Push Yourself
@pushyourself
1.59K subscribers
146 photos
48 videos
418 links
Лайфхаки, жизненные истории и четкие инструкции о том, как построить отличную форму, сохранять мотивацию и кайфовать от спорта
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Push Yourself
1.59K subscribers
Push Yourself
http://wp.me/p8xPfh-2i
Push Yourself
СУШКА. Что, как и почему? - Push Yourself
Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе — углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Такой вид похудения используют бодибилдеры и профи-спортсмены, поскольку это способствует…
863 views
Push Yourself
Мотивация от Усейна Болта. А вы занимаетесь бегом? Если нет, то обязательно прочтите нашу статью о пользе бега и вперед на пробежку!
880 views
Push Yourself
http://wp.me/p8xPfh-2l
1.08K views
Push Yourself
Дуэйн Джонсон никогда не пропускает тренировки в субботу, чего и вам советует💪 #motivation
868 views
Push Yourself
А вы знали, что можно есть все, что захочется, и при этом сохранять отличную форму? Для этого существует читмил - момент, когда можно позволить себе все! Как провести его правильно читайте в статье
872 views
Push Yourself
http://wp.me/p8xPfh-2n
Push Yourself
ЧИТМИЛ - Push Yourself
Читмил (cheat meal) – достаточно востребованное явление среди спортсменов-любителей и профессиональных атлетов, вынужденных периодически изнурять себя белковыми и безуглеводными диетами для сушки подкожного жира. Само понятие читмил означает ни что иное,…
898 views
Push Yourself
Немного мотивации от Майкла Джордана #motivation
925 views
Push Yourself
Начинается новая неделя, а это значит, что самое время ставить новые цели! Ловите новую статью про жиросжигание. Лето уже не за горами #fitgirl #motivation
938 views
Push Yourself
http://wp.me/p8xPfh-2p
Push Yourself
ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ: КАРДИО ИЛИ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ? - Push Yourself
Существует мнение, что кардио – лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. При этом забывается главное: если заниматься только кардио нагрузками, то организм начнёт расщеплять мышцы, и вместе с жиром вы потеряете мышечную массу. Во-первых…
973 views
Push Yourself
В последнее время статьи были посвящены сжиганию жира, но я уверен, что многие из вас хотят набрать мясо. Специально для вас тренировочная схема, с которой вы увеличите силовые и мышечные объемы!
943 views
Push Yourself
http://wp.me/p8xPfh-2r
Push Yourself
Комплекс упражнений для набора массы - Push Yourself
Мы подготовили готовый тренировочный план для массонаборного периода. Такая схема подойдет для атлета, который знаком с силовыми тренировками не менее полугода. Задачи плана: 1. Увеличение мышечной массы. 2. Увеличение силы мышц. 3. Укрепление связок. Сложность…
973 views
Push Yourself
А вы умеете подтягиваться? Если нет, то пора учиться! И в этом вам поможет наша новая статья. И даже если вы уже круто подтягиваетесь, то узнаете как подтягиваться еще круче!
965 views
Push Yourself
http://ylink.pro/hS
Push Yourself
Подтягивания. Улучшаем результаты. - Push Yourself
Подтягивания — это великолепное упражнение, которое не только нагружает стратегически важные мышечные группы — плечи, спину, предплечья, но также дает и статическую нагрузку на весь верх тела вплоть до прямых мышц бедра. Кроме того, по количеству подтягиваний…
1.07K views
Push Yourself
Хорошо сегодня тренировались? Время восстанавливаться и набираться сил для новых достижений💪🔝 #fitgirl #motivation
1.02K views
Push Yourself
Вы можете даже не осознавать, чего вы достигли, но если выделите время проанализировать пройденный этап, то обнаружите успех как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.
© Грег Плитт
1.1K views
Push Yourself
Наверняка, каждый посетитель тренажерного зала мечтает иметь заветные кубики на животе. Скорее жми на ссылку и узнай как превратить свой живот в стиральную доску http://wp.me/p8xPfh-2w
1.13K views
Push Yourself
Хорошей пятницы! И помните, что каждая Мечта - это Возможность!
1.21K views
Push Yourself
В здоровом теле здоровый дух! На тренировке вы работаете не только над своими мышцами, но и прокачивате свои мозги. Как это происходит? Наша новая статья даст ответ http://wp.me/p8xPfh-2C
1.26K views
Push Yourself
Друзья, мы готовим для вас новую рубрику - "тренировки про"! В ней мы будем освещать особенности тренинга звезд фитнес индустрии💪. Будем писать и о мужчинах, и о женщинах, так что интересно будет всем. Уже завтра мы опубликуем сразу две статьи из этой рубрики. Не пропустите😉
1.21K views
Push Yourself
Как и обещал, публикуем две статьи из серии "тренировки про"💪 Учитесь у лучших и становитесь лучшими!
1.22K views