— Разработай собственную цветовую палитру, которая сочетается с твоим цветотипом и личными предпочтениями
— Аксессуары могут добавить стиль и индивидуальность твоему облику
— Не бойся экспериментировать с разными комбинациями и стилями
— Важнейший элемент стиля - это уверенность в себе
— Здоровая кожа, волосы и общая гигиеничность также важны для твоего стиля
— Мода постоянно меняется, поэтому важно оставаться в курсе новых тенденций и постоянно развиваться в этой области
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1. Ровное дыхание. Старайтесь вдох и выдох делать одинаковой длины – по 3-5 секунд. Повторяйте в течение 30 секунд-минуты.
2. Диафрагмальное дыхание. Важно делать вдох носом, выдох ртом и обязательно дышать именно животом. Грубая и распространенная ошибка – дышать грудью. Повторяйте до расслабления.
3. Дыхание через ноздрю. Популярное дыхательное упражнение при тревожности. Оно снижает сердцебиение, расслабляет тело и снижает уровень стресса. Это дыхательное упражнение для успокоения при тревожности не очень простое, но эффект хороший. Пальцем правой руки закройте правую ноздрю. Вдохните через левую и закройте ее пальцем левой руки. Сделайте паузу. Выдохните правой ноздрей. Затем вдохните через правую и так далее. Повторите это 5-10 раз. Наступит спокойствие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда я изредка жалуюсь маме на неприятности, то она всегда говорит мне: «Я не знаю всех деталей, но могу помочь тебе дверью…».
Услышав это впервые, я опешила… Но мама объяснила: «В твоей жизни может случится что угодно, но не может случится одного: того, чтобы я не открыла тебе дверь… Так, что в любой момент, если устанешь, не захочешь продолжать чего-то, решишь сотворить революцию, потеряешь, разочаруешься, заболеешь, оборзеешь, будешь права или нет, и встанет мысль – что делать, и куда идти, то иди домой… Ко мне… Я обещаю не задавать вопросов… Но обещаю мягкую постель, вкусную еду для тела и для души, кошку под бок и далее по запросу…».
Счастье – это просто, ребята…
Это просто знать, что есть тот, кто поможет тебе дверью…
Услышав это впервые, я опешила… Но мама объяснила: «В твоей жизни может случится что угодно, но не может случится одного: того, чтобы я не открыла тебе дверь… Так, что в любой момент, если устанешь, не захочешь продолжать чего-то, решишь сотворить революцию, потеряешь, разочаруешься, заболеешь, оборзеешь, будешь права или нет, и встанет мысль – что делать, и куда идти, то иди домой… Ко мне… Я обещаю не задавать вопросов… Но обещаю мягкую постель, вкусную еду для тела и для души, кошку под бок и далее по запросу…».
Счастье – это просто, ребята…
Это просто знать, что есть тот, кто поможет тебе дверью…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Он сказал, что я почти идеальная.
Если я завтра встану в 6 утра, приготовлю завтрак в постель, поглажу вещи и провожу его на работу, он сразу сделает мне предложение.
И именно в тот момент я поняла, что ни за что на свете не выйду за него. Именно в тот момент я поняла, что это конец. Любовь не имеет ничего общего с эгоизмом. Ради Бога, не люби меня за завтраки и выглаженные брюки. Люби меня за то, что я – это я.
Если я завтра встану в 6 утра, приготовлю завтрак в постель, поглажу вещи и провожу его на работу, он сразу сделает мне предложение.
И именно в тот момент я поняла, что ни за что на свете не выйду за него. Именно в тот момент я поняла, что это конец. Любовь не имеет ничего общего с эгоизмом. Ради Бога, не люби меня за завтраки и выглаженные брюки. Люби меня за то, что я – это я.
КАК ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ ВЛИЯЕТ НА КОЖУ🌱
🌱 Избавление от токсинов.
Вода выводит из организма токсины, а значит, качественно улучшает здоровье кожи, очищая её.
🌱 Увлажнение кожи.
Вода помогает сохранять кожу увлажнённой, улучшая ее структуру и делая кожу более мягкой и более гладкой.
🌱 Повышение эластичности.
Регулярный приём воды налаживает работу всего организма в целом и снабжает питательным веществами кожу.
🌱 Улучшение тонуса.
Вода наполняет влагой каждую клетку нашего организма, что способствует достаточному насыщению кожи водой.
Вода выводит из организма токсины, а значит, качественно улучшает здоровье кожи, очищая её.
Вода помогает сохранять кожу увлажнённой, улучшая ее структуру и делая кожу более мягкой и более гладкой.
Регулярный приём воды налаживает работу всего организма в целом и снабжает питательным веществами кожу.
Вода наполняет влагой каждую клетку нашего организма, что способствует достаточному насыщению кожи водой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дайте себе шанс стать собой, прежде чем пытаться быть кем-то другим.
Что вы любите? Искусство? Спорт? Музыку? Дизайн? Итальянскую кухню? Чтение? Организацию мероприятий? Фотографию? А в чем вам всегда хотелось себя попробовать?
Вложите вашу энергию, ваше волнение, ваше внимание, все свое «я» в то, что действительно нравится именно вам. Погрузите себя в работу, в ваши увлечения, в вашу дружбу, в ВАС САМИХ. И пока вы заняты тем, чтобы стать лучшей, более целостной версией себя, любовь, которую вы так искали, найдет свой путь к вашему сердцу
Что вы любите? Искусство? Спорт? Музыку? Дизайн? Итальянскую кухню? Чтение? Организацию мероприятий? Фотографию? А в чем вам всегда хотелось себя попробовать?
Вложите вашу энергию, ваше волнение, ваше внимание, все свое «я» в то, что действительно нравится именно вам. Погрузите себя в работу, в ваши увлечения, в вашу дружбу, в ВАС САМИХ. И пока вы заняты тем, чтобы стать лучшей, более целостной версией себя, любовь, которую вы так искали, найдет свой путь к вашему сердцу
по уходу за кожей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM