Масштаб постановки сопоставим с масштабом фигуры композитора Георга Фридриха Генделя: в ней участвуют оркестр и хор musiсAeterna, танцевальная труппа musicAeterna Dance и солисты Академии им. Антона Рубинштейна под управлением Теодора Курентзиса.

Каждая из пяти новых экспозиций знакова в своем собственном ключе. Например, персональная выставка недавно ушедшей из жизни, но не из мира искусства Ани Желудь под названием «Вдох-выдох» посвящена ее взгляду, без которого современное российское искусство представить себе сложно, и ретроспективно прослеживает важные для художницы метафоры.

Владимир Гиляровский никогда не жалел слов и красок для бытописания Москвы и москвичей. Он смотрел, как меняется город, вместе с ним проживая десятки его жизней, знал каждую особенность, каждую черту на его лице. И «дядя Гиляй», и Москва на выставке окружены произведениями художников, задающих контекст: это Валентин Серов, Илья Репин, Василий Кандинский, Наталия Гончарова, Ольга Розанова, Илья Машков и не только.

2025 год начался с тревожных сигналов — сообщения о снижении трафика в торговых центрах чередовались с новостями о закрытиях магазинов и даже целых брендов. Что это: закономерное замедление рынка или свидетельство кризиса? Мы решили разобраться в вопросе вместе с экспертами. И пойти по пути психотерапии: когда мы не даем однозначных ответов и не навязываем решения, а вместе проговариваем проблемы.

«Художники предлагают задуматься о культивации новых идей и смыслов, бережно выращиваемых творцом. «Садовая лопатка» — это скульптура в виде знакомого всем садового инструмента, увеличенного во много раз», — пишут представители ГЭС-2 в своем телеграм-канале.

«Изначально я ставил себе оценки в «Заметках» — как фильму. Никто не хочет, чтобы его день был «днищем», важно стремиться к хорошему кино и сыграть в нем главную роль. Этот подход изменил мою жизнь, и теперь я хочу поделиться им с миром», — делится Кирилл Караваев.

Наталья Ривкина, руководитель клиники психиатрии и психотерапии ЕМС, отметила: если столкнулись с нарушением сна, начните с базового чекапа. Часто организму просто не хватает некоторых веществ для поддержания нервной системы: например, магния L-треоната (именно такая форма магния обладает высоким уровнем биодоступности и положительно влияет на когнитивные функции, настроение и сон) и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК, GABA) — она участвует в процессах, связанных с расслаблением, ощущением спокойствия и качеством сна.

Эдуард Безуглов, врач спортивной медицины высшей категории объяснил: если вы не намерены ставить рекорды, а хотите поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, во время нагрузок организм нужно удивить, но не ошеломить. Дайте себе чуть больше активности, чем предполагает ваш организм — тогда он будет успевать восстанавливаться. Если сейчас вы ежедневно ходите максимум от дома до автомобиля, достаточно увеличить шаги хотя бы 5 тыс., но не стремиться к стереотипным 10 тыс. (которые, кстати, оказались чистым маркетингом).

Понятие подразумевает концепцию активного долголетия и включает в себя все ключевые элементы благополучия, от профилактики здоровья до биохакинга. При этом Валерия Матюхина, основательница сообщества 100plus — партнера специальной сессии РБК, порекомендовала не превращать велнес в главную гонку жизни: longevity-практики должны вписываться в распорядок, а не полностью его менять. Важно, чтобы здоровые привычки доставляли удовольствие: если вы не любите бег, зачем себя насиловать? Лучше выбрать активность по душе и сделать ее максимально комфортной — например, перенести на природу.

«"Лопатка" — во много раз увеличенный садовый инвентарь, произведение 2001 года. Семиметровая работа весом в тонну уже выставлялась в 2002 году в Нью-Йорке на крыше Метрополитен-музея. До Болотной набережной ее видели в Катаре, Португалии и Нидерландах. Существует четыре версии "Лопатки", в том числе ярко-синяя. В Москве представлена красная вариация работы. [...]

Ольденбург и ван Брюгген стали авторами скульптур — гигантского рожка мороженого, бельевой прищепки, английской булавки, воланчика для бадминтона, установленных в открытых пространствах. Художники ухватили тренд: урбанистический пейзаж явно нуждался в ярких пятнах. "Мы хотим общаться в публикой, но на наших собственных условиях...", — смело, но не без юмора утверждали Ольденбург и ван Брюгген. [...]

Косье ван Брюгген, преподававшая в Гарвардской школе дизайна, ушла в 2009 году. Супруг, переживший ее на 13 лет, в Филадельфии установил "Факел из краски" (2011). Кисть, наклоненная над мостовой, явно символизировала мысль "жизнь коротка — искусство вечно". Столь же простая, ясно сформулированная идея заложена и в «Садовой лопатке». Слово cultura буквально означает «возделывание, обработка земли», а созидательный труд есть способ найти гармонию, столь необходимую в меняющимся мире».

Любая функция развивается только в том случае, если ее упражнять. Если не тренировать нейросети мозга, они не разовьются — и со временем даже утратятся. У молодых людей особенно: мало накопленной информации, мало навыков, и на этом фоне есть риск снижения способности к сложным мысленным операциям, к живому общению и появление избыточного доверия к ответам ИИ.

Мозг всегда ищет легкие пути — программа экономии сил у нас врожденная. Важно сохранять осознанность: чтобы искусственный интеллект был полезен, нужно быть самому достаточно сложным. Тогда можно задать сложный вопрос и понять ответ. Если же задать вопрос простой и примитивный — ответ будет таким же.

На самом деле это не отказ от смартфона, а уход от бесполезной избыточной стимуляции. То есть отказ от контента, который кажется привлекательным и дает дофамин, но при этом никак не обрабатывается, не осмысляется и не структурируется.

То есть вы вроде получили положительные эмоции, но толком ничего не запомнили, не узнали, зато потратили время и энергию. Когда это продолжается 15 минут, ну, так и быть, да, вы улучшаете баланс позитива-негатива. А когда это происходит два часа посреди ночи, то это ни в какие ворота.

Если постоянно заниматься какой-то монотонной, вялой деятельностью без интеллектуальной нагрузки на мозг — например, все время листать новостную ленту, то ваша память начинает потихонечку уходить, она упрощается.

В долгосрочной перспективе мозг начинает деградировать, и риски деменции повышаются. Что с этим делать? Грузить мозг интересными, новыми задачами.

Она хороша только тогда, когда задачи уже знакомы. Навыки закрепляются в мозге как готовые траектории — и по этим «колеям» сигнал может идти параллельно. Поэтому мы легко совмещаем привычные действия: дышим, говорим и двигаемся одновременно.

Но если задача новая, важно расчистить под нее пространство. В этот момент лучше перейти в монозадачный режим: любая параллельная деятельность будет забирать часть вычислительного ресурса.

✔️ Режим сна. Старайтесь его выдерживать. Для мозга это очень важно, особенно если вы 40+.

✔️Движение. Вот эти 8−10 тысяч шагов в день — над ними только ленивый не смеется, но это тоже крайне важно для мозга. 6 тысяч шагов — тоже ок.

✔️ Позитивные социальные связи. Они помогают выделять молекулы окситоцина. А окситоцин — это чудесное вещество, которое дает хорошее настроение и и улучшает иммунитет.