КНИГА О МЕСТАХ, В КОТОРЫХ НИКТО НЕ ХОЧЕТ ОКАЗАТЬСЯ (но многие оказываются)

Суд без каких-либо внятных оснований продлил заключение Cаши Скочиленко в СИЗО до конца июня. За два месяца в этой системе она столкнулась с унижающими процедурами, бессмысленными ограничениями и неподъемной бюрократией. Это лишения, которые вынуждены терпеть все - и тот, кто действительно совершил тяжкое преступление, и тот, кого необоснованно обвинили, и даже тот, кто просто высказал публично неодобряемое властями мнение, как Саша.

На “Планете” сейчас идет краудфандинг на книгу "Тюремное счастье" о способах выживания в тюремных условиях.

Автору книги Наталии Верховой пришлось провести в СИЗО Москвы и Питера почти два года. До неправомерного ареста Наталия была предпринимательницей, а после стала правозащитницей и теперь пытается менять систему исполнения наказаний.

В книге “Тюремное счастье” собраны личные истории заключенных и практические лайфхаки: как выжить, как улучшить повседневные условия, как сохранить себя.
Два года назад я собрала на “Планете” средства на публикацию “Гида по выживанию с биполярным расстройством”. А в нынешних реалиях все большему числу россиян нужен гид по выживанию в тюрьмах…
Сейчас Наталия собирает средства, чтобы выпустить книгу в аудиоформате. Один из злободневных подарков от автора - брошюра "Собираемся в тюрьму".
Кроме того, Наталия может проконсультировать по разным аспектам жизни и быта в СИЗО. Ей можно написать в телеграм @NV17SPb

Поддержать: https://planeta.ru/campaigns/freeverhova

БИПОЛЯРКА, it’s official now

Тем временем, в АСТ выпустили новый тираж моей самой первой книги - с личными историями людей с биполярным расстройством.

Плюс: новая версия обложки гораздо приятнее серых наушников, которые были на предыдущем варианте.

Минус: мое оригинальное название “Биполярники” поменяли на простонародное “Биполярка”.
Я придумала и распространила это самоназвание в 2016-м - "биполярники" показались мне отличным аналогом американских "биполярных мишек" (bipolar bears).

Еще плюс: я обновила раздел с практической информацией. Теперь там самая актуальная инфа про группы поддержки, благотворительные организации и прочие полезности.

https://book24.ru/r/ArqOR

ЛАНА И АНА

Я всегда говорила, что людям, которые обсирают полных под благовидным предлогом "мы переживаем за их здоровье", цинично врут. На здоровье критикуемого им плевать, а главный мотив - пристроиться сверху и подкормить свое эго за чужой счет.

Вот свеженький пример.
В соцсетях устроили адочек из-за свежих фото Ланы Дель Рей.
Певица больше не выглядит, как хрупкая небесная феечка. А выглядит как вполне обычная взрослая женщина выше среднего роста и соответствующего веса.

Критикующим плевать, что Лана много лет болела анорексией. И ее самые феечные фото 10-12 летней давности сделаны в разгар тяжелой болезни.

Анорексия - это одержимость "идеальной" стройностью, которая заставляет людей (чаще женщин) морить себя голодом до полного истощения. Это искаженное восприятия своего тела, когда девушка весом 45 кило кажется себе слишком полной. Это превращение похудения в самоцель, ради которой можно пожертвовать всем, включая здоровье.

Анорексия (в народе ана) - самое опасное психическое расстройство вообще из всех, опаснее биполярки и шизофрении. Без лечения умирает каждая пятая. А многие из тех, кто выживают, остаются инвалидами с убитой гормональной системой и букетом сопутствующих болезней.

Это болезнь, романтизация которой в прямом смысле убивает: 45-килограммовые девочки ищут одобрения в соцсетях, находят его, и продолжают морить себя голодом.

Меня нереально возмущает восхищение нездоровой худобой (а нездоровая - это индекс массы тела меньше 17, то есть стандартные модельные параметры 175 см /50 кило).
Это примерно то же самое, что восхищаться больной онкологией.

Глупее (или циничнее) тех, кто восхищается начальной стадией истощения, только те, кто пытается изобразить благоразумие в духе: "Ну, 45 кило, конечно, перебор. Набери лучше 55, только не смей разжираться до 70".

Это так не работает. Девушка с анорексией, начав худеть, не может остановиться на какой-то "благоразумной" цифре. В своем нездоровом перфекционизме она идет до конца, то есть до голодных обмороков, скорой и кормления через трубочку.

Чтобы остановиться, ей нужно изменить не фигуру, а мышление.
Основа психотерапии анорексии - снижение значимости веса, фигуры и диет. То есть "забить на свою внешность" - это способ спасти жизнь.

Восстанавливающимся от анорексии приходится заново учиться есть. Им нельзя контролировать вес, в первые годы - вообще никак. Потому что ограничения в пище - это триггер, который заново может запустить цикл болезни.

Так что можно только порадоваться за Лану, которая не стесняется гулять в коротких шортах в своем новом весе. Значит, у нее получилось, она смогла отвязать самооценку от сантиметров в талии и размера корсета. Чего и всем советую.

НИ РУБЛЯ ПРОКЛЯТОМУ ГОСУДАРСТВУ
Поделюсь еще одной стратегией безопасного сопротивления. Немного побороть ощущение беспомощности мне помогло возвращение уплаченных долбаному государству налогов - по крайней мере мои кровно заработанные не пойдут на танки.
Вернуть мне удалось практически все, что я заплатила в виде НДФЛ за последние три года. Делюсь лайфхаками, вдруг кто еще не в курсе. Пока в РФ еще существует цифровая экономика, получить налоговый вычет можно достаточно просто (и быстро!).

Шаг 1. Посчитайте, сколько налогов (именно НДФЛ) вы заплатили государству за последние 3 года. Проще всего это сделать в онлайн-кабинете налогоплательщика.


2. Посчитайте, сколько вы потратили на: образование себя, образование детей, лечение себя и лечение детей. В следующем году можно будет получить вычет даже за спорт!
Приятный бонус для товарищей с диагнозами: налоговый вычет можно получить за покупку рецептурных лекарств! Есть некоторые заморочки с требованиями к рецептам, но если вы их выполните - считайте, 13% скидка на препараты в кармане.

3. Соберите документы об оплате учебы и лечения. Если вы расплачивались по карте, сделать это можно в онлайн-банке.
Самая сложная часть - добыть договоры с учреждениями и их лицензии. Но если учесть, что вам не нужна ни одна бумажка, достаточно электронной копии с электронной же подписью, то есть шансы все оформить, не выходя из дома.
Поскольку я почти все остающиеся после покупки продуктов (и просиживания джинс в кофейнях) деньги трачу на образование, медицину и спорт, то за три года набралась ощутимая сумма. Я проявила нетипичную для себя дотошность и собрала даже чеки за оплату тестов на ковид.

И всем советую. Если вам положены по закону от государства вычеты, пособия, какие угодно льготы - требуйте их. Больше денег заберете - меньше останется тварям на танки.

Несколько моих знакомых решили после "спецоперации" вообще прекратить платить налоги. Тоже вариант, хоть я и не буду здесь рекламировать незаконные методы.

ОБРАЗЦОВЫЙ ПСИХОПАТ

Немножко психодиагностики по ютьюбу. Если вы хотите увидеть эталонного психопата (т.е. человека, весьма вероятно обладающего антисоциальным расстройством личности. В нашем случае - с густой приместью садизма) - посмотрите любое интервью фсб-шника-сепаратиста Гиркина ака Стрелкова.

Меня вот на днях угораздило.
У персонажа большая часть списка из DSM просто на физиономии написана.

Обедненность эмоциональной сферы, неспособность к глубоким переживаниям - на лице Г. почти нет эмоций, этакая самодовольно-садистская маска.

Про постоянное пренебрежение правами других людей и законами тут и говорить нечего, все это для него - пустой звук.

Полное отсутствие раскаяния и сожаления за нанесенный ущерб, даже за убийства - какое там, он всем этим гордится.

Упоение собственной властью, гордость за разрушительные поступки, стремление самоутвердиться за счет других любой ценой - послушайте, с каким наслаждением он вещает о том, как САМ ЛИЧНО развязал многолетнюю войну.

Тотальная безответственность - развязал войну, и пофиг, сколько тысяч "наших" и "ненаших" погибнет, каким разрушениям это приведет, главное - выделился, нитакой, как все.

Если вы слышите в этом посте нотки психофобии, то вам показалось:)
Я прекрасно отношусь ко всем видам психов, у меня даже есть пара приятелей с вот этим самым диагнозом, официально поставленным (вполне мирные ребята, хоть и с сюрпризами).

Только оружие таким личностям давать нельзя, как и власть над живыми людьми.

К вопросу о рашистах, русомрази и проч.

21 век, казалось бы, принес либеральное отношение ко всем возможным идентичностям (ну, по крайней мере в наиболее развитой части мира). Теперь они не определяются раз и навсегда обществом, в котором угораздило родиться, как это бывало всего век назад.

В какой-то мере их все можно выбирать и менять по собственному усмотрению. Классы и сословия отмирают даже в консервативных странах. Расы красиво перемешиваются. Профессию и род занятий можно менять хоть каждые пару лет, было бы желание.
Сексуальную ориентацию тоже никто больше не вправе навязывать, а в процессе жизни можно ее и поменять.
Гендерную идентичность - выбрать ту, что ближе.
Про религию и вспоминать нечего - захотел, поменял, захотел - вообще от нее отказался.

Но национальная идентичность остается каким-то долбаным бастионом консерватизма.

Почему в 21 веке не выдают паспортов гражданина мира?

Почему в документах уже можно писать, что предпочитаешь не идентифицировать себя ни с одним из полов, но нельзя - что не идентифицируешь себя ни с одной страной и национальностью?

Искреннее возмущаюсь, как недорусская на четверть украинка на четверть еврейка с примесью греческих и польских генов.

КАК Я ПРОГНАЛА ИКЕЮ из России

У меня есть собственная байка к трагичному уходу Икеи из РФ.
В позапрошлой жизни, а именно в 2008-м, я оказалась причастной к изгнанию Икеи из моей родной Карелии.

Речь идет о сырьевом подразделении компании под названием Swedwood Karelia.
Как и подобает глобальным корпорациям, компания злоупотребляла пробелами в недоразвитом природоохранном законодательстве РФ.
Поскольку местное законодательство, в отличие от шведского, никак не защищало девственные леса, Сведвуд намеревался пустить их на всеми любимые столики "хемнэс" и шкафчики "тодален".

Примечательно, что древние леса сохранились благодаря железному занавесу - в зоне вдоль границы с Финляндией, куда ни один лесоруб не совал носа за сотню лет.

Один из крупнейших массивов сохранился в Костомукшском районе, куда Икея и направила свои харвестеры.
К счастью, это вовремя заметили карельские экологи, к числу которых я тогда принадлежала. Они сразу же уведомили шведских экологов, и те устроили Икее большую головомойку.
Компании пришлось идти на компромисс: Сведвуд предложил команде независимых экологов приехать в арендованные ими леса и показать пальцем, что рубить нельзя.

Ну мы и поехали: главарь команды по имени Лейф - 60-летний двухметровый шведский хипан, я в качестве его местной помощницы и еще группа биологов, специалистов по разным редким видам и экосистемам.
Собрали мы сотрудников Сведвуда и повезли в лес. Долго ехать не пришлось - в паре километров за промышленными корпусами начинался шикарный сосновый бор. Гигантские 400-500 летние сосны, которые и два человека не обхватят руками. Как в эпосе Калевала, действия которого как раз в тех краях и разворачивались.
Серебристые высохшие стволы, которым лет на 200 больше, и пять-шесть более молодых поколений сосен - стопудовый признак леса, не подпорченного человеком.

Так что на вопрос менеджера Сведвуд "Ну так где нам можно рубить" Лейф с довольной ухмылкой ответил "А нигде!".

Действительно, древние леса занимали минимум половину арендованного шведами куска. Собственно, поэтому они его и арендовали - вопреки мифам, в Карелии осталось не так-то много полноценных лесов. А лиственная поросль на гигантских рубках времен Советов годится только на целлюлозу - стильных тумбочек из нее не сделать.
Далее следовали стадии торга, депрессии и принятия. В финале Икея так и ушла из Карелии без сырья в 2014-м. Завод закрыли как нерентабельный.

Я специально сейчас проверила по картам - лес и ныне там! (хоть и погрызен по краям). Слава карельским экологам, давно признанным инагентами из-за исследовательских грантов той же Швеции, как ни иронично.

Мораль истории, наверное, в том, что ответственность бизнеса, даже самого казалось бы цивилизованного, не работает без хорошего пинка от гражданского общества. А еще мне нравится думать, что икея закроется и когда-нибудь снова откроется, путин умрет, Россия распадется и возродится в каком-то совсем новом качестве - а 500-летние калевальские сосны будут стоять, такие же спокойные, как и в те времена, когда здесь была Швеция.

Роль спасателя лесов (и попутно киллера обнаглевшего бизнеса) мне, конечно, понравилась. Я бы и сейчас, вероятно, занималась чем-то подобным. Если бы вскоре после тех событий депрессия не вырубила меня из общественной жизни на пару лет. А выйти из депрессии тем же человеком, каким в нее вошел, похоже, невозможно.

Последние сутки краудфандинга на комиксы Саши Скочиленко

Завтра вечером завершается краудфандинг на публикацию самых известных в сети комиксов о ментальных расстройствах.
 
Это последняя возможность получить классные печатные издания в числе первых! А кроме них - и другие подарки: футболки с авторскими картинками, экосумки и открытки от Саши Скочиленко. 
 
Кроме психпросвета, вы поддержите и саму Сашу, которую уже четвертый месяц держат в СИЗО за ее пацифизм.
 
Мы собрали средства на публикацию трех комиксов:
"Книгу о депрессии"
"Что такое мания"
"Заметки о депрессии"
 
Остался последний шанс собрать и на четвертый Сашин комикс. Это будет история "Меня никогда не любили" о пути к принятию себя или "Комикс о тревоге".
 
Все подробности здесь: 
https://planeta.ru/campaigns/depression_book

СТАВИМ ПОЛИТИЧЕСКИЕ ДИАГНОЗЫ ПРАВИЛЬНО
Сначала меня раздражало злоупотребление журналистами психиатрическими диагнозами. То и дело натыкаешься в новостях на "шизофрению российских силовиков" и "биполярку НАТО".

Но раз запретить это безобразие невозможно, держите шпаргалку по правильным политическим диагнозам! Конечно, на примере России - с другими пациентами я столь близко не знакома.

Какие диагнозы ставят чаще всего нашей многострадальной стране и ее несменяемому лидеру с его режимом?
Начну с любимого.

БИПОЛЯРКА

Подразумевают под этим обычно общую неадекватность, бросания из крайности в крайность и частые "переобувания в воздухе", то есть смену мнений по ключевым вопросам буквально за сутки.

На самом деле биполярное расстройство не сказывается на общей адекватности, за исключением пика острых фаз. В эти фазы пациент либо чрезвычайно завышает свои способности вплоть до идей величия (в мании), либо ощущает слабость и ничтожность (в депрессии). Пациента вовсе не бросает моментально из крайности в крайность - спады и подьемы длятся довольно долго. А затем проходят и пациент возвращаются в норму.

Вывод: Не, не похоже

ШИЗОФРЕНИЯ

Шизу с легкой руки советской карательной психиатрии используют как синоним безумия и невменяемости. Награждая ВВП и его свиту этим диагнозом, одни имеют в виду, что они - Наполеоны из 6-й палаты с ядерной кнопкой, абсолютно не отвечающие за свои действия. Другие - что Пу маньяк, мечтающий подчинить и разрушить весь мир.

На самом деле нет связи шизофрении с насилием и деструктивным поведением. При этом диагнозе у пациента есть хронические нарушения мышления - оно становится вычурным, чрезмерно абстрактным и непрактичным. Во время обострений появляются острый бред и галлюцинации, те самые "голоса в голове". Обострения проходят довольно быстро и сменяются депрессивным затишьем.

Вывод: Тоже не подходит

НАРЦИССИЗМ

На мысли о нарциссизме наводит одержимость ВВП собственным величием, самоутверждением любыми способами и крайняя зацикленность на собственной персоне. Я слышала и рассуждения о "нарциссизме российского общества", которое постоянно колбасит от самовосхваления до самобичевания.

Действительно, нарциссы тщеславны, эгоцентричны и лишены эмпатии. К самоутверждению за счет других их толкает вовсе не сверхуверенность, а, наоборот, ощущение невыносимого стыда и неполноценности.

Отсюда качели настроения, гораздо более стремительные, чем при биполярке: от величия и самолюбования к ощущению полного ничтожества.
Нарциссизм в чистом виде не связан с насилием: пациенту достаточно публичного восхищения и обожания. Подчинять силой и кропотливо строить вертикаль - не их тема.

Вывод: В этом диагнозе есть доля правды. Действительно, общественное мнение в стране черно-белое во всей красе: то "мы русские с нами бог", то мы "провалились как нация". Желание быть самыми-самыми даже в собственном падении - это так нарциссично!
Но если говорить о ВВП, нарциссизм - явно не главная его проблема.

ПСИХОПАТИЯ

Психопатом ВВП называют за его жестокость, мстительность и полное безразличие к людям, которых он тысячами пускает в расход.

И правда, ключевые признаки психопатии - неспособность сопереживать другим, отношение к людям, как к обьектам, которые можно и нужно использовать повыгоднее.
И, конечно, отсутствие переживаний и раскаяния за нанесенный ущерб. Вместо него - холодная рационализация и расчет, что выгодно и невыгодно
лично для пациента.

Вывод: Вполне подходящий диагноз для ВВП и созданного им режима. Возможно, поэтому он искренне не понимает самой идеи ценности людей и их прав.
Легко представить рационализацию в духе "да, наверное не стоило положить 10 тысяч военных, ведь мне может не хватить ресурсов для поддержания власти в будушем".

СТАВИМ ПОЛИТИТИЧЕСКИЕ ДИАГНОЗЫ ПРАВИЛЬНО - Ч 2 ПСИХОПАТИЯ

Психопатический эгоцентризм выражается еще и в том, что из-за отсутствия эмпатии пациент не в силах представить, что другими людьми движут какие-то иные мотивы: "Лидеры других стран/оппозиция/протестующие такие же жадные и циничные, как я, просто притворяются".

ПАРАНОЙЯ

Паранойю даже журналисты понимают правильно: это крайняя подозрительность, картина мира "кругом враги", "меня хотят уничтожить".
В психиатрии это понятие более многогранное, ведь паранойя - это не только бред преследования. Это вообще любой сложный и запутанный бред (например, религиозный, или бред ревности), в котором пациент начинает жить, все больше теряя связь с реальностью.

Вывод: В точку. Паранойяльные идеи преследования вполне характеризует и ВВП, и его окружение, и значительную часть общества.
Более того, паранойяльное мышление - это то, что специально культивируют все тоталитарные режимы.
Убежденность общества, что "кругом враги", "если не быть сверхбдительными и не сплотиться вокруг лидера - нас уничтожат" очень выгодна диктаторам, чтобы сохранять власть.

Остается открытым вопрос, ВВП использует эти идеи, чтобы управлять запуганным народом, или сам в них верит, потому что он параноик?
Я склоняюсь к последнему. Ведь ВВП использовал всю свою власть, чтобы из страны, открытой миру и развитию, сделать изгоя и угрозу мировой безопасности. Подозреваю, потому, что у него в голове просто нет альтернативной картины реальности - что ни строй, все равно получается гулаг.

(Оговорка: конечно, ставить диагнозы целым странам и обществам некорректно. Как и использовать медицинские диагнозы в качестве ругательств).

Оу, мои догадки о психопатии ВВП подтверждает не кто-нибудь, а Джеймс Фэллон, профессор психиатрии Калифорнийского университета и исследователь психопатов с.более чем 20-летним стажем.
Известен хитовой книжкой The psychopath inside - об особенностях мозга психопатов.

В последние годы Фэллон увлечен изучением психопатологий диктаторов. Он внимательно наблюдает за Пу - даже специально поговорил с несколькими политиками, знающими его лично.

Диагноз от доктора Фэллона звучит так: психопатия с садистическими чертами, плюс нарциссизм плюс старческие нейродегенеративные процессы.
К главным ужасам "спецоперации", как считает ученый, его подтолкнуло именно последнее - из-за разрушения мозга реакции пациента становятся примитивнее и агрессивнее.

Фэллон на днях подробно высказался про характер и психическое нездоровье Пу. Почитать и послушать можно здесь.

Проспойлерю главную рекомендацию по обращению с пациентом:
Психопаты понимают и уважают только силу. Переговоры, компромиссы, призывы к ответственности - все это абсолютно бессмысленно. И даже вредно, потому что считывается психопатом, как слабость, нерешительность и неуверенность противника.

Чтобы сделать такой вывод, не нужно быть профессором - каждый, кто когда-либо сталкивался с буллингом, знает это базовое правило общения с гопниками и мудаками.

Отчаянно грустно от того, что "слишком цивилизованные" европейские лидеры этого не понимают либо не хотят понимать.

Не думала, что когда-либо придется публиковать статьи о жизни с биполярным расстройством в тюрьме.

Но в такие вот времена мы живем.
Это первая часть записок Саши, которые она передает на волю из СИЗО.

Каково в тюрьме с биполярным расстройством. Письмо Саши Скочиленко из СИЗО-5 «Арсеналка»

Петербургскую художницу Сашу Скочиленко отправили в СИЗО за антивоенную акцию — она переклеивала в магазине «Перекресток» ценники на листки с агитацией. Теперь, находясь в тюрьме, ей приходится доказывать не только свою невиновность в преступлениях, но и свою вменяемость, и одновременно право на получение терапии — у девушки биполярное аффективное расстройство. В письме, которое Скочиленко передала «Черте», она в подробностях рассказывает о всей кухне судебных психиатрических экспертиз и тюремной психологической помощи — хотя последнее слово тут вряд ли применимо.

«Меня привели в наручниках в районный ПНД»

В нашей пенитенциарной системе существует серьезная дискриминация людей с психическими расстройствами. И в каком-то смысле я рада, что мне довелось увидеть происходящее своими глазами — для психоактивистки это огромный опыт, — и теперь я смогу поведать вам о нем.

У меня биполярное аффективное расстройство, и из-за сильной депрессии, которую я пережила в 18 лет, я почти случайно попала на учет в районный ПНД (никогда не сообщайте государственным специалистам о том, что у вас бывают в депрессии суицидальные мысли, если не хотите такого). Обслуживание в ПНД меня никогда не устраивало, поэтому я много лет лечилась у частных специалистов, принимала медикаменты по предписанию врачей и ходила на психотерапию. И в какой-то момент добилась устойчивой ремиссии. Я ходила на группы поддержки, забросила вредные привычки, много просвещалась в области психического здоровья, сама участвовала в просветительских проектах (например иллюстрировала книгу Маши Пушкиной, которая была выпушена издательством АСТ: «Гид по биполярному расстройству», рисовала для организации «Партнерство равных»). Я даже создала красочные комиксы о личном опыте лечения расстройства, которые приглянулись многим психиатрам и психотерапевтам. В общем и целом, я занималась собственным психическим равновесием и благополучием едва ли не больше, чем многие мои соотечественники.
Со временем я снялась с учета в районном ПНД. Для этого необходимо пройти кучу тестов и собеседование с начмедом, а потом сделать то же самое повторно через год, и если по результатам этих мероприятий вас сочтут вменяемым, ваша карточка уйдет в архив. И то только через несколько лет, если вы не попадете в поле зрения ПНД снова. Моя карточка ушла в архив в 17-м году.

Но после моего ареста в этом апреле ее снова оттуда подняли. Меня привели в наручниках в районный ПНД, где у меня состоялась отличная беседа с участковым психиатром — она налила мне чаю и наорала на мою конвоиршу: «Это неправильно! Куда катится наша страна?! Это неправильно — сажать человека за такое! Что вы делаете?!». Она пожелала мне удачи, сказала, что подпишет за меня петицию и торжественно установила факт моей вменяемости, что не составило особого труда.

Вообще, это известный факт, который по крайнему невежеству неизвестен Шерлоку, расследующему мое дело, — человек, имеющий биполярное расстройство, абсолютно вменяем, кроме тех случаев, когда находится в острой фазе психоза (чего очень трудно добиться, когда заботишься о своем психическом здоровье примерно так же, как я). Люди с биполярным расстройством живут самой обычной человеческой жизнью: учатся, заводят семьи, работают врачами, учителями, госслужащими, даже психиатрами. До определенного момента жизни человек может и не знать о том, что страдает от этого заболевания.

Но после моего ареста в этом апреле ее снова оттуда подняли. Меня привели в наручниках в районный ПНД, где у меня состоялась отличная беседа с участковым психиатром — она налила мне чаю и наорала на мою конвоиршу: «Это неправильно! Куда катится наша страна?! Это неправильно — сажать человека за такое! Что вы делаете?!».

Она пожелала мне удачи, сказала, что подпишет за меня петицию и торжественно установила факт моей вменяемости, что не составило особого труда.
Вообще, это известный факт, который по крайнему невежеству неизвестен Шерлоку, расследующему мое дело, — человек, имеющий биполярное расстройство, абсолютно вменяем, кроме тех случаев, когда находится в острой фазе психоза (чего очень трудно добиться, когда заботишься о своем психическом здоровье примерно так же, как я). Люди с биполярным расстройством живут самой обычной человеческой жизнью: учатся, заводят семьи, работают врачами, учителями, госслужащими, даже психиатрами. До определенного момента жизни человек может и не знать о том, что страдает от этого заболевания.

К слову, факт моей вменяемости не вызвал вопросов также и у штатного психолога СИЗО, которая дала мне общий тест на выявление психических расстройств. Тем не менее, и этого было недостаточно.

И вот, в июне я поехала в Городскую психиатрическую больницу № 6, где жила под круглосуточным наблюдением камер и бесконечно проходила тесты и беседы с психологом и психиатром.

Полный текст здесь:
https://cherta.media/story/tyurma-bipolar/

СТРАХ И НЕНАВИСТЬ В 90-е

Кажется, я поняла, почему на соотечественников так безотказно действует пропагандистская страшилка "зато не бандитские 90-е".

Если сравнивать факты, то нищеты, коррупции, разрухи и насилия в 90-е было не больше, чем в 80-е, которые почему-то в памяти многих застряли чуть ли не как золотой век совка. И уж точно не больше, чем сейчас, после полугода "спецоперации".

Но люди мыслят и помнят не фактами, а эмоциями. А 90-е нас всех здорово напугали. Напугали, я думаю, прежде всего тем, что весь этот бардак внезапно оказался на виду. Бесстыже, неприкрыто, на улицах всех городов. Бандиты выглядели, как бандиты, бляди - как бляди, коррупция - как нал в картонных коробках, который требовали прямо и без стеснения. От этой правды жизни больше было не спрятаться, вот она - прямо перед глазами. Некуда отвернуться, не за что спрятаться.

Общество, от которого десятилетиями прятали темную сторону реальности за пыльную ширму пропаганды, оказалось глубоко травмировано.
Они не просили эту правду и не знали, что с ней делать.

Я уверена, что нынешняя волна ностальгии по всему советскому - она не про реальный СССР, а про образ мира-дружбы-пионерии, придуманный пропагандой.

И сегодня россияне верят самой дикой пропаганде не потому, что она убедительна или ее создатели имеют авторитет. Они верят, потому что жаждут этой лжи, как ширмы, как фигового листка, которым можно прикрыть любые безобразные вещи. И продолжать делать вид, что ничего такого не существует, ничего не происходит.
Это обычные граждане, а не Путин, боятся назвать войну войной и признать тот факт, что в следующий раз прийти могут не за активистами, не за геями, а за ними.

Как показали эти жуткие 5 месяцев, у россиян можно безнаказанно отнять свободу, право выбора, деньги и даже жизни самых близких людей. Но они до последнего будут цепляться за эту мутную ширму с надписью "не все так однозначно". За иллюзию, что все идет по плану, что так было надо, что они страдают ради чего-то там великого.
И будут ненавидеть тех, кто эту ширму посмел приоткрыть.

Заброшенный БДСМ-ный чат внезапно порадовал анонсом какой-то новой пати: "гвоздестояние и тропа из гводзей с чутким проводником".

Лежу и думаю, кто же сейчас платит кровные рубли за такую развлекуху, когда вся нынешняя жизнь - это гвоздестояние и тропа из гвоздей?

Реально, кому-то не хватает боли и мучений? Ну выйдите прогуляйтесь по Пушкинской с белым листком бумаги.

Ловлю себя на том, что даже жду, когда на эти вечеринки в конце концов явится ОМОН и уложит всех участников на пол лицом вниз, руки за голову. А потом чин с унылой пресной рожей отчитается о победе над логовом разврата и нетрадиционности.

Вот это будет рил тру бондаж-доминирование-садизм, в духе времени. Правда, без добровольности и безопасности, но откуда им взяться в России?

А не эти ваши детскосадовские этичные оргии для чувственных котиков из воображаемо-свободных нулевых.

Глубокое Подмосковье, поселок С. Заходит в единственную в поселке аптеку простая русская баба с дитем.
(Ну правда, обычная сельская женщина - по-огородному одетая, неопределенного возраста, с усталым лицом в преждевременных морщинах).

Спрашивает:
- Паксил есть? (прим. современный антидепрессант).
- Нет.
Ребенок лет 5, недовольно:
- Мааам, ты забыла, что здесь ничего нет? В Москву опять ехать!

А говорят, что в деревнях нет депрессий.
Хотя меня больше впечатляет распространение психпросвета.

МАТЬ-ТЮРЬМА

Как и многим миллениалам, мне в последние месяцы впервые пришлось задуматься, что ж за зверь такой - русская культура? Она вообще существует?

Разве хоть что-то, кроме языка, обьединяет хипстера с Солянки и работягу из Кузбасса (да и язык друг друга они не поймут, если честно)
Как ни странно, "традиционные" ценности действительно существуют. Хоть и не совсем те, что вы подумали.

Скрепа первая: тюрьма.

Больше невозможно игнорировать тот факт, что в любой российской семье есть тот, кто сидел, или тот, кто стерег. Тюремной субкультурой, моралью зоны, понятиями лагеря пропитано все - от общения в больших корпорациях до построения иерархии у школяров. Если американская гомофобия растет из религиозного консерватизма, то отечествнная - прямиком из зоны.

Даже у меня есть глубоко личная история взаимоотношений с тюрьмой - при всей моей снежиночной природе и космополитичной среде обитания.

Я участвовала в массе протестов, начиная с Болотной-2011, и меня, как типичного диссидента, манила участь "мученика за правду". Вот, казалось бы, смеешься над всякой нездоровой достоевщиной, а она давно пустила корешки в твоем мозгу.

Я должна была быть в команде гринписовского ледокола Arctic Sunrise, который захватили силовики в сентябре 13-го посреди Баренцева моря (отговорил муж в последний момент).

Три месяца я ходила по абсурднейшим судам о пиратстве и отправляла передачки за решетку тем, кто недавно сидел со мной за одним столом. И все эти месяцы жалела, что в этой клетке - они, а не я.

Я безбожно романтизировала тюрьму как место обретения некоего важного опыта. Я воображала, что буду там размышлять о главном и напишу о пережитом книгу - ведь именно так выглядит инициация русского писателя.

Тогда я была уверена, что благодаря глобальной шумихе вокруг дела скоро всех отпустят - целыми и невредимыми. В общем-то так оно и случилось. (А "мою" книгу написал британский журналист Бен Стюарт, который и вовсе нигде не сидел).
Но то был вегетарианский 2013-й.

В кровавом 2022-м тюрьма снова напомнила мне о том, что она рядом. Арестовали Сашу Скочиленко через три дня после того, как я слушала ее стихи на вечеринке.

Теперь это настолько жутко и жестоко, что мысль о том, что на ее месте могу оказаться и я, внушает только животный ужас.
Так во мне поселился исконно русский страх тюрьмы - как места полного беспредела и тотальной беспомощности.
Страх, который можно полностью изжить, лишь оказавшись там - когда хуже уже некуда.

Вторая российская скрепа - это, конечно, война. Война как миф, война как страх, война как миссия.

Вот что значит кризис. Психологов учат показывать сиськи...за их же деньги! Прям пахнуло 90-ми

БОЙТЕСЬ ШИЗОИДОВ (про Дугина)

Благодаря поп-психологии многие стали опасаться нарциссов и психопатов.
Но мало кому придет в голову бояться тихих, странноватых и замкнутых шизоидов.

А зря! История Дугиных провоцирует на размышления о том, чем такие товарищи могут быть опасны.
Термин "шизоидный характер" предложил немецкий психиатр Кречмер в 1920-е, считая таких людей обладателями шизофренических черт в легкой, непсихотической степени.
Ученые давно подметили особенность мышления шизофреников: оно чрезмерно схематично и абстрактно.

Холодные, ни к кому особенно не привязанные, не чувствующие своего тела, не понимающие ни своих, ни чужих эмоций. С головой, погруженной в мир специфических размышлений и фантазий.

Для шизоидов идеи однозначно важнее людей. Они их занимают сами по себе, без сверки с фактами и потребностями близких.

Они придумывают разные миры - прекрасные, кошмарные, просто странные - но одинаково оторванные от реальности.

Александр Дугин фанатично увлечен придумыванием довольно жутких вещей. Я даже прочитала пару его статей. В одной, например, он писает кипятком от восторгов по "гению Сталина". В частности, его восхищает сталинский метод обновления кадров внутри партии (расстрелять или сгноить в лагерях всех засидевшихся в креслах).
Массовое убийство как идеал кадровой политики - хм, по-моему такие люди должны проходить как минимум психотерапию, а не преподавать в МГУ.

Так что не стоит и говорить, как мало для Дугина значат жизни простых людей. Похоже, и жизни близких ему не сильно дороже. В сети гуляет описание эзотерического ритуала жертвоприношения собственной дочери, который этот персонаж разыграл еще 10 лет назад.

По безэмоциональной реакции Дугина на потерю дочери можно догадаться, что она ему тоже дорога прежде всего как идея, как символ, как воплощение его идей - а не как презренная женщина из плоти и крови.
Возможно, в его глазах это и не потеря вовсе - ведь "героически мертвая" она будет ему еще дороже! А еще и выгоднее - торжественные похороны в Останкино с участием всего пропагандистского бомонда выглядели не как оплакивание горя, а как триумф карьеры подзабытого уже философа.

Реальная гибель Дарьи Дугиной действительно выглядит, как воплощение фантазий отца о грандиозных жертвах ради "великой" идеи.

Я нисколько не намекаю на его причастность - практическим исполнителем мог быть кто угодно. Но убийца так же, как и Дугин, верит в то, что благородная цель требует человеческих жертв.

Я не перестаю ужасаться тому, что весь 20 век Россия (и не только Россия, конечно) провела в попытках подогнать человека под чьи-то нездоровые абстрактные идеи об идеальном обществе.

Вместо того, чтобы строить мир по меркам и потребностям живого человека.

Ecstatic dance

Недавно впервые за полгода выбралась на тусу - свободные танцы ecstatic dance.

Я люблю всяко-разные телесные практики. Сенсорные эксперименты здорово спасают от замыкания в собственном мозге со всеми его спецэффектами. Так что я, конечно, знаю, зачем люди ходят по гвоздям - чтобы яркими внешними ощущениями заглушить скачку идей в голове, ахаха.

К несчастью, большую часть этого смутного времени на подобные штуки у меня тупо не было сил. Дотащить бы свое тельце от коворкинга до кресла-подушки.

Но теперь я кажется, нашла идеальный формат танцев! Я годами предпринимала неловкие попытки освоить сальсу, трайбл, гоу-гоу и даже бурлеск. Для сальсы даже наняла персонального тренера. Пока он учил меня бесшумным кошачьим шажочкам, отдавила ему все ноги. Ну что ж поделать, отдел мозга, отвечающий за пространственную ориентацию и координацию движений, у меня с детства работал вполсилы.

А вот Ecstatic dance - совсем другое дело. Это танцы без правил, направленные исключительно на самовыражение. Каждый двигается так, как хочет и может - стоя, лежа, как угодно.

Так кайфово, когда седеющие мальчики и 90-килограммовые девочки танцуют, как танцевали в пять лет. Когда они еще не знали, что существуют специальные правила для танцев, а окружающие придирчиво оценивают их движения.

Три часа мы, мокрые от тогда еще нереальной жары, прыгали, ползали и катались по мягкому полу.

А потом просто лежали на полу, ощущая этно-ритмы даже не слухом, а всем телом.

Цифровизация, которую мы заслужили!

13 сентября - день рождения художницы, моей коллеги по психпросвету и политзаключенной Саши Скочиленко.
Поздравьте ее, тем более государство заботливо предлагает удобное приложение ФСИН-письмо. Вот инструкция