«Боюсь, что меня бросят»: как преодолеть тревожную привязанность

💡 Тревожная привязанность — это про постоянный страх быть отвергнутым и покинутым. Человек впадает в зависимость от партнера, становится чувствительным к малейшим сигналам, жаждет получить как можно больше подтверждений любви и преданности.

Человек с тревожным типом привязанности может болезненно реагировать на паузы в переписке, отсутствие инициативы или любые знаки, намекающие на холод со стороны партнера. Например, если он не отвечает на сообщение час или больше, в голове возникает мысль: «Он меня разлюбил» или «Я опять все испортил». Это запускает цепочку действий: несколько сообщений подряд, звонки, анализ последних диалогов и попытки понять, когда все пошло «не так».

▫️Чтобы перестать тревожиться в отношениях, во-первых, верните себе интерес к жизни вне отношений. Составьте список занятий, которые приносят вам радость: посиделки в кафе, прогулки, танцы, рисование.

Вспомните, чем вы увлекались раньше. Запланируйте хотя бы одно занятие на ближайшую неделю. Можно в одиночку, можно с кем-то, но главное — чтобы это было ваше искреннее желание. Такие маленькие шаги помогают напомнить себе: у вас есть своя жизнь, и она важна.

▫️Во-вторых, расширяйте круг общения. Проверьте, есть ли в вашей жизни друзья, с которыми можно поговорить по душам, разделить радость и тревогу. Насколько часто вы с ними общаетесь?

Партнер — важный человек, но он не может быть всем: другом, родителем, психотерапевтом. В моменты нехватки внимания лучше обратиться к близким, чем требовать невозможного от одного человека. Когда у вас есть разные источники поддержки, вы легче справляетесь с эмоциями и меньше зависите от реакций партнера.

▫️В-третьих, научитесь просить, а не требовать. Люди с тревожной привязанностью часто не умеют выражать просьбы. Научитесь различать эти два термина: требование звучит как «ты должен, «ты всегда», «почему ты не», в то время как просьба начинается с «мне было бы приятно», «я чувствую себя лучше, когда», «не мог бы ты (могла бы)».

Практикуйте выражение своих потребностей через «я-сообщения» — они позволяют донести ваши истинные чувства и переживания. Такой подход уменьшает напряжение в паре и помогает лучше понимать друг друга. Главное — помнить: партнер может сказать «нет», и это нормально. Это не означает, что он вас отверг.

👉 Какие техники позволят справиться с тревогой и как помочь партнеру с тревожной привязанностью, читайте в подписке →

Фото: DimaBerlin / Shutterstock / Fotodom
#про_себя

@rbc_pro

Тема дня: дефицит кадров усиливается или идет на спад?

На рынке труда новый спор. Мнения о том, что происходит с дефицитом кадров, разделились:

🟨 Позиция ЦБ: пик пройден. Напряженность начала спадать. Регулятор видит первые признаки «охлаждения»: число вакансий падает, а рост зарплат замедлился.

🟨 Позиция бизнеса: стало только хуже. Глава «Сбера» Герман Греф и «Опора России» называют дефицит кадров «жутким» и считают его главным тормозом для экономики.

Кто из них прав? Разбираемся в течение дня.

#про_главное

@rbc_pro

«Без мигрантов на рынке труда не обойтись»?

Бизнес настаивает, что в стране дефицит рабочей силы. И один из главных выходов — в смягчении миграционной политики. Аргументы звучат громко.

✔️ Позиция «За» (Греф, «Опора России»): России не хватает рабочих рук, и без привлечения иностранцев экономика не справится. Приводят пример: «На Сахалине уже каменщик 300 тыс. стоит», а привезти строителей из-за рубежа мешает бюрократия (например, экзамен по русскому языку).

✔️ Позиция скептиков: другие эксперты считают, что это не панацея. Татьяна Подольская (РАНХиГС) указывает, что приезжают в основном низкоквалифицированные работники, а дефицит нужно закрывать переподготовкой своих. Даниил Наметкин (ЦСР) добавляет, что ужесточение контроля — это разумная мера, а не причина кадрового голода.

Это очень острая и сложная тема. А как вы считаете, нужно ли России упрощать привлечение трудовых мигрантов? Или это создаст больше проблем, чем решит? Делитесь своим мнением в комментариях.

#про_главное

@rbc_pro

А может рынок труда спасут роботы?

Бизнес предлагает решать ситуацию на рынке труда с помощью смягчения миграционной позиции. Но есть и другой путь, о котором говорят в Правительстве и ЦБ, — технологический.

🤖 Суть идеи: проблема не в том, что людей мало, а в том, что их труд неэффективен. Вместо того чтобы искать новых работников, нужно повышать производительность труда текущих.

Что предлагается делать:

▫️Активнее внедрять автоматизацию и роботизацию на производствах.
▫️Использовать «бережливое производство» и цифровые технологии.
▫️Переобучать и повышать квалификацию собственных сотрудников.

По словам вице-премьера Новака, это должно стать «национальной идеей» для бизнеса.

Как думаете, готова ли российская экономика к массовой роботизации? Или это пока звучит как фантастика на фоне текущих реалий? Делитесь мнением в комментариях.

#про_главное

@rbc_pro

Итог темы дня: дефицит кадров с нами надолго?

В течение дня мы обсудили ситуацию на рынке труда и убедились, что она неоднозначна. ЦБ видит охлаждение, бизнес бьет тревогу. Мы рассказали про два пути решения: миграционный и технологический.

Так какой же прогноз?

Эксперты сходятся в одном: в долгосрочной перспективе рынок труда останется дефицитным. Главная причина — демография (низкая рождаемость в 90-х и 2000-х). Мы сейчас ощущаем эхо тех лет.

Острота проблемы будет зависеть от комбинации всех факторов:
✔️ Насколько продуманной будет миграционная политика.
✔️ Как быстро бизнес будет внедрять автоматизацию.
✔️ Насколько эффективной будет система переподготовки кадров.

Простого и быстрого решения нет. Проблема с нами надолго.

#про_главное

@rbc_pro

Сколько зарабатывают разработчики видеоигр и как вырваться вперед с IT-продуктом: актуальные материалы

➡️ В чем проявляется эстетика бренда. Разбираем на примере IKEA и Patagonia
IKEA, Patagonia, Coca-Cola — у всех этих брендов есть лояльная аудитория. И добились они этого, потому что думали об эстетике своих брендов. Причем на всех уровнях — от коммуникаций до дизайна, уверена CEO компании Expert Garden Ирина Маркова.
Читать в подписке

➡️ Сколько зарабатывают разработчики видеоигр и на чем
Выручка топ-50 российских компаний-разработчиков игр в 2024 году выросла на 32%. Бизнес — от ретейлеров до банков — все чаще интегрирует игры в свои приложения, что повышает спрос на разработку. Рост в ближайшие годы обеспечат и новые гейминг-платформы.
Читать в подписке

➡️ Выстрелить на глобальном рынке с IT-продуктом: кейсы и инсайты 2025 года
Чтобы выйти на внешние рынки, перевода лендинга на другой язык точно не хватит: стоит начать с позиционирования продукта и учесть массу местных особенностей. Как не потратить бюджет напрасно, рассказывает Виталий Янко (SoftwareLead).
Читать в подписке

#про_карьеру #про_главное #про_свое_дело

@rbc_pro

Вклады vs недвижимость: куда пойдут деньги россиян после снижения ставки

В начале 2025 года экономика России демонстрирует признаки стабилизации, но инфляционное давление сохраняется. Прогноз инфляции на 2025 год — 7,1%, что выше целевых показателей ЦБ. Более того, инфляционные ожидания населения достигают 13%. В этой ситуации многие россияне рассматривают недвижимость как надежный актив, защищающий сбережения от обесценивания. Согласно опросу НАФИ, 88% полностью или скорее согласны с тем, что покупка недвижимости — хороший способ вложения денег.

Высокая ключевая ставка (21% в начале года) сделала депозиты крайне привлекательными, сформировав «сжатую пружину» капитала. Россияне активно несли деньги в банки, а суммарный объем вкладов достиг рекордных 57,6 трлн руб., согласно отчету ЦБ о развитии банковского сектора. Однако высокая стоимость кредитов сдерживала спрос на недвижимость. Снижение ключевой ставки с 21 до 20% в начале июня уже послужило сигналом, что заметное смягчение кредитно-денежной политики во второй половине 2025 года возможно. Решения регулятора могут ослабить «пружину» и высвободить накопленные на депозитах средства.

👉 Какие есть аргументы «за» и «против» возможного нового взрыва спроса на недвижимость при снижении ключевой ставки ЦБ, читайте в подписке →

Фото: Roman Denisov / Global Look Press
#про_деньги

@rbc_pro

Читайте интересные материалы за неделю в каналах наших коллег:

РБК. Новости. Главное.
Степашин сравнил ситуацию с ключевой ставкой сейчас и в 1999 году
https://xn--r1a.website/rbc_news/122354

Дело в тебе
Почему микроменеджмент сегодня не работает
https://xn--r1a.website/trends_education/1574

PR с РБК Компании
Вебинар по PR-продвижению для МСБ с Андреем Сикорским
https://xn--r1a.website/companiesrbc/304

РБК Тренды
Почему летом может возникнуть депрессия?
https://xn--r1a.website/rbc_trends/11248

РБК Медианавигатор
Как пройти стажировку и получить оффер
https://xn--r1a.website/rbc_medianavigator/79

Сам ты инвестор!
Какая компания обогнала Microsoft и стала самой дорогой в мире?
https://xn--r1a.website/selfinvestor/20681

РБК Крипто
Суд признал торговлю криптовалютой с помощью карт физлиц предпринимательской деятельностью
https://xn--r1a.website/RBCCrypto/19627

РБК Life
Японские археологи повторили путешествие на каноэ эпохи палеолита
https://xn--r1a.website/rbc_life/9883

AUTONEWS
Все о новых штрафах для водителей
https://xn--r1a.website/anrbc/11722

РБК Недвижимость
Средние ставки по ипотеке в России продолжили снижение
https://xn--r1a.website/realty_rbc/4728

РБК Вино
От Крыма до Ставрополья: где в России можно пожить на виноградниках
https://xn--r1a.website/rbc_wine/2867

РБК Стиль
10 легких книг для отпуска: выбор литературного критика
https://xn--r1a.website/rbcstyle/4481

РБК Спорт
Чемпион мира по шахматам проиграл 15-летнему российскому шахматисту
https://xn--r1a.website/rbc_sport/27492

📌 Папка со всеми Telegram-каналами РБК
https://xn--r1a.website/addlist/JWdvnvk5xHk0YjRi

Что привело к первому квартальному спаду экономики с 2022 года

Росстат подтвердил первое квартальное падение ВВП со второго квартала 2022 года — в январе—марте оно составило 0,6% с сезонной коррекцией. Ранее опрошенные РБК экономисты допускали, что экономика за этот период сократилась в пределах 0,5–1,3%, основываясь на предварительных оценках службы по годовой динамике. Ее Росстат оставил без изменений, зафиксировав рост на 1,4% к первому кварталу 2024 года.

В разрезе отраслей самая сильная просадка наблюдалась в добыче полезных ископаемых: минус 3,9% квартал к кварталу с сезонной коррекцией и минус 4% год к году. Именно она сделала наибольший вклад в усиление негативного тренда в экономике, считают эксперты. Если бы не это снижение, квартальная динамика общего ВВП была бы околонулевой, а его годовой рост составил бы 1,8–2%.

👉 С чем связано снижение производства в добывающих отраслях, как быстро охлаждаются остальные секторы экономики и может ли поквартальное снижение ВВП говорить о приближении рецессии, читайте в подписке →

Фото: Артем Геодакян / ТАСС
#про_главное

@rbc_pro

Поможет ли национальный мессенджер MAX бизнесу VK

24 июня президент Владимир Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера. В едином приложении будет объединен функционал отечественных цифровых сервисов: государственных, финансовых и коммерческих. Ранее в Минцифры сообщили, что национальный сервис планируется развивать на базе мессенджера, разработанного компанией VK. Его бета-версию запустили в конце марта 2025 года.

Предполагается, что суперприложение Max станет аналогом китайской многофункциональной платформы WeChat, объединяющей в себе функции мессенджера, социальной сети, платежной системы и многие другие. На этой новости акции VK 24 июня перешли к росту, и после сообщений о мерах стимулирования инвестиций в технологические компании выросли за день на 6,95%.

Из документа о создании многофункциональной платформы следует, что Max позволит пользователям передавать и подтверждать сведения о себе, а также подписывать документы при помощи усиленной электронной подписи. Предполагается, что приложение будет активно использоваться в образовательных учреждениях.

С 1 сентября 2025 года предустановка приложения на смартфоны, планшеты и другие устройства станет обязательной. Это позволит довольно быстро расширить потенциальную аудиторию Max и, возможно, откроет перед VK новые возможности в сегменте мессенджеров.

📎 Какие перспективы есть у мессенджера и что будет с акциями VK, читайте в подписке →

Фото: MAX
#про_деньги

@rbc_pro

Как Ли Сян сделал $6,6 млрд на гибридных машинах

Еще в школе Ли Сян сделал необычный жизненный выбор, который, как потом оказалось, был для него правильным. Он решил не поступать в университет и вообще бросить учебу в школе, а вместо этого заняться бизнесом. Родители махнули рукой: особых успехов в школе Ли не демонстрировал, поэтому в продолжении обучения перспектив закономерно не видел.

«Мои учителя и родственники думали, что я ни на что не годен, потому что моя успеваемость в школе была низкой. Поэтому я запустил собственный сайт, чтобы на меня не смотрели сверху вниз»,

— отмечал миллиардер позднее.

Благодаря своему сайту PCPop․com (там рекламировалась и продавалась электроника, в том числе мобильные телефоны) Ли Сян стал зарабатывать больше, чем его родители и учителя. Ли вставал рано утром, чтобы найти товар подешевле и постараться первым предложить его посетителям сайта. Поскольку запустил этот сайт он почти что на заре интернета, PCPop․com удалось быстро превратить в один из основных в Китае порталов по продажам и рекламе бытовой электроники.

❗️Уже в 2002 году Ли смог переехать в Пекин и арендовать офис, нанять сотрудников и расширить бизнес. Новым отдельным направлением Ли Сян в 2005 году сделал продажу электроники для автомобилей, которые были одним из его увлечений. Постепенно новое направление Autohome приобретало все большее значение, и в 2007 году оно было выделено в отдельный сайт и компанию.

В начале 2007 года он нанял профессионального менеджера Цинь Чжи, учившегося в Гарварде. Под его руководством сайт быстро превратился в лидирующий в КНР портал для выбора автомобилей для покупки.

В первом полугодии 2007-го выручка Autohome составляла миллион юаней (примерно $140 тыс.), то за 2013 год она уже достигла 1,2 млрд юаней (около $200 млн по курсу того времени). В основном это были доходы от рекламы. В 2013-м Autohome провела успешное IPO на Нью-Йоркской фондовой бирже. В день размещения акции выросли почти на 77%.

Как миллиардер начал производить автомобили, и какие сложности ожидали его на этом пути, читайте в подписке →

Фото: Li Auto
#про_карьеру

@rbc_pro

Крупным банкам невыгодна ипотека. Чего ждать россиянам в ближайшее время

В мае 2025 года 16 из топ-20 банков на рынке ипотеки сократили число одобренных кредитов на жилье, а «Ак Барс» вовсе не выдал ни одного, следует из обзора аналитической компании Frank RG. Среди них — «Сбер», Альфа-банк, банк «Дом․РФ», Совкомбанк, Московский кредитный банк (МКБ), «Уралсиб», ПСБ.

Больше банков, чем сейчас, сокращали предложение ипотеки только в январе, когда на рынке наблюдается традиционное сезонное охлаждение. В апреле спад выдач в количественном выражении показали только шесть банков из двадцатки. В целом число ипотечных кредитов в мае сократилось на 4% по сравнению с апрелем, до 65 тыс. после четырех месяцев непрерывного увеличения выдач. Объем одобренной россиянам ипотеки практически не изменился — 297 млрд руб. против 295 млрд месяцем ранее. Доля льготной ипотеки по-прежнему превышает 80% в общем объеме выдач, но ставки по рыночной снижаются — до 26,5–27,1% годовых на конец мая.

Опрошенные РБК эксперты называют техническую причину спада в мае — меньшее количество рабочих дней, но также указывают на такие признаки, как вынужденный отказ банков от взимания комиссий с застройщиков.

👉 Стоит ли ждать потепления в ипотеке и как оно может выглядеть, читайте в подписке →

Фото: Александр Казаков / ТАСС
#про_главное

@rbc_pro

Принят закон о защите русского языка. Что это значит для брендов

С 1 марта 2026 года в России вступают в силу изменения, затрагивающие бизнес, ориентированный на потребителей. Новый Федеральный закон № 168-ФЗ, подписанный 24 июня 2025 года, усиливает требования к использованию русского языка в публичной информации

Начиная с марта 2026 года вся информация, предназначенная для публичного ознакомления потребителей, должна быть выполнена на русском языке. Допускается также дублирование на языках народов России и на иностранных языках, но при этом информация на русском должна быть основной, понятной и не ущемленной по смыслу или объему.

Это требование уже вызвало бурную дискуссию среди предпринимателей — особенно тех, чьи бренды, вывески и названия построены с использованием иностранных слов и латиницы. Но здесь важно обратить внимание на ключевое исключение, которое содержится в законе: требования не распространяются на фирменные наименования, товарные знаки и знаки обслуживания.

Это означает, что если название вашей компании или вывески представляет собой зарегистрированный товарный знак, то вы вправе продолжать использовать его в том виде, в каком он зарегистрирован, — даже если это латиница, даже если это слово не имеет перевода на русский язык. Однако если бренд никак не оформлен юридически, то у контролирующих органов могут появиться вопросы.

💡 Простой пример: вы владеете кофейней под названием Bitter Bean, вывеска на фасаде — на английском. Если это — зарегистрированный товарный знак, вы имеете полное право сохранить название без перевода. Но если никакой регистрации нет и Bitter Bean — просто красивая идея, то после 1 марта 2026 года к вам могут прийти с предписанием перевести или заменить надпись, поскольку она нарушает языковые нормы.

Отдельное внимание стоит уделить путанице, которая возникает у предпринимателей между фирменным наименованием и товарным знаком. Фирменное наименование — это юридическое имя организации, указанное в ЕГРЮЛ. Оно также исключено из-под действия новых требований. Однако это не дает права использовать его как бренд без ограничений: на вывеске, на продукции, в рекламе. Только зарегистрированный товарный знак дает полноценную правовую защиту внешнему виду бренда.

Что делать бизнесам уже сейчас, читайте в подписке →

Фото: Артем Коротаев / ТАСС
#про_свое_дело

@rbc_pro

Кто выиграл от высоких ставок в России и почему серебро может подорожать: актуальные материалы

➡️ Процентный передел. Кто выиграл от высоких ставок в России
Россияне почти два года живут при двузначной ключевой ставке. По мнению части экспертов, это может спровоцировать рост неравенства в стране. Так ли это и какие еще факторы влияют.
Читать в подписке

➡️ Почему серебро может серьезно подорожать
Серебро торгуется гораздо дешевле по отношению к золоту, чем это было исторически. Хотя у этого есть весомые причины, на горизонте нескольких лет металлы вернутся к «нормальному» соотношению, говорят эксперты, — значит, серебро может серьезно подорожать.
Читать в подписке

➡️ Когда бесит чужой успех: 5 способов превратить зависть в стимул для роста
В соцсетях мы постоянно видим чужой успех. И часто это вызывает не вдохновение, а тревогу и зависть. Но даже эти чувства можно превратить в ресурс. Вот пять способов, как это сделать.
Читать в подписке

#про_главное #про_деньги #про_себя

@rbc_pro

Рост на 50%. Почему все массово скупают платину и как на ней заработать

С начала года цены на платину выросли более чем на 50% и несколько раз обновили многолетние максимумы. На пике 27 июня сентябрьские фьючерсы на металл на Нью-Йоркской товарной бирже достигли $1440,5 за унцию впервые с конца августа 2014 года. Такого прироста не показали даже резко подскочившее в цене золото и рубль: за полгода драгметалл подорожал почти на 25%, а российская валюта показала рост более чем на 40% к доллару с января по июнь. Также платине уступили российские акции и облигации, серебро и другие металлы.

«Платина однозначно перешла из режима «боковика» в режим бычьего тренда. По аналогии с динамикой золота и серебра в этой новой парадигме роста каждая коррекция — шанс для открытия или увеличения позиции»,

— сообщила РБК портфельный управляющий Astero Falcon Алена Николаева.

👉 Почему платина стала новым золотом, как в нее инвестировать и что будет с ценами на металл и ювелирные изделия в ближайшее время, читайте в подписке →

Фото: Justin Sullivan / Getty Images
#про_деньги

@rbc_pro