Инструкторы по первой помощи Красноярского регионального отделения РКК в рамках проекта «УТС Орешное» провели специальное обучение для спелеологов — людей, изучающих пещеры⛰

Программа была ориентирована на потенциальные опасности в дикой природе:

🦊поговорили о правилах поведения при встрече с лисами, змеями и медведями;
🥶послушали лекцию о переохлаждении и первых признаках обморожения;
🏕узнали, как правильно одеваться в поход и питаться в пещере, как эффективно пользоваться грелками и термоодеялами, чтобы помочь человеку с гипотермией.

▶️А совсем скоро участников курса ждёт практика в одной из пещер Красноярского края, недалеко от посёлка Орешное.

🔘 Проект реализуется при поддержке грантовой программы Красноярского края «Партнерство» 2025 года.

♥️ РКК теперь в MAX

🔉В результате атаки БПЛА в ночь на 21 января разрушено несколько многоэтажных домов в Новой Адыгее.

▶️Сотрудники и волонтеры Российского Красного Креста активно работают с людьми в пункте временного размещения: сейчас ведется сбор информации о потребностях пострадавших — чтобы предоставить им комплексную помощь. Организуем доставку питьевой воды в пункты временного размещения. Кроме того, в ближайшее время с пострадавшими начнут работу волонтеры-психологи.

📞Если вам или вашим близким в связи с трагедией в Новой Адыгее необходима консультация психолога уже сейчас, обращайтесь на горячую линию Службы психосоциальной поддержки РКК: 8-800-250-18-59 (бесплатно, работает с 7:00 до 22:00 по мск), а также в чат-бот в Telegram: @psy_rrc_bot с 9:00 до 00:00 по мск.

➡️ Также работает горячая линия 8-800-234-07-07, на нее можно обратиться с запросом о гуманитарной помощи.

🤔Более 60% жителей крупных городов России выбирают помогать

Совместно с исследовательской компанией РОМИР мы провели социологическое исследование о благотворительности в нашей стране. Впечатляющими результатами поделились в карточках⬆️

❗️ Опрос респондентов подтвердил: россияне стремятся участвовать в конкретной, осознанной помощи. И такие показатели вдохновляют нас развивать все направления поддержки и создавать понятные форматы участия — от волонтерства до развития механизмов пожертвования.

Верим, что совсем скоро благотворительность станет для россиян образом жизни, а добрые дела — привычным и естественным выбором🕊

♥️ РКК теперь в MAX

⚡️Вечером 23 января вблизи Мурманска произошла авария на линиях электропередач: из-за шквалистого ветра и снега упали 5 опор ЛЭП, что привело к отключению электроэнергии, отопления и воды в ряде районов, включая Ленинский округ и Росляково. Часть домов остаётся без света уже вторые сутки.

Для помощи пострадавшим от отключений городскими и областными властями были организованы пункты временного пребывания в учреждениях образования, спорта и культуры, а также уличные пункты с генераторами.

〰️Мурманское региональное отделение Российского Красного Креста с первых часов активно включилось в работу по поддержке жителей.

Наши сотрудники и волонтёры:
🔘 Дежурят в пунктах временного пребывания, где принимают людей, разъясняют ситуацию, раздают продуктовые наборы и мобильные зарядные устройства.
🔘 Организуют адресную доставку горячего питания пожилым горожанам и многодетным семьям, которые не могут выйти из дома. Только в вечернее и ночное время 24 января было доставлено почти 50 горячих обедов.
🔘Включены в работу оперативного штаба по ликвидации последствий ЧС для координации помощи.

💡С утра 25 января наш офис по адресу г. Мурманск, Проспект Кирова, 62а также преобразован в пункт временного пребывания и готов принять всех нуждающихся.

Здесь мы предоставляем:
🔘 Тёплое и безопасное пространство для обогрева.
🔘 Возможность приготовить горячие напитки и пищу (плита, чайники).
🔘Продуктовую помощь (чай, печенье, сладости, продукты).
🔘Пространство для отдыха и досуга: телевизор для отслеживания новостей, настольные игры и игрушки для детей. Наши волонтёры готовы составить компанию и организовать детский досуг.

Мы продолжаем дежурства по городу и готовы оперативно реагировать на потребности людей. Российский Красный Крест рядом и делает всё возможное, чтобы помочь жителям Мурманска пережить эту сложную ситуацию ⚡️

Также если вам требуется помощь, вы можете обратиться в наше Мурманское региональное отделение по телефону +7 (8152) 23-72-00

🤔Как же хочется взять свою жизнь под контроль, глядя, как у других все идеально: «Она молодец, он еще лучше, а у той пары вообще сказка. О, котики! О, захватывающие ИИ-истории! Еще 5 минут — и точно займусь важными делами». И так проходит несколько часов.

📱Скроллинг ленты кажется спасением от тревоги и стресса, но это ловушка, иллюзия отдыха. На самом деле во время просмотра соцсетей наш мозг не расслабляется, а перегружается. Результат всегда один — усталость и навязчивое чувство вины за потраченное впустую время😣

Наши психологи рассказали, как это исправить и вернуться в «здесь и сейчас»⬆️

❗️Главное — в любой ситуации выбирайте себя, свои реальные желания и потребности, а не попытку «заглушить» тревогу.

♥️ РКК теперь в MAX