Вопрос от подписчицы:
Маша, 32 года. Запрос такой: я коммуникабельна, и мне все время хочется «влазить» во все разговоры со знакомыми мне людьми, чтобы «помочь». Что это? Я хочу доказать всем, что знаю или хочу признания? Спасибо за ответ)
——
Ваше рассуждение идёт в верном направлении. За желанием «помочь» есть какой-то мотив. Это может быть желание доказать всем, что вы знаете или желание признания. А может быть это желание доказать всем, что вы знаете, чтобы получить признание. :)

Допустим, вы хотите признания и поэтому влезаете в разговор с «помощью». А теперь вопрос: для чего вам это признание? Что оно лично вам даст?

И вот еще несколько важных вопросов, которые стоит себе задать:

— Какого именно признания вы хотите?
— Что бы вас признали как кого?
— Ото всех друзей и знакомых одинакового признания\одного и того же?
— Если вас не признают, то что будет тогда?
— Какого последствия вы не хотели бы (или боитесь) в результате отсутствия признания?
— Отсутствие признания необходимым образом вызовет это последствие? Или всё-таки нет?

Вместо «признания» вы можете подставить другой мотив, это не так важно. Важнее то, куда вы обратите внимание теперь.

У меня на консультации была девушка, которая считала, что если её не будут признавать\считать умной, то она будет не нужна своим друзьям\с ней не будут общаться.

Если не считают умной, то не будут общаются.

Когда я спросил её «если вы разок протупите над шуткой своих друзей, не поймёте её, то вы сразу станете врагом для них?». Она посмеялась и с большим сомнением начала относится к тому, что сказала несколько минут назад.

Этот же вопрос можно задать иначе: «Если вы будете декларировать статьи по астрофизике своим друзьям, то это автоматически вызовет у них желание общаться с вами?».

Такие как бы логические связки, создают ощущение, что для некого неприятного последствия, достаточно какого-то одного действия\бездействия с нашей стороны. Но, мир человеческих отношений это не мир механики.

Как указывал Грегори Бейтсон, если вы бьете по мячу, вы довольно точно можете определить заранее, куда он полетит, рассчитав угол удара, количество силы, приложенной к мячу, трение поверхности и т. д. Если же вы пинаете собаку – под тем же углом, с той же силой, на той же поверхности и т. д., – гораздо труднее угадать, чем закончится дело, поскольку собака обладает собственной «дополнительной энергией».

Надеюсь, что мой ответ покажет вам возможные пути решения.

P.S. Хотел прикрепить ссылку на пост про то, почему не нужно помогать человека, когда он ноет, но не нашел его в телеграме. Опубликую его завтра, рекомендую прочитать.
——
Вы можете анонимно задать свой вопрос в форме: https://docs.google.com/forms/d/1jk1U53dUF7SAWSEKAuj7lieqydWKHLyytj_UeJSwXaA/edit
Ответы публикую два раза в неделю.

#вопрос_ответ

Часть 2
Другой интересный момент может быть в отношении к себе.
Чем жестче человек предъявляет правила к другим, тем жестче он относится к себе.

Правило «люди должны быть идеальны», можно легко проверить через подстановку говорящего в это правило:
— Вы должны быть идеальны?
— Если да, то, что будет если не будете идеальным?
— Если нет, то в чем разница между вами и людьми, к которым вы это правило предъявляете.
— Если вы не должны, то на каком основании они должны?

Здесь может вывалиться много интересных вещей, родительскими установкам, воспитанием и прочими «радостями» детства. И это уже стоит разбирать со специалистом.

Одна из важных частей здесь - осознать, что это ваши правила, для вас и вашей жизни, а другие живут по своим правилам.

Там, где правила не совпадают, взрослые люди пробуют договориться, если это не получается, то либо вы корректируете свои правила, либо меняете людей. :)
---
Вы можете анонимно задать свой вопрос в форме: https://docs.google.com/forms/d/1jk1U53dUF7SAWSEKAuj7lieqydWKHLyytj_UeJSwXaA
Ответы публикую два раза в неделю.

#вопрос_ответ

Возможно, что это всё звучит просто, но это направление, куда стоит смотреть и двигаться. К такому мышлению и отношению можно прийти постепенно самостоятельно, а можно чуть быстрее и точнее с помощью специалиста.

Надеюсь, что некоторые новые мысли я вам подбросил.

P.S. Две простые и полезные книги на эту тему: «Тонкое искусство пофигизма» и «Магический пофигизм».

#вопрос_ответ
---
Задать свой вопрос можете здесь: форма для вопросов

#вопрос_ответ

Подруга живёт в другом городе, долгое время не виделись. На мои сообщения отвечает скудно, о своей жизни ничего не рассказывает. Как избавиться от чувства тоски и обиды? Почему есть зависимость от внимания другого человека? Хочу отпустить её и больше не зацикливаться.
—
Чувство тоски сигнализирует о потере чего-то важного, значимого. При расставании с кем, чем либо это адекватное чувство. Если к нему добавить ещё некоторую благодарность, за то, что вы были вместе, за время, за эмоции и т.д., то оно быстрее перейдёт в принятия.

А обида сообщает о том, что с вами поступили не справедливо. Здесь стоит обратить внимание на свои ожидания относительно подруги.

— То, что она ваша подруга, означает ли это, что она должна отвечать на ваши сообщения развёрнуто?
— То, что она ваша подруга, означает ли это, что она должна рассказывать вам о своей жизни?

Если чувство обиды не подталкивает вас на прояснение своих ожиданий, то оно может сильно повредить отношениям. Вместо того, чтобы думать почему подруга скудно отвечает и ничего не рассказывает, вы можете прямо сказать ей о своих намерениях, желаниях и чувствах.

Хотите, чтобы она рассказала о своей жизни подробно? Спросите ей прямо об этом и скажите, почему вам это интересно.
Хотите, чтобы она развёрнуто отвечала на сообщения? Попросите её об этом и, объясните, зачем вы этого от неё хотите. Вы хотите сохранить с ней близость, отношения или что-то другое. Важно об этом сказать, а не просто предъявить претензию «эй, алё, подруга, чо не пишешь, ты подруга или кто?».

Станьте на секунду своей подругой.
Если бы вы были своей подругой, то вы бы хотели, чтобы ваша подруга обижалась на вас и предъявила за то, что вы отвечаете коротко? Если нет, то как бы вы хотели, чтобы она на это отреагировала?

Это может открыть вам доступ к новому взгляду на происходящее.
—
Задать свой вопрос можете здесь: форма для вопросов
Ответы публикую два раза в неделю. Но, похоже буду три раза, вопросов много. :) Спасибо.

Чуток подзадержался с ответами на вопросы, начинаю нагонять. :)

#вопрос_ответ

Здравствуйте. Что делать если ко всему перегорел, работать не хочется, ни к чему душа не лежит? Даже продолжительный отдых не помог, да и тяжело освободиться от мыслей что же делать дальше если от любой работы тошнит и просто рыдаешь от необходимости работать?
———————
Возможное решение скрывается под словом «любая» и «работа».
«Вся» и «любая» — указывают на то, что вы успели попробовать буквально «все работы» существующие на данный момент. Что, конечно, невозможно.

Подразумеваю, что там есть один важный кусочек, который был удалён из вашего сознания, так как вы о нём не написали. Этот кусочек может радикальным образом изменить ваши мысли о ситуации. Сейчас я его добавлю в вашу фразу:

Вы пишите: Что делать, если ко всему перегорел, работать не хочется.
Что на самом деле: Что делать, если ко всему, из того, что я делал, я перегорел, работать, там где я работаю или работал - не хочется.

Видите разницу?

Если вы оставляете в своём внимании «всю работу», то вы лишаете себя возможности найти решение. Как можно помочь человеку, который уже «всё» попробовал?

Когда вы осознаёте, что вы перегорели, устали от той работы, которую вы раньше выбирали, то здесь появляются варианты.

Что вы называете работой?
По каким критериям вы выбирали работу?
Что будет, если вы измените критерии выбора на прямо противоположные?
Какие конкретно действия вызывали у вас «тошноту» — делая что, вы могли бы ощущать положительные эмоции?
С какими людьми вы не хотите работать — с какими хотели бы?

Любая работа — это, когда вы в окружении чего или кого, что-то, где-то, с кем-то или с чем-то делаете за что получаете плату.

Какие могут быть параметры:

Что делать: обучать, чинить, рисовать, оформлять, писать, консультировать, редактировать, лечить, поддерживать, доставлять, создавать, демонстрировать, сочинять, проектировать, критиковать, колотить и и.д.
Где это делать: в офисе, дома, на улице, на острове, на севере, под землей и т.д.
С кем делать: с людьми, с корпорациями, с животными и т.д.

С чем делать: с компьютером, с бетоном, с базами данных, с соц.сетями, с архитектурой, с фильмами, с текстом, с дизайном, с автомобилями, с кирпичами, с жалобами, с видео и т.д.
В каком окружении: один дома, один на природе, в офисе и что-бы было много молодых девушек, чтобы интересовались\не интересовались Кафкой, слушали AC\DC или слушали Егора Крида и т.д.

Оплата: почасовая, дневная, понедельная, проектная, за выполненный объём, сразу в руки или в конце месяца, чтобы были премии или пофиг, главное, чтобы сразу платили, в рублях\в евро\в пессо и т.д.

Сочетание нескольких параметров даёт нам «работу». Но, часто, люди просто загипнотизированы словом «работа», как если бы это была какая-то сущность, которая может иметь только одну форму и никогда не меняется.

Когда вы смотрите на «работу» как на сочетание разных параметров, то вдруг оказывается, что существует невероятное количество вариантов того, что делать, за что можно получать деньги. И, да, наличие «высшего образования» в этой системе вообще не обязательный фактор, чтобы работать там, где нравится и получать хорошие деньги.
————
Задать свой вопрос можете здесь: форма для вопросов