РНК и нейропластичность
Наш мозг – самый сложный орган в человеческом теле, а ещё бóльшую сложность ему придаёт постоянно изменяющаяся структура. В течение всей жизни человека между нервными клетками образуются новые связи и исчезают редко используемые старые. Как раз благодаря образованию нейронных связей, мозг способен быстро реагировать на изменения в окружающей среде, приспосабливаться к новым условиям и, самое главное, учиться. Исследователям всегда было интересно понять, почему мозг может так проворно формировать ответ на стимулы и быстро обучаться.
Подробнее
Статья
Наш мозг – самый сложный орган в человеческом теле, а ещё бóльшую сложность ему придаёт постоянно изменяющаяся структура. В течение всей жизни человека между нервными клетками образуются новые связи и исчезают редко используемые старые. Как раз благодаря образованию нейронных связей, мозг способен быстро реагировать на изменения в окружающей среде, приспосабливаться к новым условиям и, самое главное, учиться. Исследователям всегда было интересно понять, почему мозг может так проворно формировать ответ на стимулы и быстро обучаться.
Подробнее
Статья
Исследователи ещё раз подтвердили связь между марихуаной и шизофренией
В различных работах неоднократно отмечалось, что употребление марихуаны более распространено среди людей, страдающих психозами, чем в общей популяции. Сообщалось и о том, что риск развития психозов вследствие использования каннабиса увеличивается.
Теперь доктор Сузи Гейдж (Suzi Gage) совместно с коллегами из Школы экспериментальной психологии (School of Experimental Psychology) Бристольского университета (University of Bristol) в Соединённом Королевстве обнаружили новые доказательства того, что употребление марихуаны может быть особенно опасно для людей, страдающих шизофренией. Исследователи, однако, отметили, что на психическое здоровье влияют и другие факторы.
В работе утверждается, что люди с повышенным риском развития шизофрении более склонны пробовать марихуану, а она, в свою очередь, увеличивает вероятность появления симптомов заболевания. Результаты исследования были опубликованы в издании Psychological Medicine.
Авторы работы обратили внимание на генетические особенности, которые могут указать на то, что человек с большей вероятностью будет употреблять марихуану, а также на генетические факторы риска развития шизофрении.
Данные были взяты из масштабного исследования геномов. Для их обработки учёные использовали методику менделевской рандомизации (Mendelian Randomization), позволяющую подсчитать различные варианты. Эта методика была выбрана, поскольку исследователи полагали, что люди, употребляющие марихуану, могут по многим признакам генетически и биологически отличаться от тех, кто её не употребляет.
Результаты работы продемонстрировали, что употребление марихуаны может увеличить риск развития шизофрении, но в первую очередь – что люди, находящиеся в группе риска развития шизофрении, более склонны к употреблению каннабиса.
Это может быть обусловлено тем, что генетические факторы риска, связанные с шизофренией, сильнее тех, что связаны с марихуаной.
Авторы исследования также хотели бы выяснить, может ли генетика объяснить интенсивность употребления каннабиса, поскольку результаты работы показали, что люди, страдающие шизофренией, более склонны становиться заядлыми курильщиками марихуаны.
Отвечая на вопрос, почему люди с повышенным риском развития шизофрении чаще начинают употреблять марихуану, соавтор исследования профессор Маркус Мунафо (Marcus Munafò) сказал: «Марихуана может помочь ослабить симптомы, характерные для этой группы, или избавиться от определённого поведения». Другими словами, каннабис в таких случаях используется как средство для самолечения.
Альтернативное объяснение, предложенное профессором Мунафо, сводилось к тому, что «люди с повышенным риском развития шизофрении могут получать больше удовольствия от психологических эффектов употребления марихуаны».
Что же касается вопроса, влияет ли марихуана на сам риск развития болезни, профессор отметил: «Необходимы дополнительные исследования, но существующие данные позволяют утверждать, что, как минимум, два вещества, содержащиеся в марихуане, тетрагидроканнабинол и каннабидиол, могут играть определённую роль».
На сегодняшний день проведено слишком мало согласующихся исследований, чтобы эффекты от употребления марихуаны можно было сравнивать. Как результат, вопрос о влиянии каннабиса на структуры мозга до сих пор остаётся открытым. Однако уже было установлено, что пациенты, страдающие шизофренией и при этом употребляющие марихуану, чаще нуждаются в госпитализации, чем люди с тем же диагнозом, воздерживающиеся от её употребления.
Источник
В различных работах неоднократно отмечалось, что употребление марихуаны более распространено среди людей, страдающих психозами, чем в общей популяции. Сообщалось и о том, что риск развития психозов вследствие использования каннабиса увеличивается.
Теперь доктор Сузи Гейдж (Suzi Gage) совместно с коллегами из Школы экспериментальной психологии (School of Experimental Psychology) Бристольского университета (University of Bristol) в Соединённом Королевстве обнаружили новые доказательства того, что употребление марихуаны может быть особенно опасно для людей, страдающих шизофренией. Исследователи, однако, отметили, что на психическое здоровье влияют и другие факторы.
В работе утверждается, что люди с повышенным риском развития шизофрении более склонны пробовать марихуану, а она, в свою очередь, увеличивает вероятность появления симптомов заболевания. Результаты исследования были опубликованы в издании Psychological Medicine.
Авторы работы обратили внимание на генетические особенности, которые могут указать на то, что человек с большей вероятностью будет употреблять марихуану, а также на генетические факторы риска развития шизофрении.
Данные были взяты из масштабного исследования геномов. Для их обработки учёные использовали методику менделевской рандомизации (Mendelian Randomization), позволяющую подсчитать различные варианты. Эта методика была выбрана, поскольку исследователи полагали, что люди, употребляющие марихуану, могут по многим признакам генетически и биологически отличаться от тех, кто её не употребляет.
Результаты работы продемонстрировали, что употребление марихуаны может увеличить риск развития шизофрении, но в первую очередь – что люди, находящиеся в группе риска развития шизофрении, более склонны к употреблению каннабиса.
Это может быть обусловлено тем, что генетические факторы риска, связанные с шизофренией, сильнее тех, что связаны с марихуаной.
Авторы исследования также хотели бы выяснить, может ли генетика объяснить интенсивность употребления каннабиса, поскольку результаты работы показали, что люди, страдающие шизофренией, более склонны становиться заядлыми курильщиками марихуаны.
Отвечая на вопрос, почему люди с повышенным риском развития шизофрении чаще начинают употреблять марихуану, соавтор исследования профессор Маркус Мунафо (Marcus Munafò) сказал: «Марихуана может помочь ослабить симптомы, характерные для этой группы, или избавиться от определённого поведения». Другими словами, каннабис в таких случаях используется как средство для самолечения.
Альтернативное объяснение, предложенное профессором Мунафо, сводилось к тому, что «люди с повышенным риском развития шизофрении могут получать больше удовольствия от психологических эффектов употребления марихуаны».
Что же касается вопроса, влияет ли марихуана на сам риск развития болезни, профессор отметил: «Необходимы дополнительные исследования, но существующие данные позволяют утверждать, что, как минимум, два вещества, содержащиеся в марихуане, тетрагидроканнабинол и каннабидиол, могут играть определённую роль».
На сегодняшний день проведено слишком мало согласующихся исследований, чтобы эффекты от употребления марихуаны можно было сравнивать. Как результат, вопрос о влиянии каннабиса на структуры мозга до сих пор остаётся открытым. Однако уже было установлено, что пациенты, страдающие шизофренией и при этом употребляющие марихуану, чаще нуждаются в госпитализации, чем люди с тем же диагнозом, воздерживающиеся от её употребления.
Источник
Forwarded from без фрейда, к сожалению
Брюс Гуд (или Худ) - экспериментальный психолог, который когда-то вел крутую образовательную передачу для детей (можете на ютуб поискать). Его книги сродни этой передаче: веселые, очень занимательные и простые.
"Мозг прирученный" содержит описание большого числа исследований, данных и теорий из психологии и смежных дисциплин. На каждую идею/теорию отводится от одной до трех-четырех страниц. Довольно поверхностно, но с остроумными примерами. Вся эта информация структурирована (иногда хорошо, иногда натянуто) одной идеей - мозг проходит процесс одомашнивания, наподобие того, как человек одомашнивает животных (например, выводя самых покорных и сообразительных).
Книга чудесна в двух моментах:
- Очень много информации. Что вас заинтересовало, сможете найти и отдельно изучить подробнее.
- Легко и интересно читается, хотя Гуд все же ученый, поэтому можно надеяться на то, что информация в книге проверена.
***
Несколько совсем небольших конспектов из книги, которые я публиковал на первом канале, но и здесь их оставлю, потому что новые конспекты делать лень, да и вообще, читайте книгу.
Как прямохождение связано с заботой: http://telegra.ph/Прямохождение-и-забота-12-26
Несколько фактов из психологии развития, еще объяснение, зачем психологии показывают младенцам фокусы: http://telegra.ph/Младенцы-и-фокусы-12-26
О наследовании стресса: http://telegra.ph/Наследование-стресса-12-26
О том, как формируется повышенная активность стресс-системы у детей до полугода: http://telegra.ph/Первые-полгода-жизни-и-стресс-12-26
И о гене воина: http://telegra.ph/Ленивый-ген-воина-12-26
"Мозг прирученный" содержит описание большого числа исследований, данных и теорий из психологии и смежных дисциплин. На каждую идею/теорию отводится от одной до трех-четырех страниц. Довольно поверхностно, но с остроумными примерами. Вся эта информация структурирована (иногда хорошо, иногда натянуто) одной идеей - мозг проходит процесс одомашнивания, наподобие того, как человек одомашнивает животных (например, выводя самых покорных и сообразительных).
Книга чудесна в двух моментах:
- Очень много информации. Что вас заинтересовало, сможете найти и отдельно изучить подробнее.
- Легко и интересно читается, хотя Гуд все же ученый, поэтому можно надеяться на то, что информация в книге проверена.
***
Несколько совсем небольших конспектов из книги, которые я публиковал на первом канале, но и здесь их оставлю, потому что новые конспекты делать лень, да и вообще, читайте книгу.
Как прямохождение связано с заботой: http://telegra.ph/Прямохождение-и-забота-12-26
Несколько фактов из психологии развития, еще объяснение, зачем психологии показывают младенцам фокусы: http://telegra.ph/Младенцы-и-фокусы-12-26
О наследовании стресса: http://telegra.ph/Наследование-стресса-12-26
О том, как формируется повышенная активность стресс-системы у детей до полугода: http://telegra.ph/Первые-полгода-жизни-и-стресс-12-26
И о гене воина: http://telegra.ph/Ленивый-ген-воина-12-26
Telegraph
Прямохождение и забота
Почему прямохождение сделало нас заботливыми? - Около 4 млн. лет назад предки человека спустились с деревьев и начали вести наземный образ жизни. Это произошло из-за изменений климата, которые стали причиной уменьшения площади лесов. - Передвигаться по земле…
Учёные из Ливерпульского университета проанализировали с помощью фрактального анализа 2092 полотен 7 известных художников, написанные в разные периоды их жизни, и установили, что по характеру мазков можно заметить изменения под влиянием нейродегенеративных заболеваний задолго до того, как им реально были поставлены диагнозы. Фрактальный анализ – математический метод, выявляющий самоподобные множества, где объект совпадает с частью себя самого. У тех художников, у которых были диагностированы неврологические расстройства, количество объектов с фрактальными свойствами на картинах неуклонно снижалось.
Подробнее
Статья
"Психиатрия & Нейронауки" подготовили основательный курс по когнитивных нарушениям
Ссылка
О причинах бессонницы
Смотреть/читать
Сердечные чувства
На что обращают внимание в своих возлюбленных жители разных стран?
Читать
Статья
Cексуальное воздержание не вредит здоровью, равно как бессмысленно отказываться от секса в ночь перед соревнованиями – это не улучшит спортивных результатов.
Подробнее
У крыс через десять дней после стресса изменилась структура миндалевидного тела мозга: обнаружились новые синаптические связи, из-за которых в этой области наблюдалась повышенная активность нейронов.
Подробнее
Статья
Cложность долгого зрительного контакта
Японские учёные провели эксперимент с участием 26 добровольцев, заключающийся в игре в ассоциации: человеку надо было подобрать к существительному подходящий глагол. Например, «небо» – «летать». При этом задания были разной сложности: к некоторым существительным подобрать пару было труднее, чем к другим. При этом участники должны были смотреть в глаза другого человека, чьё лицо показывалось на мониторе компьютера. Виртуальный «собеседник» иногда смотрел прямо на добровольца, а иногда – в сторону, давая возможность ему отвести взгляд. Оказалось, что при отводе глаз люди подбирали глагол к сложным существительным быстрее, чем при поддержании прямого зрительного контакта. Подобного отличия не наблюдалось, когда нужно было придумать ассоциацию к простому слову. Однозначного объяснения почему так происходит нет, предполагается, что при подборе глаголов и поддержании взгляда используются общие для двух процессов ресурсы головного мозга и при выполнении сложных заданий возникает нечто вроде когнитивной перегрузки.
Ссылка
Статья
20 привычек, которые сделают вас счастливыми
Читать
Зона оптимальной производительности: психолог Нейл Фьоре о том, как начать новую и продуктивную жизнь
Читать
С наступающим! Счастья, самореализации, исполнения желаний, гармонии с собой и миром!
Подробнее
Статья
"Психиатрия & Нейронауки" подготовили основательный курс по когнитивных нарушениям
Ссылка
О причинах бессонницы
Смотреть/читать
Сердечные чувства
На что обращают внимание в своих возлюбленных жители разных стран?
Читать
Статья
Cексуальное воздержание не вредит здоровью, равно как бессмысленно отказываться от секса в ночь перед соревнованиями – это не улучшит спортивных результатов.
Подробнее
У крыс через десять дней после стресса изменилась структура миндалевидного тела мозга: обнаружились новые синаптические связи, из-за которых в этой области наблюдалась повышенная активность нейронов.
Подробнее
Статья
Cложность долгого зрительного контакта
Японские учёные провели эксперимент с участием 26 добровольцев, заключающийся в игре в ассоциации: человеку надо было подобрать к существительному подходящий глагол. Например, «небо» – «летать». При этом задания были разной сложности: к некоторым существительным подобрать пару было труднее, чем к другим. При этом участники должны были смотреть в глаза другого человека, чьё лицо показывалось на мониторе компьютера. Виртуальный «собеседник» иногда смотрел прямо на добровольца, а иногда – в сторону, давая возможность ему отвести взгляд. Оказалось, что при отводе глаз люди подбирали глагол к сложным существительным быстрее, чем при поддержании прямого зрительного контакта. Подобного отличия не наблюдалось, когда нужно было придумать ассоциацию к простому слову. Однозначного объяснения почему так происходит нет, предполагается, что при подборе глаголов и поддержании взгляда используются общие для двух процессов ресурсы головного мозга и при выполнении сложных заданий возникает нечто вроде когнитивной перегрузки.
Ссылка
Статья
20 привычек, которые сделают вас счастливыми
Читать
Зона оптимальной производительности: психолог Нейл Фьоре о том, как начать новую и продуктивную жизнь
Читать
С наступающим! Счастья, самореализации, исполнения желаний, гармонии с собой и миром!
Психотерапевтические войны: месть Фрейда
Дешёвая и эффективная, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) стала доминирующей формой психотерапии, отправляя Фрейда на свалку психологии. Но новые исследования ставят под сомнение её превосходство, показывая поразительные результаты для психоанализа. В частности, при тяжёлой депрессии 18 месяцев анализа работают гораздо лучше и с гораздо более длительным эффектом, нежели КПТ.
Статья на guardian
Основные тезисы на psychologies
Нейробиологи из Гарвардской медицинской школы обнаружили нейроны, которые не дают нам переедать, быстро активируясь в процессе поглощения оливье, заливной рыбы и любой другой снеди. Эти нервные клетки расположены в одном из ядер гипоталамуса.
https://goo.gl/C9bxPu
Межгрупповые конфликты у шимпанзе связаны с повышенным уровнем окситоцина
Нейропептид окситоцин играет важную роль в регуляции социального и полового поведения животных. Для разных видов млекопитающих (от крыс до людей) показана способность окситоцина стимулировать аффилиативное (дружеское), половое и родительское поведение, подавлять страх, повышать доверчивость и восприимчивость к положительным социальным стимулам. Кроме того, окситоцин стимулирует у людей «оборонительную» агрессию против чужаков в контексте межгрупповой конкуренции. Германские приматологи, изучающие диких шимпанзе в национальном парке Таи (Кот-д’Ивуар), показали, что межгрупповые конфликты у шимпанзе сопряжены с повышением уровня окситоцина в моче. При коллективной охоте на мелких обезьян окситоцин у шимпанзе тоже повышается, но не так сильно. Новые данные позволяют предположить, что окситоцин является у шимпанзе не «гормоном любви и дружбы», а «гормоном любви, дружбы и войны».
Подробнее
Актуальные аспекты старения (медач)
https://goo.gl/2HrNzK
Профессор психогенетики Королевского колледжа Лондона Роберт Пломин о механизмах взаимодействия генов, мозга и поведения
https://goo.gl/5FHQ08
Венгерская переводчица и писательница Като Ломб знала 16 языков, почти все выучила самостоятельно и постоянно знакомилась с новыми. Отрывок из её книги «Как я изучаю языки. Заметки полиглота», где она делится своим универсальным методом: с чего начать, как не бросить и не умереть от скуки в процессе:
https://goo.gl/gAi7Ns
Почему люди усматривают закономерности там, где их нет, и как человеческие странности помогают обучать машины:
https://goo.gl/pE0G36
• Умберто Р. Матурана – Биология познания [1996],
• Умберто Р. Матурана, Франсиско X. Варела – Древо познания [2001]
https://goo.gl/bd94FA
Дешёвая и эффективная, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) стала доминирующей формой психотерапии, отправляя Фрейда на свалку психологии. Но новые исследования ставят под сомнение её превосходство, показывая поразительные результаты для психоанализа. В частности, при тяжёлой депрессии 18 месяцев анализа работают гораздо лучше и с гораздо более длительным эффектом, нежели КПТ.
Статья на guardian
Основные тезисы на psychologies
Нейробиологи из Гарвардской медицинской школы обнаружили нейроны, которые не дают нам переедать, быстро активируясь в процессе поглощения оливье, заливной рыбы и любой другой снеди. Эти нервные клетки расположены в одном из ядер гипоталамуса.
https://goo.gl/C9bxPu
Межгрупповые конфликты у шимпанзе связаны с повышенным уровнем окситоцина
Нейропептид окситоцин играет важную роль в регуляции социального и полового поведения животных. Для разных видов млекопитающих (от крыс до людей) показана способность окситоцина стимулировать аффилиативное (дружеское), половое и родительское поведение, подавлять страх, повышать доверчивость и восприимчивость к положительным социальным стимулам. Кроме того, окситоцин стимулирует у людей «оборонительную» агрессию против чужаков в контексте межгрупповой конкуренции. Германские приматологи, изучающие диких шимпанзе в национальном парке Таи (Кот-д’Ивуар), показали, что межгрупповые конфликты у шимпанзе сопряжены с повышением уровня окситоцина в моче. При коллективной охоте на мелких обезьян окситоцин у шимпанзе тоже повышается, но не так сильно. Новые данные позволяют предположить, что окситоцин является у шимпанзе не «гормоном любви и дружбы», а «гормоном любви, дружбы и войны».
Подробнее
Актуальные аспекты старения (медач)
https://goo.gl/2HrNzK
Профессор психогенетики Королевского колледжа Лондона Роберт Пломин о механизмах взаимодействия генов, мозга и поведения
https://goo.gl/5FHQ08
Венгерская переводчица и писательница Като Ломб знала 16 языков, почти все выучила самостоятельно и постоянно знакомилась с новыми. Отрывок из её книги «Как я изучаю языки. Заметки полиглота», где она делится своим универсальным методом: с чего начать, как не бросить и не умереть от скуки в процессе:
https://goo.gl/gAi7Ns
Почему люди усматривают закономерности там, где их нет, и как человеческие странности помогают обучать машины:
https://goo.gl/pE0G36
• Умберто Р. Матурана – Биология познания [1996],
• Умберто Р. Матурана, Франсиско X. Варела – Древо познания [2001]
https://goo.gl/bd94FA
В предыдущей подборке было выступление психогенетика Р.Пломина, который рассказывал какой вклад вносят гены в интеллект, успеваемость в учёбе. А вот новое исследование о наследуемости выбора творческих профессий:
https://goo.gl/bzw5w0
Самая лучшая из моделей, позволяющих оценить различные варианты вклада той или иной компоненты в творческие способности близнецов-участников исследования, показала, что наследуемость – 70%, а остальное – за специфическими факторами окружающей среды.
Я заметил, что относительно высокий интерес вызвал отрывок из книги Като Ломб, на всякий случай кидаю всю книгу.
https://goo.gl/bzw5w0
Самая лучшая из моделей, позволяющих оценить различные варианты вклада той или иной компоненты в творческие способности близнецов-участников исследования, показала, что наследуемость – 70%, а остальное – за специфическими факторами окружающей среды.
Я заметил, что относительно высокий интерес вызвал отрывок из книги Като Ломб, на всякий случай кидаю всю книгу.
Новое исследование, опубликованное в свежем номере Science, говорит о том, что способность распознавать лица, которое имеет решающее значение для повседневных социальных взаимодействий, улучшается с детства до зрелого возраста, и вместе с этим растёт количество нервной ткани в веретенообразной извилине. С помощью МРТ просканировали мозг 22 детей (в возрасте от 5 до 12 лет) и 25 взрослых (в возрасте от 22 до 28 лет). Участникам показывали картинки с лицами и др. объектами (числа, здания, музыкальные инструменты) и наблюдали за активностью соответствующих участков мозга. Оказалось, что при сравнении детских и взрослых сканов выделялся один участок мозга – веретенообразная извилина – ответственный за распознавание лиц. Было зафиксировано увеличение количества нервной ткани на 12,6%. Следующий тест заключался в том, что нужно было выбрать конкретного человека из группы лиц. Как и ожидалось, быстрее/лучше справились те, у кого было больше ткани в указанной области. Рост ткани мозга связан не с рождением новых нейронов (как известно с конца 80-х гг., нейрогенез у взрослых происходит только в двух областях мозга – в субвентрикулярной зоне и гиппокампе), а с увеличением количества дендритных шипиков, а также увеличением в размере дендритных ветвей и утолщением миелиновой оболочки.
Перевод интервью с исследовательницей психозов (с добавлением описания симптомов психоза и примерами из книги о шизофрении), выполненный автором @psycholetters
https://goo.gl/25g7JM
Презентации лекций лечебного и медико-профилактического факультетов кафедры психиатрии и наркологии СЗГМУ им. ИИ.Мечникова [2013/2014 уч.год]:
https://goo.gl/X1xAGn
Материалы по психиатрии от медача:
https://goo.gl/efB21f, https://goo.gl/4owUTJ,
шизофрения https://goo.gl/M70NFi.
Подборка материалов по психологии от monocler:
https://tttttt.me/monocler/50
Связь между тяжестью депрессии и уровнем кровоснабжения в лобных долях во время выполнения заданий на речевую гибкость
https://tttttt.me/NeuroScienceRu/2818
Жизнь вблизи автомагистралей связана с повышенным риском развития деменции
https://goo.gl/ohj1p8
Работа под началом руководителей, обладающих психопатическими и нарциссическими чертами личности, связана с повышенным риском депрессии
https://goo.gl/xByC1a
https://goo.gl/25g7JM
Презентации лекций лечебного и медико-профилактического факультетов кафедры психиатрии и наркологии СЗГМУ им. ИИ.Мечникова [2013/2014 уч.год]:
https://goo.gl/X1xAGn
Материалы по психиатрии от медача:
https://goo.gl/efB21f, https://goo.gl/4owUTJ,
шизофрения https://goo.gl/M70NFi.
Подборка материалов по психологии от monocler:
https://tttttt.me/monocler/50
Связь между тяжестью депрессии и уровнем кровоснабжения в лобных долях во время выполнения заданий на речевую гибкость
https://tttttt.me/NeuroScienceRu/2818
Жизнь вблизи автомагистралей связана с повышенным риском развития деменции
https://goo.gl/ohj1p8
Работа под началом руководителей, обладающих психопатическими и нарциссическими чертами личности, связана с повышенным риском депрессии
https://goo.gl/xByC1a
Telegraph
Понимая элементы психоза
Психоз возникает, когда человек теряет контакт с реальностью. Обычно есть галлюцинации (например, вербальные - голоса что-то требуют и заставляют делать) и бредовые идеи (к примеру, ощущение преследования). Психотическое состояние нарушает как обычную, рутинную…
Мотивация и мозг: шаг вперёд стоя на месте
http://псиблог.рф/2016/10/28/мотивация-и-мозг-шаг-вперёд-стоя-на-мес/
http://псиблог.рф/2016/10/28/мотивация-и-мозг-шаг-вперёд-стоя-на-мес/
• Тео Цаусидис – Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей [2017]
В этой книге Тео Цаусидис – нейропсихолог, клинический исследователь, автор статей в престижных научных журналах – отвечает на главный вопрос: почему мы не можем достичь всех своих целей. Оказывается, нам мешают 7 скрытых ментальных препятствий. Автор рассказывает, как выявить эти ловушки мышления и устранить их. Проверенные стратегии помогут вам полностью реализовать свой потенциал.
В этой книге Тео Цаусидис – нейропсихолог, клинический исследователь, автор статей в престижных научных журналах – отвечает на главный вопрос: почему мы не можем достичь всех своих целей. Оказывается, нам мешают 7 скрытых ментальных препятствий. Автор рассказывает, как выявить эти ловушки мышления и устранить их. Проверенные стратегии помогут вам полностью реализовать свой потенциал.
• Алекс Корб – Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом [2017]
Книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своём мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга – настоящий подарок для вас на этом непростом пути.
https://yadi.sk/d/MYAUt-V437mCEV
Книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своём мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга – настоящий подарок для вас на этом непростом пути.
https://yadi.sk/d/MYAUt-V437mCEV