Первые дни после праздничных каникул для многих россиян традиционно проходят тяжело. В это время многие из них дают себе обещания вести более здоровый образ жизни: правильно питаться, отказаться от вредных привычек, начать заниматься спортом и т.п. Впрочем, довольно часто эти мечты так и остаются несбывшимися.

По словам специалиста по функциональным тренировкам Ильи Маркова, если вы действительно хотите начать вести здоровый образ жизни, то делать это надо не с нового года и не в ближайший понедельник, а прямо в тот момент, когда приняли такое решение. Рекомендации о том, как к этому лучше всего подготовиться, можно послушать в новом эпизоде подкаста о качестве жизни «Накопились токсины».

Выпуск доступен по ссылкам:

Яндекс.Музыка

Apple Podcasts

Castbox

Google Podcasts

Минцифры рассматривает вариант введения брони от армии для айтишников, вернувшихся из-за границы. Им также могут компенсировать затраты на перелёт домой.

Такие меры чиновники министерства обсуждают с представителями компаний и отраслевых ассоциаций.

Идея защитить айтишников от призыва в армию обсуждается уже давно, однако, как утверждают участники рынка, этот механизм так и не заработал. "Между министерскими списками компаний и военкоматами нормативный разрыв, поэтому военкомы по-прежнему могут призывать любого сотрудника", - цитирует "Коммерсантъ" одного из них.

Одновременно с этим предложение повысить налоги для айтишников, которые не хотят возвращаться, но продолжают удалённо работать на российские компании, не вызывает положительного отклика ни у Минцифры, ни у бизнеса. Потому что это приведёт к переходу сотрудников в иностранные компании, что "не поможет ни отрасли, ни самим специалистам".

Минобороны России объявило о блокировании города Соледара в Донецкой области. «Соледар блокирован с севера и юга подразделениями ВДВ, Воздушно-космические силы РФ наносят удары по опорным пунктам противника, штурмовые отряды ведут бой в городе», - говорится в сообщении.

При этом накануне вечером основатель ЧВК «Вагнер» Пригожин объявил, что город уже полностью перешел под контроль вагнеровцев. «В центре города образован котел, в котором ведутся городские бои. Еще раз хочу подчеркнуть, что в штурме Соледара не участвовали никакие подразделения, кроме бойцов ЧВК "Вагнер"», - процитировала Пригожина его пресс-служба.

Одновременно с этим о взятии под контроль центра Соледара заявлял и Пушилин. По его информации, контролируют город военные ДНР.

Мобилизованного, который обматерил офицера перед камерами, приговорили к 5,5 годам колонии строго режима. В ноябре в сети завирусилось видео, на котором мобилизованный Александр Лешков в изысканной форме жаловался подполковнику Денису Мазанову на условия, в которых проводится подготовка военных.

В материалах дела говорится, что Лешков во время перебранки с Мазановым закурил электронную сигарету и «намерено выпустил в лицо дым», а когда подполковник «отстранил его рукой», то ударил офицера кулаком в грудь. На видео этот инцидент не попал.

Лешков, как сообщалось, свою вину не признал.

80 процентов россиян не смогли назвать писателя, книги которого понравились им больше всего в 2022 году. Опрос среди представителей "самой читающей нации мира" провёл ВЦИОМ.

Из опрошенных 5% сказали, что у них нет любимого писателя, а ещё 75% не смогли назвать ни одну фамилию.

Из тех же, кого россияне все же смогли вспомнить, первое место занял Захар Прилепин (4%), на втором и третьем местах оказались Пушкин и Пелевин (по 2%).

Весной в армию начнут призывать мужчин в возрасте с 18 до 30 лет. С таким заявлением выступил глава комитета Госдумы по обороне Картаполов. Официально эту информацию Минобороны не подтверждало.

«До начала весеннего призыва каждый военный комиссариат должен будет разобраться, сколько людей у него подпадают под новые требования. А после – привести эти данные в соответствие с военным заданием», - сказал депутат «Парламентской газете».

До настоящего времени верхней границей призывного возраста в России было 27 лет. В декабре Шойгу предложил поднять ее до 30 лет, а также увеличить и минимальный возраст призыва – с нынешних 18 лет до 21 года. Реформу министр предложил провести поэтапно. Первый ее этап, судя по словам Картаполова, начнется уже весной – нижний возрастной предел останется прежним, а верхний поднимется.

В Госдуме озаботились созданием списка артистов, которым будет запрещено появляться на телевидении и участвовать в проектах с госфинансированием.

С идеей выступила депутат Стенякина. "Люди должны знать тех, кто предал страну. Это не цензура, а логичная реакция на отвратительное, на мой взгляд, поведение", - сказала она.

Ранее в СМИ неоднократно появлялись сообщения о введении тех или иных стоп-листов для артистов, не поддержавших военные действия на Украине. Писали, например, о списке музыкантов, чьи песни запрещено исполнять на новогодних дискотеках в школах. А также о перечне артистов, концерты которых запрещено организовывать в России. Впрочем официальные власти существование чёрных списков опровергали.

В Москве солдат с автоматом и гранатами сбежал из части. Об этом сообщает Mash. По данным канала, полиция и спецслужбы занимаются его поиском.

UPD: В силовых структурах опровергли информацию о сбежавшем с оружием солдате.

"Вчера они были зэками, а сегодня они герои". Депутат Госдумы, генерал Гурулев заявил, что вагнеровцы, которых завербовали на зоне для отправки на фронт, могли бы стать хорошими депутатами.

"Да, они были заключенными по различным статьям, но они вызвались добровольцами защищать свою родину. Давайте скажем прямо: ещё вчера они были зэками, а теперь они герои", - сказал депутат, указав таким образом на то, что эти люди обладают необходимыми качествами, чтобы представлять граждан в Госдуме и заниматься законотворчеством. Так что, перефразируя самого Гурулева: вчера они были зэками, а сегодня они депутаты.

Вчера о возможности выдвижения на выборах военных и волонтёров, вернувшихся с фронта, писали "Ведомости". Газета ссылалась на собеседников в президентской администрации, которые говорили, что "это всем выгодно — иметь таких ребят у себя в команде, поскольку в обществе на это есть запрос". Правда, об участии в выборах бывших заключённых "Ведомости" не упоминали.

Володин предложил "отбирать недвижимость у негодяев". Негодяями он называет россиян, которые уехали из страны, а теперь "оскорбляют Россию, её жителей, солдат и офицеров".

По словам спикера Госдумы, такие заявления могут расцениваться как "призывы к экстремизму, реабилитация нацизма или дискредитация вооружённых сил" и должны преследоваться по закону. Однако "существующих мер реагирования недостаточно", считает Володин, поэтому предлагает ещё и отбирать собственность у "уехавших негодяев", которые "живут безбедно благодаря нашей стране".

"Находясь за границей, сдают в аренду недвижимость, продолжают получать гонорары за счёт российских граждан. В этой ситуации правильно будет соответствующие статьи Уголовного кодекса дополнить пунктом о конфискации у негодяев имущества в РФ, которого у них достаточно, чтобы возместить нанесённый ущерб", - написал Володин, не уточнив, о каком именно ущербе идёт речь.

Для многодетных отцов отменили отсрочку от мобилизации. Об этом сообщила депутат Госдумы Нина Останина со ссылкой на распоряжение главы Генштаба Герасимова, которое было разослано в военкоматы в декабре.

По словам Останиной, «тот факт, что частичная мобилизация завершена, означает, что призывать отцов с тремя детьми не будут», однако директива издана для того, чтобы не возвращать домой уже отправленных на фронт мужчин, так как это «очень тяжело».

Также об отмене отсрочки сообщил военный комиссар Забайкальского края Юрий Шувалов. «Решение о предоставлении отсрочки многодетным отцам отменено начальником Генерального штаба решением от 21 декабря. Документ от 4 октября отменен полностью», - заявил он читинским журналистам.

Путин прилетел в Уфу на прощание с Муртазой Рахимовым. СМИ пишут, что перед визитом президента из зала с гробом были выведены все прощающиеся и журналисты.

Рахимов, возглавлявший Башкирию в 1990-е и 2000-е, умер 11 января в возрасте 88 лет.

Минобороны РФ объявило, что российские войска взяли под контроль Соледар.

"Вечером 12 января завершено освобождение Соледара, который имеет важное значение для продолжения успешных наступательных действий. Освобождение Соледара позволяет отрезать пути снабжения украинских войск в Артемовске, после чего заблокировать и взять в котел остающиеся в нем украинские войска", - говорится в заявлении.

По данным министерства, в ходе боёв за последние три дня украинская армия понесла потери свыше 700 человек убитыми. Также сообщается, что уничтожено более 300 единиц вооружения.

Россиян, уехавших за границу "и наносящих ей ущерб", хотят лишить части прав. Работа над этим ведется, рассказал депутат Госдумы Олег Морозов.

По его словам, такие граждане "могут и должны быть поражены в правах - и политических, и социальных, и имущественных".

"Приумножая народонаселение Грузии, например, он не должен получать материнский капитал. Если занимается политической деятельностью за рубежом, не может выдвинуться в депутаты и голосовать на выборах", - пояснил Морозов.

Ранее с идеей отбирать у уехавших россиян собственность выступил спикер Госдумы Володин. А вот лидер КПРФ Зюганов сказал журналистам, что не считает правильным "идти по пути ужесточения наказаний в отношении уехавших россиян". Вместо этого он предложил "налаживать патриотическое воспитание".

В Госдуме поделились очередной идеей о том, чем занять россиян в свободное время. Касается она мужчин старше 30 лет и никогда не служивших в армии. Их хотят отправлять на военные сборы. Делаться это будет ради самих же мужчин - сборы помогут им не быть дома и не ходить на работу пушечным мясом.

Об этих планах рассказал депутат, генерал-лейтенант Соболев. "Тех, кто выше 30 лет, будут привлекаться на сборы, чтобы получить военно-учетную специальность и не быть пушечным мясом. Для этого нужно очень многое сделать, в том числе у нас должен быть обученный мобилизационный резерв", - сказал он.

Тех же мужчин, кто ещё не достиг заветного 30-летнего возраста, с будущего года могут призвать в армию. Об этом вчера рассказал глава думского комитета по обороне, генерал-полковник Картаполов.

"Чебурашка" обошёл "Аватар" в списке самых кассовых фильмов в истории российского проката. За без малого две недели фильм в условиях отсутствия голливудских конкурентов заработал более 3,52 млрд рублей. "Аватар" в своё время собрал 3,51 млрд.