Неуверенность в себе.

Чужое мнение может "сбить с ног" и заставить отказаться от своих замыслов.

Почти все решения приходится долго вымучивать из себя.

Чувствую себя "маленькой", когда слышу негативную оценку или критику.
..............
Добавим щепотку магии, пару консультаций и вуаля🧙‍♂️

У некоторых психологов есть странный прикол:

Превращать свою работу в уберсерьёзное дело.
Делать из всего: Долго. Больно. Сложно.

Они убедили себя в этом и пытаются убедить своих клиентов.
Часто у них это плохо получается. И это хорошо

Потому что эта напыщенная серьёзность заставляет клиента верить, что у него «на самом деле» всё очень плохо.

Это же психолог сказал!

И дальше нужно обязательно долго, больно «выздоравливать».

Можно обойтись без «долго, сложно, больно»?
Можно.

Но тогда надо снять с себя корону «целителя душ», спуститься на землю и начать проще, с улыбкой относится к себе, своему делу.

Научиться смеяться над собой, своими проблемами и научить этому клиентов.

И, нет, это не означает обесценивание или неуважительное отношение к проблемам.

Можно с полным принятием и уважением относится к проблеме клиента, и не создавать из этого проблему вселенского масштаба.

А можно пыжиться, сводить брови и плеваться терминами, показывая насколько всё серьёзно, и делать это без всякого внимания и уважения.

Я тут психолог, понятно вам?

Когда ты искренне можешь посмеяться над тем, что считал проблемой, значит это давно перестало быть проблемой. Так зачем ждать чего-то, когда можно учиться смеяться прямо сейчас?

Это легче, приятнее и быстрее.
Если и не всегда быстрее, то точно приятнее.

Но на сложных щщах, под знаменем «МЫ ТУТ ВООБЩЕ ТО ПСИХОТЕРАПИЯ ГЛУБИННАЯ, ТУТ ТРАВМЫ ПРОЖИВАЮТ, СУДЬБЫ РЕШАЮТСЯ, СЛЁЗЫ ЛЬЮТСЯ И СОПРОТИВЛЕНИЯ ПРЕОДОЛЕВАЮТСЯ»

Любая, даже самая маленькая проблемка, будет превращаться в ПРОБЛЕМИЩЕ!!!

Теперь для её решения нужен ПОДВИГ и жертва в виде бесконечных часов консультаций (время вашей жизни) и денег (за свой подвиг ты должен заплатить сам).

Такие дела.

Опасная ловушка, в которую попадают люди, которые хотят избавиться от неуверенности в себе.

Секретный секрет: как избежать этой ловушки и стать уверенным в себе уже прямо сейчас

Рассказал в аудио⤵️

Слова и названия - это всего лишь меню, но ещё не пища.

Если про это забыть, то можно начать жевать меню в надежде утолить голод.

Как работают выводы-ярлыки-диагнозы на примере "Я ленивый".

Как перестать чувствовать себя разделённой на части и вернуть ощущения целостности, полноценности⤵️

Если вам нужен был знак, чтобы изменить что-то в своей жизни...

Вот он

Какие у вас есть вопросы по теме неуверенности, самооценке, синдрому самозванца (или что-то другое)?

Что беспокоит на данный момент больше всего?

Пишите в комментариях.

На что-то отвечу сразу, что-то могу взять как тему для поста или подкаста.

Просто результат в программе из трёх консультаций 🧙‍♂️

Как клиенты меня обманывают.

Как возможно получить результат всего за 3 консультации (а не 3 года).

Миф про «все проблемы из детства»

Один из секретов моего подхода в работе, который даёт мощные долговременные результаты.

Как психолог может негативно влиять на клиента.

Рассказал в аудио⤴️

На подзарядке 🧉

Работаем с темой похудения: справиться с желанием есть сладкое, вредное

(особенно, когда это доступно просто так - дршки, корпоративы, кто-то принёс :))

Разработали программу на 3 консультации.

Как часто бывает, с главной проблемой разобрались уже ко второй консультации и дальше занялись другими вопросами.

Самооценка, отношения с детьми, карьерный рост. Всё решаемо :)

Всегда отправляю дополнительные материалы между консультациями, потому что это помогает быстрее закрыть эти вопросы.

Тот самый подкаст про самооценку тут: https://polovinkin.mave.digital/ep-2

Доступен на всех платформах.

В ближайшее время планирую записать выпуск про синдром самозванца.

Если есть вопросы или предложения по другим темам - пишите в комментах🤝

Получил микрофон🔥 Красивенький :))

значит новый подкаст будет совсем скоро и с классным звуком😉

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПСИХОТЕРАПЕВТА (!)

Как тебе такое Илон :)))

за 5 консультаций
⠀
А ещё решить проблемы в отношениях с мужем и справиться со страхом негативной оценки и неуверенности.
⠀
Что было?
⠀
⁃ Эмоциональная зависимость от психотерапевта, с которым девушка работала уже 2 года.
⁃ Навязчивые мысли и чувства, которые было тяжело игнорировать.
⁃ Проблемы в отношениях с мужем: конфликты и недопонимание.
⁃ Страх оценки и чужого мнения, страх показать свою работу людям.
⠀
Что стало?
⠀
⁃ Освободилась от зависимости, даже если возникают какие-то мысли и чувства, отношение к ним ровное. Это больше не мешает жить.
⁃ Конфликты в отношениях перестали возникать.
⁃ Пошла на мероприятие, на которое не решалась пойти долгое время (из-за страха оценки) и прямо во время мероприятия нарисовала картину.
⠀
Полную версию всех результатов смотрите в комментариях. ⤵️ Сюда не влезет. :)

Это прям🔥🔥🔥
⠀
Сколько консультаций понадобилось?

5 консультаций по 60-80 минут, по видеосвязи.
+ несколько маленьких простых заданий между.
⠀
Кстати, девушка описала как проходит консультация «с той стороны». Очень любопытно 🧙‍♂️
⠀
Хотите решить свои проблемы в отношениях, с самооценкой и уверенностью в себе за 5 консультаций или быстрее?
⠀
Без копания в детстве, псевдодиагнозов «созависимость, травма брошенного ребёнка и т.д.», пустой болтовни и аффирмаций.
⠀
Чтобы не только решить проблему, но и научиться справляться с другими трудными эмоциями и мыслями самостоятельно.
⠀
Пишите мне в личные сообщения «диагностика» @ivan_polovinkin, задам вам несколько вопросов по вашей ситуации и запланируем время на предварительную консультацию.

Если у вас не получается бороться с "любовью" к страданию, то это нормально

Потому что страдание - это следствие...

Следствие чего?

Рассказываю на примере в видео: https://youtu.be/ZoaC8IqJ7qw

КАК НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ, СИНДРОМ САМОЗВАНЦА И ДРУГИЕ ВНУТРЕННИЕ ПРАВИЛА МЕШАЮТ ВАМ ЗАРАБАТЫВАТЬ

Прочитайте пункты ниже и мысленно поставьте плюсик, если пункт отозвался:

1. Ощущение, что топчусь на одном месте, упёрлась в стену.
2. Постоянный стресс - нет гармонии между домом и работой, не хватает времени на себя и семью.
3. Работу не хочется работать, а отдыхать толком не получается потому что НАДО РАБОТАТЬ.
4. Страх делегировать - «Кто может сделать так, как я?»
5. Обесценивание своих знаний и результатов, самобичевание и мысли типа «Я недостаточно хорошая…» несмотря на все результаты и достижения.
6. Синдром самозванца.
7. Непонятно куда уходят деньги (как вода\песок)
8. Близкие говорят «Да у тебя же всё хорошо, что ты паришься? Снизь планку»
9. Упёрлись в стеклянный потолок по доходу.

Если у вас получился один и больше плюсов, это значит, что эту ситуацию нельзя решить с помощью «силы воли» или простым отвлечением, переключением и прочим «позитивным мышлением».

То, что происходит с вами результат ваших внутренний правил и эмоций, которые бессознательно влияют на вас.

Простой пример: девушка программист в топовой компании, ей предлагают место в отделе куда она давно хочет попасть, но она отказывается, объясняя это тем, что ей ещё надо подучиться.

И она учится и учится, и учится... (по всем заветам :))

И никак не может принять предложение, потому что ей страшно допустить ошибки на новом месте, страшно взять ответственность.

Сколько курсов, книг и т.д. она должна изучить, чтобы перейти в новый отдел?
Правильно, нисколько. Потому что страх ошибок никак не связано с количеством пройденным курсов.

А помимо этого был ещё страх обидеть своего старого руководителя. Кажется, возьми да перейди, какие ещё обиды. Все взрослые люди, да? Но когда ты внутри руководствуешься правилось «Я должна быть хорошей! Людей обижать нельзя», то это почти невозможно сделать…

Но есть и хорошая новость. Все эти установки, эмоции и реакции можно изменить. И для этого необязательно искать психотравмы, сущность в виде гномика, копаться в детстве и т.д.

Я использую современные методы, которые помогает обнаружить подобные внутренние правила и изменить их прямо в настоящем.

Изменить, проверить результат и закрепить новые правила так, чтобы они действовали на благо вашей жизни дальше самостоятельно.

Сейчас у меня есть 5 мест на специальную БЕСПЛАТНУЮ диагностическую консультацию, на которой вы:

— Узнаете, почему на самом деле вы «топчитесь на месте».
— Какие неосознаваемые правила и эмоции влияли на ваши действия и выбор.
— Что нужно сделать, что эти правила изменить и начать чувствовать себя и действовать по-другому.
— У вас будет план, который вы сможете реализовать как самостоятельно так и с моей помощью.

Диагностика проходит онлайн, длительность до 60 минут.
Чтобы записаться пишите «диагностика» мне в личку @ivan_polovinkin

П.С. Кстати, про ту девушку-программистку… смотрите в комментариях👇

2 места уже заняли. Все подробности выше 👆