Некоторым людям бывает трудно сказать "Нет". Иногда, когда нас просят об услуге, у нас создается чувство, будто мы обязаны сказать "Да." Но запомните: если вы можете что-то сделать, это вовсе не означает, что вы должны это делать. Необходимо учитывать свои личные возможности и конкретную ситуацию. Говоря кому-либо "Нет", делайте это вежливо, чтобы установить личные границы. Научитесь перебарывать чувство вины после того, как сказали "Нет".

Предъявляя требования к реальности
Когда мы боремся с принятием, мы боремся с реальностью. Мы говорим «так не должно быть» или «это несправедливо».  Но правда в том, что эти слова только усиливают чувство беспомощности и отчаяния, потому что, сколько раз мы бы их не произносили, реальность не изменится. 
Мы предъявляем требования к реальности, и, в конечном счете, она ничего для нас не делает.

Тревога и страхи: как преодолеть
1 Выявите причину своих переживаний. ...
2 Не прячьтесь от своего страха, не отрицайте его. ...
3 Научитесь расслабляться. ...
4 Обсудите свои страхи с близким человеком. ...
5 Изложите свои мысли на бумаге. ...
6 Чаще смейтесь и улыбайтесь. ...
7 Не сидите без дела. ...
8 Отведите страхам и тревоге определенное время.

Почему люди врут
По словам кандидата психологических наук Марии Даниной, чаще всего люди врут из практических интересов. Например, пытаются избежать осуждения, стыда, наказания, мести. Мы можем лгать, чтобы что‑то получить, допустим, поощрение, или впечатлить других. А в некоторых случаях человек обманывает, руководствуясь благими намерениями — желая сделать другому приятно, защитить близких, сохранить чужую тайну.

«Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить как люди» (Джордж Бернард Шоу).

За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков, проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать финальный победный бросок, и я промахивался. Я терпел поражения снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха.
Майкл Джордан

Вы никогда не пересечете океан, если не наберетесь мужества потерять берег из виду.
Христофор Колумб

Надеюсь, что в конце своих дней, когда я предстану перед Богом, у меня не останется ни капли таланта, чтобы я могла сказать ему: “Я использовала все, что ты дал мне".

Не нойте, не жалуйтесь. Не выпрашивайте ничего ни у Бога, ни у Дьявола. Ничего они вам не дадут. Только вы сами можете устроить себе Радость. Ищите Радость внутри вас.

Что разум человека может постигнуть и во что он может поверить, того он способен достичь
Наполеон Хилл, журналист и писатель

Стремитесь не к успеху, а к ценностям, которые он дает

Альберт Эйнштейн