PsyLifeFree
17 subscribers
294 photos
1 video
103 links
Блог о психологии.

psylifefree.ru

instagram.com/psylifefree
Download Telegram
to view and join the conversation
Новый пост

Помните свои ответы? И вот…⠀РЕЗУЛЬТАТЫ: (Или что под этими вопросами имел ввиду Фрейд… )⠀Интерпретация1. Твоё отношение к жизни, эмоции, ощущения.⠀2. Твоё самочувствие в родной семье.⠀3. Твоё отношение к женщинам.⠀4. Твоё отношение к мужчинам.⠀5. Твоя основная жизненная стратегия,цель. Как решаешь свои проблемы.⠀6. Твоя сексуальная избирательность. Выбор партнёра.⠀7. Твоя готовность к замужеству/женитьбе.⠀8. Твоё отношение к смерти.⠀Как вам интерпретация? Что осознали, понравились ответы?️

https://psylifefree.ru/3175/
Новый пост

У дороги стоял нищий и просил подаяния. Всадник, проезжавший мимо, ударил нищего по лицу плетью. Тот, глядя вслед удаляющемуся всаднику, сказал:⠀— Будь счастлив.⠀Крестьянин, видевший происшедшее, услышав эти слова, спросил:⠀— Неужто ты такой смиренный?⠀— Нет, — ответил нищий, — просто если бы всадник был счастлив, он бы не стал бить меня по лицу.⠀Что вам известно об агрессии и что хотелось бы узнать?⠀Пишите в комментариях, и завтра в прямом эфире инстаграм мы @psylifefree с @installationoflife ответим на ваши вопросы ️

https://psylifefree.ru/3182/
Новый пост

Сейчас на просторах интернета огромное количество бесплатных курсов, марафонов и других активностей.⠀Некоторые из них полезные, а другие пустая трата времени.⠀Хороший качественный марафон — это как тест драйв большого тренинга.В результате прохождения которого вы уже получите конкретный результат в виде нового навыка или рассмотрения проблемы с другой стороны.⠀Это может поменять вашу точку зрения или, в некоторых случаях, даже решить небольшую проблему.⠀Хочу попросить вас написать в комментариях свое мнение по поводу марафонов, вам интересно в них участвовать или вы уже давно не принимаете их всерьез и решаете свои проблемы другими способами?️️️

https://psylifefree.ru/3202/
Новый пост

Хочу предложить вам поучаствовать в создании полезного материала!⠀Если вы уже немного знакомы с моей страничкой, понимаете, чем я могу быть вам полезна, помогите и мне😀⠀Напишите под этим постом вопросы или темы, о которых я обязательно расскажу в ближайшем прямом эфире️️️

https://psylifefree.ru/3208/
Новый пост

Хотите немного побыть на месте психолога?⠀Иногда это может быть очень полезно. Потому что, глядя на ситуацию со стороны и разбирая проблему другого человека, вас может осенить инсайт.Возможно это поможет вам увидеть пути решения и для своей проблемы.⠀Девушка Х, 22 года обратилась с запросом:⠀Я в постоянном поиске мужчины. Уже около 3-4 лет, в жизни знакомиться редко удаётся , поэтому я знакомлюсь через сайты знакомств, отношения редко завязываются, а если завязываются, то ненадолго и я снова ищу молодого человека , понимаю, что не нужно искать , пытаюсь как-то отвлекаться , но не получается.⠀Как считаете, в чем заключается ее проблема. Как бы вы справлялись в похожей ситуации, что бы делали?⠀Пишите в комментариях ваши версии, а я разберу эту ситуацию чуть позже в сторис ️

https://psylifefree.ru/3214/
Новый пост

Помните, в предыдущих постах я вам описывала свои полезные привычки, к которым я пришла в результате длительной работы над собой.⠀Разумеется, это не говорит о том, что все дурные привычки я искоренила. Их по-прежнему много. Но я знаю, как уживаться со всеми вместе.⠀Признаюсь, больше всего мне мешает лень. Неожиданно накатывает и медленно нехотя уходит.⠀Борюсь с ней ничегонеделанием, чтением, любимыми делами, спортом и дисциплиной.⠀Иногда лень бывает очень полезной, говорит тебе:- остановись, передохни,- расслабься и оглянись по сторонам,- а тебе это действительно нужно?-А иногда, это определенный этап жизни, где нужно перебороть лень и подняться на следующую ступеньку.⠀Какие у вас отношения с ленью? Дружите или воюете?️

https://psylifefree.ru/3221/
Новый пост

Когда работа в удовольствие, не замечаешь, когда ты работаешь, а когда отдыхаешь. Иногда даже раздражает, что время для отдыха мешает рабочим планам. И это чревато перегрузом. Я уже давно перестала различать, когда наступает понедельник, пятница или воскресенье. Кажется, что я живу совершенно без напряга, но организм иногда дает сигналы: пора отдохнуть.Так что, в понедельник беру выходной и не буду делать ничего, тем более это день рождения любимого мужа!А вы умеете распознавать усталость, ждете выходных?️

https://psylifefree.ru/3236/
Новый пост

Рассмотрим этот вопрос с разных сторон.⠀За:- сигнал, что в нашей жизни что-то пошло не так- предупреждение, мы не очень компетентны в каком-то вопросе- энергия, на которой можно совершить нужное действие- знак: пора что-то менять- другие живут так, как хочется тебе, а ты нет — действуй⠀Против:- энергия утекает- активность падает- развитие останавливается- плохое физическое самочувствие- блокируются собственные желания- фокус внимания на негативе — последствия…- отношения разрушаются- близкие страдают- вы страдаете больше всех⠀Вопрос: вы все еще не решились на перемены? Сколько можно страдать?⠀Я вам предлагаю целых 3 бесплатных дня моего курса, запись по кодовому слову:⠀ХОЧУ В ГРУППУ⠀Действуйте, хватит страдать!

https://psylifefree.ru/3239/
Новый пост

Ищете и никак не можете найти?⠀А что такое счастье? Ради чего мы живём? Есть ли смысл нашего существования?⠀А может быть смысл в самом процессе жизни и получении от него удовольствия?⠀Предлагаю вам к просмотру лёгкую увлекательную, вполне себе терапевтичную комедию⠀"Приключения Гектора в поисках счастья".⠀А сейчас давайте пофилософствуем:Что значит счастье для вас? ️

https://psylifefree.ru/3258/
Новый пост

Подумала, и мне стало грустно. Вспомнила и в сердце кольнуло. Испугалась и как будто дыхание остановилось. Так разволновалась, что сердце выпрыгивает из груди.⠀И вы по-прежнему продолжаете думать, что ваши симптомы первичны? Особенно, если после проведения 1000 и одного исследования, врачи ничего не находят.⠀🧶Для того, чтобы работать со своими мыслями нужна осознанность.🧶Для того, чтобы выработать осознанность, нужна внимательность.🧶Для развития внимания, нужна способность к концентрации.🧶Для тренировки концентрации нужно время.🧶Для того, чтобы выделить время на себя, нужно ставить себя на первое место.🧶Для того, чтобы поставить себя на первое место нужно любить жизнь.🧶Для того, чтобы любить жизнь, нужно родиться и открыть глаза.⠀Друзья мои, с какого пункта начнем?Ваши мысли️

https://psylifefree.ru/3267/
Новый пост

Мысль о смысле бессмысленности бессмысленна, ведь смысл бессмысленности в ее бессмысленности, а осмысление бессмысленности обессмысливает бессмысленность.⠀Это скороговорка поможет вам:- поработать с дикцией- поисследовать свой способ мышления⠀Делитесь:1. Получилось выговорить?2. Какие мысли запустились?️

https://psylifefree.ru/3287/
Новый пост

Бывает у вас такое, что руки опускаются?⠀Когда идешь к своей главной цели, и понимаешь, что до результата оооой как далеко… Оптимизируешь процессы, прописываешь шаги, отслеживаешь прогресс, а оно таааак медленно продвигается. А как хочется быстро и сразу!⠀Я очень терпеливый человек, могу месяцами делать однообразные действия, вырабатывать новые навыки ради яркой и мотивирующей цели.⠀Однако, бывают моменты, когда хочется все бросить и плыть по течению.У меня есть арсенал практик которыми я пользуюсь для поддержания мотивации. Например, представлять себе уже готовый результат, ассоциироваться с состоянием достигнутой цели и т.д. Но иногда этого оказывается недостаточно.⠀Может быть вы подскажете мне свои секретики, эффективные проверенные методы, которыми пользуетесь, когда хочется на все забить, но нельзя?

https://psylifefree.ru/3293/
Новый пост

Как говорил капитан Врунгель, «Как корабль назовешь, так он и поплывёт».⠀Многие симптомы стресса (сухость во рту, сердцебиение, тремор конечностей) такие же, как и при волнении. И стресс, и волнение характеризуются высоким уровнем возбуждения и низким чувством контроля.⠀Исследования показали: когда люди в стрессовых ситуациях говорят себе: "Надо успокоиться", это имеет неприятные последствия. Более успешно со стрессом справляются те, кто воспринимает сложившуюся ситуацию как вызов или приключение.⠀Если вы испытываете чувство тревоги перед деловой встречей или разговором с кем-то, это ощущение негативно влияет на память, концентрацию и уверенность в себе.Чтобы хоть как-то собраться, вы пытаетесь дать себе новую установку — успокоиться, тем самым акцентируя внимание на тревоге и делаете ситуацию только хуже.⠀Чем сильнее вы акцентируете внимание на своем стрессе, чем сильнее вы реагируете на него, тем ярче будут проявляться тревожность, неуверенность в себе и страх в каждой подобной ситуации в
Новый пост

Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни.⠀Можно на него злиться,не принимать,можно злиться на себя,на судьбу,бороться,погружаться в депрессию,а можно понять, как работает наш мозг и:⠀- научиться отслеживать свои мысли, чувства, реакции- понять взаимосвязь- научиться добывать ресурс из разных эмоциональных состояний- научить тело и мозг договариваться и приходить к компромиссу⠀Хотите научиться?⠀Приходите завтра 10 октября в 12.00 на "Бранч с психологом" в ресторан Марчеллис на Приморской.⠀Вход свободный, регистрация обязательна!⠀Пишите @psylifefree о своём желании присоединиться к нашей тёплой компании️

https://psylifefree.ru/3400/
Новый пост

В результате опроса в 2019 году 73% россиян отметили сложности в отношениях главной причиной стресса.⠀Самые частые запросы в кабинете у психолога:- он меня не слышит- он не хочет меня понять- мы практически не разговариваем- секс случается, иногда, по праздникам- он меня не уважает, я его ненавижу- он думает только о себе- мы постоянно ругаемся- он на меня орет, и я тоже срываюсь- живем как соседи, привыкли уже…⠀Все эти и другие проблемы возникают в ваших отношениях лишь по одной причине — отсутствие навыков коммуникации. И здесь огромное количество нюансов и подводных камней.⠀Искусство общения является самым важным навыком в нашей жизни.⠀Мы постоянно находимся среди людей. От того, какое впечатление мы на них производим, как доносим свою точку зрения, умеем ли выслушивать собеседника и приходить к компромиссам, зависит удовлетворенность жизнью в целом и уровень нашего счастья.⠀Как же сделать так, чтобы партнер сам захотел с вами поговорить, услышал вас, правильно понял и согласился прийти к
Новый пост

Стресс он повсюду!⠀Как же хочется вернуться в семью, как в тихую гавань, и полностью насладиться тишиной и спокойствием, восстановить свои силы и напитаться энергией.⠀Семья, отношения — это стресс или ресурс?⠀Идешь домой и думаешь "скорее бы домой" или⠀- сейчас начнется,- неохота домой, загляну к подружке,- опять это каменное лицо,- как все достало,- сейчас бы на необитаемый остров!⠀С какой мыслью вы возвращаетесь домой?⠀Разобрав тему стресса в предыдущих постах, вы уже поняли, что все зависит от вашего отношения к стрессу, проблемам, радостям и к жизни в целом.⠀А это также означает, что как мы воспринимаем других людей, свои отношения, то и получаем взамен. На чем вы чаще всего концентрируете внимание?⠀Вам чего-то не хватает. Ваш партнер вас не понимает. Вы хотите одного, а получаете другое. Вы жертвуете всем ради счастливой семьи.⠀или⠀Как мне повезло, что у меня есть ты. Вместе намного интереснее, ярче и проще. Ты моя опора и поддержка. Вместе нам круто.⠀От чего же зависит то, как вы
Новый пост

Быстрая диагностика семейных отношений ‍️‍⠀В каждой семье царит своя уникальная атмосфера.⠀Иногда приходишь в гости, а там воздух наполнен легкостью, радостью и смехом. И это настолько заразительно, что через какое-то время ты сам начинаешь расплываться в улыбке и просто наслаждаться, все проблемы и сложности отходят на второй план.⠀А иногда, уже при входе чувствуется напряжение, накал страстей, кажется что вот вот что-то взорвется. В такой семье сложно находиться долгое время, быстро начинаешь чувствовать дискомфорт и хочется скорее уйти.⠀Иногда, это выглядит, как сумасшествие, понятное только членам семьи. Очень громко, суетливо, хаотично, возникает ощущение, что попал не туда и хочется сбежать.⠀А в некоторых семьях не возникает ощущения, что люди как-то связаны между собой. Каждый как-будто сам по себе, атмосфера холода и отстраненности.⠀Каждая атмосфера может соответствовать какому-то образу: аттракцион, воздушный шарик, гром и молния, айсберг…⠀Какой образ у вас возникает, когда вы
Новый пост

"И жили они долго и счастливо…"Все мы выросли на русских народных сказках со счастливым концом ‍️‍⠀Что значит жить долго и счастливо каждый понимает по-своему: родительская семья, фильмы, книги, люди вокруг вносят свой вклад в формирование ваших представлений.⠀Чаще всего, под счастливой жизнью подразумевается полное взаимопонимание и согласие во всем. Как думаете, реально?⠀Две разные личности встречаются. У каждого свое прошлое, взгляды на жизнь, цели и мечты, отношения, опыт.Как результат — два совершенно разных образа счастливых семейных отношений. В процессе общения, эти образы немного видоизменяются, корректируются, подстраиваются и сливаясь, образуют нечто новое.⠀Любые изменения в нашей жизни, новые события, даже самые счастливые, мозг воспринимает, как стресс. Без стресса нет развития, нет самой жизни.⠀"Однообразие и полное понимание партнера" вызывает скуку, "американские горки" хочется утихомирить. Как же сделать так, чтобы семья стала идеальной и правильной — спрашивают меня на
Новый пост

Каждый из вас читает, смотрит, слушает огромное количество информации с одной единственной целью — найти ответ на вопрос: Как правильно? 🤔⠀Как правильно жить, любить, воспитывать детей, дружить, делать выбор, организовывать время, свой распорядок и т.п.⠀Если поразмышлять логически, мы поймем, что другие не могут знать лучше нас, что нам необходимо, что мы любим и к чему стремимся.⠀Однако с детства нас научили принимать решения, опираясь на мнение окружающих. А давай я тебе подскажу, как правильно, а как о тебе подумают, понравится ли это маме, а не будешь ли ты выглядеть полным дураком и т.п.⠀Именно по этой причине, уже в солидном возрасте, у некоторых из вас проблемой является даже выбор блюда в ресторане. А что выберет мой партнер/друг/муж.⠀Мы забыли, что значит прислушиваться к своим желаниям, истинным желаниям.А есть ли у нас истинные желания или они зависят от окружающей обстановки и тех людей, среди которых мы живем, от тех событий, которые происходят в нашей жизни?⠀И если сейчас в данную