптационный тренинг для подростков 10-13 лет «Мастерская уверенности и общения»
12.00 Адаптационный тренинг для подростков 14-17 лет «Мастерская выбора и планирования»
19.00 Писательский стендап Саши Филипенко

⏰ Расписание работы бесплатного коворкинга на этой неделе

– Понедельник 11:00-20:00 (до 13:00 занята малая комната)
– Вторник 10:00-20:00 (с 19:00 занята большая комната)
– Среда 10:00-20:00 (с 11:00 до 13:00 занята малая комната, с 19:00 занята большая комната)
– Четверг 10:00-20:00 (с 11:00 до 13:00 занята малая комната)
– Пятница 10:00-15:00 (с 11:00 до 13:00 занята малая комната)
– Суббота - коворкинг закрыт
– Воскресенье - коворкинг закрыт

🔊 Если у вас есть идеи объединяющих вечеров или вы хотите провести лекцию, презентацию, воркшоп, стратегическую сессию для своей команды, пожалуйста, заполните вот эту форму и напишите нам в бот, обсудим удобную дату и другие детали.

Хорошей недели!

Журналисты, переехавшие в Литву из-за войны и репрессий, могут получить в Reforum Space Vilnius бесплатные консультации психолога, юриста и бухгалтера!

📌 Чтобы отправить запрос на консультацию, напишите в бота @reforumbot, представьтесь и расскажите немного о себе.

2 октября в 19.00 в Reforum Space Vilnius пройдет лекция и дискуссия «Демистификация выборов президента США».

Автор — «Международная Александра», кандидат исторических наук, американист Александра Филиппенко.

Исчерпывающий обзор системы президентских выборов, начиная с праймериз и предварительных голосований и заканчивая Коллегией выборщиков. Обсудим проблемы — дезинформацию, вмешательство в выборы.

Как американцы выбирают президента? Что обещают кандидаты и как это будет воздействовать на войну и на мир в целом? Узнаем в среду!

📌 Вход свободный, регистрация не требуется.

Все говорят, что конфликт — это хорошо, но вы так не чувствуете? Вам кажется, что конфликты разъедают коллектив и нарушают ход работы? Вы просто хотите разобраться, что делать с конфликтами, и как их решать? Вы руководитель, и конфликты — не то, на что хотелось бы отвлекаться?

Сегодня (1 октября) в 19.00 Приглашаем вас на семинар-дискуссию, где мы вспомним:

🔹 что такое конфликты и есть ли в них что-то хорошее?
🔹 как выбраться из череды конфликтов?
🔹 что делать руководителю организации, и как вести себя сотрудникам, если рядом конфликтуют?
🔹 как выглядит профилактика конфликта?
🔹 как влияет стиль работы организации на возникновение конфликтов?

Ведущий семинара — координатор психологической службы Reforum Space Егор Бурцев.

📌 Вход свободный, регистрация не требуется.

#Reforum_help_psy

Конфликты неизбежны, но они не обязательно ведут к разрушению отношений и агрессии.

Чем дальше, тем чаще организации, сталкиваясь с конфликтом, приглашают фасилитатора — специалиста, который поможет распутать конфликтный клубок и привести обе стороны к мирному решению, которое улучшит их жизнь.

В личных конфликтах не все готовы идти за помощью к третьему лицу (например, к психологу). Хорошо, когда под рукой азбука ведения конструктивного диалога. Используя уважительные и нейтральные формулировки, мы можем донести свою точку зрения, не вызывая агрессивной реакции, и создать условия для плодотворного обмена мнениями.

📌 Такой гайд есть на сайте наших партнёров «Надо говорить». Скачать его можно по этой ссылке.

В пятницу, 4 октября, приглашаем на первую встречу программы «Мирные решения».

Ведущий и автор программы — психолог и активист Андрей Зайцев, организатор — служба психологической помощи Reforum Help.

Это первая встреча первого блока программы, теоретического. Вам будет интересно, если вы устали конфликтовать и наблюдать, как конфликтуют окружающие, хотите разобраться, почему вообще возникают конфликты и как разрешать их с точки зрения прикладной психологии.

Встреча пройдёт онлайн в 18.00 CET.

📌 Регистрация по ссылке.

Уже в эту пятницу, 4 октября, служба психологической помощи Reforum Help и Андрей Зайцев приглашают на первую встречу программы «Мирные решения».

Андрей — консультирующий психолог, общественный деятель, фасилитатор. Мы спросили у него, чему научит его программа, чем плохи компромиссы и из любого ли конфликта есть выход.

Иногда кажется, что слова перестали работать. Работают только действия, причём самые агрессивные кажутся самыми эффективными. Что на это говорит психология?

Что борьба и конфликты — часть человеческой природы. Это не плохо, в борьбе происходит динамика, которая помогает нам двигаться вперед и получать желаемое. Вопрос только, мы в этом движении разрушаем или созидаем.

Всё, чего люди добились — будь то запуск человека в космос или создание адронного коллайдера, — они добились при помощи слов и способности к коллаборации. При этом многих (большинство!) не обучают навыкам переговоров и умению удовлетворять потребности без драки и манипуляций. Но научиться никогда не поздно, я для этого и создал «Мирные решения».

Точка, которая устраивает обе стороны конфликта, есть всегда?

Да. Этой точкой, кстати, может быть и разрыв отношений.

Какая бы абьюзивная пара, например, ни пришла к семейному психологу, при общем желании мы точно сможем дойти до точки, где перестанем делать друг другу больно. Есть сотни и тысячи примеров, когда моей помощью, с помощью моих коллег люди с разными историями и паттернами начинали вести себя иначе, и их качество жизни росло. Если людей с таким опытом станет много, его можно будет переносить и на уровень компаний, и на уровень государств.

⬇️ Продолжение — в следующем посте

Эта точка — то же самое, что компромисс?

Нет, в компромиссе мне нужно отказаться от чего-то для меня значимого. Я буду продолжать ощущать дискомфорт — а значит, конфликт полностью не исчезнет.

В программе «Мирные решения» два блока. Через 5 дней стартует первый. Чем они отличаются?

Прежде чем перейти к работе с живыми конфликтами, расскажу про конфликты как явление. Какие они бывают, как можно себя в них вести, как прийти из точки, где всё рушится, в точку, когда мы оба понимаем, чего хотим. Наконец, как выйти из конфликта с пользой для себя и (желательно) для другой стороны.

А на второй блок хочется пригласить тех, кто находится в конфликте — внутреннем, корпоративном, любом. Попробуем поразбирать эти реальные конфликты и за 5, 10, 15 встреч найти способ удовлетворить потребности каждой стороны. Первый, теоретический блок будет идти полтора месяца, второй, с разбором реальных конфликтов, — пока в нём есть нужда.

Инструменты работы с внутренними, межличностными, корпоративными, межгосударственными конфликтами примерно одни и те же?

Да, потому что конфликты по сути своей очень похожи. Страны ведут себя так же неконструктивно, как люди: не понимают своих потребностей, думают исключительно о себе, перекладывают ответственность, нарушают границы и т.д.

Для меня как фасилитатора распутывать клубок конфликта — это огромный драйв. Мне очень хочется, чтобы вокруг «Мирных решений» постепенно возникло комьюнити, которое придаст этим инструментам вес, усилит их и сможет транслировать дальше.

Получается в 100% случаев?

В 95%. Помню клиентку, которая на четвёртой встрече, когда мы уже докопались до сути её внутренних противоречий, сделала выбор в пользу замкнутого круга страданий. Но это был её сознательный выбор.

Приносите на программу конфликты! Попробуем разобрать их с разных сторон и найти пути разрешения. А до этого на первой части программы соприкоснемся с миром конфликтов, научимся по-новому на них смотреть и узнаем, почему внутри них каждый ведёт себя так, как ведёт.

Сегодня (2 октября) в 19.00 в Reforum Space Vilnius пройдет лекция и дискуссия «Демистификация выборов президента США».

Автор — «Международная Александра», кандидат исторических наук, американист Александра Филиппенко.

Исчерпывающий обзор системы президентских выборов, начиная с праймериз и предварительных голосований и заканчивая Коллегией выборщиков. Обсудим проблемы — дезинформацию, вмешательство в выборы.

Как американцы выбирают президента? Что обещают кандидаты и как это будет воздействовать на войну и на мир в целом? Узнаем в среду!

📌 Вход свободный, регистрация не требуется.

5 октября в 10.00 пройдёт бесплатный тренинг «Мастерская уверенности и общения», помогающий подросткам адаптироваться к переезду в Литву.

‼️ Обратите внимание! На этой неделе мастерские проходят по другому адресу: Gerosios Vilties, 5, 3 этаж. Номер кабинета 305. Это 3-этажное желтое здание на углу с проспектом Savanorių. Вход в здание с левой стороны.

Занятие ведет Анна Томилина, детский и подростковый психолог. Передаём ей слово:

Уважаемые родители! Если вашему ребёнку 10-13 лет, и вы замечаете, что ему сложно адаптироваться к новым вызовам, приглашаем вас на наш тренинг. В этом возрасте дети сталкиваются с серьёзными изменениями в школе и в отношениях с друзьями. В условиях эмиграции эти трудности могут усиливаться, вызывая дополнительное напряжение и неуверенность. Ваш ребёнок сможет посетить полуторачасовой тренинг, где он научится укреплять уверенность в себе и строить эффективные взаимоотношения. Это поможет ему легче адаптироваться к новым условиям и чувствовать себя увереннее.

📌 Для участия необходима регистрация и предварительная консультация с психологом. После заполнения короткой анкеты организаторы с вами свяжутся.

#Reforum_help_psy

5 октября в 12.00 бесплатный тренинг «Мастерская выбора и планирования», помогающий подросткам адаптироваться к переезду в Литву.

‼️ Обратите внимание! На этой неделе мастерские проходят по другому адресу: Gerosios Vilties, 5, 3 этаж. Номер кабинета 305. Это 3-этажное желтое здание на углу с проспектом Savanorių. Вход в здание с левой стороны.

Занятие ведет Анна Томилина, детский и подростковый психолог. Передаём ей слово:

Уважаемые родители! Если вашему подростку 14-17 лет, и вы хотите помочь ему подготовиться к важным жизненным решениям, приглашаем на наш тренинг. В этом возрасте подростки сталкиваются с вызовами, связанными с выбором будущего пути, построением отношений и принятием важных решений. В условиях эмиграции эти задачи могут быть ещё сложнее. Ваш подросток сможет посетить полуторачасовой тренинг, где он научится принимать обдуманные решения и планировать своё будущее. Этот тренинг поможет ему уверенно двигаться вперёд в сложных жизненных обстоятельствах.

📌 Для участия необходима регистрация и предварительная консультация с психологом. После заполнения короткой анкеты организаторы с вами свяжутся.

#Reforum_help_psy

7 октября в 17.00 в Reforum Space Vilnius пройдёт квир-френдли творческая коллажная мастерская.

🌈 Мероприятие ведёт Александр Лис — фотограф и visual artist, выпускник Международной академии документальной и арт-фотографии Fotografika, активист TraM Baltic.

Коллаж — это не только отдельное направление в искусстве, но и возможность дать вторую жизнь старым газетам и журналам! На мастерской мы будем изучать разные техники, используемые в коллаже, рассуждать на темы идентичности в безопасном пространстве и, конечно же, создавать собственные работы.

К участию приглашаются как опытные, так и начинающие творцы. Рекомендуем принести с собой ножницы или нож для бумаги, клей-карандаш и любые журналы, которые станут материалами для наших коллажей.

📌 Вход свободный, регистрация не требуется!

6 октября по всему миру во второй раз пройдёт благотворительный забег в поддержку инициативы «Идите лесом». Проект помогает россиянам не воевать в Украине — избежать отправки на фронт или дезертировать.

Дистанции 5 и 10 км. Стартовать можно в группе и в одиночку. Взнос за участие $20. После забега каждый участник получит грамоту с благодарностью от команды проекта, а через месяц «Идите лесом» отчитаются о собранных средствах.

📌 Узнать о забеге в вашем городе можно на сайте мероприятия и там же зарегистрироваться.

Слово организаторам:

Бегать от войны — не стыдно, а просто необходимо. 6 октября мы бежим, чтобы помочь тем, кому пора бежать из армии и от мобилизации. В любой стране мира, в любое время.

#Reforum_рекомендует