День рождения сына или Чемпионат России?
В 2024 году у меня возник сложнейший вопрос - Чемпионат России совпал с днем рождения старшего сына, а поскольку это было в разных городах, то передо мной встал непростой вопрос 🤔
С одной стороны, сын, которого я очень люблю, а с другой, возможность выступить на Чемпионате России!
Быть одновременно в двух местах я не мог - это факт! А еще это осложнялось тем, что и обратно быстро я не мог вернуться - сразу после этого я должен был ехать на Эльбрус!
В общем-то все свелось к семейному совету и сын говорит "Ну если ты выиграешь, то езжай"😄
И я поехал, а результаты тут!
Конечно, в первую очередь это все для меня, но и для него я хочу быть не просто родственником, а другом и примером в жизни!
И то, что я не был на его дне рождения впервые за 8 лет не значит, что между ним и турником, я выбираю турник!
Это значит, что мы еще ценим то, что дорого близкому 🫂❤️
P.S. Фото прям перед отъездом!
P.S.S. До старта марафона «Твой турник» 5 дней! Прочитать подробности тут - https://vk.com/wall-223690317_1381
В 2024 году у меня возник сложнейший вопрос - Чемпионат России совпал с днем рождения старшего сына, а поскольку это было в разных городах, то передо мной встал непростой вопрос 🤔
С одной стороны, сын, которого я очень люблю, а с другой, возможность выступить на Чемпионате России!
Быть одновременно в двух местах я не мог - это факт! А еще это осложнялось тем, что и обратно быстро я не мог вернуться - сразу после этого я должен был ехать на Эльбрус!
В общем-то все свелось к семейному совету и сын говорит "Ну если ты выиграешь, то езжай"😄
И я поехал, а результаты тут!
Конечно, в первую очередь это все для меня, но и для него я хочу быть не просто родственником, а другом и примером в жизни!
И то, что я не был на его дне рождения впервые за 8 лет не значит, что между ним и турником, я выбираю турник!
Это значит, что мы еще ценим то, что дорого близкому 🫂❤️
P.S. Фото прям перед отъездом!
P.S.S. До старта марафона «Твой турник» 5 дней! Прочитать подробности тут - https://vk.com/wall-223690317_1381
3🔥22🙏11❤5👍3
Друг тебя не бросит!
Сегодня я хочу рассказать про друзей! Здесь будет три коротких истории про друзей, которые меня вдохновляют!
🤗История 1.
В 2023 году я впервые собрался на соревнования за пределы своего региона. Это был Кубок России по стритлифтингу. И мой друг Сергей сказал, что полетит со мной, чтобы поддержать меня...ЧТО??? 😱
Брать билеты, отель, тратить все выходные, чтобы поддержать меня на соревнованиях.
Это просто лютейший дружеский поступок, я считаю. Тогда мы завоевали золотую и серебряную медаль. Да-да, считаю это общим достижением и буду помнить всю жизнь этот поступок.
🤗История 2.
Когда я впервые поехал на Чемпионат России, мой тренер @strongslim также без долгих раздумий погнал со мной, и вместе мы завоевали 2 золотых и одну серебряную медаль. И, конечно, вкусно покушали в Тюмени. Именно тогда началось развитие этой группы!
🤗История 3.
Она не связана с турником, но связана с не менее крутым личным достижением - восхождением на Эльбрус. И тут мой друг и "бадди" @PrimeSamoletPlus проявил себя на 123%!
Дело в том, что там обострилась моя травма глаза, и я периодически ходил как слепой и с болями.
Он стал не только моими глазами, но и моральной поддержкой. Мы очень хотели подняться вместе. И сделали это. Во многом благодаря его решимости!
Горжусь этими историями и буду помнить всегда🙏
И рассказывать внукам у турника!
Кстати, 2 из 3 здесь упомянутых людей, скоро получат доступ к марафону "Твой турник", поскольку имеют платную подписку в этой группе. Пойду узнаю у третьего, как у него дела)
До старта марафона 4 дня! Подробности тут - https://vk.com/pullups55?w=wall-223690317_1381
Сегодня я хочу рассказать про друзей! Здесь будет три коротких истории про друзей, которые меня вдохновляют!
🤗История 1.
В 2023 году я впервые собрался на соревнования за пределы своего региона. Это был Кубок России по стритлифтингу. И мой друг Сергей сказал, что полетит со мной, чтобы поддержать меня...ЧТО??? 😱
Брать билеты, отель, тратить все выходные, чтобы поддержать меня на соревнованиях.
Это просто лютейший дружеский поступок, я считаю. Тогда мы завоевали золотую и серебряную медаль. Да-да, считаю это общим достижением и буду помнить всю жизнь этот поступок.
🤗История 2.
Когда я впервые поехал на Чемпионат России, мой тренер @strongslim также без долгих раздумий погнал со мной, и вместе мы завоевали 2 золотых и одну серебряную медаль. И, конечно, вкусно покушали в Тюмени. Именно тогда началось развитие этой группы!
🤗История 3.
Она не связана с турником, но связана с не менее крутым личным достижением - восхождением на Эльбрус. И тут мой друг и "бадди" @PrimeSamoletPlus проявил себя на 123%!
Дело в том, что там обострилась моя травма глаза, и я периодически ходил как слепой и с болями.
Он стал не только моими глазами, но и моральной поддержкой. Мы очень хотели подняться вместе. И сделали это. Во многом благодаря его решимости!
Горжусь этими историями и буду помнить всегда🙏
И рассказывать внукам у турника!
Кстати, 2 из 3 здесь упомянутых людей, скоро получат доступ к марафону "Твой турник", поскольку имеют платную подписку в этой группе. Пойду узнаю у третьего, как у него дела)
До старта марафона 4 дня! Подробности тут - https://vk.com/pullups55?w=wall-223690317_1381
2🔥20👍10❤6
Мечтал об этом в детстве
Я вот сегодня в кайф потренировался дома! И турник, и брусья, и пояс, и дополнительный вес - просто шик!
Но так было не всегда 😞
До определенного момента, где бы я не жил, не было возможности подтягиваться дома. Можно сказать, что я об этом мечтал...
Хорошо, что можно было тренироваться на улице, пусть даже иногда в непростых условиях - сейчас я даже этому рад.
Я решил сгонять посмотреть в пару мест, где я больше всего провел тренировок. Турник, на котором я тренировался, несколько зим как снесли.
На фото турник, на котором было принято решение развиваться в этой теме. На нем же я впервые пробовал подтягиваться с весом - в старый рюкзак складывал гантели🤗
Теперь у меня дома 2 турника...и, возможно, появится третий. Правда жена пока не в курсе😏
Цените, что имеете и стремитесь к лучшему 🙏
А у тебя есть дома турник?
P.S. До старта марафона «Твой турник» 3 дня!
Присоединиться тут - vk.com/donut/pullups55
Я вот сегодня в кайф потренировался дома! И турник, и брусья, и пояс, и дополнительный вес - просто шик!
Но так было не всегда 😞
До определенного момента, где бы я не жил, не было возможности подтягиваться дома. Можно сказать, что я об этом мечтал...
Хорошо, что можно было тренироваться на улице, пусть даже иногда в непростых условиях - сейчас я даже этому рад.
Я решил сгонять посмотреть в пару мест, где я больше всего провел тренировок. Турник, на котором я тренировался, несколько зим как снесли.
На фото турник, на котором было принято решение развиваться в этой теме. На нем же я впервые пробовал подтягиваться с весом - в старый рюкзак складывал гантели🤗
Теперь у меня дома 2 турника...и, возможно, появится третий. Правда жена пока не в курсе😏
Цените, что имеете и стремитесь к лучшему 🙏
А у тебя есть дома турник?
P.S. До старта марафона «Твой турник» 3 дня!
Присоединиться тут - vk.com/donut/pullups55
3🔥18❤5🙏4👍1🤝1
Постарался подтянуть всех, кто завтра получит доступ к марафону "Твой турник"💪
55 человек 🔝
Спасибо вам за поддержку, друзья мои 🙏
Хочешь тоже начать качать свои подтягивания? Давай с нами!
Подробности здесь - https://vk.com/pullups55?w=wall-223690317_1381
55 человек 🔝
Спасибо вам за поддержку, друзья мои 🙏
Хочешь тоже начать качать свои подтягивания? Давай с нами!
Подробности здесь - https://vk.com/pullups55?w=wall-223690317_1381
5👍18🔥12❤5🙏1💔1
Сегодня у меня "Радость" - марафон "Твой турник" начал свою работу🥳
Все готово - чат-боты, задания, видео, таблица, статьи; готовы ли вы?
Участников ждут 23 тренировки на турнике 💪
Задания приходят в личные сообщения каждые 4 дня!
Марафон можно проходить в своем темпе!
Подтягивайся к нам - vk.com/donut/pullups55 🤝
Все готово - чат-боты, задания, видео, таблица, статьи; готовы ли вы?
Участников ждут 23 тренировки на турнике 💪
Задания приходят в личные сообщения каждые 4 дня!
Марафон можно проходить в своем темпе!
Подтягивайся к нам - vk.com/donut/pullups55 🤝
3🔥19🎉8🙏5
В этом году 10 лет, как я организовываю спортивную движуху 💪
🙌Мы тут подбивали промежуточный итог по мероприятиям и количеству участников за это время! Это просто космос!
Больше 35 000 участников 😱
🔥Я прям кайфую, когда люди делятся своими результатами по моим программам или когда говорят, что начали заниматься спортом, после того, как подписались на меня, или когда количество участников мероприятий неуклонно растет! Невероятно!
🚀 Я думаю, это не повод останавливаться, а повод только разгоняться быстрее и быстрее!
🙏Благодарен себе, обществу и жизни за то, что занимаюсь именно этим!
А что будет еще через 10 лет такого темпа?
🙌Мы тут подбивали промежуточный итог по мероприятиям и количеству участников за это время! Это просто космос!
Больше 35 000 участников 😱
🔥Я прям кайфую, когда люди делятся своими результатами по моим программам или когда говорят, что начали заниматься спортом, после того, как подписались на меня, или когда количество участников мероприятий неуклонно растет! Невероятно!
🚀 Я думаю, это не повод останавливаться, а повод только разгоняться быстрее и быстрее!
🙏Благодарен себе, обществу и жизни за то, что занимаюсь именно этим!
А что будет еще через 10 лет такого темпа?
4❤15🔥10👍5🙏3🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А с каким весом подтягиваешься ты?
Если честно, я себе последний подход сам не засчитал!
Если честно, я себе последний подход сам не засчитал!
1🔥15👍8🥰4❤1
Записали мощный подкаст про подтягивания с очень сильными ребятами в этой области!
Полезно для тех, кто хочет больше подтягиваться, подтягиваться с весом и участвовать в соревнованиях 💪
Спасибо @mikhailbaratov за приглашение 🤝
https://vkvideo.ru/video6814215_456241407
Полезно для тех, кто хочет больше подтягиваться, подтягиваться с весом и участвовать в соревнованиях 💪
Спасибо @mikhailbaratov за приглашение 🤝
https://vkvideo.ru/video6814215_456241407
VK Видео
ВСЕ о подтягиваниях от МАСТЕРОВ [ЗЛАТОВЕРХОВНИКОВ, ШАЛАМОВ, ЧУРСАНОВ, БАРАТОВ, НАЗАРОВ, РЯБОКЛЯЧ, ПАКИН, ХИЖНЯК]
Ссылки на парней: я https://vk.com/gimbarr Матвей https://vk.com/mathewzlat_2_0 Никита https://vk.com/id264077849 Максим https://vk.com/id67408427 Алексей https://vk.com/alex.ryaboklyach Иван https://vk.com/18nazarov Андрей https://vk.com/andrestatix Максим…
6🔥20🙏6
Хочешь больше подтягиваться, сдать нормы ГТО, спортэкзамены, выступить на спартакиаде или просто подтянуть свое тело?
В моей группе есть возможность пройти марафон "Твой турник"!
- всего 23 тренировки. В каждой основное задание и дополнительное.
- специальный бот ВК "Твой турник" отправляет в личные сообщения задания 1 раз в 4 дня.
- начать можно в любое время и тренироваться в своем темпе - все автоматизировано.
- есть общий чат всех, кому интересны подтягивания и доступный спорт. Там много тех, кто на разном этапе прохождения Марафона.
- для результатов прогресса есть специальная таблица "Дневник Атлета".
- участники программы увеличивают количество своих подтягиваний от 10 до 90%!
- каждый также имеет доступ к последующим материалам и прямым эфирам, а также к уже выпущенным.
Также каждый участник получает мини-курс по укреплению хвата "Железный хват" - там 5 тренировок, которые приходят 1 раз в неделю!
Имеет смысл участвовать, если вы подтягиваитесь от 5 раз!
Цена платной подписки ко всем материалам - 300 р. в месяц!
Подключиться в марафону и другим возможностям можно по ссылке - vk.com/donut/pullups55
"Твой турник" на связи!
В моей группе есть возможность пройти марафон "Твой турник"!
- всего 23 тренировки. В каждой основное задание и дополнительное.
- специальный бот ВК "Твой турник" отправляет в личные сообщения задания 1 раз в 4 дня.
- начать можно в любое время и тренироваться в своем темпе - все автоматизировано.
- есть общий чат всех, кому интересны подтягивания и доступный спорт. Там много тех, кто на разном этапе прохождения Марафона.
- для результатов прогресса есть специальная таблица "Дневник Атлета".
- участники программы увеличивают количество своих подтягиваний от 10 до 90%!
- каждый также имеет доступ к последующим материалам и прямым эфирам, а также к уже выпущенным.
Также каждый участник получает мини-курс по укреплению хвата "Железный хват" - там 5 тренировок, которые приходят 1 раз в неделю!
Имеет смысл участвовать, если вы подтягиваитесь от 5 раз!
Цена платной подписки ко всем материалам - 300 р. в месяц!
Подключиться в марафону и другим возможностям можно по ссылке - vk.com/donut/pullups55
"Твой турник" на связи!
2👍14🔥7🙏4❤1🐳1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как научится подтягиваться с нуля?
Многих мучает этот вопрос! Записал видео специально для тех, кто пока не может сделать ни одного повторения!
Сохраняй себе и тренируйся!
Турник и Алексей Рябокляч
Многих мучает этот вопрос! Записал видео специально для тех, кто пока не может сделать ни одного повторения!
Сохраняй себе и тренируйся!
Турник и Алексей Рябокляч
2🔥21❤4🙏3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подтягивания с паузой!
Можно делать паузу:
- в нижней точке
- в верхней точке
- и в верхней, и в нижней
Можно делать как с весом, так и без!
Я делаю различный комбинации! На видео с гирей 32 кг пауза в верхней и нижней точке по 3 секунды!
Ставь 🔥, если интересно попробовать✊
Можно делать паузу:
- в нижней точке
- в верхней точке
- и в верхней, и в нижней
Можно делать как с весом, так и без!
Я делаю различный комбинации! На видео с гирей 32 кг пауза в верхней и нижней точке по 3 секунды!
Ставь 🔥, если интересно попробовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥23🙏6🫡3🏆1
Я просто напомню, что у нас в Вконтакте есть полезная рассылка!
Например, сегодня придет подборка полезных материалов 2025 года!
А в ближайшее время буду отправлять серию материалов на различные темы:
✅ Как увеличить количество подтягиваний, когда времени до выступления мало?
✅ Как полюбить подтягивания?
✅ Топ-5 дополнительных упражнений для тех, кто хочет больше подтягиваться?
Это бесплатно 🫶
Присоединиться можно тут - https://vk.cc/ctRovc
Например, сегодня придет подборка полезных материалов 2025 года!
А в ближайшее время буду отправлять серию материалов на различные темы:
✅ Как увеличить количество подтягиваний, когда времени до выступления мало?
✅ Как полюбить подтягивания?
✅ Топ-5 дополнительных упражнений для тех, кто хочет больше подтягиваться?
Это бесплатно 🫶
Присоединиться можно тут - https://vk.cc/ctRovc
🔥11👍3🤝2❤1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сломал ногу и думал, что это все...Плюс пару советов тем, кто хочет тренироваться во время травмы
Ровно 4 года назад на футбольном мачте я сломал ногу и потом наступил очень сложный месяц в моей жизни😞
Это был один из тех моментов, когда ты понимаешь, насколько хрупко здоровье и сколько усилий нужно вложить, чтобы вернуться в строй.
Помню как я решил, что перелом - это лишь временное препятствие, а не приговор. И начал тренироваться дома - как мог, а когда сняли гипс начал потихоньку ходить в зал.
В футбол я вышел играть только через 5 месяцев (хотя последствия были еще долго), а вот через 3 месяца выполнил норматив Мастера спорта по стритлифтингу, подтянувшись с весом 67,5 кг.
Теперь, оглядываясь назад, понимаю, что этот опыт сделал меня только сильнее 💪
Если вы столкнулись с травмой, то я могу дать несколько советов:
1️⃣ Не сдавайтесь. Травма - это не конец. Это лишь пауза. Найдите способы адаптироваться, продолжайте двигаться вперёд и развиваться.
2️⃣ Разрабатывайте здоровые части тела. Даже если одна конечность травмирована, остальные мышцы требуют нагрузки. Поддерживайте общий тонус организма насколько это возможно.
3️⃣ Следуйте плану реабилитации. Консультируйтесь с врачами и специалистами, составляйте план тренировок, ориентированный на восстановление, и придерживайтесь его.
Тренируйтесь и без травм✊
Ровно 4 года назад на футбольном мачте я сломал ногу и потом наступил очень сложный месяц в моей жизни😞
Это был один из тех моментов, когда ты понимаешь, насколько хрупко здоровье и сколько усилий нужно вложить, чтобы вернуться в строй.
Помню как я решил, что перелом - это лишь временное препятствие, а не приговор. И начал тренироваться дома - как мог, а когда сняли гипс начал потихоньку ходить в зал.
В футбол я вышел играть только через 5 месяцев (хотя последствия были еще долго), а вот через 3 месяца выполнил норматив Мастера спорта по стритлифтингу, подтянувшись с весом 67,5 кг.
Теперь, оглядываясь назад, понимаю, что этот опыт сделал меня только сильнее 💪
Если вы столкнулись с травмой, то я могу дать несколько советов:
1️⃣ Не сдавайтесь. Травма - это не конец. Это лишь пауза. Найдите способы адаптироваться, продолжайте двигаться вперёд и развиваться.
2️⃣ Разрабатывайте здоровые части тела. Даже если одна конечность травмирована, остальные мышцы требуют нагрузки. Поддерживайте общий тонус организма насколько это возможно.
3️⃣ Следуйте плану реабилитации. Консультируйтесь с врачами и специалистами, составляйте план тренировок, ориентированный на восстановление, и придерживайтесь его.
Тренируйтесь и без травм✊
1👍27🔥15❤6⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уже в это воскресенье будет самый большой концерт 25/17 в Омске 🔥🔥🔥
Эту группу я слушаю уже больше 15 лет 🤩
Вместе мы прошли через многое)))
Для моих друзей есть промокод для приобретения билетов со скидкой 😎
Пишите в лс @alexryaboklyach 🤝
Кайфую от этого видео 🤗
Билеты тут - http://2517.live/omsk
Эту группу я слушаю уже больше 15 лет 🤩
Вместе мы прошли через многое)))
Для моих друзей есть промокод для приобретения билетов со скидкой 😎
Пишите в лс @alexryaboklyach 🤝
Кайфую от этого видео 🤗
Билеты тут - http://2517.live/omsk
🔥13👍8🙏6🤝1
Осталось 9 из 18 бесплатных мест на марафон "Твой турник" 😃
Вчера я в рассылке анонсировал несколько мест на бесплатный период!
"Твой турник" - это
- программа тренировок для увеличения количества подтягиваний
- 23 тренировки. В каждой основное задание и дополнительное.
- специальный бот ВК "Твой турник" отправляет в личные сообщения задания 1 раз в 4 дня.
- начать можно в любое время и тренироваться в своем темпе - все автоматизировано.
- есть общий чат всех, кому интересны подтягивания и доступный спорт. Там много тех, кто на разном этапе прохождения Марафона.
- для результатов прогресса есть специальная таблица "Дневник Атлета".
- участники программы увеличивают количество своих подтягиваний от 10 до 90%!
Важно! Доступ предоставляется на 10 дней!
Присоединиться бесплатно можно тут - https://vk.com/pullups55?w=donut_payment-223690317&levelId=1438
Вчера я в рассылке анонсировал несколько мест на бесплатный период!
"Твой турник" - это
- программа тренировок для увеличения количества подтягиваний
- 23 тренировки. В каждой основное задание и дополнительное.
- специальный бот ВК "Твой турник" отправляет в личные сообщения задания 1 раз в 4 дня.
- начать можно в любое время и тренироваться в своем темпе - все автоматизировано.
- есть общий чат всех, кому интересны подтягивания и доступный спорт. Там много тех, кто на разном этапе прохождения Марафона.
- для результатов прогресса есть специальная таблица "Дневник Атлета".
- участники программы увеличивают количество своих подтягиваний от 10 до 90%!
Важно! Доступ предоставляется на 10 дней!
Присоединиться бесплатно можно тут - https://vk.com/pullups55?w=donut_payment-223690317&levelId=1438
1👍7🔥5🙏5🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подтягивания с весом 48 кг!
Люблю такие «проходки»!
А между тренировками готовлю материал для тех, кто хочет подтягиваться с весом!
Подписаться на его рассылку можно тут - vk.cc/cJENeD
Это бесплатно!
Люблю такие «проходки»!
А между тренировками готовлю материал для тех, кто хочет подтягиваться с весом!
Подписаться на его рассылку можно тут - vk.cc/cJENeD
Это бесплатно!
1🔥18👍6🙏6🫡2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сколько стран и их столиц вы знаете?
Сын назвал 100 столиц ста стран на турнике!
Мы превратили это в увлекательную игру!
Сын назвал 100 столиц ста стран на турнике!
Мы превратили это в увлекательную игру!
1🔥35👍20😍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Промежуточный результат в подтягиваниях с весом 32 кг!
Подписаться на будущий бесплатный материал по подтягиваниям с весом можно здесь - vk.cc/cJENeD
Подписаться на будущий бесплатный материал по подтягиваниям с весом можно здесь - vk.cc/cJENeD
1👍15🔥8❤3🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение на подвижность верхнего
плечевого пояса!
В рассылке сегодня расскажу для чего использовать такие упражнения!
Получать бесплатно полезную информацию тут - http://vk.cc/ctRovc
Турник и Алексей Рябокляч
плечевого пояса!
В рассылке сегодня расскажу для чего использовать такие упражнения!
Получать бесплатно полезную информацию тут - http://vk.cc/ctRovc
Турник и Алексей Рябокляч
1👍20🔥7❤3🫡2
Сколько стоит моя программа по подтягиваниям без веса?
Периодически прилетает такой вопрос)
Программа увеличения количества подтягиваний без дополнительного веса - это марафон "Твой турник"!
Программа подходит для всех уровней подготовки: от новичков до продвинутых спортсменов. Применять можно, если подтягиваетесь от 5 раз.
Тренировки включают в себя и подтягивания, и дополнительные упражнения. В том числе с помощью дополнительного веса, фитнес-эспандеров и гантель.
Удобный доступ через ВК-донат: подпишись по ссылке и начни заниматься уже сегодня!
Есть чат для спортсменов, где мы обсуждаем наши тренировки!
Стоимость подписки - всего 300 рублей в месяц. Чтобы полностью пройти марафон хватит 3-4 месяца.
Не упусти шанс стать сильнее, выносливее и увереннее в себе.
Присоединяйся к нашей команде чемпионов и достигай новых высот вместе с нами!
Подписывайся по ссылке - vk.cc/cJDBTS
Периодически прилетает такой вопрос)
Программа увеличения количества подтягиваний без дополнительного веса - это марафон "Твой турник"!
Программа подходит для всех уровней подготовки: от новичков до продвинутых спортсменов. Применять можно, если подтягиваетесь от 5 раз.
Тренировки включают в себя и подтягивания, и дополнительные упражнения. В том числе с помощью дополнительного веса, фитнес-эспандеров и гантель.
Удобный доступ через ВК-донат: подпишись по ссылке и начни заниматься уже сегодня!
Есть чат для спортсменов, где мы обсуждаем наши тренировки!
Стоимость подписки - всего 300 рублей в месяц. Чтобы полностью пройти марафон хватит 3-4 месяца.
Не упусти шанс стать сильнее, выносливее и увереннее в себе.
Присоединяйся к нашей команде чемпионов и достигай новых высот вместе с нами!
Подписывайся по ссылке - vk.cc/cJDBTS
1👍13🔥5🙏2