Это упражнение направлено на тренировку внимательности и фиксацию чувств и эмоций:
Плюсы упражнения:
Вы можете выполнять это упражнение от 5 до 20 минут, в зависимости от того, насколько вам комфортно. Начните с более короткого периода, а потом постепенно увеличивайте время.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как развивать самодисциплину?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Возможно тебе нужно что-то пересмотреть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🩶Как стать более женственной?
✨Постарайтесь выделить время, и остаться наедине с собой и своими мыслями, в полной тишине.
✨Самый лучший способ получить просимое – быть благодарной за все, что уже есть.
✨Ночной отдых должен составлять не меньше 8 часов, и ложиться нужно пораньше, во всяком случае, до полуночи.
✨Замечайте красоту в простых вещах.
✨Постарайтесь выделить время, и остаться наедине с собой и своими мыслями, в полной тишине.
✨Самый лучший способ получить просимое – быть благодарной за все, что уже есть.
✨Ночной отдых должен составлять не меньше 8 часов, и ложиться нужно пораньше, во всяком случае, до полуночи.
✨Замечайте красоту в простых вещах.
Серые глаза - рассвет,
Пароходная сирена,
Дождь, разлука, серый след
За винтом бегущей пены.
Черные глаза - жара,
В море сонных звезд скольженье,
И у борта до утра
Поцелуев отраженье.
Синие глаза - луна,
Вальса белое молчанье,
Ежедневная стена
Неизбежного прощанья.
Карие глаза - песок,
Осень, волчья степь, охота,
Скачка, вся на волосок
От паденья и полета.
Нет, я не судья для них,
Просто без суждений вздорных
Я четырежды должник
Синих, серых, карих, черных.
Как четыре стороны
Одного того же света,
Я люблю - в том нет вины -
Все четыре этих цвета.
Редьярд Киплинг
Пароходная сирена,
Дождь, разлука, серый след
За винтом бегущей пены.
Черные глаза - жара,
В море сонных звезд скольженье,
И у борта до утра
Поцелуев отраженье.
Синие глаза - луна,
Вальса белое молчанье,
Ежедневная стена
Неизбежного прощанья.
Карие глаза - песок,
Осень, волчья степь, охота,
Скачка, вся на волосок
От паденья и полета.
Нет, я не судья для них,
Просто без суждений вздорных
Я четырежды должник
Синих, серых, карих, черных.
Как четыре стороны
Одного того же света,
Я люблю - в том нет вины -
Все четыре этих цвета.
Редьярд Киплинг
Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен - то всё это время и живёшь совсем не ты.