​​Всем мамам посвящается: женское сообщество MAMALAND!💗

Быть мамой – большое счастье, но также и сложная задача, требующая больших вложений сил и энергии. Наравне с радостью материнство может дарить и усталость, опустошение, потерю связи с собой и с внешним миром. Мы создали сообщество MAMALAND, чтобы мамы могли ощущать поддержку и опору на всех этапах этого пути и иметь тот самый ресурс, который необходим им как глоток свежего воздуха!🥰

MAMALAND💕 – это теплый уголок бережного общения, где каждая мама сможет найти верных подруг👯‍♀️ и обсуждать с ними любые темы – начиная от заботы о детях до любимых сериалов или бизнес-идеи, которая пришла вам в голову во время прогулки.

MAMALAND💕 – это еще и полезный инструмент, который откроет вам доступ к советам экспертов и коучей, к информации о выгодных предложениях, марафонах и воркшопах. Сама мама будет выступать соавтором всего, что происходит в сообществе, – высказываться, выбирать тему, общаться, знакомиться, дружить!😍

Мы очень хотим, чтобы у наших мам были их собственные мечты и желания, чтобы они могли открыто проявлять себя, не боясь негативного мнения или осуждения🙏

Вступайте в клуб и приглашайте подруг – и пусть вокруг вас будет как можно больше счастливых мам, а значит, и счастливых детей!

Ссылка – https://siberianhealth.com/ru/mamaland

Друзья, добрый день, сегодня поговорим про кишечник

Почему происходит урчание в животе.
Звуки, возникающие в животе, могут иметь разные причины, но все они связаны с процессом пищеварения. А теперь немного анатомии.

Пищеварительный тракт представляет собой длинную трубу, которая состоит из пищевода, желудка, тонкой, толстой и прямой кишки, а также заднего прохода. Можно представить его в виде длинной змеи, которая двигается, переваривая пищу. Мышцы, выстилающие стенку пищеварительного тракта, сокращаются сверху вниз и продвигают пищу вперед. Это называется перистальтикой кишечника.  

Для усвоения питательных веществ пища проходит весь путь, передвигаясь от одного конца пищеварительной системы до другого. Сначала она перемешивается и измельчается во рту, затем попадает в пищевод, откуда путем ритмичного движения перистальтики движется в желудок, а затем в кишечник. Именно это движение отвечает за внутренние шумы, которые возникают по мере передвижения пищи и могут иметь разные причины.

1⃣ Голод 

Физиологическое происхождение звука, возникающего при голоде, связано с мышечной деятельностью нашего пищеварительного тракта. Повышение уровня гормона, ответственного за чувство голода, вызывает сокращение кишечника и желудка, что приводит к шуму. В процессе пищеварения образуются газы, которые перемещаются по тонкой кишке, проталкиваясь пищевым комком. Вот они и являются главным виновником урчания. При длительном отсутствии пищи газы начинают «гулять» по пищеводу, вызывая появление специфического звука. Его громкость связана с резонирующим эффектом из-за наличия воздуха в пустом желудке и кишечнике.

2⃣ Газ 

Если через пищеварительную систему проходит большее количество газа, чем жидкости, это также приводит к шуму в желудке. Переизбыток газа может быть связан с употреблением определенных продуктов. Например, бобовые или капуста сильно ферментируют в процессе пищеварения и увеличивают количество выделяемого газа, отчего гудит в животе после приема пищи. Урчание может вызывать также воздух, застрявший в промежутках толстой кишки.

3⃣Инфекции и воспаления желудочно-кишечного тракта 

Булькающие и переливающиеся звуки также могут возникать из-за инфекций и воспалений кишечника, особенно при болезни Крона или синдроме избыточного бактериального роста (СИБР). В этих случаях могут наблюдаться и другие симптомы, такие как боль, дискомфорт и тяжесть в желудке, тошнота или диарея.

4⃣Непроходимость кишечника 

В желудке вырабатывается желудочный сок, превращающий пищу в жидкую кашу. Когда смесь проходит через узкие места, например, на уровне сфинктера между желудком и кишечником, раздаются булькающие звуки. 

Грыжа 

5⃣ Грыжа - это ситуация, когда часть кишечника выпадает через отверстие в мышцах брюшной стенки, что может вызвать запор и, как следствие, урчание в желудке. При этом могут возникнуть другие симптомы, такие как боль, отек, покраснение, тошнота и рвота.  

6⃣ Бурление в животе у младенца 

Основная еда маленьких детей – это молоко. Оно может быть грудным или в составе искусственных смесей. При этом желудочно-кишечный тракт малышей еще незрелый, ему не хватает некоторых ферментов. Это может стать причиной возникновения  бульканья в желудке у ребенка после еды. Если же по мере взросления шум в животе не прекратиться, нужно провести обследование на наличие непереносимости лактозы, а также заболеваний ЖКТ.

👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉Другие возможные причины

Ураган в животе может возникнуть, если вы:

👉переедаете

👉едите слишком быстро

👉испытываете беспокойство и стресс

👉употребляете газированную и кислую пищу.

Причинами звука в животе могут быть также:

👌медленное или неполное пищеварение

👌несварение желудка

👌синдром раздраженного кишечника

👌пищевая аллергия (например, целиакия или непереносимость лактозы)

рак толстой кишки.😐

1⃣Урчание в животе часто сигнализирует о том, что вы просто голодны или у вас низкий уровень сахара в крови. В этом случае нужно элементарно поесть. Полноценная еда, а иногда даже легкий перекус может заглушить урчание или вообще остановить шум в животе. Если вы имеете такую проблему, не допускайте голода, старайтесь питаться строго по часам.  

2⃣ Ешьте и пережевывайте медленно 

Тщательно пережевывайте еду. Более медленный прием пищи способствует лучшему перевариванию, так как ферменты во рту начинают расщеплять еду еще до того, как она будет проглочена. Жуйте тщательно, закладывая в рот небольшие кусочки пищи, и молча, чтобы избежать попадания лишнего воздуха в желудок. 

3⃣. Соблюдайте здоровую диету 

Уберите из рациона продукты, провоцирующие газообразование, придерживайтесь здоровой диеты, чтобы ваш желудок работал правильно и не переедайте. Исключите сладкое и мучное, от которых пучит живот, молочные продукты - при непереносимости лактозы. Принимайте пребиотики, пробиотики и прочие добавки, улучшающие работу желудка и кишечника. Живые бифидо- и лактобактерии подавляют активность газообразующих и гнилостных бактерий – частой причины бурчания в животе. 

Для устранения метеоризма и бурчания в животе поможет активированный уголь. Его можно пить по несколько таблеток (на каждые 10 кг своего веса по 1 таблетке 0,25 г) два раза в день натощак. 

4⃣. Пейте воду

Даже несколько глотков воды способны мгновенно прекратить урчание в животе. Вода наполняет желудок, помогает пищеварению и перистальтике желудочно-кишечного тракта. Однако, большие порции воды могут вызвать борборигмы и препятствовать перевариванию. Чтобы предотвратить это, пейте воду понемногу в течение дня. Лучше всего ее пить между приемами пищи и меньше во время еды,  это позволит пищеварительным ферментам работать лучше.

5⃣ Снимайте стресс

Стресс и беспокойство могут быть причиной урчания в животе, а также диареи и расстройства пищеварения. Если у вас есть такая проблема, обратите внимание на различные расслабляющие и снимающие стресс методики, такие как медитация и йога, дыхательная гимнастика, прогулки на природе. Доказано, что времяпрепровождение в зеленых насаждениях снижает беспокойство и успокаивает нервную систему.

6⃣Кроме того, для хорошего психологического самочувствия необходим полноценный ночной отдых минимум 7-8 часов. Врачи советуют за 2 часа до сна отключать все электронные гаджеты, излучающие синий свет, хорошо зашторивать окна, чтобы повысить качество сна.

7⃣. Ешьте меньше кислой пищи

Кислая пища (фрукты, овощи), а также напитки с кофеином могут способствовать урчанию в желудке. Если у вас есть такая проблема не употребляйте после еды продукты, способные вызвать этот эффект. Любая кисломолочная продукция должна потребляться в качестве самостоятельного блюда.

8⃣. Ешьте меньше сахара

Потребление сахара может вызвать диарею, метеоризм и урчание в желудке, особенно фруктоза и даже сахарные спирты, такие как эритрит и сорбит (подсластители без сахара).

9⃣ Пейте меньше алкоголя

Алкогольные напитки раздражают желудочно-кишечный тракт, замедляют опорожнение желудка, могут вызывать воспаления и стать причиной урчания в животе. 

🔟. Прогуляйтесь

Не стоит после сытного обеда ложиться, так как горизонтальное положение может спровоцировать урчание и вздутие живота. Напротив, 15-ти минутная прогулка после еды ускоряет опорожнение желудка и помогает перевариванию. 

Программа для восстановления кишечника👇👇👇👇

Первый месяц направлен на очищение кишечника, укрепления иммунитета.

70 % ИММУНИТЕТА ФОРМИРУЕТСЯ В КИШЕЧНИКА. КАКОЙ КИШЕЧНИК, ТАКОЙ И ИММУНИТЕТ.

1⃣ фитосорбент очищающий
2⃣ чай комфортное пищеварение
3⃣ эпам 11
4⃣новомин

2 месяц
1⃣ истоки чистоты
2⃣эльбифид
3⃣ омега 3
4⃣ новомин
Дальше при необходимости коррекция программа
.
РЕЗУЛЬТАТ.

- очищение кишечника
- восстановление микрофлоры
- уходят запоры, вздутия, урчание
- повышение иммунитета
- появление лёгкости.
.
Если никогда не прописали антипаразитарную программу, обязательно её нужно пройти.
После неё, дополнительно, кроме выше сказанного уйдут:
- отёки
-головные боли
- снижение веса от 2 кг
- выйдут паразиты
- появится лёгкость и энергия
- уйдёт тяга к сладкому и мучному.
.
ЗА заказом пишите в личку

Полезная информация👇👇👇👇

https://youtu.be/JEKjPsAkZsI

​​🤎Eco Collection расширяет свою географию: теперь и в Европе

Siberian Wellness сделала важный шаг вперед: мы выпустили хорошо знакомые всем продукты для здоровья и красоты в новом экологичном формате. И мы рады видеть, что экоколлекция пользуется большой популярностью в России🥰

В этом году мы пошли дальше: мы представили продукты в Чехии с доставкой по странам Европы.

Выпуская wellness-хиты в экологичной упаковке, Siberian Wellness поддерживает следующие принципы:

🔘Экоподход: оптимальный объем
Мы увеличили объемы продуктов в 2-3 раза, чтобы их хватило для всей семьи или на весь курс приема.

🔘Экоосознанность: только перерабатываемые материалы
В упаковке больше ничего лишнего: только алюминий, стекло и бумага.
Стильные банки можно использовать для хранения повторно в быту или в хендмейд-работах.

Приобретая продукты Eco Collection, вы вносите свой вклад в сохранение окружающей среды🙏
Одна покупка не решит всех проблем, но положит начало глобальным переменам в экологии!

Заказать продукцию Eco Collection можно на сайте Компании в России и в Интернет-магазине Чехии с доставкой по всей Европе!✈️