✅ Друзья, очень крутая статья на сайте компании О ключевых преимуществах Siberian Wellness в сравнении с iHerb
https://ru.siberianhealth.com/ru/news/show/10755/
Рекомендую 😊
https://ru.siberianhealth.com/ru/news/show/10755/
Рекомендую 😊
Siberian Wellness. PRO БАД:
🌲Друзья, мы близимся к финалу весеннего сезона посадок по проекту «100 га»!
А вместе с посадками у нас стартовал специальный бесплатный курс по экологичному образу жизни EcoStep!
В каких темах он поможет разобраться:
✅Устойчивое развитие и наш вклад в достижение общих целей.
Вместе поймем, что могут сделать компании и отдельные люди, чтобы помочь планете в глобальных задачах.
✅Самые выгодные экопривычки. Множество способов сделать свою жизнь более экологичной в разных сферах, полезные рекомендации, лайфхаки и практические задания.
✅Как стать эковолонтером?
Еще большее погружение в мир добровольчества. Виды, возможности и преимущества волонтерской деятельности.
✅Экотуризм.
Как и куда путешествовать экологично?
Каждый участник получит:
▫️удобные и понятные уроки на экотемы;
▫️чек-лист экожизни: целый набор экопамяток на любой случай, от организации праздника до энергосбережения дома;
▫️гайд с большой подборкой полезных экоресурсов разных форматов;
▫️благодарственный сертификат.
💚Регистрация на курс https://worldaroundyou.org/greenstep?language=ru
А если ты уже проходил курс, расскажи в комментариях о своих впечатлениях👇
👧🏻🧒🍭🍩🍫Ребенок и сладкое: что нужно знать взрослым
Проблема сахарозависимости у детей сегодня стоит очень остро.
Поэтому мы решили провести эфир с нутрициологом Натальей Кондаковой и поговорить о сахаре, подсластителях, заменителях и микрофлоре кишечника.
Вы получите экспертное мнение о том, как управлять сахарозависимостью у детей и как выбирать продукты с безопасными заменителями сахара.
По традиции – сначала мы собираем вопросы по теме, которые вас волнуют, чтобы задать их эксперту.
Эфир пройдет 12 мая в 11:00 – мы дополнительно напомним❤️
А пока – пишите ваши вопросы в комментариях!👇
🌲Друзья, мы близимся к финалу весеннего сезона посадок по проекту «100 га»!
А вместе с посадками у нас стартовал специальный бесплатный курс по экологичному образу жизни EcoStep!
В каких темах он поможет разобраться:
✅Устойчивое развитие и наш вклад в достижение общих целей.
Вместе поймем, что могут сделать компании и отдельные люди, чтобы помочь планете в глобальных задачах.
✅Самые выгодные экопривычки. Множество способов сделать свою жизнь более экологичной в разных сферах, полезные рекомендации, лайфхаки и практические задания.
✅Как стать эковолонтером?
Еще большее погружение в мир добровольчества. Виды, возможности и преимущества волонтерской деятельности.
✅Экотуризм.
Как и куда путешествовать экологично?
Каждый участник получит:
▫️удобные и понятные уроки на экотемы;
▫️чек-лист экожизни: целый набор экопамяток на любой случай, от организации праздника до энергосбережения дома;
▫️гайд с большой подборкой полезных экоресурсов разных форматов;
▫️благодарственный сертификат.
💚Регистрация на курс https://worldaroundyou.org/greenstep?language=ru
А если ты уже проходил курс, расскажи в комментариях о своих впечатлениях👇
👧🏻🧒🍭🍩🍫Ребенок и сладкое: что нужно знать взрослым
Проблема сахарозависимости у детей сегодня стоит очень остро.
Поэтому мы решили провести эфир с нутрициологом Натальей Кондаковой и поговорить о сахаре, подсластителях, заменителях и микрофлоре кишечника.
Вы получите экспертное мнение о том, как управлять сахарозависимостью у детей и как выбирать продукты с безопасными заменителями сахара.
По традиции – сначала мы собираем вопросы по теме, которые вас волнуют, чтобы задать их эксперту.
Эфир пройдет 12 мая в 11:00 – мы дополнительно напомним❤️
А пока – пишите ваши вопросы в комментариях!👇
Друзья, доброго и солнечного вам дня 🤗🌞
Сегодня продолжу рассказывать про Omega-3.
*Как принимать омега-3: дозировка, график и противопоказания*
Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты. Они относятся к группе незаменимых, то есть не синтезируются в организме человека, а потому должны регулярно поступать в него с пищей.
Существует несколько омега-3-кислот, наиболее известные из них: альфа-линоленовая кислота (АЛК, ALA), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, EPA), докозагексаеновая кислота (ДГК, DHA). Первая неактивна, организму приходится преобразовывать ее в две другие.
DHA и EPA – активные омега-кислоты. Они присутствуют исключительно в животной пище. Лидерами по их содержанию являются жирные сорта рыбы и морепродукты. Это обусловлено тем, что морские обитатели поглощают ненасыщенные кислоты из морских водорослей, которые их синтезируют.
*Omega-3 формируют* структуру мембран клеток организма. В том числе тех клеток, из которых состоят такие жизненно важные органы и системы, как мозг, глаза, нервы, сосуды.
Но находятся они в них в активном состоянии. Это значит, что при необходимости они могут покинуть их и начать выполнять другие свои полезные функции.
*Дозировка для взрослых и детей*
У большинства современных людей наблюдается нехватка омега-3-кислот. Что удивительно, процент населения, испытывающий дефицит важных ненасыщенных жирных кислот, не уменьшается в прибрежных районах, расположенных вблизи моря. Вероятно это связано с тем, что местные жители могли бы регулярно употреблять в пищу рыбу и морепродукты, но не у всех это получается на практике.
Среди жителей России дефицит омега-3 кислот является одним из самых распространенных нутриентных дефицитов наряду с дефицитом витамина D, магния и йода. Йод, как и омега-3 кислоты, больше всего содержится в морепродуктах, которых очень мало в современном рационе.
Нехватка витамина D связана с недостатком солнечной освещенности на большей части территории России.
Магний активно расходуется при стрессах и физических нагрузках, но поступает с пищей недостаточно. При этом магний в комплексе с витаминами группы B важен для нервной системы и для сердца.
*Адекватная норма потребления омега-3 для взрослых женщин - до 2 г, для мужчин – до 3 г, для детей – до 1 г.*
По решению врача она может быть увеличена для взрослых до 4 г – не более, так как это количество предельно допустимое. Капсулы могут содержать от 100-300 мг до 1 г омега-3.
Поэтому для их употребления актуальны такие дозировки: для женщин – по 1 шт. 2 раза в день, для мужчин – по 1 шт. 2 или 3 раза в день, для детей – по 1 шт. 1 раз в сутки.
Педиатр может назначить ребенку прием 0,5 г омега-3 в сутки. В таком случае придется найти капсулы с 500 мг активного вещества. Внимательно читайте инструкцию по применению продукта.
Комплекс незаменимых жирных кислот омега-3 (ЭПК и ДГК) для ежедневного рациона - *Северная омега-3 - Essential Fatty Acids*, который поможет вам сохранить молодость, активность и красоту, поддержать правильный обмен веществ, защитить сердечно-сосудистую систему и стимулировать умственную деятельность.
60 капсул
600 рублей
Взрослым принимать по 3 капсулы в день во время еды.
По ссылке 👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500661/?ref=2587485821
*Как правильно принимать Омега-3?*
Омега-3 следует принимать после еды
или во время еды, запивая достаточным количеством воды.
Такой режим обеспечит хорошее усвоение питательного вещества. Если они вызывают у человека отвращение из-за специфического вкуса, то можно принимать их в процессе приема пищи.
Длительность профилактического курса может длиться и до трех месяцев, а продолжительность лечебного курса определяется врачом.
*Комплексы с омега 3-6-9*
По ссылке можно ознакомиться и заказать комплекс с омега-3
👇👇👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/category/414/?ref=2587485821
*Взаимосвязь между омега-3 и омега-6*
Сегодня продолжу рассказывать про Omega-3.
*Как принимать омега-3: дозировка, график и противопоказания*
Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты. Они относятся к группе незаменимых, то есть не синтезируются в организме человека, а потому должны регулярно поступать в него с пищей.
Существует несколько омега-3-кислот, наиболее известные из них: альфа-линоленовая кислота (АЛК, ALA), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, EPA), докозагексаеновая кислота (ДГК, DHA). Первая неактивна, организму приходится преобразовывать ее в две другие.
DHA и EPA – активные омега-кислоты. Они присутствуют исключительно в животной пище. Лидерами по их содержанию являются жирные сорта рыбы и морепродукты. Это обусловлено тем, что морские обитатели поглощают ненасыщенные кислоты из морских водорослей, которые их синтезируют.
*Omega-3 формируют* структуру мембран клеток организма. В том числе тех клеток, из которых состоят такие жизненно важные органы и системы, как мозг, глаза, нервы, сосуды.
Но находятся они в них в активном состоянии. Это значит, что при необходимости они могут покинуть их и начать выполнять другие свои полезные функции.
*Дозировка для взрослых и детей*
У большинства современных людей наблюдается нехватка омега-3-кислот. Что удивительно, процент населения, испытывающий дефицит важных ненасыщенных жирных кислот, не уменьшается в прибрежных районах, расположенных вблизи моря. Вероятно это связано с тем, что местные жители могли бы регулярно употреблять в пищу рыбу и морепродукты, но не у всех это получается на практике.
Среди жителей России дефицит омега-3 кислот является одним из самых распространенных нутриентных дефицитов наряду с дефицитом витамина D, магния и йода. Йод, как и омега-3 кислоты, больше всего содержится в морепродуктах, которых очень мало в современном рационе.
Нехватка витамина D связана с недостатком солнечной освещенности на большей части территории России.
Магний активно расходуется при стрессах и физических нагрузках, но поступает с пищей недостаточно. При этом магний в комплексе с витаминами группы B важен для нервной системы и для сердца.
*Адекватная норма потребления омега-3 для взрослых женщин - до 2 г, для мужчин – до 3 г, для детей – до 1 г.*
По решению врача она может быть увеличена для взрослых до 4 г – не более, так как это количество предельно допустимое. Капсулы могут содержать от 100-300 мг до 1 г омега-3.
Поэтому для их употребления актуальны такие дозировки: для женщин – по 1 шт. 2 раза в день, для мужчин – по 1 шт. 2 или 3 раза в день, для детей – по 1 шт. 1 раз в сутки.
Педиатр может назначить ребенку прием 0,5 г омега-3 в сутки. В таком случае придется найти капсулы с 500 мг активного вещества. Внимательно читайте инструкцию по применению продукта.
Комплекс незаменимых жирных кислот омега-3 (ЭПК и ДГК) для ежедневного рациона - *Северная омега-3 - Essential Fatty Acids*, который поможет вам сохранить молодость, активность и красоту, поддержать правильный обмен веществ, защитить сердечно-сосудистую систему и стимулировать умственную деятельность.
60 капсул
600 рублей
Взрослым принимать по 3 капсулы в день во время еды.
По ссылке 👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500661/?ref=2587485821
*Как правильно принимать Омега-3?*
Омега-3 следует принимать после еды
или во время еды, запивая достаточным количеством воды.
Такой режим обеспечит хорошее усвоение питательного вещества. Если они вызывают у человека отвращение из-за специфического вкуса, то можно принимать их в процессе приема пищи.
Длительность профилактического курса может длиться и до трех месяцев, а продолжительность лечебного курса определяется врачом.
*Комплексы с омега 3-6-9*
По ссылке можно ознакомиться и заказать комплекс с омега-3
👇👇👇
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/category/414/?ref=2587485821
*Взаимосвязь между омега-3 и омега-6*
Siberian Wellness
Северная омега-3 - Essential Fatty Acids – купить по выгодной цене с доставкой по РФ в официальном интернет-магазине Siberian Wellness.…
Купить Северная омега-3 - Essential Fatty Acids с доставкой по РФ с гарантией качества. Характеристики, фотографии, отзывы в каталоге официального интернет-магазина Siberian Wellness. Горячая линия: 8 (800) 755 87 55
…
…
Омега-3 и омега-6 жирные кислоты тесно взаимосвязаны между собой. Когда в рационе повышается количество омега-6, резко снижается эффективность омега-3-кислот, в том числе их способность уменьшать уровень триглицеридов в кровотоке и предупреждать и тем самым снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Оба вида жирных кислот могут содержаться в одном продукте, поэтому важно следить за их поступлением в организм.
*Идеальное соотношение омега-3 и омега-6 в рационе – 1 к 2 или чуть больше, 1 к 5-10.*
Но, к сожалению, диета среднестатистического городского жителя предусматривает потребление омега-6 в количестве, до 15-25 раз превышающем поступление в организм омега-3.
Источником омега-6 становятся обычно рафинированные растительные масла, которые могут содержаться не только в бутылке растительного масла, но и в составе полуфабрикатов, кондитерских изделий.
Оба вида жирных кислот могут содержаться в одном продукте, поэтому важно следить за их поступлением в организм.
*Идеальное соотношение омега-3 и омега-6 в рационе – 1 к 2 или чуть больше, 1 к 5-10.*
Но, к сожалению, диета среднестатистического городского жителя предусматривает потребление омега-6 в количестве, до 15-25 раз превышающем поступление в организм омега-3.
Источником омега-6 становятся обычно рафинированные растительные масла, которые могут содержаться не только в бутылке растительного масла, но и в составе полуфабрикатов, кондитерских изделий.
Собираешься на Business Congress в солнечный Стамбул и уже строишь планы?😉
Мы так и знали!🙌
Поэтому подготовили для тебя гайд с ответами на самые важные вопросы: как добраться, где выбрать жилье, как расплачиваться за покупки!
Лови ссылку: https://docs.google.com/document/d/1xx-ae8NS6aQG94S4beEtsA1pCpDzSUEpD4N7slNgxwA/edit
И продолжай собираться! Мы уже предвкушаем нашу долгожданную встречу!🥰
Мы так и знали!🙌
Поэтому подготовили для тебя гайд с ответами на самые важные вопросы: как добраться, где выбрать жилье, как расплачиваться за покупки!
Лови ссылку: https://docs.google.com/document/d/1xx-ae8NS6aQG94S4beEtsA1pCpDzSUEpD4N7slNgxwA/edit
И продолжай собираться! Мы уже предвкушаем нашу долгожданную встречу!🥰
Google Docs
Поездка на БК Стамбул
Друзья, приветствуем! Обращаем ваше внимание, что расширены условия участия на Business Congress в Стамбуле. Сейчас участниками События могут стать Бизнес-Партнеры любого уровня ведения бизнеса. Регистрация открыта на сайте: https://ru.siberianhealth.com…
Девочки,как насчёт вспомнить прыжки с резиночкой и рассказать своим любимым дочкам?