Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
64 кг на 12 раз с отдыхом 30 сек между 6 подходами!
Решил для себя устроить такой подход!
Планировал 5 по 2, а сделал 6 по 2 ☺️
Решил для себя устроить такой подход!
Планировал 5 по 2, а сделал 6 по 2 ☺️
🔥30👍13❤🔥7✍1🙏1
Мощь регулярных действий 💪
Недавно со старшим сыном вспоминали одну историю.
Когда мы были в Сочи, в Сириусе, просто бегали утром по набережной.
А там как раз готовились к забегу и нам рассказали, что такой старт проводят в последнее воскресенье каждого месяца.
И тут Рома выдает очень классную мысль:
- Получается, если так бегать, то за год можно пробежать целых 12 забегов?
Тут я понимаю, что он тоже кое-что понял)
Небольшие, но регулярные действия дают большой результат на большой дистанции. И я сейчас не про бег, точнее не просто про бег!
Точно также и в жизни, и в подтягиваниях - делаешь, делаешь, делаешь и получаешь большой результат!
В этом мощь регулярных действий 💪 #подтянисьпожизни
Недавно со старшим сыном вспоминали одну историю.
Когда мы были в Сочи, в Сириусе, просто бегали утром по набережной.
А там как раз готовились к забегу и нам рассказали, что такой старт проводят в последнее воскресенье каждого месяца.
И тут Рома выдает очень классную мысль:
- Получается, если так бегать, то за год можно пробежать целых 12 забегов?
Тут я понимаю, что он тоже кое-что понял)
Небольшие, но регулярные действия дают большой результат на большой дистанции. И я сейчас не про бег, точнее не просто про бег!
Точно также и в жизни, и в подтягиваниях - делаешь, делаешь, делаешь и получаешь большой результат!
В этом мощь регулярных действий 💪 #подтянисьпожизни
🔥31💯13🙏5❤3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка с весом 48 кг!
На 10 раз с паузой внизу 5 сек!
Интересный формат 💪
На 10 раз с паузой внизу 5 сек!
Интересный формат 💪
1👍20🔥10🤩2❤1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подтягивания с весом 100 кг и резинкой!
Будем теперь и с этим весом периодически работать 💪
Будем теперь и с этим весом периодически работать 💪
🔥38❤8😱3
💪 Отдельная программа для пресса и мышц кора
Часто получаю вопросы про пресс и кор! Что делать, как тренировать и как встроить это в общий тренировочный процесс.
Поэтому просто напоминаю, что у меня есть отдельная программа, полностью посвящённая проработке пресса и мышц кора.
Программу «Стальной пресс» мы записывали вместе с @strongslim 👈
Внутри: 17 тренировок разного формата, классические и круговые тренировки, упражнения на стабильность, контроль и выносливость, логичный путь от тренировки к тренировке.
Эта программа отлично дополняет работу на турнике, потому что сильный кор напрямую влияет на технику и результат.
Если хочешь прокачать пресс, эта программа для тебя.
Стоимость - 790 рублей и у тебя будет бессрочный доступ к закрытому каналу!Раньше эта программа стоила 3000 р.
Все тренировки можно выполнять в домашних условиях ‼️
Подключиться можно тут - СТАЛЬНОЙ ПРЕСС💪
Часто получаю вопросы про пресс и кор! Что делать, как тренировать и как встроить это в общий тренировочный процесс.
Поэтому просто напоминаю, что у меня есть отдельная программа, полностью посвящённая проработке пресса и мышц кора.
Программу «Стальной пресс» мы записывали вместе с @strongslim 👈
Внутри: 17 тренировок разного формата, классические и круговые тренировки, упражнения на стабильность, контроль и выносливость, логичный путь от тренировки к тренировке.
Эта программа отлично дополняет работу на турнике, потому что сильный кор напрямую влияет на технику и результат.
Если хочешь прокачать пресс, эта программа для тебя.
Стоимость - 790 рублей и у тебя будет бессрочный доступ к закрытому каналу!Раньше эта программа стоила 3000 р.
Все тренировки можно выполнять в домашних условиях ‼️
Подключиться можно тут - СТАЛЬНОЙ ПРЕСС💪
🔥14👍4❤3🤩1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тут нет турника и подтягиваний, но есть небольшое видео о том, как развлечь трехлетку спортивными играми ⛳️
Спорт и Рябокляч
Спорт и Рябокляч
1🔥21👍11🥰7❤🔥1