Продолжаем рассказ о тренировках "про" атлетов!
На очереди у нас Улиссес младший - супер звезда фитнес индустрии и фитнес-модель Сью Ласмар.

Сразу хочу предупредить, что эти ребята - про атлеты и полностью копировать их тренировку не стоит, особенно, если вы только начинаете заниматься с железом. Во первых, для начинающих эти схемы будут сложны, во вторых, они были разработаны индивидуально. Как вариант можно уменьшить количество повторений или упражнений. Либо можно полностью скопировать эту программу в момент застоя, когда прогресс замедлился. Такая "шоковая терапия" для мышц подтолкнет тело к следующей ступени прогресса.

Если что, всегда можно написать мне @NikolayG, обсудить эти тренировочные схемы или подогнать их под ваши особенности.

Как всегда ссылки будут под фото, переходите и узнайе как тренируюстя звезды!
#тренировки_про

http://wp.me/p8xPfh-37 Обратите внимание на "завершающий рывок". Я сам взял этот принцип на вооружение
#тренировки_про

http://wp.me/p8xPfh-39 Посмотрите на невероятную трансформацию Сью
#тренировки_про