✅ЭПАМ 1000 − источник активных веществ, которые способствуют поддержке нервной системы и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Ежедневные стрессы и умственные нагрузки, а также психоэмоциональное напряжение в осложнившейся эпидемиологической ситуации негативно сказываются на самочувствии и ослабляют иммунитет. В состав ЭПАМ 1000 вошли натуральные компоненты, которые традиционно используют для поддержания работы нервной системы и защитных сил организма.
➡️Базовый комплекс. Переживания, стрессы, бессонница истощают организм и приводят к дефициту сил. Маточное молочко и прополис – это мощными адаптогены, которые повышают сопротивляемость к психоэмоциональным и физическим нагрузкам. Они укрепляют иммунную систему безопасным и естественным способом, не изнуряя ее, а приводя в тонус и режим боеготовности.
➡️Направленный комплекс. Активные вещества растений нормализуют работу центральной нервной системы. Экстракты родиолы розовой, элеутерококка и валерианы традиционно применяют при стрессах, неврозах, неврастении и нервных переутомлениях. Содержащиеся в них вещества помогают организму выработать устойчивость к стрессам, уменьшают беспокойство и дают ощущение жизненных сил.
➡️Фоновый комплекс. Экстракты растений фонового комплекса поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшают обмен веществ и положительно действуют на органы пищеварения.
ЭПАМ 1000 (неврологический) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400264/?ref=2587485821
➡️Базовый комплекс. Переживания, стрессы, бессонница истощают организм и приводят к дефициту сил. Маточное молочко и прополис – это мощными адаптогены, которые повышают сопротивляемость к психоэмоциональным и физическим нагрузкам. Они укрепляют иммунную систему безопасным и естественным способом, не изнуряя ее, а приводя в тонус и режим боеготовности.
➡️Направленный комплекс. Активные вещества растений нормализуют работу центральной нервной системы. Экстракты родиолы розовой, элеутерококка и валерианы традиционно применяют при стрессах, неврозах, неврастении и нервных переутомлениях. Содержащиеся в них вещества помогают организму выработать устойчивость к стрессам, уменьшают беспокойство и дают ощущение жизненных сил.
➡️Фоновый комплекс. Экстракты растений фонового комплекса поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшают обмен веществ и положительно действуют на органы пищеварения.
ЭПАМ 1000 (неврологический) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400264/?ref=2587485821
Siberian Wellness
ЭПАМ 1000 (неврологический) – купить по выгодной цене с доставкой по РФ в официальном интернет-магазине Siberian Wellness. Фото…
Купить ЭПАМ 1000 (неврологический) с доставкой по РФ с гарантией качества. Характеристики, фотографии, отзывы в каталоге официального интернет-магазина Siberian Wellness. Горячая линия: 8 (800) 755 87 55
…
…
✅ЭПАМ 4 — источник активных веществ, которые положительно влияют на здоровье печени и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Натуральные компоненты способствуют поддержке печени в периоды малоподвижного образа жизни, защите от вредных последствий неправильного питания, приема антибиотиков и токсических воздействий.
➡️Базовый комплекс. Прополис и пчелиное маточное молочко укрепляют защитные силы организма, которые страдают в результате нарушения работы печени. Деценовые кислоты, содержащиеся в натуральных компонентах, повышают иммунитет, работоспособность и жизненный тонус.
➡️Направленный комплекс. Включает экстракты растений, которые нормализуют функцию печени, помогая ей справляться с токсинами и способствуя восстановлению структуры этого жизненно важного органа. Флавоноиды растений обладают желчегонным и гепатозащитным действием, спазмолитическими свойствами, усиливают антитоксическую функцию печени.
➡️Фоновый комплекс. Его натуральные компоненты положительно влияют на органы и системы, тесно взаимосвязанные с печенью и влияющие на ее свойства. Активные вещества растений способствуют поддержанию работы селезенки, улучшают состав крови, оказывают мягкое мочегонное действие, стимулируя работу почек, повышают тонус кишечника и сердечно-сосудистой системы.
ЭПАМ 4 (печеночный) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400268/?ref=2587485821
➡️Базовый комплекс. Прополис и пчелиное маточное молочко укрепляют защитные силы организма, которые страдают в результате нарушения работы печени. Деценовые кислоты, содержащиеся в натуральных компонентах, повышают иммунитет, работоспособность и жизненный тонус.
➡️Направленный комплекс. Включает экстракты растений, которые нормализуют функцию печени, помогая ей справляться с токсинами и способствуя восстановлению структуры этого жизненно важного органа. Флавоноиды растений обладают желчегонным и гепатозащитным действием, спазмолитическими свойствами, усиливают антитоксическую функцию печени.
➡️Фоновый комплекс. Его натуральные компоненты положительно влияют на органы и системы, тесно взаимосвязанные с печенью и влияющие на ее свойства. Активные вещества растений способствуют поддержанию работы селезенки, улучшают состав крови, оказывают мягкое мочегонное действие, стимулируя работу почек, повышают тонус кишечника и сердечно-сосудистой системы.
ЭПАМ 4 (печеночный) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/400268/?ref=2587485821
Siberian Wellness
ЭПАМ 4 (печеночный) – купить по выгодной цене с доставкой по РФ в официальном интернет-магазине Siberian Wellness. Фото, отзывы…
Купить ЭПАМ 4 (печеночный) с доставкой по РФ с гарантией качества. Характеристики, фотографии, отзывы в каталоге официального интернет-магазина Siberian Wellness. Горячая линия: 8 (800) 755 87 55
…
…
✅Обрести легкость и эффективнее расходовать энергию поможет травяной сбор с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером. Напиток ускоряет обменные процессы и помогает вывести токсины.
➡️Сенна известна своим бережным очищающим действием.
➡️Курильский чай благотворно влияет на кишечную микрофлору.
➡️Листья смородины и клевера помогают нормализовать водно-солевой баланс.
➡️Корень лопуха обладает мягким желчегонным эффектом.
➡️Поддержите вес в норме и зарядитесь чистой энергией сибирских трав!
Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500581/?ref=2587485821
➡️Сенна известна своим бережным очищающим действием.
➡️Курильский чай благотворно влияет на кишечную микрофлору.
➡️Листья смородины и клевера помогают нормализовать водно-солевой баланс.
➡️Корень лопуха обладает мягким желчегонным эффектом.
➡️Поддержите вес в норме и зарядитесь чистой энергией сибирских трав!
Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500581/?ref=2587485821
Siberian Wellness
Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) - Baikal Tea Collection – купить по выгодной цене с доставкой по РФ в официальном…
Купить Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) - Baikal Tea Collection с доставкой по РФ с гарантией качества. Характеристики, фотографии, отзывы в каталоге официального интернет-магазина Siberian Wellness. Горячая линия: 8 (800) 755 87 55
…
…
Хочу поделиться своей маленькой победой над варикозом. Всегда думала, что это заболевание неизлечимо, но как только попали продукты "Сибирского здоровья" в мои руки, решила, что начинать нужно с самого начала очищения. Пропила сорбент, тригельм, истоки чистоты, принимала витамины омега 3 и мегавитамины. К моему удивлению прошло почти 3 месяца с начала приема моей программы. Вы не поверите, результат есть! Тяжести нет в ногах, синие вены практически исчезли. Я продолжаю очищение клетки.
«Я должен был остаться никем. Жизнь нанесла мне рану - еще при рождении пол лица мне парализовало. Учителя считали меня умственно отсталым, а мать поставила крест еще в детстве. На протяжении семи лет, семи долгих голодных лет, агенты и продюсеры хором твердили мне, что я должен бросить сначала актерскую, а затем сценарную стезю. Меня разворачивали на кастингах, еще до того как я снимал куртку, а продюсеры браковали мои сценарии не прочитав ни строчки. Я глотал слезы, на работе. Чистил клетки львов в зоопарке, рубил мясо. 7 долгих, тяжелых лет. 7 лет слез, пота и веры в себя. Вы тоже ничего не добьетесь пока не переживете период отчаяния. А потом? А потом я целый год жил на 1600 долларов. И написал "Рокки". Верьте в себя и любите свою маму».
⠀
©️Сильвестр Сталлоне
Больше полезных цитат и идей на канале @pwz_sw_mlm
⠀
©️Сильвестр Сталлоне
Больше полезных цитат и идей на канале @pwz_sw_mlm
☀️Доброго дня!☀️
Поздравляю всех с праздником!❤️🌷🌷🌷❤️
Как часто вы обнимаете своих близких? Знаете, чем полезны обнимашки?
🟢При объятиях в теле вырабатывается гормон окситоцин (его ещё называют гормоном счастья и любви). Он помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) и почувствовать себя лучше.
🟢Объятия помогают нам проявить и почувствовать нежность и заботу, что рождает ощущение защищённости и спокойствия.
🟢Окружая человека руками, мы очерчиваем его границы. С одной стороны кажется, что мы наоборот их нарушаем, ведь при объятьях мы подходим к человеку максимально близко, но, если мы делаем это по его согласию, физический контакт воспринимается позитивно, давая возможность телу и душе ощутить свою целостность и обрести внутренний контакт с эмоциями и переживаниями.
🟢Объятия позволяют нам разделить с близким наше эмоциональное состояние (радостные или печальные эмоции) на физическом уровне, что важно для всех. Как социальному существу, человеку крайне ценно чувствовать свою значимость и отсутствие чувства одиночества.
🤗Казалось бы, простой жест, привычный нам с самого детства, но в нём заложен глубокий смысл, работающий как на фоне физического, так и на фоне психологического состояния...
Поздравляю всех с праздником!❤️🌷🌷🌷❤️
Как часто вы обнимаете своих близких? Знаете, чем полезны обнимашки?
🟢При объятиях в теле вырабатывается гормон окситоцин (его ещё называют гормоном счастья и любви). Он помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) и почувствовать себя лучше.
🟢Объятия помогают нам проявить и почувствовать нежность и заботу, что рождает ощущение защищённости и спокойствия.
🟢Окружая человека руками, мы очерчиваем его границы. С одной стороны кажется, что мы наоборот их нарушаем, ведь при объятьях мы подходим к человеку максимально близко, но, если мы делаем это по его согласию, физический контакт воспринимается позитивно, давая возможность телу и душе ощутить свою целостность и обрести внутренний контакт с эмоциями и переживаниями.
🟢Объятия позволяют нам разделить с близким наше эмоциональное состояние (радостные или печальные эмоции) на физическом уровне, что важно для всех. Как социальному существу, человеку крайне ценно чувствовать свою значимость и отсутствие чувства одиночества.
🤗Казалось бы, простой жест, привычный нам с самого детства, но в нём заложен глубокий смысл, работающий как на фоне физического, так и на фоне психологического состояния...
👍1
И смешно и плакать хочется, потому что, действительно, зарплаты такие мизерные, что просто невозможно сделать хоть какие-то накопления. Всё рассчитано до копейки и если, вдруг, случается форс мажор, то мы в панике обзваниваем друзей и родственников, чтоб денег взаймы взять, либо бежим кредит брать 🤦♀️
У меня раньше так же было...
Но это ж неправильно, так быть не должно!
Всегда нужно иметь хоть какие-то накопления (нз).
А это можно сделать, только если доходы превышают расходы.
Поэтому, друзья, рассматривайте для себя новые возможности, с помощью которых вы сможете обеспечить себе нормальную, достойную жизнь 💸💸
У меня раньше так же было...
Но это ж неправильно, так быть не должно!
Всегда нужно иметь хоть какие-то накопления (нз).
А это можно сделать, только если доходы превышают расходы.
Поэтому, друзья, рассматривайте для себя новые возможности, с помощью которых вы сможете обеспечить себе нормальную, достойную жизнь 💸💸
Привет.
Я созрела на отзыв)))
Вообще я пробовала разные пасты 50₽-300₽😂 и разницы вообще не чувствовала.. Мыльная пена с мятой🙈
Вот уже неделю пользуюсь вашей пастой, первый раз сначала не поняла прикола.. Она не пенится, ну прям совсем чуть чуть...
Но зато эффект 🔥 свежесть остается даже после еды и начала замечать что зубы стали белее))) спасибо 🙏
Зубная паста кинотто и лемонграсс
Я созрела на отзыв)))
Вообще я пробовала разные пасты 50₽-300₽😂 и разницы вообще не чувствовала.. Мыльная пена с мятой🙈
Вот уже неделю пользуюсь вашей пастой, первый раз сначала не поняла прикола.. Она не пенится, ну прям совсем чуть чуть...
Но зато эффект 🔥 свежесть остается даже после еды и начала замечать что зубы стали белее))) спасибо 🙏
Зубная паста кинотто и лемонграсс
Онлайн заработок. Свобода от найма. Бизнес из дома 📲:
НЕЕЕЕ, ЭТО НЕ МОЁ!
МНЕ БЫ…
Постоянно слышу это👆. Причём человек ещё и сам не определился, что именно «МНЕ БЫ…»
⠀
Рассказываю по телефону, встречаюсь на ЗУМе, Скайпе, рисую маркетинг на бумаге и показываю онлайн. «НЕЕ,НЕ МОЁ». Тьфу ты, прости господи.
Кредиты закрыть хочу, машину обновить хочу, квартиру расширить хочу. И совсем уж классика современности «хочу финансовую независимость» (знать бы, блин, что это такое).
Можно винить 90-е, судьбу, государство, своё рождение «не в то время и не у тех родителей» и ещё очень много «объективных» причин найти. Благосостояние от этого не возрастает.
А на самом то деле, чтоб в жизни иметь то, что никогда до этого не имели, нужно делать то, что никогда до этого не делали (не я сказала, но очень мне нравится).
Все мы, кто ведёт онлайнбизнес, где-то как-то от кого-то когда-то слышали, что в интернете можно заработать.
⠀
✅ Хотите денег - вложите первоначальный взнос В СЕБЯ!
✅ Не умеете - учитесь!
✅ Не знаете чему учиться - спросите.
✅ Не хотите учиться - ну ждите тогда финансовой независимости.
Коммунизм не наступил, деньги не отменили. Всё имеет денежный эквивалент (и даже состояние здоровья).
⠀
Кто солидарен со мной в рассуждениях, пишите мне
@PawelZn
Помогу облегчить путь в онлайн-бизнесе с более чем бюджетными вложениями.
"Мне, пожалуйста, без вложений и чтоб ничего делать не надо было, а деньги, чтоб платили..."
😂😂😂😂😂😂
Вот такой заработок ищет бОльшая часть людей в интернете 😅
Простите, но такого не бывает 🤦
НЕЕЕЕ, ЭТО НЕ МОЁ!
МНЕ БЫ…
Постоянно слышу это👆. Причём человек ещё и сам не определился, что именно «МНЕ БЫ…»
⠀
Рассказываю по телефону, встречаюсь на ЗУМе, Скайпе, рисую маркетинг на бумаге и показываю онлайн. «НЕЕ,НЕ МОЁ». Тьфу ты, прости господи.
Кредиты закрыть хочу, машину обновить хочу, квартиру расширить хочу. И совсем уж классика современности «хочу финансовую независимость» (знать бы, блин, что это такое).
Можно винить 90-е, судьбу, государство, своё рождение «не в то время и не у тех родителей» и ещё очень много «объективных» причин найти. Благосостояние от этого не возрастает.
А на самом то деле, чтоб в жизни иметь то, что никогда до этого не имели, нужно делать то, что никогда до этого не делали (не я сказала, но очень мне нравится).
Все мы, кто ведёт онлайнбизнес, где-то как-то от кого-то когда-то слышали, что в интернете можно заработать.
⠀
✅ Хотите денег - вложите первоначальный взнос В СЕБЯ!
✅ Не умеете - учитесь!
✅ Не знаете чему учиться - спросите.
✅ Не хотите учиться - ну ждите тогда финансовой независимости.
Коммунизм не наступил, деньги не отменили. Всё имеет денежный эквивалент (и даже состояние здоровья).
⠀
Кто солидарен со мной в рассуждениях, пишите мне
@PawelZn
Помогу облегчить путь в онлайн-бизнесе с более чем бюджетными вложениями.
"Мне, пожалуйста, без вложений и чтоб ничего делать не надо было, а деньги, чтоб платили..."
😂😂😂😂😂😂
Вот такой заработок ищет бОльшая часть людей в интернете 😅
Простите, но такого не бывает 🤦
📍♦️Тревожные сообщения и плохие новости вызывают у нас сильные эмоции.⁉️ Мы испытываем страх и растерянность, а стресс негативно влияет как на физическое здоровье (головные и мышечные боли, нарушения концентрации, расстроиства пищеварения), так и на психическое (чувство тревоги, апатия, агрессия, бессонница). Сегодня сложно оставаться спокоиными.❗️
📍Вот несколько полезных рекомендации от медицинских экспертов:
▪️1. Дыхательная техника
Остановите поток хаотичных мыслеи: считая до пяти, вдохните глубоко носом, задержите дыхание и досчитаите до пяти. Затем на счет 5 медленно выдохните и снова задержите дыхание, досчитав до пяти. Так вы обогатите мозг кислородом.
▪️2. Здоровыи сон
Что бы ни происходило, важно высыпаться. Вечером можно выпить чая: ♦️"Фиточаи из диких трав № 3- Природный антистресс" с мягким травяным вкусом поможет легко заснуть. При повышеннои нагрузке на психику число потребляемых минералов тоже должно соответствовать. ♦️Курс «Органического магния» способствует нормализации кровяного давления, успокаивает и улучшает качество сна.
▪️3. Прогулки и движение 🏃🏻♀️🕺
Неспешная ходьба поможет синхронизировать работу мозга, а 30 минут гимнастики в день подарят заряд бодрости и помогут избавиться от негатива.
▪️4. Помощь нервнои системе
Если чувствуете, что не справляетесь с психоэмоциональными нагрузками, узнаите больше о продукте♦️ «RELAX Box»:☘️ подобранные в правильном соотношении магнии, гиперицин, экстракты пассифлоры, шлемника и валерианы не нарушают привычныи ритм жизни и помогают снять напряжение без ущерба для работоспособности.
▪️5. Положительные эмоции🥀🌈
Это непросто, но вспомните, что поднимает вам настроение: иога, просмотр семеиного фильма, вкусныи, заряженныи магнием ♦️«Antistress-батончик (карамель и фундук)»? Тогда принимаите нужную асану, разворачиваите любимое лакомство и зовите к экрану детеи!
▪️6. Помощь проверенных БАД🌿
♦️«Валериана и мелисса» помогает cнизить раздражительность и нормализует эмоциональныи фон♦️ Комплекс «Stress Re.Live» (премиальная линейка) обеспечивает несгибаемую стрессоустоичивость, защищает нервную систему и улучшает настроение. ▪️7. Оставаитесь на связи📞
Справляться с тревожными новостями в одиночку сложно. Стараитесь чаще обнимать своих детеи и родных, звоните друзьям.📞👨👩👦👦
👆Друзья, хочу познакомить вас с очень полезным комплексом упражнении для стоп.☝
⠀
Почему именно стопы❓
⠀
☝На них приходится огромная нагрузка. Они являются опорои и выполняют рессорную функцию (способности сводов стопы на 80% гасить энергию удара, возникающего в момент касания стопы с опорои во время ходьбы и особенно во время прыжков и бега).
⠀
☝Стопы также выполняют рефлексогенную функцию. На подошвах расположено около 70 тысяч нервных окончании. Эти нервные окончания связаны с различными внутренними органами (см картинку в карусели). С помощью массажа, иглорефлексотерапии, тепловых и закаливающих процедур на область стоп можно воздеиствовать на весь организм человека.
⠀
☝Делая упражнения на стопы, мы ускоряем кровоток. Одновременно происходит активизация обменных процессов в крови и лимфе, улучшается поступление питательных веществ, повышается тонус, нормализуется дыхание, продукты жизнедеятельности быстрее выводятся из организма.
⠀
Современному человеку часто не хватает времени на выполнение сложных гимнастических комплексов. Поэтому я решил не просто перечислить полезные упражнения, а еще подсказать варианты их выполнения, которые помогут вам заниматься не отвлекаясь от обычных ежедневных дел.
Сами упражнения смотрите в прикрепленный картинках 👀
📍Вот несколько полезных рекомендации от медицинских экспертов:
▪️1. Дыхательная техника
Остановите поток хаотичных мыслеи: считая до пяти, вдохните глубоко носом, задержите дыхание и досчитаите до пяти. Затем на счет 5 медленно выдохните и снова задержите дыхание, досчитав до пяти. Так вы обогатите мозг кислородом.
▪️2. Здоровыи сон
Что бы ни происходило, важно высыпаться. Вечером можно выпить чая: ♦️"Фиточаи из диких трав № 3- Природный антистресс" с мягким травяным вкусом поможет легко заснуть. При повышеннои нагрузке на психику число потребляемых минералов тоже должно соответствовать. ♦️Курс «Органического магния» способствует нормализации кровяного давления, успокаивает и улучшает качество сна.
▪️3. Прогулки и движение 🏃🏻♀️🕺
Неспешная ходьба поможет синхронизировать работу мозга, а 30 минут гимнастики в день подарят заряд бодрости и помогут избавиться от негатива.
▪️4. Помощь нервнои системе
Если чувствуете, что не справляетесь с психоэмоциональными нагрузками, узнаите больше о продукте♦️ «RELAX Box»:☘️ подобранные в правильном соотношении магнии, гиперицин, экстракты пассифлоры, шлемника и валерианы не нарушают привычныи ритм жизни и помогают снять напряжение без ущерба для работоспособности.
▪️5. Положительные эмоции🥀🌈
Это непросто, но вспомните, что поднимает вам настроение: иога, просмотр семеиного фильма, вкусныи, заряженныи магнием ♦️«Antistress-батончик (карамель и фундук)»? Тогда принимаите нужную асану, разворачиваите любимое лакомство и зовите к экрану детеи!
▪️6. Помощь проверенных БАД🌿
♦️«Валериана и мелисса» помогает cнизить раздражительность и нормализует эмоциональныи фон♦️ Комплекс «Stress Re.Live» (премиальная линейка) обеспечивает несгибаемую стрессоустоичивость, защищает нервную систему и улучшает настроение. ▪️7. Оставаитесь на связи📞
Справляться с тревожными новостями в одиночку сложно. Стараитесь чаще обнимать своих детеи и родных, звоните друзьям.📞👨👩👦👦
👆Друзья, хочу познакомить вас с очень полезным комплексом упражнении для стоп.☝
⠀
Почему именно стопы❓
⠀
☝На них приходится огромная нагрузка. Они являются опорои и выполняют рессорную функцию (способности сводов стопы на 80% гасить энергию удара, возникающего в момент касания стопы с опорои во время ходьбы и особенно во время прыжков и бега).
⠀
☝Стопы также выполняют рефлексогенную функцию. На подошвах расположено около 70 тысяч нервных окончании. Эти нервные окончания связаны с различными внутренними органами (см картинку в карусели). С помощью массажа, иглорефлексотерапии, тепловых и закаливающих процедур на область стоп можно воздеиствовать на весь организм человека.
⠀
☝Делая упражнения на стопы, мы ускоряем кровоток. Одновременно происходит активизация обменных процессов в крови и лимфе, улучшается поступление питательных веществ, повышается тонус, нормализуется дыхание, продукты жизнедеятельности быстрее выводятся из организма.
⠀
Современному человеку часто не хватает времени на выполнение сложных гимнастических комплексов. Поэтому я решил не просто перечислить полезные упражнения, а еще подсказать варианты их выполнения, которые помогут вам заниматься не отвлекаясь от обычных ежедневных дел.
Сами упражнения смотрите в прикрепленный картинках 👀
⠀
🔅 Помимо упражнений очень полезно соблюдать некоторые рекомендации: при любой возможности укладывать ноги на возвышенность, устраивать стопам контрастный душ (особое внимание нужно уделять внутренней поверхности голени до колена: здесь располагаются самые важные соединительные вены), очень полезно ходить по песку, земле и мелкой гальке.
⠀
🔆 И еще одна подсказка – вытягивание и разведение пальцев ног в стороны позволяет снять напряжение с крестца (что невозможно, когда на вас узкие модельные туфли), а вот сжатая стопа создает напряжение в области малого таза.🤷
⠀
Уделяйте внимание своим стопам, закаляйте и ухаживайте за ними. И тогда сможете сохранить здоровье на долгие годы!🙏
⠀
А вы уделяете внимание своим стопам❓
⠀
🔅 Помимо упражнений очень полезно соблюдать некоторые рекомендации: при любой возможности укладывать ноги на возвышенность, устраивать стопам контрастный душ (особое внимание нужно уделять внутренней поверхности голени до колена: здесь располагаются самые важные соединительные вены), очень полезно ходить по песку, земле и мелкой гальке.
⠀
🔆 И еще одна подсказка – вытягивание и разведение пальцев ног в стороны позволяет снять напряжение с крестца (что невозможно, когда на вас узкие модельные туфли), а вот сжатая стопа создает напряжение в области малого таза.🤷
⠀
Уделяйте внимание своим стопам, закаляйте и ухаживайте за ними. И тогда сможете сохранить здоровье на долгие годы!🙏
⠀
А вы уделяете внимание своим стопам❓
⠀